เราทุกคนต้องการกำลังใจเล็กน้อยและทางออกที่เหมาะสมในการแสดงออกและปลดปล่อยอารมณ์ของเราอย่างสร้างสรรค์ สิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่าในห้องเรียนซึ่งนักเรียนกำลังประสบกับความเครียดที่หลากหลายและความเครียดต่อความสามารถทางจิตของพวกเขา การผสมผสานเทคนิคศิลปะบำบัดเข้ากับแผนการสอนของคุณสามารถช่วยลดความวิตกกังวล และทำให้นักเรียนสามารถประมวลผลและนึกภาพสิ่งที่พวกเขารู้สึกเพื่อทำความเข้าใจได้ดีขึ้น และแบ่งปัน/รู้สึกเชื่อมโยงกับเพื่อนๆ มากขึ้น

นี่คือ 25 เทคนิคส่วนใหญ่ของเรา กิจกรรมศิลปะบำบัดที่สร้างสรรค์และแสดงออกให้คุณได้ลองกับนักเรียนในชั้นเรียนครั้งต่อไป

1. กระจกสะท้อนความนับถือตนเอง

แนวคิดนี้เกี่ยวข้องกับนักเรียนของคุณในกระบวนการทั้งหมด รูปร่างหน้าตาและภาพลักษณ์เป็นความกังวลอย่างมากสำหรับเด็กและวัยรุ่น ดังนั้นกระจกแสดงความภาคภูมิใจในตนเองสามารถช่วยให้นักเรียนนึกถึงคุณลักษณะที่ดีของพวกเขา และสิ่งที่สำคัญจริงๆ เมื่อพวกเขามองเข้าไปในกระจก ให้นักเรียนเลือกคำและภาพที่จะใช้ประดับหน้าชั้นเรียน

2. การบำบัดด้วยสีและสี

โปรเจ็กต์ศิลปะนี้เป็นหนึ่งในการบำบัดเชิงสร้างสรรค์ที่ยุ่งเหยิงซึ่งต้องใช้สีจำนวนมากและการทำความสะอาดเล็กน้อย หากระถางต้นไม้มาวางคว่ำหน้าลงบนฐานกระดาษแข็ง ให้นักเรียนบีบสีลงบนกระถางและดูการผสมสีและหยด ประสบการณ์ทางศิลปะนี้สามารถแสดงออกถึงความรู้สึกและนักเรียนสามารถถ่ายทอดอารมณ์ด้วยสี

3. ศิลปะจากข้าว

ถึงเวลาเล่นประสาทสัมผัสด้วยแบบฝึกหัดศิลปะบำบัดโดยใช้ข้าวสีเพื่อสร้างภาพแทนสิ่งที่สมองของคุณจะจินตนาการได้ หาภาชนะใส่ข้าวสี จากนั้นให้นักเรียนขยับและปั้นข้าวเป็นวัตถุปลอบโยนหรือภาพที่สื่อความหมายที่พวกเขาเห็นในใจ

4. Finger Painting Clay Project

ตอนนี้เรามาฝึกทักษะการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กของเราด้วยสื่อศิลปะของดินศิลปะกัน คุณสามารถใช้ดินน้ำมันสำหรับสร้างสรรค์ประสบการณ์นี้ได้เนื่องจากมันแพร่กระจายได้ง่าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักเรียนของคุณมีสีอย่างน้อย 3 ถึง 4 สีและพื้นผิวเรียบเพื่อสร้างตัวแทนจากดินเหนียว แสดงวิธีใช้นิ้วดัน เกลี่ย และผสมดินเหนียวเพื่อออกแบบ

5. สีที่มีกลิ่นหอม

เลือกกลิ่นธรรมชาติที่นักเรียนจะรู้สึกผ่อนคลาย (ลาเวนเดอร์ กุหลาบ ส้ม) และผสมกับสีที่ซักได้ มอบพู่กันให้นักเรียนหรือจะใช้นิ้วขุดและสร้างผลงานศิลปะที่มีกลิ่นหอม

