Vsi potrebujemo malo spodbude in ustrezen izhod, da se izrazimo in ustvarjalno sprostimo svoja čustva. To je še toliko bolj pomembno v razredu, kjer učenci doživljajo različne stresne dejavnike in obremenitve svojih duševnih sposobnosti. Vključevanje tehnik umetnostne terapije v učne načrte lahko pomaga zmanjšati tesnobo ter učencem omogoči, da predelajo in vizualizirajo, kaj soobčutek, da ga bolje razumejo in delijo/se počutijo bolj povezane s svojimi vrstniki.

Tukaj je 25 naših najbolj ustvarjalnih in ekspresivnih likovno-terapevtskih dejavnosti, ki jih lahko preizkusite s svojimi učenci v naslednjem razredu.

1. Ogledalo za samopodobo

Ta zamisel vključuje učence v celoten postopek. Videz in telesna podoba sta velika skrb otrok in najstnikov, zato lahko ogledalo za samopodobo pomaga učencem, da se ob pogledu v ogledalo spomnijo na svoje pozitivne lastnosti in na to, kaj je resnično pomembno. Učenci naj izberejo besede in slike, s katerimi bodo okrasili ogledalo v razredu.

2. Barva in barvna terapija

Ta umetniški projekt je ena od tistih umazanih ustvarjalnih terapij, ki zahtevajo veliko barve in malo čiščenja. Priskrbite nekaj lončkov za sadike in jih postavite na kartonasto podlago z licem navzdol. Naj učenci stisnejo barvo na lončke in opazujejo, kako se barve mešajo in kapljajo. Ta umetniška izkušnja je lahko ekspresivna in učenci lahko z barvami izrazijo svoja čustva.

3. Rice Art

Čas je za senzorično igro s to likovno terapevtsko vajo, pri kateri z barvnim rižem oblikujete vizualno predstavitev vsega, kar si vaši možgani predstavljajo. Pripravite posodo in jo napolnite z barvnim rižem, nato pa učence prosite, naj riž premikajo in oblikujejo v tolažilne predmete ali izrazne podobe, ki jih vidijo v mislih.

4. Projekt slikanja s prsti iz gline

Sedaj pa se posvetimo finim motoričnim spretnostim z umetniškim sredstvom - umetniško glino. Za to ustvarjalno izkušnjo lahko uporabite modelirno glino, saj se zlahka razmaže. Poskrbite, da bodo učenci imeli vsaj 3 do 4 barve in ravno površino za ustvarjanje glinene upodobitve. Pokažite jim, kako naj s prsti potiskajo, razmažejo in mešajo glino, da oblikujejo vzorce.

5. Barve s sladkim vonjem

Izberite naravni vonj, ki bo učence sproščal (sivka, vrtnica, pomaranča), in ga zmešajte z barvami, ki jih je mogoče prati. Učencem dajte čopiče, lahko pa se vanje poglobijo s prsti in ustvarijo dišeče umetnine.

6. Afirmacije za sledenje telesa

Ta sodelovalni in opolnomočujoči pristop k terapiji je uporaben pri različnih negotovostih učencev. Lahko prosite prostovoljca, da se uleže za sledenje, ali pa ste telo sami. Prosite vsakega učenca, da na telo napiše pozitivne besede o sebi in jih obesi v razredu.

7. Barvito slikanje s soljo

Vključevanje različnih medijev v projekt je odličen način ustvarjalnega izražanja, s katerim lahko učenci manipulirajo in eksperimentirajo. Zagotovite nekaj vzorcev ali dajte učencem popolno umetniško svobodo, da nekaj narišejo z lepilom in nato na to zlijejo sol. Nato lahko na sol kanejo barvo in slika oživi!

8. Glasbena terapija

Glasbo lahko pri likovni terapiji uporabljate na različne načine. Eden od načinov, kako otroke spodbuditi k ustvarjalnemu razmišljanju, je, da iz predmetov, ki jih najdete v učilnici, izdelajo instrumente. Z rokami in nogami ustvarite osnovni ritem, otroci pa naj se pridružijo z udarjanjem po mizah, zapiranjem knjig, premikanjem stolov ali s čim drugim, kar jim pade na pamet!

9. Razglednica iz vaše prihodnosti

Ta koristna vaja vam omogoča, da se zazrete v svojo prihodnost ter vidite upanje in možnosti, ki presegajo današnji dan. Pisanje z vidika prihodnosti je odličen način, da odkrijete svoje temeljne vrednote in kaj želite doseči, da lahko začnete proces doseganja svojih ciljev.

10. Kartiranje srca

Ta zamisel za likovno terapijo razpoloženja upošteva osnovne vidike razčlenitve čustev v vizualne predstavitve, ki jih lahko obdelate. Ko se otroci lahko izrazijo s temi barvnimi bloki, lahko vidijo negativni prostor, a tudi vse pozitivne stvari, ki so v njem pomešane, in delajo na tem, da jih negujejo.

11. Drevo sanj in strahov

Še en ustvarjalni postopek, s katerim lahko izrazimo svoje notranje misli in čustva, je drevo sanj in strahov. Ta dejavnost likovne terapije lahko deluje kot vizualni in motivacijski kolaž, ki prikazuje, kaj si želite in kaj vas zavira. Učenci jih lahko odlično izpolnijo in uporabijo kot spodbudo, zato jih obesite v učilnici!

12. Dnevnik sanj

Lahko samo pišete, lahko pa učenci svoje sanje izrazijo tudi s pomočjo likovne umetnosti in barvanja. Prosite jih, naj svoj dnevnik sanj pustijo ob postelji, da bodo lahko zapisovali dobre in slabe sanje takoj, ko se zbudijo, in jih hranili za razmislek.

