Ne të gjithë kemi nevojë për pak inkurajim dhe një rrugëdalje të duhur për të shprehur veten dhe për të çliruar emocionet tona në mënyrë krijuese. Kjo është edhe më e rëndësishme në klasë ku studentët po përjetojnë një shumëllojshmëri të gjerë të stresorëve dhe tendosje në kapacitetin e tyre mendor. Përfshirja e teknikave të terapisë së artit në planet tuaja të mësimit mund të ndihmojë në reduktimin e ankthit dhe t'i lejojë studentët të përpunojnë dhe vizualizojnë atë që ndjejnë për ta kuptuar më mirë atë dhe për të ndarë/ndjehen më të lidhur me bashkëmoshatarët e tyre.

Këtu janë 25 nga më të aktivitete krijuese dhe ekspresive të terapisë së artit që ju t'i provoni me nxënësit tuaj në klasën tuaj të ardhshme.

1. Pasqyra e vetëvlerësimit

Kjo ide përfshin studentët tuaj në të gjithë procesin. Pamja dhe imazhi i trupit janë një shqetësim i madh për fëmijët dhe adoleshentët, kështu që një pasqyrë e vetëvlerësimit mund t'i ndihmojë studentët të kujtohen për atributet e tyre pozitive dhe çfarë është me të vërtetë e rëndësishme kur shikojnë në pasqyrë. Lërini studentët tuaj të zgjedhin me çfarë fjalësh dhe imazhesh do të dekorojnë pasqyrën e klasës.

2. Paint and Color Therapy

Ky projekt arti është një nga ato terapi kreative të çrregullta që kërkojnë shumë bojë dhe pak pastrim. Merrni disa enë mbjellëse dhe vendosini me fytyrë poshtë në një bazë kartoni. Lërini studentët tuaj të shtrydhin bojën mbi tenxhere dhe të shikojnë ngjyrat të përzihen dhe të pikojnë. Kjo përvojë artistike mund të ndihet ekspresive dhe studentët mund t'i përcjellin emocionet e tyrengjyrat.

3. Arti i orizit

Koha për disa lojëra shqisore me këtë ushtrim terapie arti duke përdorur oriz me ngjyrë për të formuar një paraqitje vizuale të çdo gjëje që truri juaj mund të imagjinojë. Merrni një enë dhe mbusheni me oriz me ngjyrë, më pas kërkojuni nxënësve tuaj të lëvizin dhe të formësojnë orizin në objekte ngushëlluese ose imazhe shprehëse që shohin në mendjet e tyre.

4. Finger Painting Clay Project

Tani le të punojmë në aftësitë tona të shkëlqyera motorike me mediumin artistik të argjilës artistike. Ju mund të përdorni argjilën e modelimit për këtë përvojë krijuese, sepse ajo përhapet lehtësisht. Sigurohuni që studentët tuaj të kenë të paktën 3 deri në 4 ngjyra dhe një sipërfaqe të sheshtë për të krijuar paraqitjen e tyre prej balte. Tregojuni atyre se si të përdorin gishtat e tyre për të shtyrë, përhapur dhe përzier argjilën për të formuar modele.

5. Bojëra me erë të ëmbël

Zgjidhni një aromë natyrale që nxënësve tuaj do t'u duket relaksuese (livando, trëndafil, portokalli) dhe përziejeni me bojë që lahet. Jepuni nxënësve tuaj furça ose ata mund të gërmojnë me gishtat e tyre dhe të krijojnë vepra arti aromatike.

6. Pohimet e gjurmimit të trupit

Kjo qasje bashkëpunuese dhe fuqizuese ndaj terapisë është e dobishme për një gamë të gjerë pasigurish të studentëve. Ju mund t'i kërkoni një vullnetari të shtrihet për gjurmimin ose të jetë vetë trupi. Kërkojini secilit student të shkruajë fjalë pozitive në trup për veten e tyre dhe t'i varë ato në klasë.

7. Kripë shumëngjyrëshePiktura

Përfshirja e mediumeve të ndryshme në një projekt është një përdorim i shkëlqyeshëm i shprehjes krijuese që studentët mund ta manipulojnë dhe eksperimentojnë. Jepni disa dizajne ose jepni studentëve tuaj liri të plotë artistike për të vizatuar diçka me ngjitës dhe më pas hidhni kripë mbi të. Më pas ata mund të hedhin bojë mbi kripë për të dhënë jetë figurën e tyre!

