Svima nam je potrebno malo ohrabrenja i pravi odušak da bismo se izrazili i kreativno oslobodili svoje emocije. Ovo je još važnije u učionici gdje učenici doživljavaju široku paletu stresora i opterećuju svoje mentalne sposobnosti. Uključivanje tehnika likovne terapije u vaše planove lekcija može pomoći u smanjenju anksioznosti i omogućiti učenicima da obrade i vizualiziraju ono što osjećaju kako bi to bolje razumjeli i podijelili/osjećali se povezanijima sa svojim vršnjacima.

Ovdje je 25 naših najvažnijih kreativne i izražajne aktivnosti likovne terapije koje možete isprobati sa svojim učenicima na sljedećem satu.

1. Ogledalo samopoštovanja

Ova ideja uključuje vaše učenike u cijeli proces. Izgled i slika tijela velika su briga za djecu i tinejdžere, tako da ogledalo za samopouzdanje može pomoći učenicima da se podsjete svojih pozitivnih atributa i onoga što je zaista važno kada se pogledaju u ogledalo. Neka vaši učenici odaberu kojim će riječima i slikama ukrasiti razredno ogledalo.

2. Terapija bojama i bojama

Ovaj umjetnički projekt jedna je od onih neurednih kreativnih terapija koje zahtijevaju puno boje i malo čišćenja. Nabavite posude za sadnju i stavite ih licem prema dolje na kartonsku podlogu. Neka vaši učenici istiskuju boju na posude i gledaju kako se boje stapaju i kapaju. Ovo umjetničko iskustvo može biti ekspresivno i učenici mogu prenijeti svoje emocijeboje.

3. Umjetnost riže

Vrijeme je za malo osjetilne igre s ovom vježbom umjetničke terapije koja koristi obojanu rižu za vizualni prikaz svega što vaš mozak može zamisliti. Uzmite posudu i napunite je obojanom rižom, zatim zamolite svoje učenike da premještaju i oblikuju rižu u ugodne predmete ili izražajne slike koje vide u svojim mislima.

4. Projekt slikanja prstima po glini

Poradimo sada na finoj motorici s umjetničkim medijem umjetničke gline. Za ovo kreativno iskustvo možete koristiti glinu za modeliranje jer se lako razmazuje. Pobrinite se da vaši učenici imaju najmanje 3 do 4 boje i ravnu površinu za izradu svog prikaza gline. Pokažite im kako koristiti svoje prste za guranje, širenje i miješanje gline za oblikovanje dizajna.

5. Boje slatkog mirisa

Odaberite prirodni miris koji će vaše učenike smatrati opuštajućim (lavanda, ruža, naranča) i pomiješajte ga s bojom koja se može prati. Dajte svojim učenicima kistove ili mogu zakopati prstima i stvoriti aromatična umjetnička djela.

6. Afirmacije o praćenju tijela

Ovaj suradnički i osnažujući pristup terapiji koristan je za širok raspon nesigurnosti učenika. Možete zamoliti volontera da legne za praćenje ili sami biti tijelo. Zamolite svakog učenika da napiše pozitivne riječi o sebi na tijelu i objesi ih u razredu.

7. Šarena solSlikanje

Uključivanje različitih medija u projekt odlična je upotreba kreativnog izražavanja s kojim učenici mogu manipulirati i eksperimentirati. Osigurajte neke dizajne ili dajte svojim učenicima punu umjetničku slobodu da nešto nacrtaju ljepilom, a zatim to posipaju solju. Zatim mogu nakapati boju na sol kako bi oživjeli svoju sliku!

8. Terapija glazbom

Glazba se može koristiti na različite načine za sesiju umjetničke terapije. Jedan od načina da potaknete svoju djecu na kreativno razmišljanje jest da naprave instrumente od predmeta koji se nalaze u učionici. Napravite osnovni ritam rukama i nogama i neka im se pridruže tako što ćete udarati po stolovima, zatvarati knjige, pomicati stolice ili što god im padne na pamet!

9. Razglednica iz vaše budućnosti

Ova korisna vježba omogućuje vam da zavirite u svoju budućnost i vidite nadu i mogućnosti izvan današnjice. Pisanje iz perspektive budućnosti odličan je način da otkrijete svoje temeljne vrijednosti i ono što želite postići kako biste mogli započeti proces postizanja svojih ciljeva.

10. Kartiranje srca

Ova ideja umjetničke terapije raspoloženja preuzima osnovne aspekte rastavljanja vaših emocija u vizualne prikaze koje možete obraditi. Kada se djeca mogu izraziti kroz ove blokove boja, mogu vidjeti negativni prostor, ali i sve pozitivno pomiješano i raditi na njegovanju toga.

11. Snovi i strahoviStablo

Još jedan kreativni proces koji možemo koristiti za izražavanje naših unutarnjih misli i emocija je stablo snova i strahova. Ova aktivnost art terapije može djelovati kao vizualni i motivacijski kolaž koji vam pokazuje što želite i što vas koči. Izvrsno za učenike da popune i koriste kao ohrabrenje, stoga ih objesite u svojoj učionici!

12. Dnevnik snova

Sada ovo može biti samo pisanje ili vaši učenici mogu slobodno izraziti svoje snove i kroz umjetnost i bojanje. Zamolite ih da ostave svoj dnevnik snova pokraj kreveta kako bi mogli zabilježiti dobre i loše snove čim se probude i sačuvati ih za razmišljanje.

