Cu toții avem nevoie de puțină încurajare și de o priză potrivită pentru a ne exprima și a ne elibera emoțiile în mod creativ. Acest lucru este cu atât mai important în sala de clasă, unde elevii se confruntă cu o mare varietate de factori de stres și de presiune asupra capacității lor mentale. Încorporarea tehnicilor de terapie prin artă în planurile de lecție poate ajuta la reducerea anxietății și le permite elevilor să proceseze și să vizualizeze ceea ce suntsentimentul de a o înțelege mai bine și de a împărtăși/se simți mai conectați cu colegii lor.

Iată 25 dintre cele mai creative și expresive activități de terapie prin artă pe care le puteți încerca cu elevii dumneavoastră în următoarea clasă.

1. Oglindă pentru stima de sine

Această idee îi implică pe elevi în întregul proces. Aspectul și imaginea corporală sunt o preocupare uriașă pentru copii și adolescenți, așa că o oglindă a stimei de sine îi poate ajuta pe elevi să își amintească de atributele lor pozitive și de ceea ce este cu adevărat important atunci când se privesc în oglindă. Puneți elevii să aleagă cuvintele și imaginile cu care să decoreze oglinda clasei.

2. Vopsea și terapie prin culoare

Acest proiect de artă este una dintre acele terapii creative murdare care necesită multă vopsea și puțină curățenie. Luați niște ghivece de plante și puneți-le cu fața în jos pe o bază de carton. Lăsați elevii să stoarcă vopsea pe ghivece și urmăriți cum culorile se amestecă și se scurg. Această experiență artistică poate fi expresivă, iar elevii își pot transmite emoțiile cu ajutorul culorilor.

3. Arta orezului

Este timpul pentru o joacă senzorială cu acest exercițiu de terapie prin artă care folosește orezul colorat pentru a forma o reprezentare vizuală a tot ceea ce își poate imagina creierul tău. Ia un recipient și umple-l cu orez colorat, apoi cere-le elevilor tăi să mute și să modeleze orezul în obiecte reconfortante sau imagini expresive pe care le văd în mintea lor.

4. Proiect de pictură cu degetul în lut

Acum, să lucrăm la abilitățile noastre de motricitate fină cu mediul artistic al argilei artistice. Puteți folosi argilă de modelaj pentru această experiență creativă, deoarece se întinde ușor. Asigurați-vă că elevii dvs. au cel puțin 3-4 culori și o suprafață plană pentru a-și crea reprezentarea în argilă. Arătați-le cum să își folosească degetele pentru a împinge, întinde și amesteca argila pentru a forma desene.

5. Vopsele cu miros dulce

Alegeți un parfum natural pe care elevii dvs. îl vor găsi relaxant (lavandă, trandafir, portocală) și amestecați-l cu vopsea lavabilă. Oferiți-le elevilor pensule sau puteți să le folosiți cu degetele pentru a crea opere de artă aromatică.

6. Afirmații de urmărire a corpului

Această abordare colaborativă și de împuternicire a terapiei este utilă pentru o gamă largă de insecurități ale elevilor. Puteți cere unui voluntar să se întindă pentru trasare sau să fiți chiar dvs. corpul. Cereți fiecărui elev să scrie cuvinte pozitive pe corp despre el însuși și să le agațe în clasă.

7. Pictură de sare colorată

Încorporarea unor medii diferite într-un proiect este o modalitate excelentă de exprimare creativă pe care elevii o pot manipula și experimenta. Oferiți câteva modele sau dați-le elevilor libertatea artistică deplină de a desena ceva cu lipici, apoi turnați sare pe ea. Apoi pot picura vopsea pe sare pentru a da viață imaginii lor!

8. Terapia prin muzică

Muzica poate fi folosită într-o varietate de moduri pentru o sesiune de terapie prin artă. O modalitate de a-i face pe copiii dvs. să gândească creativ este să-i puneți să facă instrumente din obiecte găsite în clasă. Faceți un ritm de bază cu mâinile și picioarele și puneți-i să se alăture lovindu-se de birouri, închizând cărți, mișcând scaunele sau orice altceva le trece prin cap!

9. Carte poștală de la tine din viitor

Acest exercițiu util vă permite să vă uitați în viitor și să vedeți speranța și posibilitățile de dincolo de ziua de azi. Scrierea din perspectiva viitorului este o modalitate excelentă de a vă descoperi valorile de bază și ceea ce doriți să realizați, astfel încât să puteți începe procesul de atingere a obiectivelor dumneavoastră.

10. Cartografierea inimii

Această idee de terapie prin artă a stării de spirit ia aspectele de bază ale descompunerii emoțiilor în reprezentări vizuale pe care le puteți procesa. Atunci când copiii se pot exprima prin aceste blocuri de culori, ei pot vedea spațiul negativ, dar și tot ceea ce este pozitiv amestecat și pot lucra pentru a le hrăni.

11. Copacul viselor și al fricilor

Un alt proces creativ pe care îl putem folosi pentru a ne exprima gândurile și emoțiile interioare este un copac al viselor și fricilor. Această activitate de terapie prin artă poate acționa ca un colaj vizual și motivațional care îți arată ce îți dorești și ce te reține. Este minunat pentru ca elevii să îl completeze și să îl folosească ca încurajare, așa că agață-le în clasă!

12. Jurnal de vise

Acum, acest lucru poate fi doar scris sau elevii dvs. se pot simți liberi să își exprime visele și prin artă și colorare. Rugați-i să își lase jurnalul de vise lângă patul lor, astfel încât să poată înregistra visele bune și rele imediat ce se trezesc și să le păstreze pentru reflecție.

