Līdzsvars ir svarīga prasme, ko maziem bērniem jāapgūst, jo gan statiskais, gan dinamiskais līdzsvars palīdz viņiem justies komfortabli savā telpā. Līdzsvars dod viņiem pārliecību izmēģināt jaunas lietas, tostarp tādas, par kurām viņi nav domājuši, piemēram, izmantot tualeti vai uzvilkt bikses. Tas viss prasa praksi. Nepieciešamie attīstības posmi, piemēram, rupjā motorika, sensorā apstrāde, telpiskais stāvoklis.izpratne un vispārējā ķermeņa kontrole ietver arī līdzsvaru. Apskatīsim 20 jautras līdzsvara aktivitātes bērniem!

1. Kāpņu tilta pastaiga pa trošu tiltu

Uzlieciet stabilas kāpnes ar bieziem spilveniem vai dīvāna spilveniem abos galos. Kāpnēm jābūt horizontāli un tikai dažus centimetrus no zemes. Pārbaudiet, vai jūsu bērns var pārvietoties no viena gala uz otru, izmantojot līdzsvaru. Mudiniet viņu palūgt rokas uz sāniem, lai palīdzētu!

2. Soliņu krāsošana

Izveidojot jautras līdzsvara aktivitātes, nav jābūt cirka tipa darbiem. Pie sienas pielīmējiet aktivitātes lapu vai krāsojamo papīru. Pēc tam izmantojiet vienkāršu pakāpienu un palūdziet bērnam atbalstīt vienu kāju, kamēr viņš izpilda aktivitāti. Izaiciniet viņu neizmantot otru roku, lai noturētu līdzsvaru.

3. Braukt ar skrejriteni

Braukšana ar skrejriteni ir priekšnoteikums braukšanai ar velosipēdu. Tas palīdz bērniem apgūt līdzsvara iemaņas, vienlaikus veicot fiziskus vingrinājumus un izklaidējoties. Maziem bērniem var atrast trīsriteņu skrejriteņus, kas palīdz apgūt tehniku braukšanai ar vienu kāju, un pēc tam, kad viņi būs guvuši komfortu, pāriet uz divriteņu skrejriteņa versiju.

4. Dzīvnieku pastaigas

Pastaigas ar dzīvniekiem ir jautrs veids, kā likt bērniem kustēties un izmantot visdažādākās līdzsvara prasmes. Bērni var būt muļķīgi krabji, noliecoties atpakaļ un ejot, vai arī viņi var būt pērtiķi un staigāt uz rokām un kājām. Aiciniet viņus mēģināt atdarināt čūsku, slīdot pa zemi. Ir tik daudz iespēju, ko izmēģināt!

5. Hopscotch

Hopscotch ir vecmodīga spēle ar daudziem ieguvumiem mūsdienu dzīvē. Uzzīmējiet laukumus ar ietves krītu un pievienojiet skaitļus. Pēc tam bērni met akmeni, lai norādītu vietu, kas jāpārlec. Bērni, mainot kājas, lēkā no viena laukuma uz nākamo. Pastiprināti spēlētāji var noliekties, balansēt uz vienas kājas un pacelt akmeni!

6. Lēkšana uz leju

Tas var šķist vienkārši, bet iemācīties lēkt lejā uz divām kājām ir līdzsvarota prasme. Sāciet ar lēkšanu lejā no zemākiem objektiem, piemēram, no apakšējām kāpnēm. Pēc tam pārsēdieties uz krēsla vai dodieties uz rotaļu laukumu un mēģiniet lēkt no dažāda augstuma. Sākumā viņiem var būt nepieciešama palīdzība!

7. Varžu lēcieni

Lai lektu no tupus, ir nepieciešama liela koordinācija un spēks. Vispirms vingrini pietupienus, lai stiprinātu kājas; pēc iespējas ātrāk pacelties uz augšu. Pēc tam vingrini lēkt ātri uz augšu uz pirkstgaliem. Visbeidzot, ļauj viņiem izlikties par vardēm; lēkt no vienas lilijas spilventiņa uz otru.

8. Līdzsvara baļķis

Līdzsvara sijas vai blakus esošās dēļu pastaigas ir lieliski piemērotas līdzsvara prasmju pārbaudei. Izmantojiet divus šķembu blokus un plašāku dēli, lai izveidotu dažāda izmēra līdzsvara sijas. Palūdziet bērniem mēģināt pāriet pāri sijai ar plašām rokām un tad ar rokām tuvu ķermenim.

9. Line Walks & amp; Hops

Izmantojot krāsotāja lenti, uz grīdas vai paklāja izveidojiet figūras, piemēram, taisnas līnijas, līknes un līkloči. Mudiniet bērnus staigāt ar kājām uz kājām pāri līnijai; sākumā lēnām un pēc tam palielinot ātrumu. Pēc tam mēģiniet lēkt no kājas uz kājas. Jautrības labad papildiniet ar lēcienu ar vienu kāju no viena gala uz otru.

