اسان سڀني کي ٿورڙي حوصلا افزائي ۽ مناسب جاءِ جي ضرورت آهي ته جيئن پاڻ کي ظاهر ڪريون ۽ تخليقي طور پنهنجي جذبات کي آزاد ڪريون. اهو ڪلاس روم ۾ اڃا به وڌيڪ اهم آهي جتي شاگرد مختلف قسم جي دٻاءُ جو تجربو ڪري رهيا آهن ۽ انهن جي ذهني صلاحيت تي دٻاءُ آهي. توهان جي سبق جي منصوبن ۾ آرٽ جي علاج جي ٽيڪنڪ کي شامل ڪرڻ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ شاگردن کي پروسيس ۽ تصور ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته اهي ڇا محسوس ڪري رهيا آهن انهي کي بهتر سمجهڻ ۽ پنهنجن ساٿين سان وڌيڪ ڳنڍڻ / محسوس ڪرڻ لاء.

هتي اسان جا 25 سڀ کان وڌيڪ آهن تخليقي ۽ اظهاري فن جي علاج جون سرگرميون توهان لاءِ توهان جي ايندڙ ڪلاس ۾ توهان جي شاگردن سان ڪوشش ڪرڻ لاءِ.

1. Self Esteem Mirror

هي خيال توهان جي شاگردن کي پوري عمل ۾ شامل ڪري ٿو. ظاھر ۽ جسم جي تصوير ٻارن ۽ نوجوانن لاء وڏي ڳڻتي آھي، تنھنڪري ھڪڙو خود اعتمادي آئيني شاگردن کي انھن جي مثبت خاصيتن جي ياد ڏيارڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ ڇا واقعي ضروري آھي جڏھن اھي آئيني ۾ نظر اچن ٿا. پنهنجن شاگردن کي چئو ته ڪهڙن لفظن ۽ تصويرن سان ڪلاس جي آئيني کي سينگاريو وڃي.

2. رنگ ۽ رنگ جي علاج

هي آرٽ پروجيڪٽ انهن گندا تخليقي علاجن مان هڪ آهي جنهن کي تمام گهڻو رنگ ۽ ٿوري صفائي جي ضرورت آهي. ڪجھ پوکڻ جا برتن حاصل ڪريو ۽ انھن کي ھڪڙي گتي جي بنياد تي ھيٺ رکو. اچو ته توهان جي شاگردن کي برتنن تي رنگ نچوڙي ۽ رنگن کي ملائي ۽ ٽپکندي ڏسو. هي فنڪشنل تجربو اظهار ڪندڙ محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ شاگرد پنهنجي جذبات کي پهچائي سگهن ٿارنگ.

3. رائس آرٽ

ڪجهه حسي راند لاءِ وقت آهي هن آرٽ ٿراپي ورزش سان رنگين چانورن کي استعمال ڪندي هڪ بصري نمائندگي ٺاهڻ لاءِ جيڪو توهان جو دماغ تصور ڪري سگهي ٿو. هڪ ڪنٽينر حاصل ڪريو ۽ ان کي رنگين چانورن سان ڀريو، پوءِ پنھنجن شاگردن کان پڇو ته چانورن کي ھلائي ۽ شڪل ڏيو، انھن کي آرام ڏيندڙ شيون يا اھم تصويرن ۾ ٺاھيو جيڪي اھي پنھنجي دماغ ۾ ڏسن ٿا.

4. فنگر پينٽنگ ڪلي پروجيڪٽ

هاڻي اچو ته ڪم ڪريون اسان جي سٺي موٽر مهارتن تي آرٽسٽڪ ڪلي جي آرٽسٽڪ ميڊيم سان. توھان استعمال ڪري سگھوٿا ماڊلنگ مٽيءَ کي ھن تخليقي تجربي لاءِ ڇاڪاڻ ته اھو آساني سان پکڙجي ٿو. پڪ ڪريو ته توهان جي شاگردن وٽ گهٽ ۾ گهٽ 3 کان 4 رنگ آهن ۽ انهن جي مٽيء جي نمائندگي ٺاهڻ لاء هڪ لوڻ واري سطح آهي. انھن کي ڏيکاريو ته ڪھڙيءَ طرح پنھنجين آڱرين کي ڪھڙيءَ طرح استعمال ڪرڻ لاءِ ڌڪڻ، پکيڙڻ ۽ مٽيءَ کي ملائڻ لاءِ ٺاھڻ لاءِ.