13. Boca pozitivne afirmacije

Uzmite svoje umjetničke materijale i prozirnu bocu za ovu kreativnu terapiju koja će pomoći učenicima da se usredotoče na zahvalnost i sretne trenutke. Ovaj umjetnički alat za podizanje svijesti o mentalnom zdravlju može koristiti pompone, svjetlucave igračke ili bilo koji umjetnički pribor koji će vašu djecu inspirirati. Poanta je kada se osjećaju potišteno da pogledaju u bocu, prebroje predmete koji plutaju unutra i kažu jednu stvar za koju su zahvalni.

14. Što mogu kontrolirati?

Možemo kontrolirati stvari koje su u našim rukama, poput naših postupaka i reakcija na stvari koje nam se događaju u životu. Dajte svojim učenicima list papira i zamolite ih da ocrtaju svoje ruke na njemu. Zatim im savjetujte da napišu stvari unutar svojihruku koju mogu kontrolirati.

15. DIY Emoji Origami Craft

Djeca vole emotikone i sada mogu izraziti svoje osjećaje dok također poboljšavaju svoje motoričke i društvene vještine. Uzmite malo žutog origami papira i pomozite im da slože svoja lica u različite izraze koje mogu koristiti kao poticaje za dijeljenje osjećaja.

16. Autoportreti na papirnatom tanjuru

Shvatiti tko ste i kako se osjećate dio je izražajnog i kreativnog procesa koji nazivamo mentalnim zdravljem. Pomozite svojim učenicima da svoje emocije naprave fizičkim objektom koji mogu vidjeti i držati pomoću autoportreta. Dajte im tanjure i materijal za crtanje i recite im da obojaju ono što vide i osjećaju kad se pogledaju u ogledalo.

17. Kutija želja

Kutija želja sigurno je mjesto za učenike da zapišu stvari koje žele ili žele da su bolje/drugačije. Ukrasite praznu kutiju za maramice i potaknite svoje učenike da pišu i dodaju u kutiju želja kad god su pod stresom ili nešto jako požele.

18. Crvi za brigu

Ova ideja za umjetničku terapiju od papira omogućuje učenicima da podijele svoje strahove i brige na kreativan i siguran način. Izrežite nekoliko oblika crva s lista papira i zamolite svoje učenike da zapišu stvari koje ih brinu u školi ili kod kuće. Ovu aktivnost možete učiniti anonimnom ako im date svoje crve u kutiju.

19. Štit snage

Svima nam trebada se podsjetimo da ponekad nismo sami. Imamo stvari, ljude i sposobnosti koje nam pomažu u životu. Na kartonu ili velikom papiru u boji nacrtajte konturu štita s 4 odjeljka za obitelj, prijatelje, vještine i ostalo. Zamolite svoje učenike da dođu i ispune odjeljke onim što im daje snagu.

20. Ruke u prošlosti i sadašnjosti

Postoji puno varijacija za ovu ideju terapije bojama ovisno o dobi i mentalnom zdravlju vaših učenika. Glavna ideja je iscrtati dvije ruke, slikati, pisati i ispuniti prvu ruku stvarima iz svoje prošlosti koje ste otpustili ili prevladali, zatim drugu ruku ispuniti stvarima koje imate i sretnim iskustvima u sadašnjosti.

21. Papirnati lanac miješanih emocija

Papirnati lanac fizički je objekt koji možemo koristiti kao kreativnu aktivnost pri izradi i kao stalni podsjetnik ako ga objesimo negdje gdje ga možemo svakodnevno vidjeti. Zgrabite svoj papir i zamolite svoje učenike da na svaki papirić napišu situacije i emocije koje izazivaju miješana osjećanja.

22. Dnevnik radosti

Vježbanje zahvalnosti i primjećivanje malih stvari može donijeti malo radosti i početi poboljšavati vaše mentalno blagostanje s vremenom. Potaknite svoje učenike da vode dnevnik radosti i svaki dan pišu ili crtaju slike stvari koje im donose radost (veliku ili malu!).

23. Mandala grupnih emocija

Ovoprekrasan oblik kolektivnog i kreativnog izražavanja može biti umjetnička instalacija u vašoj učionici u kojoj vaši učenici mogu uživati ​​cijele godine! Nacrtajte kružni obris i potaknite sve oblike umjetničke tehnike koristeći slike, prirodne materijale, nostalgične predmete ili bilo koje ideje kojima su vaši učenici inspirirani.

24. Kružno tkanje

Ova umjetnička terapija koristi pređu i perle za izražavanje zahvalnosti na praktičan i osjetilni način. Proces tkanja ovih krugova je individualan i učenici sami biraju boje konca i perli za izradu svojih krugova. Za svako zrno u krugu, svaki put kad ga drže ili pogledaju, smislit će nešto na čemu će biti zahvalni.

25. Umjetnička galerija u učionici

Svaki učenik želi se osjećati kao profesionalni umjetnik i ponekad pokazati svoj rad. Proslavite poštovanje umjetnosti pretvarajući svoju učionicu u galeriju na tjedan dana. Svaki učenik može napraviti djelo za koje smatra da opisuje tko su oni u ovom trenutku svog života. Dajte im potpunu slobodu za oblik umjetnosti koji koriste (platno, tkanje, savijanje, ples, riječi).