আমি সকলোৱে নিজকে প্ৰকাশ কৰিবলৈ আৰু সৃষ্টিশীলভাৱে আমাৰ আৱেগ মুকলি কৰিবলৈ অলপ উৎসাহ আৰু এটা সঠিক আউটলেটৰ প্ৰয়োজন। শ্ৰেণীকোঠাত এইটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ য’ত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে বিভিন্ন ধৰণৰ মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰে আৰু তেওঁলোকৰ মানসিক ক্ষমতাৰ ওপৰত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিছে। আপোনাৰ পাঠ পৰিকল্পনাত আৰ্ট থেৰাপি কৌশলসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰি, আৰু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা কথাখিনি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু কল্পনা কৰিবলৈ অনুমতি দিব পাৰে যাতে তেওঁলোকে ইয়াক ভালদৰে বুজিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ সমনীয়াৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত অনুভৱ কৰিব পাৰে।

আমাৰ সৰ্বাধিক ২৫টা ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী শ্ৰেণীত আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ সৈতে চেষ্টা কৰিবলৈ সৃষ্টিশীল আৰু প্ৰকাশভংগীমূলক কলা চিকিৎসা কাৰ্য্যকলাপ।

1. আত্মসন্মান দাপোন

এই ধাৰণাটোৱে আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৰ সৈতে জড়িত কৰে। চেহেৰা আৰু শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবি শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ বাবে এক বৃহৎ চিন্তাৰ বিষয়, গতিকে আত্মসন্মানৰ দাপোনে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যসমূহৰ বিষয়ে আৰু আইনাখনলৈ চালে আচলতে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে সোঁৱৰাই দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক শ্ৰেণীৰ দাপোনখন কি শব্দ আৰু ছবিৰে সজাব সেইটো বাছি ল'বলৈ কওক।

2. পেইণ্ট এণ্ড কালাৰ থেৰাপী

এই আৰ্ট প্ৰজেক্টটো সেই অগোছাল সৃষ্টিশীল থেৰাপীবোৰৰ ভিতৰত এটা যিটোত বহুত ৰং আৰু অলপ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ প্ৰয়োজন হয়। ৰোপণৰ পাত্ৰ কিছুমান লৈ কাৰ্ডবৰ্ডৰ ভিত্তিত তললৈ মুখ কৰি ৰাখক। আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক পাত্ৰবোৰত ৰং চেপিবলৈ দিয়ক আৰু ৰংবোৰ মিহলি হৈ টোপাল টোপালকৈ ওলোৱাটো চাওক। এই কলাত্মক অভিজ্ঞতাই প্ৰকাশভংগী অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে নিজৰ আৱেগক ইয়াৰ সৈতে প্ৰকাশ কৰিব পাৰেৰং।

৩. ৰাইচ আৰ্ট

আপোনাৰ মগজুৱে যি কল্পনা কৰিব পাৰে তাৰ দৃশ্যগত উপস্থাপন গঠন কৰিবলৈ ৰঙীন চাউল ব্যৱহাৰ কৰি এই আৰ্ট থেৰাপি ব্যায়ামৰ সৈতে কিছু সংবেদনশীল খেলাৰ বাবে সময়। এটা পাত্ৰ লৈ তাত ৰঙীন চাউল ভৰাই লওক, তাৰ পিছত আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক চাউলবোৰক তেওঁলোকৰ মনত দেখা আৰামদায়ক বস্তু বা প্ৰকাশভংগীমূলক ছবিলৈ লৰচৰ কৰি আকৃতি দিবলৈ কওক।