5. مٺي خوشبوءِ وارا رنگ

هڪ قدرتي خوشبو چونڊيو توهان جي شاگردن کي آرام سان محسوس ٿيندو (ليوينڈر، گلاب، نارنگي) ۽ ان کي ڌوئڻ لائق رنگ سان ملايو. پنھنجن شاگردن کي برش ڏيو يا اھي پنھنجي آڱرين سان صحيح ھلائي سگھندا ۽ آرٽ جا خوشبودار ڪم ٺاھي سگھندا.

6. باڊي ٽريڪنگ اثبات

هيءَ باهمي ۽ بااختيار طريقي علاج لاءِ مفيد آهي شاگردن جي عدم تحفظ جي وسيع رينج لاءِ. توهان هڪ رضاڪار کان پڇي سگهو ٿا ٽريڪنگ لاءِ ويهڻ لاءِ يا پنهنجو پاڻ کي لاش هئڻ. هر شاگرد کان پڇو ته هو پنهنجي جسم تي مثبت لفظ لکن ۽ انهن کي ڪلاس ۾ لٽڪائي.

7. رنگين لوڻمصوري

مختلف ميڊيمز کي پروجيڪٽ ۾ شامل ڪرڻ تخليقي اظهار جو هڪ بهترين استعمال آهي جنهن کي توهان شاگرد استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ استعمال ڪري سگهو ٿا. ڪجھ ڊيزائن ڏيو يا پنھنجي شاگردن کي مڪمل فني آزادي ڏيو ته گلو سان ڪجھ ٺاھيو پوءِ ان تي لوڻ وجھو. پوءِ اھي پنھنجي تصوير کي زنده ڪرڻ لاءِ لوڻ تي رنگ ڀري سگھن ٿا!

8. ميوزڪ ٿراپي

ميوزڪ مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگھجي ٿو آرٽ تھراپي سيشن لاءِ. توهان جي ٻارن کي تخليقي سوچ حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته انهن کي ڪلاس روم ۾ مليل شين مان اوزار ٺاهيو وڃي. پنھنجن ھٿن ۽ پيرن سان ھڪ بنيادي بيٽ ٺاھيو ۽ انھن کي شامل ڪريو انھن جي ميزن کي مارڻ سان، ڪتاب بند ڪرڻ، ھلندڙ ڪرسيون، يا جيڪو ڪجھ اھي سوچي سگھن ٿا!

9. پوسٽ ڪارڊ توهان مستقبل کان

هي مددگار مشق توهان کي توهان جي مستقبل کي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ اميد ۽ امڪانن کي اڄ کان اڳتي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿي. مستقبل جي نقطه نظر کان لکڻ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي بنيادي قدرن کي ڳولڻ جو ۽ جيڪو توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته جيئن توهان پنهنجي مقصدن تائين پهچڻ جو عمل شروع ڪري سگهو.

10. دل جو نقشو

هي موڊ آرٽ ٿراپي جو خيال توهان جي جذبات کي ٽوڙڻ جا بنيادي پهلو وٺي ٿو بصري نمائندگي ۾ جيڪي توهان پروسيس ڪري سگهو ٿا. جڏهن ٻار انهن رنگن جي بلاڪن ذريعي پنهنجو اظهار ڪري سگهن ٿا ته اهي منفي خلا کي به ڏسي سگهن ٿا پر ان ۾ تمام مثبت به شامل آهن ۽ ان جي پرورش تي ڪم ڪري سگهن ٿا.

11. خواب ۽ خوفوڻ

هڪ ٻيو تخليقي عمل جيڪو اسان پنهنجي اندر جي سوچن ۽ جذبن کي ظاهر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهون ٿا هڪ خواب ۽ خوف جو وڻ آهي. هي آرٽ ٿراپي سرگرمي هڪ بصري ۽ ترغيب واري ڪوليج جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿي جيڪا توهان کي ڏيکاري ٿي ته توهان ڇا چاهيو ٿا ۽ توهان کي ڇا روڪي رهيو آهي. شاگردن لاءِ ڀرپور داخلا ۽ حوصلا افزائي طور استعمال ڪرڻ لاءِ، تنهنڪري انهن کي پنهنجي ڪلاس روم ۾ رکو!

12. Dream Journal

هاڻي، اهو صرف لکڻ ٿي سگهي ٿو، يا توهان جا شاگرد پنهنجي خوابن کي فن ۽ رنگ سازي ذريعي بيان ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪري سگهن ٿا. انهن کان پڇو ته انهن جي خوابن جي جرنل کي انهن جي بستري تي ڇڏي ڏيو ته جيئن اهي سٺن ۽ خراب خوابن کي رڪارڊ ڪري سگهن جيئن اهي جاڳندا آهن ۽ انهن کي ڌيان ڏيڻ لاء رکو.