8. Terapia muzikore

Muzika mund të përdoret në mënyra të ndryshme për një seancë terapie arti. Një mënyrë për t'i bërë fëmijët tuaj të mendojnë në mënyrë krijuese është t'i bëni ata të bëjnë instrumente nga objektet që gjenden në klasë. Bëni një rrahje bazë me duart dhe këmbët tuaja dhe lërini ata të bashkohen duke goditur tavolinat e tyre, duke mbyllur librat, duke lëvizur karriget ose çfarëdo që mund të mendojnë!

9. Kartolina nga ju e ardhmja

Ky ushtrim i dobishëm ju lejon të shikoni në të ardhmen tuaj dhe të shihni shpresën dhe mundësitë përtej së sotmes. Të shkruarit nga perspektiva e së ardhmes është një mënyrë e shkëlqyer për të zbuluar vlerat tuaja thelbësore dhe atë që dëshironi të arrini, në mënyrë që të mund të filloni procesin e arritjes së qëllimeve tuaja.

10. Harta e zemrës

Kjo ide e terapisë së artit të humorit merr aspektet themelore të zbërthimit të emocioneve tuaja në paraqitje vizuale që mund t'i përpunoni. Kur fëmijët mund të shprehen përmes këtyre blloqeve të ngjyrave, ata mund të shohin hapësirën negative, por edhe të gjitha pozitivet të përziera dhe të punojnë për ta ushqyer atë.

11. Ëndrrat dhe FrikaPema

Një proces tjetër krijues që mund të përdorim për të shprehur mendimet dhe emocionet tona të brendshme është pema e ëndrrave dhe frikës. Ky aktivitet i terapisë së artit mund të veprojë si një kolazh vizual dhe motivues që ju tregon atë që dëshironi dhe çfarë ju pengon. E shkëlqyeshme që studentët të plotësojnë dhe t'i përdorin si inkurajim, ndaj mbyllini ato në klasën tuaj!

12. Ditari i ëndrrave

Tani, kjo mund të jetë vetëm me shkrim, ose studentët tuaj mund të ndjehen të lirë të shprehin ëndrrat e tyre edhe përmes artit dhe ngjyrosjes. Kërkojuni të lënë ditarin e ëndrrave pranë shtratit të tyre, në mënyrë që të mund të regjistrojnë ëndrrat e mira dhe të këqija sapo të zgjohen dhe t'i mbajnë ato për reflektim.

13. Shishe afirmimi pozitiv

Kapni materialet tuaja të artit dhe një shishe të pastër për këtë terapi krijuese për t'i ndihmuar studentët të përqendrohen te mirënjohja dhe momentet e lumtura. Ky mjet artistik për ndërgjegjësimin e shëndetit mendor mund të përdorë pom poms, shkëlqim, lodra ose çfarëdo materiali arti nga i cili fëmijët tuaj do të ndihen të frymëzuar. Çështja është kur ata janë të mërzitur që të shikojnë në shishe, të numërojnë objektet që notojnë brenda dhe të thonë një gjë që janë mirënjohës për secilën.

14. Çfarë mund të kontrolloj?

Ne mund të kontrollojmë gjërat që janë në duart tona, të tilla si veprimet dhe reagimet tona ndaj gjërave që ndodhin në jetën tonë. Jepuni studentëve tuaj një fletë letre dhe kërkojuni të gjurmojnë duart e tyre në të. Më pas këshillojini që të shkruajnë gjëra brenda tyredorë që ata mund ta kontrollojnë.

15. Emoji DIY Origami Craft

Fëmijëve u pëlqejnë emoji-t dhe tani ata mund të shprehin ndjenjat e tyre duke përmirësuar gjithashtu aftësitë e tyre motorike dhe sociale. Merrni pak letër origami të verdhë dhe ndihmojini ata të palosin fytyrat e tyre në shprehje të ndryshme që mund t'i përdorin si nxitje për të treguar se si ndihen.

16. Autoportrete me pllaka letre

Të kuptosh se kush je dhe si ndihesh është pjesë e procesit shprehës dhe krijues që ne e quajmë shëndet mendor. Ndihmojini studentët t'i bëjnë emocionet e tyre një objekt fizik që mund të shohin dhe mbajnë me autoportrete. Jepuni pjata dhe materiale vizatimi dhe thuaju të ngjyrosin atë që shohin dhe ndjejnë kur shikojnë në pasqyrë.

