ჩვენ ყველას გვჭირდება ცოტა წახალისება და სათანადო საშუალება, რომ გამოვხატოთ საკუთარი თავი და გავათავისუფლოთ ჩვენი ემოციები შემოქმედებითად. ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია კლასში, სადაც მოსწავლეები განიცდიან მრავალფეროვან სტრესს და სტრესს მათ გონებრივ შესაძლებლობებზე. არტთერაპიის ტექნიკის ჩართვა თქვენს გაკვეთილის გეგმებში დაგეხმარებათ შფოთვის შემცირებაში და საშუალებას მისცემს მოსწავლეებს გადაამუშაონ და წარმოიდგინონ ის, რასაც გრძნობენ, რათა უკეთ გაიგონ ეს და გაუზიარონ/იგრძნონ უფრო მეტი კავშირი თანატოლებთან.

აქ არის 25 ყველაზე მეტად. შემოქმედებითი და ექსპრესიული არტთერაპიის აქტივობები, რათა სცადოთ თქვენს მოსწავლეებთან ერთად თქვენს შემდეგ კლასში.

1. თვითშეფასების სარკე

ეს იდეა მოიცავს თქვენს მოსწავლეებს მთელ პროცესში. გარეგნობა და სხეულის გამოსახულება დიდი საზრუნავია ბავშვებისა და მოზარდებისთვის, ამიტომ თვითშეფასების სარკე შეიძლება დაეხმაროს მოსწავლეებს შეახსენონ თავიანთი დადებითი ატრიბუტები და რა არის ნამდვილად მნიშვნელოვანი სარკეში ჩახედვისას. სთხოვეთ თქვენს მოსწავლეებს აირჩიონ რა სიტყვებით და სურათებით დაამშვენებს კლასის სარკეს.

2. საღებავი და ფერების თერაპია

ეს არტ-პროექტი არის ერთ-ერთი იმ ბინძური კრეატიული თერაპიისგან, რომელიც მოითხოვს უამრავ საღებავს და მცირე დასუფთავებას. აიღეთ რამდენიმე სარგავი ქოთანი და მოათავსეთ ისინი მუყაოს ძირზე. ნება მიეცით თქვენს მოსწავლეებს დაწურონ საღებავი ქოთნებზე და უყურონ ფერების შერწყმას და წვეთს. ეს მხატვრული გამოცდილება შეიძლება იყოს გამოხატული და სტუდენტებს შეუძლიათ თავიანთი ემოციების გადმოცემაფერები.

3. ბრინჯის ხელოვნება

დროა გარკვეული სენსორული თამაში ამ არტთერაპიის სავარჯიშოსთან ერთად ფერადი ბრინჯის გამოყენებით, რათა შეიქმნას ვიზუალური წარმოდგენა იმისა, რაც თქვენს ტვინს შეუძლია წარმოიდგინოს. აიღეთ კონტეინერი და შეავსეთ იგი ფერადი ბრინჯით, შემდეგ სთხოვეთ თქვენს მოსწავლეებს გადაიტანონ და ჩამოაყალიბონ ბრინჯი დამამშვიდებელ ობიექტებად ან გამომხატველ სურათებად, რომლებსაც ისინი გონებაში ხედავენ.

4. Finger Painting Clay Project

ახლა მოდით ვიმუშაოთ ჩვენს მშვენიერ მოტორულ უნარებზე მხატვრული თიხის მხატვრული მედიუმით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამოდელო თიხა ამ შემოქმედებითი გამოცდილებისთვის, რადგან ის ადვილად ვრცელდება. დარწმუნდით, რომ თქვენს მოსწავლეებს აქვთ მინიმუმ 3-დან 4-მდე ფერი და ბრტყელი ზედაპირი, რათა შექმნან თავიანთი თიხის წარმოდგენა. აჩვენეთ, როგორ გამოიყენონ თითები თიხის დასაწებებლად, გასავრცელებლად და შერევის მიზნით, რათა შექმნან დიზაინი.

