Tất cả chúng ta đều cần một chút khuyến khích và một lối thoát phù hợp để thể hiện bản thân và giải phóng cảm xúc một cách sáng tạo. Điều này thậm chí còn quan trọng hơn trong lớp học nơi học sinh đang trải qua nhiều yếu tố gây căng thẳng và căng thẳng về năng lực tinh thần. Việc kết hợp các kỹ thuật trị liệu bằng nghệ thuật vào giáo án của bạn có thể giúp giảm lo lắng, đồng thời cho phép học sinh xử lý và hình dung cảm xúc của mình để hiểu rõ hơn về điều đó và chia sẻ/cảm thấy gắn kết hơn với bạn học.

Dưới đây là 25 trong số những kỹ thuật hay nhất của chúng tôi các hoạt động trị liệu nghệ thuật biểu cảm và sáng tạo để bạn cùng thử với học sinh trong lớp tiếp theo.

1. Tấm gương tự trọng

Ý tưởng này liên quan đến học sinh của bạn trong toàn bộ quá trình. Ngoại hình và hình ảnh cơ thể là mối quan tâm lớn đối với trẻ em và thanh thiếu niên, vì vậy một tấm gương tự đánh giá cao có thể giúp học sinh được nhắc nhở về những phẩm chất tích cực của mình và điều gì thực sự quan trọng khi họ nhìn vào gương. Yêu cầu học sinh của bạn chọn những từ và hình ảnh để trang trí tấm gương của lớp.

2. Trị liệu bằng sơn và màu sắc

Dự án nghệ thuật này là một trong những liệu pháp sáng tạo lộn xộn đòi hỏi nhiều sơn và dọn dẹp một chút. Lấy một số chậu trồng cây và úp chúng xuống một tấm bìa cứng. Hãy để học sinh của bạn bóp sơn vào chậu và xem màu sắc pha trộn và nhỏ giọt. Trải nghiệm nghệ thuật này có thể cảm thấy biểu cảm và học sinh có thể truyền đạt cảm xúc của mình bằngmàu sắc.

3. Nghệ thuật gạo

Đã đến lúc chơi một số giác quan với bài tập trị liệu nghệ thuật này bằng cách sử dụng gạo màu để tạo thành hình ảnh đại diện cho bất cứ điều gì mà bộ não của bạn có thể tưởng tượng. Lấy một cái hộp và đổ đầy gạo màu vào đó, sau đó yêu cầu học sinh của bạn di chuyển và tạo hình gạo thành những đồ vật dễ chịu hoặc hình ảnh biểu cảm mà các em hình dung trong đầu.

4. Dự án đất sét vẽ tranh bằng ngón tay

Bây giờ chúng ta hãy rèn luyện các kỹ năng vận động tinh của chúng ta với phương tiện nghệ thuật là đất sét nghệ thuật. Bạn có thể sử dụng đất nặn cho trải nghiệm sáng tạo này vì nó dễ dàn trải. Đảm bảo rằng học sinh của bạn có ít nhất 3 đến 4 màu và một bề mặt phẳng để tạo hình tượng đất sét của mình. Chỉ cho các em cách dùng ngón tay để đẩy, trải và trộn đất sét để tạo thành các thiết kế.

5. Sơn có mùi ngọt ngào

Chọn một mùi hương tự nhiên mà học sinh của bạn sẽ thấy thư giãn (hoa oải hương, hoa hồng, cam) và trộn nó với sơn có thể giặt được. Đưa cho học sinh của bạn những chiếc cọ vẽ hoặc chúng có thể dùng ngón tay của mình để chạm vào và tạo ra những tác phẩm nghệ thuật đầy hương thơm.

6. Khẳng định theo dõi cơ thể

Phương pháp trị liệu hợp tác và trao quyền này rất hữu ích cho nhiều loại học sinh bất an. Bạn có thể yêu cầu một người tình nguyện nằm xuống để truy tìm hoặc tự mình làm thi thể. Yêu cầu mỗi học sinh viết những lời tích cực về bản thân trên cơ thể và treo chúng trong lớp.

7. muối đầy màu sắcVẽ tranh

Kết hợp các phương tiện khác nhau vào một dự án là cách sử dụng tuyệt vời cách thể hiện sáng tạo mà học sinh có thể vận dụng và thử nghiệm. Cung cấp một số thiết kế hoặc để học sinh của bạn hoàn toàn tự do nghệ thuật để vẽ thứ gì đó bằng keo rồi đổ muối lên đó. Sau đó, họ có thể nhỏ sơn lên muối để biến bức tranh của mình trở nên sống động!