13. مثبت اثبات واري بوتل

پنهنجي فني مواد ۽ هڪ صاف بوتل هن تخليقي علاج لاءِ وٺو ته جيئن شاگردن کي شڪرگذاري ۽ خوشين جي لمحن تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ملي. ذهني صحت جي آگاهي لاءِ هي فنڪشنل اوزار پوم پومس، چمڪ، رانديڪا، يا جيڪو به آرٽ جو سامان استعمال ڪري سگهي ٿو توهان جي ٻارن کي متاثر محسوس ٿيندو. نقطو اهو آهي جڏهن اهي هيٺ محسوس ڪري رهيا آهن انهن لاءِ بوتل ۾ ڏسڻ لاءِ ، اندر موجود شين کي ڳڻيو ، ۽ هڪ شيءِ چئو ته اهي هر هڪ لاءِ شڪرگذار آهن.

14. مان ڇا ڪنٽرول ڪري سگهان ٿو؟

اسان انهن شين کي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان جي هٿن ۾ آهن، جهڙوڪ اسان جي زندگين ۾ ٿيندڙ شين تي اسان جا عمل ۽ رد عمل. پنھنجن شاگردن کي ڪاغذ جي ھڪڙي شيٽ ڏيو ۽ انھن کان پڇو ته انھن تي پنھنجا ھٿن جو نشان لڳايو. پوءِ انھن کي صلاح ڏيو ته پنھنجي اندر جون شيون لکنهٿ اهي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا.

15. DIY Emoji Origami Craft

ٻارن کي ايموجيز پسند آهن، ۽ ھاڻي اھي پنھنجن جذبات جو اظهار ڪري سگھن ٿا، جڏھن ته پنھنجي موٽر ۽ سماجي صلاحيتن کي بھتر ڪري سگھن ٿا. ڪجھ پيلو اوريگامي پيپر حاصل ڪريو ۽ انھن جي مدد ڪريو انھن جي منهن کي مختلف اشارن ۾ وجھو جيڪي اھي استعمال ڪري سگھن ٿا اشارن جي طور تي شيئر ڪرڻ لاءِ ته اھي ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھن.

16. پيپر پليٽ سيلف پورٹريٽ

پڙهڻ توهان ڪير آهيو ۽ توهان ڪيئن محسوس ڪيو اهو سڀ اظهاري ۽ تخليقي عمل جو حصو آهي جنهن کي اسين ذهني صحت چئون ٿا. توهان جي شاگردن جي مدد ڪريو انهن جي جذبات کي هڪ جسماني شئي ٺاهڻ ۾ جيڪي اهي ڏسي سگهن ٿا ۽ پاڻ سان گڏ رکو. انهن کي پليٽون ۽ ڊرائنگ جو مواد ڏيو ۽ کين چئو ته اهي رنگ ڏين، جڏهن اهي آئيني ۾ ڏسن ٿا ۽ محسوس ڪن ٿا.

17. وِش باڪس

وِش باڪس شاگردن لاءِ محفوظ جاءِ آهي ته جيئن اهي شيون لکي سگهن جيڪي هو چاهين ٿا يا خواهشون بهتر/مختلف آهن. هڪ خالي ٽشو باڪس سينگاريو ۽ پنهنجي شاگردن کي حوصلا افزائي ڪريو ته لکڻ لاءِ ۽ خواهش واري خاني ۾ شامل ڪريو جڏهن به اهي دٻاءُ محسوس ڪن يا واقعي ڪنهن شيءِ جي خواهش ڪن.

18. پريشان ڪيڙا

هي پيپر آرٽ ٿراپي جو خيال شاگردن کي تخليقي ۽ محفوظ طريقي سان پنهنجا خوف ۽ پريشانيون شيئر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڪاغذ جي شيٽ مان ڪي ڪيڙا شڪلون ڪٽيو ۽ پنهنجن شاگردن کان پڇو ته اهي شيون لکن جن بابت اهي اسڪول يا گهر ۾ پريشان آهن. توھان ھن سرگرمي کي گمنام ڪري سگھوٿا انھن کي سندن ڪيڙا ھڪ دٻي ۾ رکڻ سان.

19. طاقت جي شيلڊ

اسان سڀني کي ضرورت آهيياد ڏياريو وڃي ته اسان ڪڏهن ڪڏهن اڪيلو نه آهيون. اسان وٽ شيون، ماڻهو ۽ صلاحيتون آهن جيڪي اسان جي زندگين ذريعي اسان جي مدد ڪن ٿيون. گتي يا وڏي رنگ واري پيپر تي، خاندان، دوستن، صلاحيتن ۽ ٻين لاءِ 4 حصن سان شيلڊ جو خاڪو ٺاھيو. پنھنجن شاگردن کان پڇو ته اچو ۽ انھن حصن کي ڀريو جنھن سان کين طاقت ملي ٿي.

