Guztiok animo pixka bat eta irteera egoki bat behar ditugu gure burua adierazteko eta emozioak sormenez askatzeko. Hau are garrantzitsuagoa da ikasleak estres-eragile ugari jasaten ari diren ikasgelan, eta beren buruko ahalmenaren tentsioa. Arteterapia teknikak zure ikasgai-planetan sartzeak antsietatea murrizten lagun dezake, eta ikasleek sentitzen dutena prozesatu eta ikusteko aukera eman diezaieke, hobeto ulertzeko eta beren kideekin konektatuago partekatzeko/sentitzeko.

Hona hemen gure 25 gehienak. Arte-terapia sortzaile eta adierazgarriko jarduerak, zure ikasleekin zure hurrengo klasean probatzeko.

1. Autoestimuaren ispilua

Ideia honek zure ikasleek parte hartzen dute prozesu osoan. Itxura eta gorputzaren irudia kezka handia da haur eta nerabeentzat, beraz, autoestimuaren ispilu batek ikasleei beren ezaugarri positiboak eta ispilura begiratzean benetan garrantzitsua dena gogorarazten lagun diezaieke. Esan ikasleei hautatzeko zein hitz eta irudirekin apaintzeko klaseko ispilua.

2. Pintura eta Kolore Terapia

Arte-proiektu hau pintura asko eta garbiketa pixka bat behar duten sormen-terapia nahasi horietako bat da. Lortu lorontzi batzuk eta jarri ahoz behera kartoizko oinarri baten gainean. Utzi zure ikasleei pintura lapikoetan estutu eta ikusi koloreak nahasten eta tantaka. Esperientzia artistiko hau adierazgarria izan daiteke eta ikasleek euren emozioak helarazi ditzaketekoloreak.

3. Arrozaren artea

Arte terapia ariketa honekin zentzumen-jolas bat egiteko garaia arroz koloreztatua erabiliz zure garunak imajina dezakeenaren irudikapen bisuala osatzeko. Lortu ontzi bat eta bete koloretako arrozarekin, eta, ondoren, eskatu ikasleei arroza mugitzeko eta moldatzeko, euren buruan ikusten dituzten objektu eroso edo adierazgarri gisa moldatzeko.

4. Finger Painting Clay Project

Orain lan ditzagun gure motrizitate fina buztin artistikoaren bitarteko artistikoarekin. Sormen esperientzia honetarako modelatzeko buztina erabil dezakezu erraz zabaltzen delako. Ziurtatu zure ikasleek gutxienez 3 edo 4 kolore eta gainazal laua dituztela beren buztinezko irudikapena sortzeko. Erakutsi hatzak nola erabili buztina bultzatzeko, zabaltzeko eta nahasteko diseinuak egiteko.

5. Usain gozoko margoak

Hautatu ikasleei lasaigarria izango zaien usain natural bat (izpilikua, arrosa, laranja) eta nahastu pintura garbigarriarekin. Eman eskuilak zure ikasleei edo hatzekin zulatu eta artelan aromatikoak sor ditzakete.

6. Body Tracing Baieztapenak

Terapiaren lankidetza eta ahalduntze-ikuspegi hau erabilgarria da ikasleen segurtasun-gabezia ugarietarako. Boluntario bati eska diezaiokezu trazaduran etzan dadin edo zuk zeuk gorputza izateko. Eskatu ikasle bakoitzari bere buruari buruzko hitz positiboak idazteko gorputzean eta klasean zintzilikatzeko.

7. Gatza koloretsuaPintura

Proiektu batean euskarri desberdinak sartzea ikasleek manipulatu eta esperimentatu dezakezun sormen-adierazpenaren erabilera bikaina da. Eman diseinu batzuk edo eman zure ikasleei askatasun artistiko osoa kola bidez zerbait marrazteko eta bota gatza. Ondoren, gatzaren gainean pintura tantaka bota dezakete argazkiari bizia emateko!