8. Âm nhạc trị liệu

Âm nhạc có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau cho một buổi trị liệu nghệ thuật. Một cách để khiến con bạn suy nghĩ sáng tạo là để chúng chế tạo nhạc cụ từ những đồ vật tìm thấy trong lớp học. Tạo một nhịp cơ bản bằng tay và chân của bạn và yêu cầu trẻ tham gia bằng cách đập vào bàn, đóng sách, di chuyển ghế hoặc bất cứ điều gì trẻ có thể nghĩ ra!

9. Tấm bưu thiếp từ bạn trong tương lai

Bài tập hữu ích này cho phép bạn nhìn vào tương lai của mình và nhìn thấy hy vọng cũng như khả năng vượt xa ngày hôm nay. Viết từ viễn cảnh của tương lai là một cách tuyệt vời để khám phá các giá trị cốt lõi của bạn và điều bạn muốn đạt được để có thể bắt đầu quá trình đạt được mục tiêu của mình.

10. Lập bản đồ trái tim

Ý tưởng nghệ thuật trị liệu tâm trạng này dựa trên các khía cạnh cơ bản của việc chia nhỏ cảm xúc của bạn thành những biểu hiện trực quan mà bạn có thể xử lý. Khi trẻ có thể thể hiện bản thân thông qua những khối màu này, trẻ có thể nhìn thấy không gian tiêu cực nhưng cũng có cả những mặt tích cực xen lẫn và nỗ lực nuôi dưỡng điều đó.

11. Giấc mơ và nỗi sợ hãiCây

Một quy trình sáng tạo khác mà chúng ta có thể sử dụng để thể hiện những suy nghĩ và cảm xúc bên trong của mình là cây Ước mơ và Nỗi sợ hãi. Hoạt động trị liệu bằng nghệ thuật này có thể đóng vai trò như một ảnh ghép trực quan và tạo động lực cho bạn thấy bạn muốn gì và điều gì đang cản trở bạn. Rất phù hợp để học sinh điền vào và sử dụng như một sự khích lệ, vì vậy hãy treo chúng trong lớp học của bạn!

12. Nhật ký ước mơ

Bây giờ, đây chỉ có thể là viết hoặc học sinh của bạn có thể thoải mái thể hiện ước mơ của mình thông qua nghệ thuật và tô màu. Yêu cầu họ để nhật ký giấc mơ cạnh giường để họ có thể ghi lại những giấc mơ tốt và xấu ngay khi thức dậy và giữ chúng để suy ngẫm.

13. Bình khẳng định tích cực

Hãy lấy vật liệu nghệ thuật của bạn và một chiếc bình trong suốt để thực hiện liệu pháp sáng tạo này nhằm giúp học sinh tập trung vào lòng biết ơn và những khoảnh khắc hạnh phúc. Công cụ nghệ thuật để nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần này có thể sử dụng quả bông, kim tuyến, đồ chơi hoặc bất kỳ đồ dùng nghệ thuật nào mà con bạn sẽ cảm thấy được truyền cảm hứng. Điều quan trọng là khi họ cảm thấy buồn, hãy nhìn vào trong chai, đếm những đồ vật nổi bên trong và nói một điều mà họ biết ơn về từng đồ vật.

14. Tôi có thể kiểm soát điều gì?

Chúng ta có thể kiểm soát những thứ trong tay mình, chẳng hạn như hành động và phản ứng của chúng ta đối với những điều xảy ra trong cuộc sống của mình. Đưa cho học sinh của bạn một tờ giấy và yêu cầu họ vạch bàn tay của mình trên đó. Sau đó khuyên họ viết những điều bên trongtay họ có thể kiểm soát.

15. DIY Emoji Origami Craft

Trẻ em yêu thích các biểu tượng cảm xúc và giờ đây chúng có thể bày tỏ cảm xúc của mình đồng thời cải thiện các kỹ năng xã hội và vận động. Lấy một ít giấy origami màu vàng và giúp họ gấp khuôn mặt của mình thành các biểu cảm khác nhau mà họ có thể sử dụng làm lời nhắc để chia sẻ cảm xúc của mình.

16. Chân dung tự chụp trên đĩa giấy

Tìm ra bạn là ai và bạn cảm thấy thế nào đều là một phần của quá trình thể hiện và sáng tạo mà chúng tôi gọi là sức khỏe tinh thần. Giúp học sinh của bạn biến cảm xúc của họ thành một đối tượng vật lý mà họ có thể nhìn thấy và cầm giữ bằng ảnh tự chụp. Đưa cho họ những chiếc đĩa và vật liệu vẽ, đồng thời yêu cầu họ tô màu những gì họ nhìn thấy và cảm nhận được khi nhìn vào gương.