5. ტკბილი სუნის საღებავები

აირჩიეთ ბუნებრივი სურნელი, რომელიც თქვენს მოსწავლეებს დასასვენებლად მოერგება (ლავანდა, ვარდი, ფორთოხალი) და შეურიეთ იგი გასარეცხ საღებავს. მიეცით თქვენს მოსწავლეებს ფუნჯები, ან მათ შეუძლიათ თითებით თხრიან და შექმნან ხელოვნების არომატული ნამუშევრები.

6. სხეულის მოკვლევის დადასტურებები

თერაპიის ეს ერთობლივი და გამაძლიერებელი მიდგომა სასარგებლოა სტუდენტების დაუცველობის ფართო სპექტრისთვის. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ მოხალისეს, რომ დაწოლილიყო კვალიფიკაციისთვის ან თავად იყოს სხეული. სთხოვეთ თითოეულ მოსწავლეს დაწერონ სხეულზე დადებითი სიტყვები საკუთარ თავზე და ჩამოკიდონ კლასში.

7. ფერადი მარილიფერწერა

სხვადასხვა საშუალებების პროექტში ჩართვა არის კრეატიული გამოხატვის შესანიშნავი გამოყენება, რომლითაც მოსწავლეებს შეუძლიათ მანიპულირება და ექსპერიმენტები. მიაწოდეთ რამდენიმე დიზაინი ან მიეცით თქვენს სტუდენტებს სრული მხატვრული თავისუფლება, დახატონ რამე წებოთი და დაასხით მას მარილი. შემდეგ მათ შეუძლიათ მარილს გადააწვეთონ, რათა თავიანთი სურათი გააცოცხლონ!

8. მუსიკალური თერაპია

მუსიკის გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით არტთერაპიის სესიისთვის. თქვენი ბავშვების შემოქმედებითად დაფიქრების ერთ-ერთი გზა არის კლასში ნაპოვნი საგნებისგან ინსტრუმენტების დამზადება. გააკეთეთ ძირითადი დარტყმა თქვენი ხელებითა და ფეხებით და სთხოვეთ მათ შეუერთდნენ სამუშაო მაგიდას, დახურეთ წიგნები, გადააადგილეთ სკამები ან რაც შეიძლება მოიფიქრონ!

9. Postcard From Future You

ეს სასარგებლო სავარჯიშო საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ თქვენს მომავალს და დაინახოთ იმედი და შესაძლებლობები დღევანდელი დღის მიღმა. მომავლის პერსპექტივიდან წერა შესანიშნავი გზაა თქვენი ძირითადი ფასეულობებისა და რისი მიღწევაც გსურთ, რათა დაიწყოთ თქვენი მიზნების მიღწევის პროცესი.

10. Heart Mapping

განწყობის არტთერაპიის ეს იდეა მოიცავს თქვენი ემოციების დაშლის ძირითად ასპექტებს ვიზუალურ წარმოდგენებად, რომელთა დამუშავებაც შეგიძლიათ. როდესაც ბავშვებს შეუძლიათ გამოხატონ საკუთარი თავი ამ ფერის ბლოკებით, მათ შეუძლიათ დაინახონ ნეგატიური სივრცე, მაგრამ ასევე შერეული ყველა პოზიტივი და იმუშაონ მის აღზრდაზე.

11. სიზმრები და შიშებიხე

კიდევ ერთი შემოქმედებითი პროცესი, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ ჩვენი შინაგანი აზრებისა და ემოციების გამოსახატავად, არის სიზმრებისა და შიშების ხე. ეს არტთერაპიის აქტივობა შეიძლება იყოს ვიზუალური და მოტივაციური კოლაჟი, რომელიც გაჩვენებთ რა გსურთ და რა გიშლით ხელს. შესანიშნავია სტუდენტებისთვის, რომ შეავსონ და გამოიყენონ როგორც წახალისება, ამიტომ ჩამოკიდეთ ისინი თქვენს კლასში!

12. Dream Journal

ახლა, ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ წერა, ან თქვენს მოსწავლეებს შეუძლიათ თავისუფლად გამოხატონ თავიანთი ოცნებები ხელოვნებისა და შეღებვის საშუალებით. სთხოვეთ მათ დატოვონ ოცნების ჟურნალი საწოლთან, რათა გაღვიძებისთანავე ჩაიწერონ კარგი და ცუდი სიზმრები და შეინახონ ისინი დასაფიქრებლად.

