Balance er en vigtig færdighed for små børn at mestre, da både statisk og dynamisk balance hjælper dem med at føle sig godt tilpas i deres eget rum. Balance giver dem selvtillid til at prøve nye ting, herunder ting, de ikke har overvejet - som at gå på toilettet eller tage bukser på. Alt dette kræver øvelse. Nødvendige udviklingstrin såsom grovmotorik, sensorisk bearbejdning, rumligeog generel kropskontrol omfatter også balance. Lad os tjekke 20 sjove balanceaktiviteter for børn!

1. Stige-bro, linedans

Stil en solid stige op med tykke puder eller sofapuder i hver ende. Stigen skal være vandret og kun et par centimeter fra jorden. Se, om dit barn kan gå fra den ene ende til den anden ved hjælp af sin balance. Tilskynd dem til at stikke hænderne ud til siderne for at få hjælp!

2. Farvelægning af trappeskammel

At lave sjove balanceaktiviteter behøver ikke at være en cirkusagtig præstation. Tape et aktivitetsark eller farvepapir op på væggen. Brug derefter en simpel skammel, og lad dit barn støtte den ene fod, mens de udfører aktiviteten. Udfordr dem til ikke at bruge den anden arm til at holde balancen.

3. Kør på løbehjul

At køre på løbehjul er en forløber for at køre på cykel. Det hjælper børn med at få balanceevner, mens de får motion og har det sjovt på samme tid. Du kan finde løbehjul med tre hjul til små børn, der hjælper dem med at finde teknikken på ét ben, og derefter opgradere til en tohjulet version, når de er komfortable.

4. Dyr, der går

Dyrevandringer er en sjov måde at få børnene til at bevæge sig på og bruge alle mulige balanceevner. Børn kan være fjollede krabber ved at bøje sig bagover og gå, eller de kan være en abe og gå på hænder og fødder. Få dem til at prøve at efterligne en slange ved at krybe hen over jorden. Der er så mange at prøve!

5. Hopscotch

Hopscotch er et gammeldags spil med mange fordele for det moderne liv. Tegn firkanterne med fortovskridt og tilføj tal. Børnene kaster derefter en sten for at angive den plads, der skal springes over. Med skiftende fødder hopper børnene fra en firkant til den næste. Avancerede spillere kan bøje sig forover, balancere på en fod og samle deres sten op!

6. Hoppe ned

Det kan virke basalt, men at lære at hoppe ned på to fødder er en balanceret færdighed. Start med at hoppe ned fra lavere genstande, som den nederste trappe. Opgrader derefter til en stol, eller gå på legepladsen og prøv at hoppe fra forskellige højder. De har måske brug for en hånd i starten!

7. frø hopper

Det kræver masser af koordination og styrke at hoppe fra en hugsiddende stilling. Øv dig først i at sidde på hug for at styrke benene; rejs dig op så hurtigt, du kan. Øv dig derefter i at hoppe hurtigt op på tåspidserne. Lad dem til sidst lege frøer; hop fra et åkandeblad til det næste.

8. Balancebom

Balancebjælker eller tilstødende plankegange er gode til at teste balanceevnen. Brug to betonklodser og et bredere bræt til at lave dine egne balancebjælker i forskellige størrelser. Lad børnene forsøge at gå tå mod tå hen over bjælken - armene bredt ud og derefter armene tæt ind til kroppen.

9. Line Walks & Hops

Brug malertape til at skabe former som lige linjer, kurver og zigzag på dit gulv eller tæppe. Tilskynd børnene til at gå fra fod til fod hen over linjen; først langsomt og derefter med stigende hastighed. Prøv derefter at hoppe fra fod til fod. Opgrader med et hop på et ben fra den ene ende til den anden for sjov.

10. Skovhugger Balance

Denne aktivitet er ikke for sarte sjæle, men den er en favorit blandt børnene. Find en afrundet, afbarket træstamme, og læg et slebet stykke bræt ovenpå. Tilskynd børnene til at prøve at balancere først. Udfordr dem derefter til at bevæge hofterne for at rulle frem og tilbage. Kan de bevæge sig på tværs af rummet?

11. Transport af papirhåndklæder

Enkelt, men sjovt; små børn elsker at prøve at balancere ting, mens de arbejder sammen med en ven. Tag et ark papir eller et papirhåndklæde, og læg en let bold på det. Tilskynd børnene til at flytte den gennem rummet og lægge den i en skraldespand. Gør håndklædet vådt for sjov!

12. Skedebalance

Tag nogle skeer og plastikæg eller bolde. Lad børnene prøve at balancere æggene på den afrundede del af skeen i stående stilling. Prøv derefter at gå gennem rummet i en lige linje. Prøv derefter en mere kurvet vej, løb eller endda at hoppe op og ned.

13. Svingende

At svinge kræver masser af balance og koordinerende bevægelser, så øv bevægelserne på en bænk først. Lad dine børn starte med at balancere og bevæge overkroppen fremad, når de svinger tilbage; bøje benene under sig og derefter fremad, når de svinger tilbage og strækker benene. Det kan hjælpe at sige det højt.

14. Balance Bingo

Få dine børn til at bevæge sig med dette sjove spil, der giver dem et spilkort at vinde. Skiftes til at holde hver balancebevægelse i et bestemt antal sekunder for at tjene et X på den firkant. Målet er at få fire firkanter i træk, men dine børn kan prøve at få hele brættet!

15. Vævsdans

Skru op for musikken, og læg en serviet på hvert barns hoved. Udfordr dem til at danse rundt i lokalet til musikken, mens de holder servietten på hovedet. Prøv forskellige tempi og musikstile, og se, hvad der er mest tilbøjeligt til at fjerne servietten - det kan være forskelligt for hvert af dine børn!

16. Pude-sti

Denne pudebane er perfekt til regnvejrsdage og kræver mere balance, end du tror. Få børnene til at hjælpe dig med at lave en bane af puder i hele huset, og tag så strømper på eller gå i bare tæer. Få dem derefter til at bevæge sig fra en pude til den næste ved at træde eller hoppe. Tilføj forhindringer, eller få dem til at bære genstande for at få en udfordring.

17. Kaninhul

Stil en hulahopring på kegler, og saml børnene. Lad dem stå uden for ringen som kaniner, og sig så, at en ræv er løs! De skal gå ind i kaninhullet en ad gangen uden at vælte ringen ned fra soklen. Lad dem derefter prøve at komme ud igen på samme måde.

18. Gummitræ

Lad børnene lege, at de er store gummitræer med stærke rødder, høje stammer og høje grene. Uh oh, det blæser! Når vinden blæser, skal de reagere som et træ: med grene, der bevæger sig vildt. Få dem derefter til at lukke øjnene for at lade, som om det blæser om natten, og se, hvordan de balancerer uden synet.

19. Springe over

Voksne glemmer ofte at sjippe, men det er en fantastisk bilateral koordinationsaktivitet, som børn elsker. Grundbevægelsen er en step-hop-switch-bevægelse med skiftevis ben. De øver sig hurtigere og hurtigere, indtil de er i stand til at sjippe hen over gården i en løbestil. Det er også en forløber for at hoppe i reb.

20. Superheltestilling

Børnene skal ligge på maven med armene strakt ud og tæerne pegende, som om de flyver. Bed dem derefter om at løfte deres fødder, ben, bryst og arme fra jorden og balancere på maven for at flyve! Hold så længe som muligt, og hvil derefter.