4. Finger Painting Clay Project

এতিয়া আহক আমি কলাত্মক মাটিৰ কলাত্মক মাধ্যমেৰে আমাৰ সূক্ষ্ম চলন দক্ষতাৰ ওপৰত কাম কৰোঁ। এই সৃষ্টিশীল অভিজ্ঞতাৰ বাবে আপুনি মডেলিং মাটি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে কাৰণ ই সহজে বিয়পি পৰে। আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ মাটিৰ প্ৰতিনিধিত্ব সৃষ্টি কৰিবলৈ অন্ততঃ ৩ৰ পৰা ৪টা ৰং আৰু সমতল পৃষ্ঠ থকাটো নিশ্চিত কৰক। তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে কেনেকৈ তেওঁলোকৰ আঙুলি ব্যৱহাৰ কৰি মাটি ঠেলি, বিস্তাৰ আৰু মিহলাই ডিজাইন গঠন কৰিব লাগে।

5. মিঠা গোন্ধযুক্ত ৰং

আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে জিৰণিদায়ক বুলি বিবেচনা কৰা প্ৰাকৃতিক গোন্ধ এটা বাছি লওক (লেভেণ্ডাৰ, গোলাপ, কমলা) আৰু ইয়াক ধুব পৰা ৰঙৰ সৈতে মিহলাই লওক। আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক ব্ৰাছ দিয়ক নহ'লে তেওঁলোকে আঙুলিৰে খান্দি সুগন্ধি শিল্পকৰ্ম সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

6. বডি ট্ৰেচিং এফাৰ্মেচন

চিকিৎসাৰ এই সহযোগিতামূলক আৰু শক্তিশালীকৰণ পদ্ধতি ছাত্ৰৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ বিস্তৃত পৰিসৰৰ বাবে উপযোগী। আপুনি এজন স্বেচ্ছাসেৱকক ট্ৰেচিঙৰ বাবে শুবলৈ ক’ব পাৰে বা নিজেই মৃতদেহ হ’বলৈ ক’ব পাৰে। প্ৰতিজন ছাত্ৰক নিজৰ বিষয়ে শৰীৰত ইতিবাচক শব্দ লিখিবলৈ কওক আৰু শ্ৰেণীত ওলোমাই থওক।

7. ৰঙীন নিমখচিত্ৰকলা

এটা প্ৰকল্পত বিভিন্ন মাধ্যম অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো আপুনি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে হেঁচা মাৰি ধৰিব পৰা আৰু পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰিব পৰা সৃষ্টিশীল প্ৰকাশভংগীৰ এক উত্তম ব্যৱহাৰ। কিছুমান ডিজাইন প্ৰদান কৰক বা আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক আঠাৰে কিবা এটা আঁকিবলৈ সম্পূৰ্ণ কলাত্মক স্বাধীনতা দিয়ক তাৰ পিছত তাৰ ওপৰত নিমখ ঢালি দিয়ক। তাৰ পিছত তেওঁলোকে নিজৰ ছবিখনক জীৱন্ত কৰি তুলিবলৈ নিমখৰ ওপৰত ৰং টোপাল টোপালকৈ দিব পাৰে!

8. সংগীত চিকিৎসা

আৰ্ট থেৰাপি অধিবেশনৰ বাবে সংগীতক বিভিন্ন ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক সৃষ্টিশীলভাৱে চিন্তা কৰিবলৈ এটা উপায় হ'ল শ্ৰেণীকোঠাত পোৱা বস্তুৰ পৰা বাদ্যযন্ত্ৰ নিৰ্মাণ কৰা। আপোনাৰ হাত আৰু ভৰিৰে এটা মৌলিক বিট বনাওক আৰু তেওঁলোকৰ ডেস্কত খুন্দা মাৰি, কিতাপ বন্ধ কৰি, চকী লৰচৰ কৰি বা তেওঁলোকে যি ভাবিব পাৰে তাকেই যোগদান কৰক!