13. Steklenička s pozitivnimi potrditvami

Za to ustvarjalno terapijo, ki bo učencem pomagala osredotočiti se na hvaležnost in srečne trenutke, vzemite likovni material in prozorno steklenico. Pri tem umetniškem orodju za ozaveščanje o duševnem zdravju lahko uporabite pom pom, bleščice, igrače ali karkoli drugega, kar bo vaše otroke navdihnilo. Bistvo je, da ko se počutijo slabo, pogledajo v steklenico, preštejejo predmete, ki plavajo v njej, in povedo eno stvar, za katero sohvaležen za vsakega od njih.

14. Kaj lahko nadzorujem?

Nadzorujemo lahko stvari, ki so v naših rokah, kot so naša dejanja in odzivi na stvari, ki se nam dogajajo v življenju. Učencem dajte list papirja in jih prosite, naj na njem narišejo svojo roko. Nato jim svetujte, naj v roko napišejo stvari, ki jih lahko nadzorujejo.

15. DIY Emoji Origami Craft

Otroci obožujejo emojije, zdaj pa lahko izrazijo svoja čustva in hkrati izboljšajo svoje motorične in socialne spretnosti. Priskrbite jim nekaj rumenega papirja origami in jim pomagajte zložiti obraze v različne izraze, ki jih lahko uporabijo kot namige za sporočanje svojih čustev.

16. Samoportreti iz papirnatih ploščic

Ugotavljanje, kdo ste in kako se počutite, je del izraznega in ustvarjalnega procesa, ki mu pravimo duševno zdravje. Učencem pomagajte, da s pomočjo avtoportretov svoja čustva spremenijo v fizični predmet, ki ga lahko vidijo in držijo. Dajte jim plošče in risalni material ter jim povejte, naj pobarvajo, kaj vidijo in čutijo, ko se pogledajo v ogledalo.

17. Škatla želja

Skrinjica želja je varen prostor, kamor lahko učenci zapišejo stvari, ki si jih želijo ali si želijo, da bi bile boljše/različne. Okrasite prazno škatlo za robčke in spodbudite učence, da v škatlo želja napišejo in jo dopolnijo, kadarkoli se počutijo pod stresom ali si nekaj resnično želijo.

18. Skrbni črvi

Ta zamisel o papirnati likovni terapiji omogoča učencem, da na ustvarjalen in varen način delijo svoje strahove in skrbi. Iz papirja izrežite nekaj oblik črvov in prosite učence, naj zapišejo stvari, ki jih skrbijo v šoli ali doma. To dejavnost lahko naredite anonimno, tako da svoje črve položijo v škatlo.

19. Ščit moči

Vse nas je treba včasih opomniti, da nismo sami. Imamo stvari, ljudi in sposobnosti, ki nam pomagajo v življenju. Na karton ali velik barvni papir narišite obris ščita s štirimi razdelki za družino, prijatelje, sposobnosti in druge. Učence prosite, naj pridejo in izpolnijo razdelke s tem, kar jim prinaša moč.

20. Roke v preteklosti in sedanjosti

Ta ideja za slikarsko terapijo ima veliko različic, odvisno od starosti in duševnega zdravja učencev. Glavna ideja je, da narišete dve roki, pobarvate, napišete in zapolnite prvo roko s stvarmi iz preteklosti, ki ste jih opustili ali premagali, drugo roko pa zapolnite s stvarmi, ki jih imate, in s srečnimi izkušnjami v sedanjosti.

21. Papirnata veriga z mešanimi čustvi

Papirnata veriga je fizični predmet, ki ga lahko uporabimo kot ustvarjalno dejavnost, ko ga izdelujemo, in kot stalni opomnik, če ga obesimo nekam, kjer ga lahko vsak dan vidimo. Vzemite papirnate potrebščine in prosite učence, naj na vsak list papirja napišejo situacije in čustva, zaradi katerih čutijo mešane občutke.

22. Dnevni dnevnik veselja

Vaja hvaležnosti in opazovanje majhnih stvari lahko prineseta nekaj veselja in sčasoma izboljšata vaše duševno počutje. Spodbudite učence, naj vodijo dnevnik veselja in vsak dan napišejo ali narišejo slike stvari, ki jih razveseljujejo (velike ali majhne!).

23. Skupina čustev Mandala

Ta čudovita oblika kolektivnega in ustvarjalnega izražanja je lahko umetniška instalacija v vaši učilnici, v kateri lahko učenci uživajo vse leto! Narišite krožni obris in spodbujajte vse oblike umetniških tehnik z uporabo slik, naravnih materialov, nostalgičnih predmetov ali katerih koli idej, ki navdihujejo vaše učence.

24. Tkanje v krogu

Ta likovna terapija uporablja prejo in kroglice za izražanje hvaležnosti na praktičen in senzoričen način. Postopek tkanja teh krogov je individualen, učenci pa lahko sami izberejo barve preje in kroglic za izdelavo svojih krogov. Za vsako kroglico v krogu bodo pomislili na nekaj, za kar so hvaležni, vsakič ko jo bodo držali v rokah ali jo pogledali.

25. Umetniška galerija v razredu

Vsak učenec se želi včasih počutiti kot profesionalni umetnik in pokazati svoje delo. Praznujte spoštovanje umetnosti tako, da učilnico za en teden spremenite v galerijo. Vsak učenec lahko ustvari delo, ki po njegovem mnenju opisuje, kdo je v tem trenutku v svojem življenju. Dajte jim popolno svobodo glede oblike umetnosti, ki jo bodo uporabili (platno, tkanje, zgibanje, ples, besede).