Ons het almal 'n bietjie aanmoediging en 'n behoorlike uitlaat nodig om onsself uit te druk en ons emosies kreatief vry te stel. Dit is selfs belangriker in die klaskamer waar studente 'n wye verskeidenheid stressors ervaar en stremming op hul verstandelike kapasiteit. Deur kunsterapietegnieke by jou lesplanne in te sluit, kan dit help om angs te verminder en studente in staat te stel om te verwerk en te visualiseer wat hulle voel om dit beter te verstaan ​​en om meer met hul eweknieë te deel/voel.

Hier is 25 van ons mees kreatiewe en ekspressiewe kunsterapie-aktiwiteite vir jou om saam met jou studente in jou volgende klas te probeer.

1. Selfagtingspieël

Hierdie idee betrek jou studente by die hele proses. Voorkoms en liggaamsbeeld is 'n groot bekommernis vir kinders en tieners, so 'n selfbeeldspieël kan studente help om herinner te word aan hul positiewe eienskappe en wat regtig belangrik is wanneer hulle in die spieël kyk. Laat jou studente kies watter woorde en beelde om die klasspieël mee te versier.

2. Verf- en kleurterapie

Hierdie kunsprojek is een van daardie morsige kreatiewe terapieë wat baie verf en 'n bietjie skoonmaak verg. Kry 'n paar plantpotte en plaas dit met die gesig na onder op 'n kartonbasis. Laat jou studente verf op die potte druk en kyk hoe die kleure meng en drup. Hierdie artistieke ervaring kan ekspressief voel en studente kan hul emosies mee oordrakleure.

3. Ryskuns

Tyd vir 'n bietjie sensoriese spel met hierdie kunsterapie-oefening deur gekleurde rys te gebruik om 'n visuele voorstelling te vorm van wat jou brein ook al kan voorstel. Kry 'n houer en vul dit met gekleurde rys, vra dan jou studente om die rys te beweeg en te vorm in troosvolle voorwerpe of ekspressiewe beelde wat hulle in hul gedagtes sien.

4. Finger Painting Clay Project

Kom ons werk nou aan ons fyn motoriese vaardighede met die artistieke medium van artistieke klei. Jy kan modelklei vir hierdie kreatiewe ervaring gebruik, want dit versprei maklik. Maak seker dat jou studente ten minste 3 tot 4 kleure en 'n plat oppervlak het om hul kleivoorstelling te skep. Wys hulle hoe om hul vingers te gebruik om die klei te druk, te versprei en te meng om ontwerpe te vorm.

5. Soetruikende verf

Kies 'n natuurlike geur wat jou studente sal ontspan (laventel, roos, oranje) en meng dit met wasbare verf. Gee vir jou studente kwaste of hulle kan sommer met hul vingers ingrawe en aromatiese kunswerke skep.

6. Liggaamsopsporingsbevestigings

Hierdie samewerkende en bemagtigende benadering tot terapie is nuttig vir 'n wye verskeidenheid studente-onsekerheid. Jy kan 'n vrywilliger vra om te gaan lê vir die opsporing of self die liggaam wees. Vra elke student om positiewe woorde op die liggaam oor hulself te skryf en dit in die klas op te hang.

7. Kleurvolle SoutSkildery

Om verskillende mediums in 'n projek in te sluit is 'n wonderlike gebruik van kreatiewe uitdrukking waarmee jy studente kan manipuleer en eksperimenteer. Gee 'n paar ontwerpe of gee jou studente volle artistieke vryheid om iets met gom te teken en gooi dan sout daarop. Dan kan hulle verf op die sout drup om hul prentjie lewendig te maak!

8. Musiekterapie

Musiek kan op 'n verskeidenheid maniere vir 'n kunsterapiesessie gebruik word. Een manier om jou kinders kreatief te laat dink, is om hulle instrumente te laat maak van voorwerpe wat in die klaskamer gevind word. Maak 'n basiese maatslag met jou hande en voete en laat hulle aansluit deur hul lessenaars te slaan, boeke toe te maak, stoele te skuif, of wat hulle ook al kan dink!

9. Postcard From Future You

Hierdie nuttige oefening laat jou toe om na jou toekoms te kyk en hoop en moontlikhede verder as vandag te sien. Om vanuit die toekomsperspektief te skryf is 'n goeie manier om jou kernwaardes te ontdek en wat jy wil bereik sodat jy die proses kan begin om jou doelwitte te bereik.

10. Hartkartering

Hierdie buikunsterapie-idee neem die basiese aspekte van die afbreek van jou emosies in visuele voorstellings wat jy kan verwerk. Wanneer kinders hulleself deur hierdie kleurblokke kan uitdruk, kan hulle die negatiewe ruimte sien, maar ook al die positiewe daarby gemeng en daaraan werk om dit te koester.

11. Drome en vreseBoom

Nog 'n kreatiewe proses wat ons kan gebruik om ons innerlike gedagtes en emosies uit te druk, is 'n Drome en Vrese-boom. Hierdie kunsterapie-aktiwiteit kan as 'n visuele en motiverende collage dien wat jou wys wat jy wil hê en wat jou terughou. Ideaal vir studente om in te vul en as aanmoediging te gebruik, so hang hulle op in jou klaskamer!

12. Droomjoernaal

Nou kan dit net skryfwerk wees, of jou studente kan gerus ook hul drome uitdruk deur kuns en inkleur. Vra hulle om hul droomjoernaal by hul bed te los sodat hulle goeie en slegte drome kan opteken sodra hulle wakker word en dit vir besinning kan hou.

