Тепе-теңдік - бұл кішкентайлар үшін маңызды дағды, өйткені статикалық және динамикалық тепе-теңдік олардың өз кеңістігінде өзін жайлы сезінуге көмектеседі. Баланс оларға жаңа нәрселерді, соның ішінде олар ойламаған нәрселерді - дәретхананы пайдалану немесе шалбар кию сияқты нәрселерді сынап көруге сенімділік береді. Мұның бәрі тәжірибені қажет етеді. Жалпы моторика, сенсорлық өңдеу, кеңістікті сезіну және жалпы денені бақылау сияқты қажетті даму қадамдары тепе-теңдікті қамтиды. Балаларға арналған 20 қызықты тепе-теңдік әрекетін қарастырайық!

1. Баспалдақ көпірі арқанмен серуендеу

Екі жағында қалың жастықтар немесе диван жастықтары бар берік баспалдақты көтеріңіз. Баспалдақ көлденең және жерден бірнеше сантиметр қашықтықта болуы керек. Балаңыздың тепе-теңдігін пайдаланып бір шетінен екіншісіне қарай жүре алатынын көріңіз. Көмек алу үшін қолдарын екі жаққа шығаруды ұсыныңыз!

2. Нәжісті бояу

Көңілді тепе-теңдік әрекеттерін жасау цирктегі ерлік болуы міндетті емес. Қабырғаға белсенділік парағын немесе бояу қағазын жабыстырыңыз. Содан кейін, қарапайым қадамдық құралды пайдаланыңыз және бала әрекетті аяқтаған кезде бір аяғын көтеріп тұрсын. Тепе-теңдік үшін басқа қолын қолданбауға шақырыңыз.

3. Скутерге міну

Скутерге міну - велосипед тебудің алғышарты. Бұл балаларға жаттығу кезінде және бір уақытта көңіл көтеру кезінде тепе-теңдік дағдыларын алуға көмектеседі. Кішкентайларға көмектесетін 3 доңғалақты скутерлерді таба аласызолар сол бір аяқты техниканы табады, содан кейін өздеріне ыңғайлы кезде екі доңғалақты нұсқаға жаңартады.

4. Жануарлармен серуендеу

Жануарлармен серуендеу – балаларды қозғалтудың және тепе-теңдік дағдыларының барлық түрлерін пайдаланудың қызықты тәсілі. Балалар артқа иіліп, жүру арқылы ақымақ шаян болуы мүмкін немесе олар маймыл болып, қолдарымен және аяқтарымен жүруі мүмкін. Оларды жермен сырғанау арқылы жыланға еліктеуге тырысыңыз. Байқауға болатындар көп!

5. Хопскот

Хопскот - бұл қазіргі өмір үшін көптеген артықшылықтары бар ескі стильдегі ойын. Тротуардың борымен шаршыларды сызыңыз және сандарды қосыңыз. Содан кейін балалар өткізіп жіберетін орынды көрсету үшін тасты лақтырады. Аяқтарды ауыстырып, балалар бір шаршыдан екінші шаршыға секіреді. Жетілдірілген ойыншылар еңкейіп, бір аяқпен тепе-теңдік сақтап, тасты көтере алады!

6. Төмен секіру

Бұл қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ екі аяқпен секіруді үйрену - теңдестірілген дағды. Төменгі баспалдақ сияқты төменгі заттардан секіруден бастаңыз. Содан кейін орындыққа көтеріліңіз немесе ойын алаңына барыңыз және әртүрлі биіктіктен секіруге тырысыңыз. Оларға алдымен қол қажет болуы мүмкін!

7. Бақаның секіруі

Еңкейіп тұрып секіру үшін көп үйлесімділік пен күш қажет. Аяқтарды күшейту үшін алдымен скваттарды жаттықтыру; мүмкіндігінше тез көтеріледі. Әрі қарай, аяқтың ұшына дейін жылдам шығуға жаттығады. Ақырында, олар бақа болып көрінсін; бір лала гүлінен секірукелесі.

