Біз барлығымызға өз ойымызды білдіру және эмоцияларымызды шығармашылықпен босату үшін аздап жігер мен дұрыс мүмкіндік қажет. Бұл студенттер әртүрлі стресс факторларын бастан кешіретін және олардың ақыл-ой қабілетіне жүктеме алатын сыныпта одан да маңызды. Сабақ жоспарларыңызға арт-терапия әдістерін енгізу алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі және студенттерге оны жақсырақ түсіну және құрбыларымен бөлісу/байланысты сезіну үшін не сезінгенін өңдеуге және елестетуге мүмкіндік береді.

Міне, біздің ең 25 әдістемеміз. Шығармашылық және экспрессивті арт-терапиялық әрекеттерді келесі сыныпта оқушыларыңызбен бірге қолдануға болады.

1. Өзін-өзі бағалау айнасы

Бұл идея сіздің студенттеріңізді бүкіл процеске қатыстырады. Сыртқы келбет пен дене бейнесі балалар мен жасөспірімдер үшін үлкен алаңдаушылық тудырады, сондықтан өзін-өзі бағалау айнасы студенттерге олардың жағымды қасиеттерін және айнаға қараған кезде шын мәнінде не маңызды екенін еске түсіруге көмектеседі. Оқушыларға сынып айнасын қандай сөздермен және бейнелермен безендіретінін таңдап алыңыз.

2. Бояу және түс терапиясы

Бұл арт-жоба көп бояуды және аздап тазалауды қажет ететін беймаза шығармашылық терапияның бірі. Көгалдандыруға арналған кәстрөлдерді алыңыз және оларды картон негізіне төмен қаратып қойыңыз. Студенттеріңізге кастрюльге бояуды сығып, түстердің араласып, тамшылауын көруге мүмкіндік беріңіз. Бұл көркемдік тәжірибе мәнерлі болуы мүмкін және студенттер өздерінің эмоцияларын жеткізе аладытүстер.

3. Күріш өнері

Осы арт-терапия жаттығуымен миыңыз елестете алатын нәрсені көрнекі түрде бейнелеу үшін түрлі-түсті күрішті пайдалана отырып, сенсорлық ойын ойнау уақыты келді. Ыдыс алып, оны түрлі-түсті күрішпен толтырыңыз, содан кейін оқушыларыңыздан күрішті жайландыратын заттарға немесе ойларында көретін мәнерлі бейнелерге айналдырып, пішіндеуін сұраңыз.

4. Саусақпен сурет салу «Саусақпен сурет салу» жобасы

Енді көркем саз балшықпен көркемдік ортамен ұсақ моториканы дамытайық. Бұл шығармашылық тәжірибе үшін модельдеу сазын пайдалануға болады, себебі ол оңай таралады. Студенттеріңіздің балшық бейнесін жасау үшін кем дегенде 3-4 түсті және тегіс беті бар екеніне көз жеткізіңіз. Саусақтарымен балшықты итеріп, жайып, араластырып, ою-өрнек құрастыру жолдарын көрсетіңіз.

5. Тәтті иісті бояулар

Оқушыларыңыз босаңсытатын табиғи иісті таңдап алыңыз (лаванда, раушан, апельсин) және оны жууға болатын бояумен араластырыңыз. Оқушыларыңызға щеткаларды беріңіз, әйтпесе олар саусақтарымен дәл қазып, хош иісті өнер туындыларын жасай алады.

6. Денені бақылау растаулары

Терапияның бұл бірлескен және күшейтетін тәсілі студенттердің сенімсіздігінің кең ауқымы үшін пайдалы. Сіз волонтерден іздестіруге жатуды немесе денені өзіңіз болуды сұрай аласыз. Әр оқушыдан денеге өзі туралы жағымды сөздер жазып, оларды сыныпта іліп қоюды сұраңыз.

7. Түрлі-түсті тұзКескіндеме

Жобаға әртүрлі құралдарды қосу - бұл студенттер манипуляциялай алатын және тәжірибе жасай алатын шығармашылық өрнектің тамаша түрі. Кейбір дизайнды ұсыныңыз немесе оқушыларыңызға желіммен бірдеңе салуға толық көркемдік еркіндік беріңіз, содан кейін оған тұз құйыңыз. Содан кейін олар өз суретін тірілту үшін тұзға бояу тамыза алады!