17. Hộp điều ước

Hộp điều ước là nơi an toàn để học sinh viết ra những điều các em muốn hoặc mong muốn tốt hơn/khác biệt hơn. Trang trí hộp khăn giấy rỗng và khuyến khích học sinh của bạn viết và thêm vào hộp điều ước bất cứ khi nào các em cảm thấy căng thẳng hoặc thực sự mong ước điều gì đó.

18. Sâu lo lắng

Ý tưởng trị liệu bằng nghệ thuật giấy này cho phép học sinh chia sẻ nỗi sợ hãi và lo lắng của mình một cách sáng tạo và an toàn. Cắt một số hình con sâu từ một tờ giấy và yêu cầu học sinh của bạn viết ra những điều chúng lo lắng ở trường hoặc ở nhà. Bạn có thể ẩn danh hoạt động này bằng cách yêu cầu họ bỏ giun vào hộp.

19. Lá chắn Sức mạnh

Tất cả chúng ta đều cầnđể được nhắc nhở rằng đôi khi chúng ta không đơn độc. Chúng ta có những thứ, con người và khả năng giúp chúng ta vượt qua cuộc sống của mình. Trên bìa cứng hoặc giấy màu khổ lớn, vẽ một đường viền khiên với 4 phần dành cho gia đình, bạn bè, kỹ năng và những phần khác. Yêu cầu học sinh của bạn lên và điền vào các phần những gì mang lại sức mạnh cho chúng.

20. Bàn tay Quá khứ và Hiện tại

Có rất nhiều biến thể cho ý tưởng trị liệu bằng sơn này tùy thuộc vào độ tuổi và sức khỏe tinh thần của học sinh. Ý tưởng chính là vạch hai bàn tay, vẽ, viết và lấp đầy bàn tay thứ nhất bằng những thứ trong quá khứ mà bạn đã buông bỏ hoặc vượt qua, sau đó lấp đầy bàn tay thứ hai bằng những thứ bạn có và những trải nghiệm hạnh phúc ở hiện tại.

21. Cảm xúc lẫn lộn Chuỗi giấy

Chuỗi giấy là một vật thể mà chúng ta có thể sử dụng như một hoạt động sáng tạo khi tạo ra nó và như một lời nhắc nhở liên tục nếu chúng ta treo nó ở đâu đó mà chúng ta có thể nhìn thấy hàng ngày. Lấy nguồn cung cấp giấy của bạn và yêu cầu học sinh của bạn viết các tình huống và cảm xúc lên từng tờ giấy khiến chúng có nhiều cảm xúc lẫn lộn.

22. Daily Joy Journal

Thực hành lòng biết ơn và chú ý đến những điều nhỏ nhặt có thể mang lại niềm vui nho nhỏ và bắt đầu cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn theo thời gian. Khuyến khích học sinh của bạn viết nhật ký về niềm vui và viết hoặc vẽ tranh về những điều mang lại niềm vui cho các em mỗi ngày (dù lớn hay nhỏ!).

23. Mandala cảm xúc nhóm

Cái nàyhình thức thể hiện tập thể và sáng tạo đẹp mắt có thể là một tác phẩm nghệ thuật sắp đặt trong lớp học của bạn mà học sinh của bạn có thể thưởng thức cả năm! Vẽ đường viền hình tròn và khuyến khích tất cả các hình thức kỹ thuật nghệ thuật sử dụng tranh ảnh, vật liệu tự nhiên, đồ vật hoài cổ hoặc bất kỳ ý tưởng nào mà học sinh của bạn được truyền cảm hứng.

24. Dệt vòng tròn

Liệu pháp nghệ thuật này sử dụng sợi và hạt để bày tỏ lòng biết ơn theo cách thực hành và cảm tính. Quá trình dệt những vòng tròn này là của từng cá nhân và học sinh có thể chọn màu sợi và hạt của riêng mình để làm vòng tròn của mình. Đối với mỗi hạt trong vòng tròn, họ sẽ nghĩ về điều gì đó mà họ biết ơn mỗi khi cầm hoặc nhìn vào hạt đó.

25. Phòng trưng bày nghệ thuật trong lớp học

Mọi học sinh đều muốn cảm thấy mình là một nghệ sĩ chuyên nghiệp và thỉnh thoảng trưng bày tác phẩm của mình. Tôn vinh sự đánh giá cao về nghệ thuật bằng cách biến lớp học của bạn thành phòng trưng bày trong một tuần. Mỗi học sinh có thể tạo một tác phẩm mà họ cảm thấy mô tả họ là ai vào thời điểm này trong cuộc đời họ. Cho họ hoàn toàn tự do đối với loại hình nghệ thuật mà họ sử dụng (vải, dệt, gấp, khiêu vũ, ngôn từ).