20. هٿ ماضي ۽ حال

هن رنگ جي علاج واري خيال لاءِ تمام گهڻيون تبديليون آهن توهان جي شاگردن جي عمر ۽ ذهني صحت جي لحاظ کان. بنيادي خيال ٻن ھٿن کي ڇڪڻ، رنگ ڏيڻ، لکڻ، ۽ پھريون ھٿ ڀريو انھن شين سان جيڪو توھان پنھنجي ماضيءَ ۾ ڇڏيو يا ختم ڪيو آھي، پوءِ پنھنجو ٻيو ھٿ انھن شين سان ڀريو جيڪي توھان وٽ آھن ۽ موجوده وقت ۾ خوشگوار تجربا. <1 <2 21. Mixed Emotions Paper Chain

هڪ پيپر زنجير هڪ جسماني شئي آهي جنهن کي اسين تخليقي سرگرمي طور استعمال ڪري سگهون ٿا جڏهن ان کي ٺاهي سگهون ٿا، ۽ هڪ مسلسل ياد ڏياريندڙ جي طور تي جيڪڏهن اسان ان کي ڪٿي لٽڪائي رکون ٿا ته اسان روزانو ڏسي سگهون ٿا. پنهنجا پيپر سپلاءِ وٺو ۽ پنهنجي شاگردن کان پڇو ته اهي پيپر جي هر سلپ تي حالتون ۽ جذبات لکن جيڪي انهن کي مليل جذبن جو احساس ڏيارين.

22. روزاني جوي جرنل

شڪرگذاري جي مشق ڪرڻ ۽ ننڍين شين تي ڌيان ڏيڻ سان ٿوري خوشي اچي سگهي ٿي ۽ وقت گذرڻ سان گڏ توهان جي ذهني تندرستي کي بهتر بنائڻ شروع ڪيو وڃي ٿو. پنھنجن شاگردن جي حوصلا افزائي ڪريو خوشيءَ جو جرنل جاري رکو ۽ ھر روز انھن شين جون تصويرون لکو يا ٺاھيو جيڪي انھن کي خوشي ڏين (وڏي يا ننڍي!).

23. گروپ جذبات منڊالا

هياجتماعي ۽ تخليقي اظهار جو خوبصورت روپ توهان جي ڪلاس روم ۾ هڪ آرٽ انسٽاليشن ٿي سگهي ٿو توهان جا شاگرد سڄو سال لطف اندوز ٿي سگهن ٿا! سرڪلر خاڪو ٺاھيو ۽ تصويرن، قدرتي مواد، نوسٽالجڪ شيون، يا جيڪي به خيال جيڪي توھان جا شاگرد متاثر ٿين، استعمال ڪندي فني ٽيڪنڪ جي سڀني قسمن جي حوصلا افزائي ڪريو.

24. سرڪل ويونگ

هي آرٽ ٿراپي هٿ سان ۽ حسي انداز ۾ شڪرگذاري جو اظهار ڪرڻ لاءِ يارن ۽ موتي جو استعمال ڪري ٿي. انهن حلقن کي وڄائڻ جو عمل انفرادي آهي ۽ شاگرد پنهنجي حلقن ٺاهڻ لاءِ يارن ۽ موتي جا پنهنجا رنگ چونڊي سگهن ٿا. دائري ۾ موجود هر مالا لاءِ، هو ڪنهن اهڙي شيءِ جي باري ۾ سوچيندا، جنهن لاءِ هو شڪر گذار آهن ته هر ڀيري ان کي پڪڙيندا يا ڏسندا.

25. ڪلاس روم آرٽ گيلري

هر شاگرد چاهي ٿو ته هڪ پروفيشنل فنڪار وانگر محسوس ٿئي ۽ ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو ڪم ڏيکاري. هڪ هفتي لاءِ پنهنجي ڪلاس روم کي گيلري ۾ تبديل ڪندي آرٽ جي ساراهه جو جشن ڪريو. هر شاگرد هڪ ٽڪرو ٺاهي سگهي ٿو جيڪو اهي محسوس ڪن ٿا بيان ڪري ٿو ته اهي هن وقت پنهنجي زندگي ۾ ڪير آهن. انهن کي مڪمل آزادي ڏيو فن جي شڪل لاءِ جيڪي اهي استعمال ڪن ٿا (ڪينوس، بناوٽ، فولڊنگ، ناچ، لفظ).