6. การยืนยันการติดตามร่างกาย

วิธีการบำบัดแบบร่วมมือและเสริมศักยภาพนี้มีประโยชน์สำหรับความไม่มั่นคงของนักเรียนที่หลากหลาย คุณสามารถขอให้อาสาสมัครนอนลงเพื่อติดตามหรือเป็นศพด้วยตัวคุณเอง ขอให้นักเรียนแต่ละคนเขียนคำพูดเชิงบวกเกี่ยวกับร่างกายเกี่ยวกับตนเองและติดไว้ในชั้นเรียน

7. เกลือที่มีสีสันการลงสี

การรวมสื่อต่างๆ ในโครงการเป็นการใช้ความคิดสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งนักเรียนสามารถปรับเปลี่ยนและทดลองได้ จัดเตรียมการออกแบบหรือให้อิสระทางศิลปะแก่นักเรียนของคุณอย่างเต็มที่ในการวาดบางสิ่งบางอย่างด้วยกาวแล้วเทเกลือลงไป จากนั้นพวกเขาสามารถหยดสีลงบนเกลือเพื่อทำให้รูปภาพของพวกเขามีชีวิตขึ้นมา!

8. ดนตรีบำบัด

ดนตรีสามารถนำมาใช้ในหลากหลายวิธีสำหรับการบำบัดด้วยศิลปะ วิธีหนึ่งที่จะทำให้ลูกของคุณคิดอย่างสร้างสรรค์คือให้พวกเขาสร้างเครื่องดนตรีจากสิ่งของที่พบในห้องเรียน ทำจังหวะพื้นฐานด้วยมือและเท้าของคุณและให้พวกเขาเข้าร่วมด้วยการชนโต๊ะ ปิดหนังสือ ขยับเก้าอี้ หรืออะไรก็ตามที่พวกเขานึกออก!

9. Postcard From Future You

แบบฝึกหัดที่เป็นประโยชน์นี้ช่วยให้คุณมองเห็นอนาคตและเห็นความหวังและความเป็นไปได้ในอนาคต การเขียนจากมุมมองของอนาคตเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาค่านิยมหลักของคุณและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เพื่อให้คุณเริ่มต้นกระบวนการบรรลุเป้าหมายได้

10. การทำแผนที่หัวใจ

แนวคิดศิลปะบำบัดอารมณ์นี้ใช้แง่มุมพื้นฐานในการแบ่งอารมณ์ของคุณออกเป็นการแสดงภาพที่คุณสามารถประมวลผลได้ เมื่อเด็กๆ สามารถแสดงตัวตนผ่านบล็อกสีเหล่านี้ได้ พวกเขาจะเห็นพื้นที่เชิงลบแต่รวมถึงบวกทั้งหมดปะปนกันและพยายามดูแลสิ่งนั้น

11. ความฝันและความกลัวต้นไม้

อีกกระบวนการสร้างสรรค์ที่เราสามารถใช้แสดงความคิดและอารมณ์ภายในของเราได้คือต้นไม้แห่งความฝันและความกลัว กิจกรรมศิลปะบำบัดนี้สามารถทำหน้าที่เป็นภาพปะติดที่สร้างแรงบันดาลใจและแสดงให้คุณเห็นว่าคุณต้องการอะไรและอะไรที่รั้งคุณไว้ เหมาะสำหรับนักเรียนที่จะเติมเต็มและใช้เป็นกำลังใจ ดังนั้นแขวนไว้ในห้องเรียนของคุณ!

