Svima nam je potrebno malo ohrabrenja i pravi izlaz da se izrazimo i kreativno oslobodimo svojih emocija. Ovo je još važnije u učionici u kojoj učenici doživljavaju širok spektar stresora i opterećuju svoj mentalni kapacitet. Uključivanje tehnika art terapije u vaše planove lekcija može pomoći u smanjenju anksioznosti i omogućiti učenicima da procesuiraju i vizualiziraju ono što osjećaju kako bi to bolje razumjeli i podijelili/osjećali se povezanije sa svojim vršnjacima.

Evo 25 naših kreativne i ekspresivne art terapijske aktivnosti koje možete isprobati sa svojim učenicima na sljedećem času.

1. Ogledalo za samopoštovanje

Ova ideja uključuje vaše učenike u cijeli proces. Izgled i slika tijela su velika briga za djecu i tinejdžere, tako da ogledalo samopoštovanja može pomoći učenicima da se podsjete na svoje pozitivne osobine i ono što je zaista važno kada se pogledaju u ogledalo. Neka vaši učenici odaberu kojim riječima i slikama će ukrasiti ogledalo u razredu.

2. Terapija bojama i bojama

Ovaj umjetnički projekat jedna je od onih neurednih kreativnih terapija koje zahtijevaju puno farbanja i malo čišćenja. Uzmite saksije za sadnju i stavite ih licem prema dolje na kartonsku podlogu. Neka vaši učenici istiskuju boju na saksije i gledaju kako se boje stapaju i kapaju. Ovo umjetničko iskustvo može biti izražajno i učenici mogu prenijeti svoje emocijeboje.

3. Umjetnost riže

Vrijeme je za senzornu igru ​​s ovom vježbom umjetničke terapije koristeći obojenu rižu kako biste formirali vizualni prikaz svega što vaš mozak može zamisliti. Uzmite posudu i napunite je obojenom rižom, a zatim zamolite svoje učenike da pomaknu i oblikuju pirinač u utješne predmete ili izražajne slike koje vide u svojim mislima.

4. Glineni projekat slikanja prstima

Sada poradimo na našim finim motoričkim vještinama pomoću umjetničkog medija umjetničke gline. Za ovo kreativno iskustvo možete koristiti glinu za modeliranje jer se lako razmazuje. Pobrinite se da vaši učenici imaju najmanje 3 do 4 boje i ravnu površinu kako bi stvorili svoj glineni prikaz. Pokažite im kako da koriste svoje prste za guranje, širenje i miješanje gline da formiraju dizajn.

5. Boje slatkog mirisa

Odaberite prirodni miris koji će vaši učenici smatrati opuštajućim (lavanda, ruža, narandža) i pomiješajte ga s bojom koja se može prati. Dajte svojim učenicima kistove ili oni mogu prstima da zakopaju i kreiraju aromatična umjetnička djela.

6. Afirmacije praćenja tijela

Ovaj zajednički i osnažujući pristup terapiji koristan je za širok spektar nesigurnosti učenika. Možete zamoliti dobrovoljca da legne na praćenje ili sami budete tijelo. Zamolite svakog učenika da na tijelu napiše pozitivne riječi o sebi i objesi ih na času.

7. Šarena solSlikarstvo

Uključivanje različitih medija u projekat odlična je upotreba kreativnog izražavanja kojim učenici mogu manipulirati i eksperimentirati. Dajte neke dizajne ili dajte svojim učenicima punu umjetničku slobodu da nacrtaju nešto ljepilom, a zatim posolite. Onda mogu nakapati boju na sol kako bi oživjeli svoju sliku!

8. Muzikoterapija

Muzika se može koristiti na razne načine za sesiju art terapije. Jedan od načina da navedete svoju djecu na kreativno razmišljanje je da ih zamolite da naprave instrumente od predmeta koji se nalaze u učionici. Napravite osnovni otkucaj rukama i nogama i neka im se pridruže udarajući po stolovima, zatvarajući knjige, pomičući stolice ili šta god im padne na pamet!

9. Razglednica iz budućnosti Vi

Ova korisna vježba omogućava vam da zavirite u svoju budućnost i vidite nadu i mogućnosti izvan današnjeg dana. Pisanje iz perspektive budućnosti odličan je način da otkrijete svoje osnovne vrijednosti i ono što želite postići kako biste mogli započeti proces postizanja svojih ciljeva.

10. Mapiranje srca

Ova ideja o umjetničkoj terapiji raspoloženja uzima osnovne aspekte razlaganja vaših emocija u vizualne predstave koje možete obraditi. Kada se djeca mogu izraziti kroz ove blokove boja, mogu vidjeti negativan prostor, ali i sve pozitivno pomiješano i raditi na njegovanju toga.

11. Snovi i strahoviDrvo

Još jedan kreativni proces koji možemo koristiti da izrazimo svoje unutrašnje misli i emocije je drvo snova i strahova. Ova aktivnost art terapije može djelovati kao vizualni i motivacijski kolaž koji vam pokazuje šta želite, a šta vas sputava. Odlično za učenike za popunjavanje i korištenje kao ohrabrenje, pa ih objesite u svojoj učionici!

12. Dream Journal

Sada, ovo može biti samo pisanje ili vaši učenici mogu slobodno izraziti svoje snove kroz umjetnost i bojanje. Zamolite ih da ostave svoj dnevnik snova pored kreveta kako bi mogli zabilježiti dobre i loše snove čim se probude i čuvati ih za razmišljanje.