8. Musikoterapia

Musika modu ezberdinetan erabil daiteke arte terapia saio baterako. Zure seme-alabek sormenez pentsatzeko modu bat ikasgelan aurkitutako objektuekin tresnak egitea da. Egin oinarrizko taupada bat eskuekin eta oinekin eta haiei bat egin mahaian kolpatuz, liburuak itxiz, aulkiak mugituz edo bururatzen zaien edozer!

9. Postcard From Future You

Ariketa lagungarri honek zure etorkizuna aztertzeko eta gaurtik haratago itxaropena eta aukerak ikusteko aukera ematen dizu. Etorkizunaren ikuspegitik idaztea zure oinarrizko balioak eta lortu nahi duzuna ezagutzeko modu bikaina da, zure helburuak lortzeko prozesuari ekin diezaiozun.

10. Heart Mapping

Udarte-arte-terapiaren ideia honek zure emozioak prozesatu ditzakezun irudikapen bisualetan zatitzeko oinarrizko alderdiak hartzen ditu. Haurrak kolore-bloke hauen bidez adieraz ditzaketenean, espazio negatiboa baina positibo guztiak nahastuta ikus ditzakete eta hori elikatzen lan egiten dute.

11. Ametsak eta BeldurrakZuhaitza

Gure barneko pentsamenduak eta emozioak adierazteko erabil dezakegun beste sormen prozesu bat Amets eta Beldurren zuhaitza da. Arteterapia-jarduera honek collage bisual eta motibazio gisa jardun dezake, zer nahi duzun eta zerk geldiarazten zaituen erakusten dizu. Ikasleek betetzeko eta sustagarri gisa erabiltzeko bikaina, beraz, zintzilikatu zure ikasgelan!

12. Ametsen egunkaria

Orain, hau idaztea soilik izan daiteke, edo zure ikasleak ametsak artearen eta kolorearen bidez ere adierazteko aske senti daitezke. Eskatu ametsen egunkaria ohe ondoan uzteko, esnatu bezain laster amets onak eta txarrak erregistra ditzaten eta gogoetarako gorde ditzaten.

13. Baieztapen positiboaren botila

Hartu zure arte-materialak eta botila argi bat sormen-terapia honetarako, ikasleek esker ona eta momentu zoriontsuak bideratzen laguntzeko. Osasun mentaleko kontzientziarako tresna artistiko honek pompomak, purpurina, jostailuak edo zure seme-alabak inspiratuta sentituko diren arte-hornidurak erabil ditzake. Kontua da botilara begiratu, barruan flotatzen ari diren objektuak zenbatu eta bakoitzari eskertzen zaien gauza bat esatea.

14. Zer kontrola dezaket?

Gure esku dauden gauzak kontrola ditzakegu, hala nola gure ekintzak eta gure bizitzan gertatzen diren gauzekiko erreakzioak. Eman orri bat zure ikasleei eta eskatu bertan eskuak marra ditzatela. Ondoren, gomendatu haien barruan gauzak idaztekoeskua kontrola dezakete.

15. DIY Emoji Origami Craft

Haurrek emojiak maite dituzte, eta orain euren sentimenduak adieraz ditzakete beren trebetasun motorrak eta sozialak hobetuz. Lortu origami-paper horia eta lagundu aurpegia tolesten nola sentitzen diren partekatzeko gomendio gisa erabil ditzaketen esamolde ezberdinetan.

16. Paperezko plakako autoerretratuak

Nor zaren eta nola sentitzen zaren jakitea osasun mentala deitzen diogun prozesu espresibo eta sortzailearen parte da. Lagundu zure ikasleei euren emozioak autoerretratuekin ikusi eta eusteko objektu fisiko bihurtzen. Eman platerak eta marrazteko materialak eta esan ispiluari begiratzean ikusten eta sentitzen dutena koloreztatzeko.