12. Dream Journal

ตอนนี้ สามารถเขียนได้อย่างเดียว หรือนักเรียนของคุณสามารถแสดงความฝันผ่านงานศิลปะและการระบายสีได้เช่นกัน ขอให้พวกเขาทิ้งสมุดบันทึกความฝันไว้ข้างเตียง เพื่อที่พวกเขาจะได้บันทึกความฝันที่ดีและไม่ดีทันทีที่ตื่นขึ้นและเก็บไว้เพื่อทบทวน

13. ขวดยืนยันเชิงบวก

หยิบอุปกรณ์ศิลปะของคุณและขวดใสสำหรับการบำบัดที่สร้างสรรค์นี้ เพื่อช่วยให้นักเรียนมุ่งเน้นไปที่ความกตัญญูและช่วงเวลาที่มีความสุข เครื่องมือทางศิลปะสำหรับการรับรู้เรื่องสุขภาพจิตนี้สามารถใช้ปอมปอม กลิตเตอร์ ของเล่น หรืออุปกรณ์ศิลปะอื่นๆ ที่เด็กๆ จะรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจ ประเด็นคือเมื่อพวกเขารู้สึกแย่ที่ต้องมองขวด นับสิ่งของที่ลอยอยู่ข้างใน และพูดสิ่งหนึ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับแต่ละสิ่ง

14. ฉันควบคุมอะไรได้บ้าง

เราสามารถควบคุมสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในมือเราได้ เช่น การกระทำและปฏิกิริยาต่อสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา แจกกระดาษให้นักเรียนของคุณและขอให้พวกเขาวาดมือบนกระดาษ จากนั้นแนะนำให้พวกเขาเขียนสิ่งที่อยู่ภายในของพวกเขามือที่พวกเขาสามารถควบคุมได้

15. DIY Emoji Origami Craft

เด็ก ๆ ชอบอีโมจิ และตอนนี้พวกเขาสามารถแสดงความรู้สึกของพวกเขาในขณะที่ยังพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวและการเข้าสังคม หากระดาษโอริกามิสีเหลืองและช่วยให้พวกเขาพับใบหน้าเป็นสีหน้าต่างๆ ที่พวกเขาสามารถใช้เป็นข้อความบอกความรู้สึกได้

16. ภาพเหมือนตนเองบนแผ่นกระดาษ

การค้นหาว่าคุณเป็นใครและรู้สึกอย่างไรเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการแสดงออกและสร้างสรรค์ที่เราเรียกว่าสุขภาพจิต ช่วยนักเรียนของคุณทำให้อารมณ์ของพวกเขาเป็นวัตถุที่จับต้องได้ที่พวกเขามองเห็นและถือได้ด้วยการถ่ายภาพตนเอง แจกจานและวัสดุสำหรับวาดภาพและบอกให้พวกเขาระบายสีสิ่งที่พวกเขาเห็นและรู้สึกเมื่อมองกระจก

17. Wish Box

กล่อง Wish Box เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับนักเรียนในการจดสิ่งที่ต้องการหรือสิ่งที่ปรารถนาดีกว่า/แตกต่างออกไป ตกแต่งกล่องทิชชู่เปล่าและกระตุ้นให้นักเรียนของคุณเขียนและเพิ่มลงในกล่องคำอธิษฐานเมื่อใดก็ตามที่พวกเขารู้สึกเครียดหรือต้องการอะไรบางอย่าง

18. Worry Worms

แนวคิดเกี่ยวกับศิลปะบำบัดด้วยกระดาษนี้ช่วยให้นักเรียนได้แบ่งปันความกลัวและความกังวลด้วยวิธีที่สร้างสรรค์และปลอดภัย ตัดกระดาษเป็นรูปหนอนออกมาและขอให้นักเรียนเขียนสิ่งที่พวกเขากังวลเกี่ยวกับที่โรงเรียนหรือที่บ้าน คุณสามารถทำให้กิจกรรมนี้เป็นแบบไม่ระบุชื่อได้โดยให้พวกเขาใส่เวิร์มลงในกล่อง