13. Bočica za pozitivnu afirmaciju

Uzmite svoje umjetničke materijale i prozirnu bočicu za ovu kreativnu terapiju kako biste pomogli učenicima da se fokusiraju na zahvalnost i sretne trenutke. Ovaj umjetnički alat za podizanje svijesti o mentalnom zdravlju može koristiti pomponove, šljokice, igračke ili bilo koji drugi umjetnički materijal kojim će se vaša djeca osjećati inspirirano. Poenta je kada im je teško da pogledaju u bocu, prebroje predmete koji plutaju unutra i kažu po jednu stvar na kojoj su zahvalni za svaku.

14. Šta mogu kontrolirati?

Možemo kontrolirati stvari koje su u našim rukama, kao što su naše akcije i reakcije na stvari koje se dešavaju u našim životima. Dajte svojim učenicima list papira i zamolite ih da na njemu iscrtaju svoje ruke. Zatim im savjetujte da napišu stvari u sebiruku koju mogu kontrolisati.

15. DIY Emoji Origami Craft

Djeca vole emotikone i sada mogu izraziti svoja osjećanja, a istovremeno poboljšavaju svoje motoričke i društvene vještine. Uzmite žuti origami papir i pomozite im da sastave svoja lica u različite izraze koje mogu koristiti kao poticaje da podijele kako se osjećaju.

16. Autoportreti na papirnim tanjirima

Shvatiti ko ste i kako se osjećate dio je ekspresivnog i kreativnog procesa koji nazivamo mentalnim zdravljem. Pomozite svojim učenicima da svoje emocije učine fizičkim objektom koji mogu vidjeti i držati uz pomoć autoportreta. Dajte im tanjire i materijale za crtanje i recite im da obojaju ono što vide i osjećaju kada se pogledaju u ogledalo.

17. Kutija želja

Kutija želja je siguran prostor za učenike da zapišu stvari koje žele ili žele da su bolje/drugačije. Ukrasite praznu kutiju od maramice i ohrabrite svoje učenike da pišu i dodaju u kutiju želja kad god se osjećaju pod stresom ili zaista žele nešto.

18. Worry Worms

Ova ideja o umjetničkoj terapiji papirom omogućava studentima da podijele svoje strahove i brige na kreativan i siguran način. Izrežite neke oblike crva iz lista papira i zamolite svoje učenike da zapišu stvari o kojima brinu u školi ili kod kuće. Ovu aktivnost možete učiniti anonimnom tako što ćete staviti svoje crve u kutiju.

19. Štit snage

Svima nam je potrebanda se podsetimo da ponekad nismo sami. Imamo stvari, ljude i sposobnosti koje nam pomažu u životu. Na kartonu ili velikom papiru u boji nacrtajte obris štita sa 4 dijela za porodicu, prijatelje, vještine i druge. Zamolite svoje učenike da dođu i popune odjeljke onim što im daje snagu.

20. Ruke prošlosti i sadašnjosti

Postoji mnogo varijacija za ovu ideju terapije bojama ovisno o dobi i mentalnom zdravlju vaših učenika. Glavna ideja je da ocrtate dvije ruke, slikate, napišete i popunite prvu ruku stvarima iz svoje prošlosti koje ste pustili ili prevladali, a zatim popunite drugu ruku stvarima koje imate i sretnim iskustvima u sadašnjosti.

21. Miješane emocije Papirni lanac

Papirni lanac je fizički predmet koji možemo koristiti kao kreativnu aktivnost prilikom izrade i kao stalni podsjetnik ako ga objesimo negdje koje možemo svakodnevno vidjeti. Uzmite zalihe papira i zamolite učenike da na svakom papiriću napišu situacije i emocije zbog kojih osjećaju pomiješane emocije.

22. Daily Joy Journal

Vježbanje zahvalnosti i uočavanje malih stvari može donijeti malo radosti i početi poboljšavati vaše mentalno blagostanje s vremenom. Ohrabrite svoje učenike da vode dnevnik radosti i svaki dan pišu ili crtaju slike stvari koje im donose radost (veliku ili malu!).

23. Grupne emocije Mandala

OvoPrekrasan oblik kolektivnog i kreativnog izražavanja može biti umjetnička instalacija u vašoj učionici u kojoj vaši učenici mogu uživati ​​tijekom cijele godine! Nacrtajte kružni obris i potaknite sve oblike umjetničkih tehnika koristeći slike, prirodne materijale, nostalgične predmete ili bilo koje ideje kojima su vaši učenici inspirirani.

24. Tkanje krugova

Ova umjetnička terapija koristi pređu i perle za izražavanje zahvalnosti na praktičan i osjetilni način. Proces pletenja ovih krugova je individualan i učenici sami mogu birati boje prediva i perli za izradu svojih krugova. Za svaku perlicu u krugu, svaki put kad je drže ili pogledaju, mislit će na nešto na čemu su zahvalni.

25. Umjetnička galerija učionice

Svaki učenik želi se osjećati kao profesionalni umjetnik i ponekad pokazati svoj rad. Proslavite poštovanje umetnosti pretvarajući svoju učionicu u galeriju na nedelju dana. Svaki učenik može napraviti komad za koji smatra da opisuje ko je u ovom trenutku svog života. Dajte im potpunu slobodu za oblik umjetnosti koji koriste (platno, tkanje, savijanje, ples, riječi).