8. Музыкалық терапия

Музыканы арт-терапия сеансы үшін әртүрлі тәсілдермен қолдануға болады. Балаларыңызды шығармашылық ойлауға баулудың бір жолы - оларға сыныпта табылған заттардан аспаптар жасау. Қолдарыңызбен және аяқтарыңызбен негізгі соққылар жасаңыз және олардың үстелдерін соғу, кітаптарды жабу, орындықтарды жылжыту немесе олардың ойына келгеннің бәрін қосуға мүмкіндік беріңіз!

9. Сізден болашақ ашықхат

Бұл пайдалы жаттығу сіздің болашағыңызға назар аударуға және бүгінгі күннен кейінгі үміт пен мүмкіндіктерді көруге мүмкіндік береді. Болашақтың көзқарасы бойынша жазу – өз мақсаттарыңызға жету процесін бастау үшін негізгі құндылықтарыңызды және қол жеткізгіңіз келетін нәрсені ашудың тамаша тәсілі.

10. Жүрек картасы

Бұл көңіл-күй арт-терапиясы идеясы эмоцияларыңызды өңдеуге болатын көрнекі көріністерге бөлудің негізгі аспектілерін қамтиды. Балалар осы түсті блоктар арқылы өз ойларын білдіре алса, олар теріс кеңістікті де, сонымен бірге барлық позитивтерді біріктіріп, оны тәрбиелеуге тырысады.

11. Армандар мен қорқыныштарАғаш

Ішкі ойларымыз бен эмоцияларымызды білдіру үшін қолданатын тағы бір шығармашылық процесс - Армандар мен қорқыныштар ағашы. Бұл арт-терапия әрекеті сізге не қалайтыныңызды және сізді не ұстап тұрғанын көрсететін көрнекі және мотивациялық коллаж ретінде әрекет ете алады. Оқушыларға толтыру және ынталандыру ретінде пайдалану өте жақсы, сондықтан оларды сыныпта іліп қойыңыз!

12. Dream Journal

Енді бұл тек жазу болуы мүмкін немесе сіздің студенттеріңіз өнер және бояу арқылы өз армандарын еркін жеткізе алады. Оянған бойда жақсы және жаман армандарды жазып алып, оларды ой елегінен өткізу үшін сақтау үшін олардан армандар журналын төсегінің жанына қалдыруын сұраңыз.

13. Позитивті растау бөтелкесі

Оқушыларға ризашылық пен бақытты сәттерге назар аударуға көмектесу үшін осы шығармашылық терапияға арналған көркем материалдар мен таза бөтелке алыңыз. Психикалық денсаулықты білуге ​​арналған бұл көркем құрал помпондарды, жылтырларды, ойыншықтарды немесе сіздің балаларыңыз шабыттандыратын кез келген өнер құралдарын пайдалана алады. Мәселе олардың бөтелкеге ​​қарап, ішінде қалқып тұрған заттарды санап, әрқайсысына ризашылығын білдіретін бір нәрсені айтуына көңілі толғанда.

14. Мен нені басқара аламын?

Біз өзіміздің әрекеттеріміз бен өмірімізде болып жатқан нәрселерге реакциямыз сияқты өз қолымыздағы нәрселерді басқара аламыз. Оқушыларға қағаз парағын беріңіз және оларға қолдарын сызуды сұраңыз. Содан кейін олардың ішіне нәрселерді жазуға кеңес беріңізқол олар басқара алады.

15. DIY эмодзи оригами қолөнері

Балалар эмодзилерді жақсы көреді, енді олар өз сезімдерін білдіре алады, сонымен қатар моторикасын және әлеуметтік дағдыларын жетілдіре алады. Сары түсті оригами қағазын алыңыз да, олардың бет-әлпетін бүктеуге көмектесіңіз, олар өздерінің сезімдерімен бөлісу үшін қолдануға болады.

16. Қағаздан жасалған автопортреттер

Өзіңіздің кім екеніңізді және өзіңізді қалай сезінетініңізді анықтау - біз психикалық денсаулық деп атайтын мәнерлі және шығармашылық процестің бір бөлігі. Студенттеріңізге эмоцияларын автопортреттер арқылы көруге және ұстауға болатын физикалық нысанға айналдыруға көмектесіңіз. Оларға табақтар мен сурет материалдарын беріп, айнаға қараған кезде не көретінін, не сезетінін түсіндіріп беру.