10. Mežizstrādātāja līdzsvars

Šī aktivitāte, kas nav domāta vājiem prātiem, ir bērnu iecienīta. Iegādājieties noapaļotu, mizotu baļķi un novietojiet uz tā slīpētu dēļa gabalu. Mudiniet bērnus vispirms mēģināt noturēt līdzsvaru. Pēc tam izaiciniet viņus kustināt gurnus, lai ripinātu uz priekšu un atpakaļ. Vai viņi spēj pārvietoties pāri telpai?

11. Papīra dvieļu tranzīts

Vienkārši, bet jautri; mazajiem patīk mēģināt līdzsvarot lietas, strādājot kopā ar draugu. Paņemiet papīra lapu vai papīra dvieli un uzlieciet uz tā vieglu bumbiņu. Mudiniet bērnus pārvietot to pa istabu un ievietot to atkritumu tvertnē. Lai būtu jautri, samitriniet dvieli!

12. Spoon Balance

Paņemiet dažas karotes un plastmasas olas vai bumbiņas. Palūdziet bērniem mēģināt līdzsvarot olas uz karotes noapaļotās daļas stāvus. Pēc tam mēģiniet iet pāri telpai taisnā līnijā. Tad izmēģiniet līkumaināku ceļu, skriešanu vai pat lēkšanu uz augšu un uz leju.

13. Šūpoles

Šūpošanās prasa daudz līdzsvara un koordinētu kustību, tāpēc vispirms praktizējiet kustības uz soliņa. Palūdziet bērniem sākt ar balansēšanu un ķermeņa augšdaļas pārvietošanu uz priekšu, kad viņi šūpojas atpakaļ; saliec kājas zem sevis un tad uz priekšu, kad viņi šūpojas atpakaļ, izstiepjot kājas. Tas var palīdzēt, ja to pasaka skaļi.

14. Balance Bingo

Iedrošiniet savus bērnus kustēties ar šo jautro spēli, kurā viņiem ir spēles karte, lai uzvarētu. Pa kārtām turiet katru līdzsvara kustību noteiktu sekunžu skaitu, lai nopelnītu X uz šī laukuma. Mērķis ir iegūt četrus laukumus pēc kārtas, bet jūsu bērni var mēģināt iegūt pilnu laukumu!

15. Audu deja

Ieslēdziet skaņdarbus un uzlieciet katram bērnam uz galvas salvetes. Izaiciniet viņus dejot pa istabu mūzikas pavadījumā, turot salvetes uz galvas. Izmēģiniet dažādus mūzikas tempus un stilus un noskaidrojiet, kurš biežāk izspiedīs salvetes - katram no jūsu bērniem tas var būt atšķirīgs!

16. Spilvenu ceļš

Šis spilvenu ceļš ir lieliski piemērots lietainām dienām, jo prasa lielāku līdzsvaru, nekā jūs domājat. Palūdziet bērniem palīdzēt jums izveidot spilvenu ceļu pa visu māju un pēc tam uzvelciet zeķes vai ejiet basām kājām. Tad vienkārši palūdziet viņiem pārvietoties no viena spilvena uz nākamo; soļojot vai lecot. Pievienojiet šķēršļus vai palūdziet viņiem nest priekšmetus, lai radītu izaicinājumu.

17. Trušu caurums

Uzstādiet uz konusiem riņķi un sapulciniet bērnus kopā. Palūdziet bērniem nostāties ārpus riņķa kā trušiem un pēc tam paziņojiet, ka lapsa ir uzbrūkusi! Viņiem katram pa vienam ir jāiekāpj trušu bedrē, nenolaužot riņķi no tā statīva. Tad palūdziet viņiem mēģināt izkļūt no tā tādā pašā veidā.

18. Sveķu koks

Ļaujiet bērniem izlikties par milzīgiem gumijkokiem ar spēcīgām saknēm, augstiem stumbriem un augstiem zariem. Ak, kļūst vējains! Kad pūš vējš, viņiem ir jāreaģē kā kokam - ar mežonīgi kustīgiem zariem. Tad palūdziet bērniem aizvērt acis, lai izliktos, ka ir vējaina nakts, un paskatieties, kā viņi balansē bez redzes.

19. Izlaišana

Pieaugušie bieži aizmirst par lēkāšanu, taču tā ir lieliska divpusēja koordinācijas aktivitāte, kas bērniem patīk. Pamata kustība ir solis-skrējiens-pārsitiens, mainot kājas. Viņi to praktizē arvien ātrāk un ātrāk, līdz spēj lēkt pāri pagalmam skriešanas stilā. Tas ir arī priekšvēstnesis lēkšanai pa virvi.

20. Supervaroņa poza

Bērni gulēs uz vēdera ar izstieptām rokām un smailiem pirkstu pirkstiem, it kā viņi lidotu. Pēc tam palūdziet viņiem pacelt pēdas, kājas, krūtis un rokas no zemes, balansējot uz vēdera, lai lidotu! Turpiniet pēc iespējas ilgāk un tad atpūtieties.