13. Sticluța cu afirmații pozitive

Luați-vă materialele de artă și o sticlă transparentă pentru această terapie creativă pentru a ajuta elevii să se concentreze asupra recunoștinței și a momentelor fericite. Acest instrument artistic pentru conștientizarea sănătății mintale poate folosi pompoane, sclipici, jucării sau orice alte materiale de artă de care copiii dvs. se vor simți inspirați. Ideea este ca atunci când se simt în jos pentru ei să se uite în sticlă, să numere obiectele care plutesc înăuntru și să spună un lucru pe care suntrecunoscător pentru fiecare.

14. Ce pot controla?

Putem controla lucrurile care se află în mâinile noastre, cum ar fi acțiunile și reacțiile noastre la lucrurile care se întâmplă în viața noastră. Dați-le elevilor o foaie de hârtie și rugați-i să își traseze mâinile pe ea. Apoi sfătuiți-i să scrie în interiorul mâinii lor lucruri pe care le pot controla.

15. Artizanat DIY Emoji Origami

Copiii adoră emoji, iar acum își pot exprima sentimentele, îmbunătățindu-și în același timp abilitățile motorii și sociale. Luați niște hârtie galbenă pentru origami și ajutați-i să își plieze fețele în diferite expresii pe care le pot folosi ca îndemnuri pentru a împărtăși ce simt.

16. Autoportretele din farfurii de hârtie

Să îți dai seama cine ești și cum te simți face parte din procesul expresiv și creativ pe care îl numim sănătate mintală. Ajută-ți elevii să facă din emoțiile lor un obiect fizic pe care îl pot vedea și ține în mână cu ajutorul autoportretelor. Dă-le farfurii și materiale de desen și spune-le să coloreze ceea ce văd și simt atunci când se privesc în oglindă.

17. Cutia dorințelor

O cutie de dorințe este un spațiu sigur pentru ca elevii să scrie lucrurile pe care și le doresc sau pe care și le doresc mai bune/diferite. Decorați o cutie de șervețele goală și încurajați-i pe elevii dvs. să scrie și să adauge la cutia de dorințe ori de câte ori se simt stresați sau își doresc cu adevărat ceva.

18. Viermi de îngrijorare

Această idee de terapie prin artă pe hârtie le permite elevilor să își împărtășească temerile și grijile într-un mod creativ și sigur. Decupați câteva forme de viermi dintr-o foaie de hârtie și rugați-i pe elevii dvs. să scrie lucrurile care îi îngrijorează la școală sau acasă. Puteți face această activitate anonimă, punându-i să pună viermii într-o cutie.

19. Scutul puterii

Cu toții avem nevoie să ni se reamintească faptul că uneori nu suntem singuri. Avem lucruri, oameni și abilități care ne ajută în viață. Pe un carton sau pe o hârtie colorată mare, desenați un contur de scut cu 4 secțiuni pentru familie, prieteni, abilități și alții. Rugați-i pe elevii dvs. să vină și să completeze secțiunile cu ceea ce le dă putere.

20. Mâini din trecut și prezent

Există o mulțime de variante pentru această idee de terapie prin pictură, în funcție de vârsta și sănătatea mintală a elevilor dvs. Ideea principală este să trasați două mâini, să pictați, să scrieți și să umpleți prima mână cu lucruri din trecutul dvs. pe care le-ați lăsat să plece sau le-ați depășit, apoi să umpleți a doua mână cu lucruri pe care le aveți și experiențe fericite în prezent.

21. Lanț de hârtie Mixed Emotions

Un lanț de hârtie este un obiect fizic pe care îl putem folosi ca activitate creativă atunci când îl realizăm și ca un memento constant dacă îl atârnăm într-un loc pe care îl putem vedea zilnic. Luați materialele de hârtie și rugați-i pe elevii dvs. să scrie pe fiecare bucată de hârtie situații și emoții care îi fac să simtă emoții mixte.

22. Jurnal zilnic de bucurie

Practicarea recunoștinței și observarea lucrurilor mărunte poate aduce puțină bucurie și poate începe să vă îmbunătățească bunăstarea mentală în timp. Încurajați-vă elevii să țină un jurnal al bucuriei și să scrie sau să deseneze în fiecare zi lucruri care le aduc bucurie (mari sau mici!).

23. Mandala emoțiilor de grup

Această frumoasă formă de exprimare colectivă și creativă poate fi o instalație de artă în clasă de care elevii se pot bucura tot anul! Desenați conturul circular și încurajați toate formele de tehnică artistică folosind imagini, materiale naturale, obiecte nostalgice sau orice alte idei care îi inspiră pe elevii dumneavoastră.

24. Țesutul în cerc

Această terapie prin artă folosește fire și mărgele pentru a exprima recunoștința într-un mod practic și senzorial. Procesul de împletire a acestor cercuri este individual, iar elevii își pot alege propriile culori de fire și mărgele pentru a-și face cercurile. Pentru fiecare mărgea din cerc, ei se vor gândi la ceva pentru care sunt recunoscători de fiecare dată când o țin în mână sau o privesc.

25. Galeria de artă din sala de clasă

Fiecare elev își dorește să se simtă ca un artist profesionist și să își arate uneori lucrările. Sărbătoriți aprecierea artei transformând sala de clasă într-o galerie timp de o săptămână. Fiecare elev poate realiza o lucrare care consideră că descrie cine este el în acest moment din viața sa. Dați-le libertate totală în ceea ce privește forma de artă pe care o folosesc (pânză, țesut, pliere, dans, cuvinte).