13. Positiewe bevestiging-bottel

Gryp jou kunsmateriaal en 'n deursigtige bottel vir hierdie kreatiewe terapie om studente te help om op dankbaarheid en gelukkige oomblikke te fokus. Hierdie artistieke hulpmiddel vir bewustheid van geestesgesondheid kan pom poms, glitter, speelgoed, of watter kunsvoorrade ook al deur jou kinders geïnspireer voel, gebruik. Die punt is wanneer hulle moedeloos voel om in die bottel te kyk, die voorwerpe wat binne dryf, te tel en een ding te sê waarvoor hulle elkeen dankbaar is.

14. Wat kan ek beheer?

Ons kan dinge beheer wat in ons hande is, soos ons optrede en reaksies op die dinge wat in ons lewens gebeur. Gee vir jou studente 'n vel papier en vra hulle om hul hande daarop te teken. Raai hulle dan aan om dinge in hulle te skryfhand wat hulle kan beheer.

15. DIY Emoji Origami Craft

Kinders is mal oor emoji's, en nou kan hulle hul gevoelens uitdruk terwyl hulle ook hul motoriese en sosiale vaardighede verbeter. Kry 'n paar geel origami-papier en help hulle om hul gesigte in verskillende uitdrukkings te vou wat hulle as aansporings kan gebruik om te deel hoe hulle voel.

16. Papierplaat-selfportrette

Om uit te vind wie jy is en hoe jy voel, is alles deel van die ekspressiewe en kreatiewe proses wat ons geestesgesondheid noem. Help jou studente om hul emosies 'n fisiese voorwerp te maak wat hulle kan sien en vashou met selfportrette. Gee vir hulle plate en tekenmateriaal en sê vir hulle om in te kleur wat hulle sien en voel wanneer hulle in die spieël kyk.

17. Wensboks

'n Wensboks is 'n veilige ruimte vir studente om dinge neer te skryf wat hulle wil hê of wens was beter/anders. Versier 'n leë sneesdoekie en moedig jou studente aan om te skryf en by die wensboks te voeg wanneer hulle ook al gestres voel of regtig iets verlang.

18. Worry Worms

Hierdie papierkunsterapie-idee stel studente in staat om hul vrese en bekommernisse op 'n kreatiewe en veilige manier te deel. Knip 'n paar wurmvorms uit 'n vel papier en vra jou studente om dinge neer te skryf waaroor hulle bekommerd is by die skool of by die huis. Jy kan hierdie aktiwiteit anoniem maak deur hulle hul wurms in 'n boks te laat sit.

19. Die Skild van Krag

Ons het almal nodigom daaraan herinner te word dat ons soms nie alleen is nie. Ons het dinge, mense en vermoëns wat ons deur ons lewens help. Teken op karton of 'n groot gekleurde papier 'n skildomtrek met 4 afdelings vir familie, vriende, vaardighede en ander. Vra jou studente om na vore te kom en die afdelings in te vul met wat hulle krag gee.

20. Hande verlede en hede

Daar is baie variasies vir hierdie verfterapie-idee, afhangende van jou studente se ouderdom en geestesgesondheid. Die hoofgedagte is om twee hande na te spoor, te verf, te skryf en die eerste hand te vul met dinge uit jou verlede wat jy laat vaar het of oorkom het, en dan jou tweede hand in te vul met dinge wat jy het en gelukkige ervarings in die hede.

21. Gemengde Emosies Papierketting

'n Papierketting is 'n fisiese voorwerp wat ons as 'n kreatiewe aktiwiteit kan gebruik wanneer ons dit maak, en as 'n konstante herinnering as ons dit iewers hang wat ons daagliks kan sien. Gryp jou papiervoorrade en vra jou studente om situasies en emosies op elke papiertjie te skryf wat hulle gemengde emosies laat voel.

22. Daily Joy Journal

Om dankbaarheid te beoefen en die klein dingetjies raak te sien, kan 'n bietjie vreugde bring en jou geestelike welstand mettertyd begin verbeter. Moedig jou studente aan om 'n vreugdejoernaal te hou en elke dag prente te skryf of te teken van dinge wat hulle vreugde verskaf (groot of klein!).

23. Groep Emosies Mandala

Hierdiepragtige vorm van kollektiewe en kreatiewe uitdrukking kan 'n kunsinstallasie in jou klaskamer wees wat jou studente die hele jaar kan geniet! Teken die omsendbrief en moedig alle vorme van artistieke tegniek aan deur prente, natuurlike materiale, nostalgiese voorwerpe of watter idees ook al deur jou studente geïnspireer is.

24. Sirkelweef

Hierdie kunsterapie gebruik garing en krale om dankbaarheid op 'n praktiese en sensoriese manier uit te druk. Die proses om hierdie sirkels te weef is individueel en studente kan hul eie kleure van gare en krale kies om hul sirkels te maak. Vir elke kraal in die sirkel sal hulle elke keer as hulle vashou of daarna kyk aan iets dink waarvoor hulle dankbaar is.

25. Klaskamerkunsgalery

Elke student wil soos 'n professionele kunstenaar voel en soms met hul werk spog. Vier kunswaardering deur jou klaskamer vir 'n week in 'n galery te verander. Elke student kan 'n stuk maak wat hulle voel beskryf wie hulle op hierdie oomblik in hul lewens is. Gee hulle totale vryheid vir die vorm van kuns wat hulle gebruik (doek, weef, vou, dans, woorde).