9. ভৱিষ্যতৰ পৰা পোষ্টকাৰ্ড আপোনাৰ

এই সহায়ক অনুশীলনে আপোনাক আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি উকি মাৰিবলৈ আৰু আজিৰ বাহিৰৰ আশা আৰু সম্ভাৱনাসমূহ চাবলৈ অনুমতি দিয়ে। ভৱিষ্যতৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা লিখাটো আপোনাৰ মূল মূল্যবোধ আৰু আপুনি কি লাভ কৰিব বিচাৰে আৱিষ্কাৰ কৰাৰ এটা উত্তম উপায় যাতে আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

10. হাৰ্ট মেপিং

এই মুড আৰ্ট থেৰাপি ধাৰণাটোৱে আপোনাৰ আৱেগক আপুনি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব পৰা দৃশ্যগত উপস্থাপনলৈ ভাঙি পেলোৱাৰ মৌলিক দিশসমূহ লয়। যেতিয়া শিশুৱে এই ৰঙৰ ব্লকবোৰৰ জৰিয়তে নিজকে প্ৰকাশ কৰিব পাৰে তেতিয়া তেওঁলোকে নেতিবাচক স্থানটোও দেখিব পাৰে কিন্তু সকলো ইতিবাচক কথাও মিহলি হৈ আছে আৰু সেইটোক লালন-পালন কৰাৰ কাম কৰিব পাৰে।

11. সপোন আৰু ভয়গছ

আমাৰ আভ্যন্তৰীণ চিন্তা আৰু আৱেগ প্ৰকাশ কৰিবলৈ আমি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা আন এটা সৃষ্টিশীল প্ৰক্ৰিয়া হ’ল সপোন আৰু ভয়ৰ গছ। এই আৰ্ট থেৰাপি কাৰ্য্যকলাপে আপুনি কি বিচাৰে আৰু কিহে আপোনাক বাধা দি আছে সেইটো দেখুৱাই এটা দৃশ্যমান আৰু প্ৰেৰণাদায়ক কোলাজ হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে পূৰণ কৰিবলৈ আৰু উৎসাহ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ অতি উত্তম, গতিকে আপোনাৰ শ্ৰেণীকোঠাত সেইবোৰ ওলোমাই থওক!

12. ড্ৰিম জাৰ্নেল

এতিয়া, এইটো কেৱল লিখা হ’ব পাৰে, বা আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে শিল্প আৰু ৰঙৰ জৰিয়তেও নিজৰ সপোন প্ৰকাশ কৰিবলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ সপোনৰ জাৰ্নেলখন তেওঁলোকৰ বিচনাৰ কাষত থৈ যাবলৈ কওক যাতে তেওঁলোকে সাৰ পোৱাৰ লগে লগে ভাল আৰু বেয়া সপোনবোৰ লিপিবদ্ধ কৰিব পাৰে আৰু সেইবোৰ প্ৰতিফলনৰ বাবে ৰাখিব পাৰে।

13. ইতিবাচক প্ৰতিশ্ৰুতি বটল

ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক কৃতজ্ঞতা আৰু সুখৰ মুহূৰ্তত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ কলাৰ সামগ্ৰী আৰু এই সৃষ্টিশীল চিকিৎসাৰ বাবে এটা স্পষ্ট বটল লওক। মানসিক স্বাস্থ্য সজাগতাৰ বাবে এই কলাত্মক সঁজুলিটোৱে pom poms, glitter, খেলনা, বা আপোনাৰ শিশুসকলে অনুপ্ৰাণিত অনুভৱ কৰিব পৰা যিকোনো শিল্প যোগান ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কথাটো হ'ল যেতিয়া তেওঁলোকে বটলটোৰ ভিতৰলৈ চাবলৈ, ভিতৰত ওপঙি থকা বস্তুবোৰ গণনা কৰিবলৈ আৰু প্ৰতিটোৰ বাবে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰা এটা কথা ক'বলৈ নিৰাশ অনুভৱ কৰে।

14. মই কি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো?