17. Тілектер жәшігі

Тілектер жәшігі студенттерге өздері қалаған немесе жақсырақ/басқарақ болғанын қалайтын нәрселерді жаза алатын қауіпсіз орын болып табылады. Бос майлық қорапшасын безендіріп, студенттерді олар күйзеліске түскенде немесе бірдеңені шынымен қалайтын болса, жазуға және оған тілек қосуға шақырыңыз.

18. Уайымдайтын құрттар

Бұл қағаз өнер терапиясы идеясы студенттерге өздерінің қорқыныштары мен уайымдарымен шығармашылық және қауіпсіз түрде бөлісуге мүмкіндік береді. Қағаз парағынан бірнеше құрт пішіндерін қиып алыңыз және оқушыларыңыздан мектепте немесе үйде мазалаған нәрселерді жазуды сұраңыз. Құрттарын қорапқа салу арқылы бұл әрекетті анонимді ете аласыз.

19. Күш қалқаны

Бәрімізге кереккейде жалғыз емес екенімізді еске түсіру. Бізде өмірімізде көмектесетін заттар, адамдар және қабілеттер бар. Картонға немесе үлкен түсті қағазға отбасына, достарына, дағдыларына және басқаларға арналған 4 бөлімнен тұратын қалқан контурын сызыңыз. Студенттеріңізден шығып, оларға күш беретін нәрселермен бөлімдерді толтыруды сұраңыз.

20. Қолдар өткен және қазіргі

Оқушыларыңыздың жасына және психикалық денсаулығына байланысты бояу терапиясы идеясының көптеген нұсқалары бар. Негізгі идея - екі қолды қадағалап, бояу, жазу және бірінші қолды өткендегі сіз жіберген немесе жеңген нәрселермен толтыру, содан кейін екінші қолыңызды қазіргі кездегі бақытты тәжірибелермен толтыру.

21. Аралас эмоциялар Қағаз тізбегі

Қағаз тізбегі - бұл біз оны жасау кезінде шығармашылық әрекет ретінде пайдалануға болатын физикалық нысан және оны күнделікті көретін жерге іліп қойсақ, тұрақты ескерту ретінде. Қағаз керек-жарақтарыңызды алыңыз да, оқушылардан әр қағаз бетінде аралас эмоциялар тудыратын жағдайлар мен эмоцияларды жазуды сұраңыз.

22. Күнделікті қуаныш журналы

Шүкіршілік жасау және ұсақ-түйек нәрселерді байқау аздап қуаныш әкеліп, уақыт өте келе психикалық әл-ауқатыңызды жақсарта бастайды. Оқушыларды қуаныш журналын жүргізуге және күн сайын оларға қуаныш әкелетін нәрселердің (үлкен немесе кіші!) суретін жазуға немесе салуға шақырыңыз.

23. Топтық эмоциялар Мандала

Бұлұжымдық және шығармашылық өрнектің әдемі түрі сіздің сыныпта өнер инсталляциясы болуы мүмкін, сіздің студенттеріңіз жыл бойы ләззат алады! Дөңгелек контурды сызыңыз және суреттерді, табиғи материалдарды, ностальгиялық заттарды немесе оқушыларыңыз шабыттандыратын кез келген идеяларды пайдалана отырып, көркемдік техниканың барлық түрлерін ынталандырыңыз.

24. Шеңбер тоқу

Бұл арт-терапия практикалық және сенсорлық түрде алғыс білдіру үшін иірілген жіп пен моншақтарды пайдаланады. Бұл шеңберлерді тоқу процесі жеке болып табылады және оқушылар шеңбер жасау үшін иірілген жіп пен моншақтың түстерін өздері таңдай алады. Шеңбердегі әрбір моншақ үшін олар ұстаған сайын немесе қараған сайын ризашылық білдіретін нәрсе туралы ойлайды.

25. Сыныптағы көркемсурет галереясы

Әр студент өзін кәсіби суретші ретінде сезінгісі келеді және кейде өз жұмысын көрсеткісі келеді. Бір апта бойы сыныбыңызды галереяға айналдырып, өнерді бағалаңыз. Әрбір студент өзінің өміріндегі осы сәтте кім екенін сипаттайтын шығарма жасай алады. Оларға қолданатын өнер түріне (кенеп, тоқу, бүктеу, би, сөздер) толық еркіндік беріңіз.