19. โล่แห่งความแข็งแกร่ง

เราทุกคนต้องการเพื่อเตือนใจว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในบางครั้ง เรามีสิ่งของ ผู้คน และความสามารถที่ช่วยเราตลอดชีวิต บนกระดาษแข็งหรือกระดาษสีขนาดใหญ่ ให้วาดโครงร่างโล่ที่มี 4 ส่วนสำหรับครอบครัว เพื่อน ทักษะ และอื่นๆ ขอให้นักเรียนลุกขึ้นมาเติมสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความเข้มแข็ง

20. Hands Past and Present

แนวคิดการบำบัดด้วยสีนี้มีหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพจิตของนักเรียน แนวคิดหลักคือการตามรอยสองมือ ระบายสี เขียน และเติมเต็มมือแรกด้วยสิ่งต่างๆ จากอดีตที่คุณปล่อยวางหรือเอาชนะ จากนั้นเติมสิ่งที่คุณมีและประสบการณ์ที่มีความสุขในปัจจุบันลงในมือสองของคุณ

21. โซ่กระดาษผสมอารมณ์

โซ่กระดาษเป็นวัตถุทางกายภาพที่เราสามารถใช้เป็นกิจกรรมสร้างสรรค์เมื่อทำมัน และเป็นเครื่องเตือนใจเสมอหากเราแขวนมันไว้ในที่ที่เราพบเห็นทุกวัน หยิบกระดาษของคุณและขอให้นักเรียนเขียนสถานการณ์และอารมณ์ลงในกระดาษแต่ละแผ่นที่ทำให้พวกเขารู้สึกหลากหลายอารมณ์

22. Daily Joy Journal

การฝึกความกตัญญูและการสังเกตสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สามารถนำมาซึ่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ และเริ่มพัฒนาสภาพจิตใจของคุณเมื่อเวลาผ่านไป สนับสนุนให้นักเรียนจดบันทึกความสุขและเขียนหรือวาดภาพสิ่งต่างๆ ในแต่ละวันที่ทำให้พวกเขามีความสุข (มากหรือน้อย!)

23. กลุ่มอารมณ์มันดาลา

สิ่งนี้รูปแบบที่สวยงามของการแสดงออกโดยรวมและความคิดสร้างสรรค์สามารถเป็นงานศิลปะในห้องเรียนของคุณที่นักเรียนของคุณสามารถเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งปี! วาดโครงร่างวงกลมและส่งเสริมเทคนิคทางศิลปะทุกรูปแบบโดยใช้รูปภาพ วัสดุธรรมชาติ สิ่งของที่ชวนให้นึกถึงอดีต หรือแนวคิดใดๆ ที่นักเรียนได้รับแรงบันดาลใจจาก

24. การทอผ้าเป็นวงกลม

ศิลปะบำบัดนี้ใช้เส้นด้ายและลูกปัดเพื่อแสดงความขอบคุณด้วยการลงมือทำและใช้ประสาทสัมผัส กระบวนการทอผ้าวงกลมเหล่านี้เป็นรายบุคคลและนักเรียนสามารถเลือกสีเส้นด้ายและลูกปัดสำหรับทำวงกลมได้เอง สำหรับลูกปัดแต่ละเม็ดในวงกลม พวกเขาจะนึกถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณทุกครั้งที่ถือหรือมองดูมัน

25. Classroom Art Gallery

นักเรียนทุกคนต้องการรู้สึกเหมือนเป็นศิลปินมืออาชีพและแสดงผลงานของพวกเขาในบางครั้ง เฉลิมฉลองการชื่นชมศิลปะด้วยการเปลี่ยนห้องเรียนของคุณให้เป็นแกลเลอรีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ นักเรียนแต่ละคนสามารถสร้างชิ้นส่วนที่พวกเขารู้สึกว่าอธิบายว่าพวกเขาเป็นใครในช่วงเวลานี้ในชีวิตของพวกเขา ให้อิสระอย่างเต็มที่กับรูปแบบศิลปะที่พวกเขาใช้ (ผืนผ้าใบ การทอผ้า การพับ การเต้นรำ คำพูด)