আমি আমাৰ হাতত থকা বস্তুবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো, যেনে আমাৰ জীৱনত ঘটা কথাবোৰৰ প্ৰতি আমাৰ কাৰ্য্য আৰু প্ৰতিক্ৰিয়া। আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক এখন কাগজ দিয়ক আৰু তাত তেওঁলোকৰ হাত ট্ৰেচ কৰিবলৈ কওক। তাৰ পিছত তেওঁলোকৰ ভিতৰত বস্তু লিখিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়কহাতখন তেওঁলোকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

15. DIY ইমোজি অৰিগামি ক্ৰাফ্ট

শিশুসকলে ইমোজি ভাল পায়, আৰু এতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাৰ লগতে নিজৰ মটৰ আৰু সামাজিক দক্ষতাও উন্নত কৰিব পাৰে। কিছু হালধীয়া অৰিগামি কাগজ লওক আৰু তেওঁলোকৰ মুখখন ভাঁজ কৰি বিভিন্ন অভিব্যক্তিত সহায় কৰক যিবোৰ তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰিছে সেইটো শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ প্ৰমপ্ট হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

16. কাগজৰ প্লেট আত্মচিত্ৰ

আপুনি কোন আৰু আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে সেইটো বুজি পোৱাটো আমি মানসিক স্বাস্থ্য বুলি কোৱা প্ৰকাশভংগী আৰু সৃষ্টিশীল প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ। আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ আৱেগক তেওঁলোকে চাব পৰা আৰু আত্মচিত্ৰৰ সহায়ত ধৰি ৰাখিব পৰা ভৌতিক বস্তু হিচাপে গঢ়ি তোলাত সহায় কৰক। প্লেট আৰু অংকন সামগ্ৰী দিয়ক আৰু আইনাত চালে যি দেখা আৰু অনুভৱ কৰে তাক ৰং কৰিবলৈ কওক।

17. ইচ্ছা বাকচ

ইচ্ছা বাকচ হৈছে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ বাবে তেওঁলোকে বিচৰা বা ভাল/বিভিন্ন হোৱা কামবোৰ লিখিবলৈ এটা নিৰাপদ স্থান। এটা খালী টিছু বক্স সজাই লওক আৰু আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক যেতিয়াই মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে বা সঁচাকৈয়ে কিবা এটা কামনা কৰে তেতিয়াই ইচ্ছা বাকচত লিখিবলৈ আৰু যোগ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক।

18. চিন্তা কৃমি

এই কাগজৰ আৰ্ট থেৰাপীৰ ধাৰণাটোৱে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ ভয় আৰু চিন্তাসমূহ সৃষ্টিশীল আৰু নিৰাপদভাৱে ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। কাগজ এখনৰ পৰা কিছুমান কৃমিৰ আকৃতি কাটি আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক স্কুল বা ঘৰত চিন্তা কৰা কথাবোৰ লিখিবলৈ কওক। আপুনি এই কাৰ্য্যকলাপটোক বেনামী কৰিব পাৰে তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ কৃমিবোৰ এটা বাকচত ভৰাই দি।

19. শক্তিৰ ঢাল

আমা সকলোকে লাগেসোঁৱৰাই দিয়া হ’ব যে আমি কেতিয়াবা অকলশৰীয়া নহয়। আমাৰ জীৱনৰ মাজেৰে সহায় কৰা বস্তু, মানুহ আৰু ক্ষমতা আছে। কাৰ্ডবৰ্ড বা ডাঙৰ ৰঙীন কাগজত পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী, দক্ষতা আৰু অন্যান্যৰ বাবে ৪টা অংশ থকা ঢালৰ ৰূপৰেখা আঁকক। আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক ওপৰলৈ আহিবলৈ কওক আৰু তেওঁলোকৰ শক্তি কিহৰ দ্বাৰা শিতানসমূহ পূৰণ কৰিবলৈ কওক।

20. হাত অতীত আৰু বৰ্তমান

আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বয়স আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই ৰং চিকিৎসা ধাৰণাটোৰ বাবে বহুতো ভিন্নতা আছে। মূল ধাৰণাটো হ'ল দুখন হাত ট্ৰেচ কৰা, ৰং কৰা, লিখা, আৰু প্ৰথম হাতখন আপুনি এৰি দিয়া বা অতিক্ৰম কৰা আপোনাৰ অতীতৰ বস্তুৰে ভৰাই লোৱা, তাৰ পিছত আপোনাৰ দ্বিতীয় হাতখন আপোনাৰ হাতত থকা বস্তু আৰু বৰ্তমানৰ সুখৰ অভিজ্ঞতাৰে ভৰোৱা।