17. Desioen kutxa

Desioen kutxa bat espazio segurua da ikasleek nahi dituzten gauzak hobeak/desberdinak izatea nahi edo nahi duten idazteko. Dekoratu zapi-kutxa huts bat eta animatu zure ikasleak idazteko eta nahien kutxan gehitzera estresatuta sentitzen diren edo benetan zerbait nahi duten bakoitzean.

18. Kezkatu Zizareak

Paperezko arte-terapiaren ideia honi esker, ikasleek beren beldurrak eta kezkak modu sortzailean eta seguruan partekatzeko aukera dute. Moztu orri batetik zizare forma batzuk eta eskatu ikasleei eskolan edo etxean kezkatzen zaizkien gauzak idazteko. Jarduera hau anonimo bihur dezakezu haien zizareak kutxa batean sartuz.

19. Indarraren ezkutua

Denok behar dugubatzuetan bakarrik ez gaudela gogoratzeko. Gure bizitzan zehar laguntzen diguten gauzak, pertsonak eta gaitasunak ditugu. Kartoi edo koloretako paper handi batean, marraztu ezkutu-eskema bat 4 atal dituen familia, lagunak, trebetasunak eta besteentzat. Eskatu zure ikasleei etortzeko eta atalak bete ditzaten indarra ematen dienarekin.

20. Eskuak iragana eta oraina

Pintura terapia ideia honen aldaera asko daude zure ikasleen adinaren eta osasun mentalaren arabera. Ideia nagusia bi eskuak marraztea da, margotzea, idaztea eta lehen eskua askatu edo gainditu dituzun gauzekin betetzea, gero bigarren eskua betetzea orainaldiko gauzekin eta bizipen zoriontsuekin.

21. Emozio nahasiak Paper-katea

Paperezko katea egitean sormen-jarduera gisa erabil dezakegun objektu fisikoa da, eta etengabeko oroigarri gisa egunero ikus dezakegun lekuren batean zintzilikatzen badugu. Hartu zure paperezko materiala eta eskatu ikasleei emozio nahasiak sentiarazten dizkieten egoerak eta emozioak idazteko papertxo bakoitzean.

22. Eguneko Poza Aldizkaria

Eskerrak lantzeak eta gauza txikiak ohartzeak poz apur bat ekar dezake eta denborarekin zure ongizate mentala hobetzen hastea. Animatu zure ikasleak pozaren egunkari bat gordetzera eta poza ematen duten gauzen irudiak idatzi edo marraztu egunero (handia edo txikia!).

23. Taldeko emozioen mandala

HauAdierazpen kolektibo eta sortzailearen forma ederra zure ikasgelan arte-instalazio bat izan daiteke zure ikasleek urte osoan gozatu dezaketen! Marraztu eskema zirkularra eta animatu arte-teknika mota guztiak irudiak, material naturalak, objektu nostalgikoak edo zure ikasleek inspiratzen dituzten ideiak erabiliz.

24. Circle Weaving

Arte terapia honek haria eta aleak erabiltzen ditu esker ona adierazteko modu praktikoan eta zentzumenean. Zirkulu hauek ehuntzeko prozesua banakakoa da eta ikasleek beren hari eta aleen koloreak aukeratu ditzakete zirkuluak egiteko. Zirkuluko ale bakoitzeko, eusten edo begiratzen duten bakoitzean eskertzen duten zerbait pentsatuko dute.

25. Ikasgelako Arte Galeria

Ikasle bakoitzak artista profesional bat bezala sentitu nahi du eta batzuetan bere lanak erakutsi. Ospatu artearen estimua zure ikasgela astebetez galeria bihurtuz. Ikasle bakoitzak bere bizitzako une honetan nor den deskribatzen duen pieza bat egin dezake. Eman askatasun osoa erabiltzen duten artearen formagatik (mihisea, ehungintza, tolestura, dantza, hitzak).