13. პოზიტიური დადასტურების ბოთლი

აიღეთ თქვენი ხელოვნების მასალები და ნათელი ბოთლი ამ კრეატიული თერაპიისთვის, რათა დაეხმაროთ სტუდენტებს ყურადღება გაამახვილონ მადლიერებაზე და ბედნიერ მომენტებზე. ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცნობიერების ამ მხატვრულ ხელსაწყოს შეუძლია გამოიყენოს პომ-პომები, ბრჭყვიალა, სათამაშოები ან ნებისმიერი ხელოვნების მასალა, რომლითაც თქვენი ბავშვები შთაგონებულნი იქნებიან. საქმე იმაშია, რომ ისინი ნერვიულობენ, რომ ჩახედონ ბოთლს, დათვალონ შიგნით მცურავი საგნები და თქვან ერთი რამ, რაც მადლიერია თითოეულისთვის.

14. რისი კონტროლი შემიძლია?

ჩვენ შეგვიძლია ვაკონტროლოთ ის, რაც ჩვენს ხელშია, როგორიცაა ჩვენი მოქმედებები და რეაქციები იმ მოვლენებზე, რაც ხდება ჩვენს ცხოვრებაში. მიეცით თქვენს მოსწავლეებს ფურცელი და სთხოვეთ, დახაზონ მასზე ხელები. შემდეგ ურჩიეთ მათ დაწერონ რაღაცები თავიანთ შიგნითხელით მათ შეუძლიათ კონტროლი.

15. DIY Emoji Origami Craft

ბავშვებს უყვართ emojis და ახლა მათ შეუძლიათ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები და ასევე გააუმჯობესონ თავიანთი საავტომობილო და სოციალური უნარები. აიღეთ ორიგამის ყვითელი ქაღალდი და დაეხმარეთ მათ სახის სხვადასხვა გამონათქვამებად დაკეცონ, რომლებიც მათ შეუძლიათ გამოიყენონ მოთხოვნის სახით, რათა გაუზიარონ თავიანთი გრძნობები.

16. ქაღალდის თეფშის ავტოპორტრეტები

გაერკვია ვინ ხართ და როგორ გრძნობთ თავს, ეს არის ექსპრესიული და შემოქმედებითი პროცესის ნაწილი, რომელსაც ჩვენ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ვუწოდებთ. დაეხმარეთ თქვენს მოსწავლეებს, გახადონ თავიანთი ემოციები ფიზიკურ ობიექტად, რომლებსაც შეუძლიათ დაინახონ და დაიჭირონ ავტოპორტრეტები. მიეცით თეფშები და სახატავი მასალები და უთხარით, გააფერადონ ის, რასაც ხედავენ და გრძნობენ სარკეში ჩახედვისას.

17. სურვილების ყუთი

სურვილების ყუთი არის უსაფრთხო ადგილი სტუდენტებისთვის, რომ ჩამოწერონ ის, რაც სურთ ან სურდათ უკეთესი/განსხვავებული ყოფილიყო. დაამშვენეთ ცარიელი ქსოვილის ყუთი და წაახალისეთ თქვენი მოსწავლეები დაწერონ და დაუმატონ სურვილების ყუთს, როცა სტრესს განიცდიან ან რაიმეს ნამდვილად სურთ.

18. Worry Worms

ქაღალდის არტთერაპიის ეს იდეა საშუალებას აძლევს სტუდენტებს გააზიარონ თავიანთი შიშები და საზრუნავი შემოქმედებითად და უსაფრთხოდ. ამოიღეთ რამდენიმე ჭიის ფორმა ფურცლიდან და სთხოვეთ თქვენს მოსწავლეებს, ჩამოწერონ ის, რაც აწუხებთ სკოლაში ან სახლში. თქვენ შეგიძლიათ ეს აქტივობა ანონიმური გახადოთ, თუ მათ თავიანთი ჭიები მოათავსეთ ყუთში.