17. Kutia e dëshirave

Kutia e dëshirave është një hapësirë ​​e sigurt për studentët që të shkruajnë gjërat që duan ose dëshirojnë të ishin më të mira/ndryshe. Zbukuroni një kuti të zbrazët dhe nxitini studentët tuaj të shkruajnë dhe t'i shtojnë kutisë së dëshirave sa herë që ndihen të stresuar ose dëshirojnë vërtet diçka.

18. Worm Worms

Kjo ide e terapisë së artit në letër i lejon studentët të ndajnë frikën dhe shqetësimet e tyre në një mënyrë krijuese dhe të sigurt. Pritini disa forma krimbash nga një fletë letre dhe kërkojuni nxënësve tuaj të shkruajnë gjërat për të cilat shqetësohen në shkollë ose në shtëpi. Ju mund ta bëni këtë aktivitet anonim duke i bërë ata të vendosin krimbat e tyre në një kuti.

19. Mburoja e Forcës

Ne të gjithë kemi nevojëpër t'u kujtuar se ne nuk jemi vetëm ndonjëherë. Ne kemi gjëra, njerëz dhe aftësi që na ndihmojnë gjatë jetës sonë. Në karton ose në një letër të madhe me ngjyrë, vizatoni një skicë mburojëje me 4 seksione për familjen, miqtë, aftësitë dhe të tjerët. Kërkojuni studentëve tuaj të dalin dhe të plotësojnë seksionet me atë që u sjell forcë.

20. Duart e kaluara dhe e tashmja

Ka shumë variacione për këtë ide të terapisë me bojë në varësi të moshës dhe shëndetit mendor të nxënësve tuaj. Ideja kryesore është të gjurmoni dy duar, të pikturoni, të shkruani dhe të mbushni dorën e parë me gjëra nga e kaluara që i keni lënë ose i keni tejkaluar, pastaj të mbushni dorën e dytë me gjërat që keni dhe përvoja të lumtura në të tashmen.

21. Zinxhirë letre me emocione të përziera

Një zinxhir letre është një objekt fizik që mund ta përdorim si një aktivitet krijues kur e bëjmë atë dhe si një kujtesë të vazhdueshme nëse e varim diku që mund ta shohim çdo ditë. Merrni letrat tuaja dhe kërkojuni studentëve të shkruajnë situata dhe emocione në secilën copë letre që i bëjnë ata të ndiejnë emocione të përziera.

22. Daily Joy Journal

Të praktikosh mirënjohjen dhe të vëresh gjërat e vogla mund të sjellë pak gëzim dhe të fillojë të përmirësojë mirëqenien tënde mendore me kalimin e kohës. Nxitini studentët tuaj të mbajnë një ditar gëzimi dhe të shkruajnë ose vizatojnë figura të gjërave çdo ditë që u sjellin gëzim (të mëdha apo të vogla!).

23. Mandala e emocioneve në grup

Kjoforma e bukur e shprehjes kolektive dhe krijuese mund të jetë një instalacion arti në klasën tuaj që studentët tuaj mund të shijojnë gjatë gjithë vitit! Vizatoni skicën rrethore dhe inkurajoni të gjitha format e teknikës artistike duke përdorur figura, materiale natyrore, objekte nostalgjike ose çfarëdo ideje nga të cilat frymëzohen nxënësit tuaj.

24. Gërshetimi i rrethit

Kjo terapi arti përdor fije dhe rruaza për të shprehur mirënjohjen në një mënyrë praktike dhe ndijore. Procesi i thurjes së këtyre rrathëve është individual dhe nxënësit mund të zgjedhin ngjyrat e tyre të fijeve dhe rruazave për të bërë rrathët e tyre. Për çdo rruazë në rreth, ata do të mendojnë për diçka për të cilën janë mirënjohës sa herë që e mbajnë ose e shikojnë atë.

25. Galeria e Arteve në klasë

Çdo student dëshiron të ndihet si një artist profesionist dhe ndonjëherë të tregojë punën e tij. Festoni vlerësimin e artit duke e kthyer klasën tuaj në një galeri për një javë. Secili student mund të bëjë një pjesë që ai ndjen që përshkruan se kush janë në këtë moment të jetës së tyre. Jepuni atyre liri të plotë për formën e artit që përdorin (kanavacë, thurje, palosje, vallëzim, fjalë).