২১. মিশ্ৰিত আৱেগ কাগজৰ শৃংখল

কাগজৰ শৃংখল হৈছে এনে এটা ভৌতিক বস্তু যিটো আমি ইয়াক বনাওঁতে সৃষ্টিশীল কাৰ্য্যকলাপ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো, আৰু যদি আমি ইয়াক আমি দৈনিক দেখা ক’ৰবাত ওলোমাই থওঁ তেন্তে এটা অহৰহ সোঁৱৰণী হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো। আপোনাৰ কাগজৰ সামগ্ৰী ধৰি লওক আৰু আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক প্ৰতিখন কাগজৰ স্লিপত এনে পৰিস্থিতি আৰু আৱেগ লিখিবলৈ কওক যিয়ে তেওঁলোকক মিশ্ৰিত আৱেগ অনুভৱ কৰায়।

22. দৈনিক আনন্দ জাৰ্নেল

কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস আৰু সৰু সৰু কথাবোৰ লক্ষ্য কৰিলে অলপ আনন্দ আহিব পাৰে আৰু সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ মানসিক সুস্থতা উন্নত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক আনন্দৰ জাৰ্নেল ৰাখিবলৈ উৎসাহিত কৰক আৰু প্ৰতিদিনে তেওঁলোকক আনন্দ কঢ়িয়াই অনা বস্তুৰ ছবি লিখি বা আঁকক (ডাঙৰ বা সৰু!)।

23. গ্ৰুপ ইমোচনছ মণ্ডল

এই...সামূহিক আৰু সৃষ্টিশীল প্ৰকাশৰ সুন্দৰ ৰূপ আপোনাৰ শ্ৰেণীকোঠাত আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে গোটেই বছৰটো উপভোগ কৰিব পৰা এটা কলা ইনষ্টলেচন হ'ব পাৰে! বৃত্তাকাৰ ৰূপৰেখা অংকন কৰক আৰু ছবি, প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰী, নষ্টালজিক বস্তু, বা আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে অনুপ্ৰাণিত হোৱা যিকোনো ধাৰণা ব্যৱহাৰ কৰি সকলো ধৰণৰ কলাত্মক কৌশলক উৎসাহিত কৰক।

24. বৃত্ত বয়ন

এই কলা চিকিৎসাত হাতেৰে আৰু সংবেদনশীলভাৱে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিবলৈ সূতা আৰু গুটি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই বৃত্তবোৰ বোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো ব্যক্তিগত আৰু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে নিজৰ বৃত্ত নিৰ্মাণৰ বাবে নিজৰ নিজৰ ৰং সূতা আৰু গুটি বাছি ল’ব পাৰে। বৃত্তৰ প্ৰতিটো গুটিৰ বাবে তেওঁলোকে প্ৰতিবাৰ ধৰি বা চালেই তেওঁলোকে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰা কিবা এটা কথা ভাবিব।

25. শ্ৰেণীকোঠাৰ আৰ্ট গেলেৰী

প্ৰতিজন ছাত্ৰই নিজকে পেছাদাৰী শিল্পীৰ দৰে অনুভৱ কৰিব বিচাৰে আৰু কেতিয়াবা নিজৰ কাম দেখুৱাব বিচাৰে। এসপ্তাহৰ বাবে আপোনাৰ শ্ৰেণীকোঠাটোক গেলেৰীলৈ ৰূপান্তৰিত কৰি শিল্পৰ প্ৰশংসা উদযাপন কৰক। প্ৰতিজন ছাত্ৰই তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা এটা টুকুৰা বনাব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ জীৱনৰ এই মুহূৰ্তত তেওঁলোক কোন সেইটো বৰ্ণনা কৰে। তেওঁলোকে ব্যৱহাৰ কৰা শিল্পৰ ৰূপ (কেনভাছ, বোৱা, ভাঁজ, নৃত্য, শব্দ)ৰ বাবে তেওঁলোকক সম্পূৰ্ণ স্বাধীনতা দিয়ক।