19. სიძლიერის ფარი

ჩვენ ყველას გვჭირდებაშეგახსენებთ, რომ ზოგჯერ მარტო არ ვართ. ჩვენ გვაქვს საგნები, ადამიანები და შესაძლებლობები, რომლებიც გვეხმარება ჩვენს ცხოვრებაში. მუყაოზე ან დიდ ფერად ქაღალდზე დახატეთ ფარის მონახაზი 4 განყოფილებით ოჯახისთვის, მეგობრებისთვის, უნარებისთვის და სხვებისთვის. სთხოვეთ თქვენს მოსწავლეებს გამოვიდნენ და შეავსონ სექციები იმით, რაც მათ ძალას მოაქვს.

20. ხელები წარსული და აწმყო

საღებავების თერაპიის ამ იდეის უამრავი ვარიაციაა, რაც დამოკიდებულია თქვენი სტუდენტების ასაკსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მთავარი იდეა არის ორი ხელის დახატვა, დახატვა, დაწერა და პირველი ხელის შევსება წარსულიდან, რაც გაუშვით ან გადალახეთ, შემდეგ შეავსოთ მეორე ხელი იმით, რაც გაქვთ და ბედნიერი გამოცდილება აწმყოში.

21. შერეული ემოციების ქაღალდის ჯაჭვი

ქაღალდის ჯაჭვი არის ფიზიკური ობიექტი, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ როგორც შემოქმედებითი აქტივობა მისი დამზადებისას და როგორც მუდმივი შეხსენება, თუ მას დავკიდებთ სადმე, სადაც ყოველდღიურად დავინახავთ. აიღეთ თქვენი ქაღალდის მარაგი და სთხოვეთ თქვენს მოსწავლეებს დაწერონ სიტუაციები და ემოციები ფურცლის თითოეულ ფურცელზე, რაც მათ შერეულ ემოციებს აგრძნობინებს.

22. ყოველდღიური სიხარულის ჟურნალი

მადლიერების ვარჯიშმა და წვრილმანების შემჩნევამ შეიძლება მცირე სიხარული მოიტანოს და დროთა განმავლობაში დაიწყოს თქვენი გონებრივი კეთილდღეობის გაუმჯობესება. წაახალისეთ თქვენი მოსწავლეები, შეინარჩუნონ სიხარულის დღიური და დაწერონ ან დახატონ ისეთი რამ, რაც მათ სიხარულს მოაქვს (დიდი თუ პატარა!).

23. ჯგუფური ემოციები მანდალა

ესკოლექტიური და კრეატიული გამოხატვის მშვენიერი ფორმა შეიძლება იყოს ხელოვნების ინსტალაცია თქვენს კლასში, რომლითაც მოსწავლეები მთელი წლის განმავლობაში ისიამოვნებენ! დახაზეთ წრიული მონახაზი და წაახალისეთ მხატვრული ტექნიკის ყველა ფორმა ნახატების, ბუნებრივი მასალის, ნოსტალგიური საგნების ან ნებისმიერი იდეის გამოყენებით, რომლითაც თქვენი მოსწავლეები არიან შთაგონებული.

24. წრის ქსოვა

ეს არტთერაპია იყენებს ძაფს და მძივებს, რათა გამოხატოს მადლიერება პრაქტიკული და სენსორული გზით. ამ წრეების ქსოვის პროცესი ინდივიდუალურია და მოსწავლეებს შეუძლიათ წრეების გასაკეთებლად ნართის და მძივების საკუთარი ფერები აირჩიონ. წრის თითოეულ მძივზე ისინი მოიფიქრებენ რაღაცას, რისთვისაც მადლიერი არიან ყოველ ჯერზე, როცა ხელში ან უყურებენ მას.

25. საკლასო ხელოვნების გალერეა

ყველა მოსწავლეს სურს თავი პროფესიონალ მხატვრად იგრძნოს და ხანდახან აჩვენოს თავისი ნამუშევრები. იზეიმეთ ხელოვნების მადლიერება თქვენი კლასის გალერეად გადაქცევით ერთი კვირის განმავლობაში. თითოეულ სტუდენტს შეუძლია შექმნას ნამუშევარი, რომელსაც გრძნობს, აღწერს ვინ არიან ისინი ამ მომენტში მათი ცხოვრების. მიეცით მათ სრული თავისუფლება იმ ხელოვნებისთვის, რომელსაც იყენებენ (ტილო, ქსოვა, დასაკეცი, ცეკვა, სიტყვები).