8. Баланс арқалығы

Баланс арқалықтары немесе іргелес тақтаймен жүру тепе-теңдік дағдыларын тексеру үшін тамаша. Әр түрлі өлшемдегі жеке теңгерім сәулелерін жасау үшін екі шлак блокты және кеңірек тақтаны пайдаланыңыз. Балаларға арқалықтарды кеңірек, содан кейін қолдарын денелеріне жақындатуға тырысыңыз.

9. Саптық серуендер & Хопс

Суретшінің лентасын пайдаланып, еденде немесе кілемде түзу сызықтар, қисық сызықтар және ирек тәрізді кескіндерді жасаңыз. Балаларды сызық бойымен аяқтың ұшына дейін жүруге шақырыңыз; алдымен баяу, содан кейін жылдамдыққа ие болады. Әрі қарай, аяқтан аяққа секіруге тырысыңыз. Көңілді болу үшін бір аяғынан екіншісіне дейін бір аяқты секіру арқылы жаңартыңыз.

10. Lumberjack Balance

Жүрегі әлсіздер үшін емес, бұл әрекет балалар арасында сүйікті. Дөңгелектелген, қабығы жойылған бөрене алыңыз және үстіне тақтайдың тегістелген бөлігін қойыңыз. Балаларды алдымен тепе-теңдікті сақтауға тырысыңыз. Содан кейін оларды алға және артқа айналдыру үшін жамбастарын жылжытуға шақырыңыз. Олар бөлме бойымен қозғала ала ма?

11. Қағаз сүлгі транзити

Қарапайым, бірақ көңілді; Кішкентайлар досымен жұмыс істеу кезінде заттарды теңестіруге тырысады. Қағаз парағын немесе қағаз сүлгіні алып, оған жеңіл доп қойыңыз. Балаларды оны бөлме бойымен жылжытып, қоқыс жәшігіне салуды ұсыныңыз. Көңіл көтеру үшін сүлгіні сулаңыз!

12. Қасық балансы

Қасық пен пластик жұмыртқаны немесе шарларды алыңыз. Балаларға жұмыртқаларды дөңгелектеніп қоюға тырысыңызқасықтың бір бөлігі тұрақты күйде. Әрі қарай, бөлменің бойымен түзу сызықпен жүруге тырысыңыз. Содан кейін қисық жолды, жүгіруді немесе тіпті жоғары және төмен секіруді көріңіз.

13. Тербелу

Тербеліс тепе-теңдікті және қозғалысты үйлестіруді қажет етеді, сондықтан алдымен орындықтағы қозғалыстарды жаттықтыру керек. Балаларыңыз артқа қарай тербелгенде олардың үстіңгі денелерін алға қарай жылжытып, теңестіруден бастаңыз; аяқтарын олардың астына бүгу, сосын артқа серпілгенде алға, аяқтарын созу. Оны дауыстап айтуға көмектеседі.

14. Баланс Бинго

Балаларға жеңіске жету үшін ойын картасын беретін осы қызықты ойын арқылы балаларыңызды қозғалысқа келтіріңіз. Осы шаршыда Х белгісін алу үшін әрбір теңгерім қозғалысын белгіленген секундтар бойына кезекпен ұстаңыз. Мақсат - қатарынан төрт шаршы алу, бірақ сіздің балаларыңыз толық тақтаға тырысуы мүмкін!

15. Tissue Dance

Әуендерді көтеріп, әр баланың басына майлық салыңыз. Оларды басындағы матаны ұстап, музыка әуенімен бөлмеде билеуге шақырыңыз. Музыканың әр түрлі қарқыны мен мәнерін қолданып көріңіз және қайсысының тіндерді ығыстыруы ықтимал екенін көріңіз - бұл сіздің балаларыңыздың әрқайсысы үшін әртүрлі болуы мүмкін!

16. Жастық жолы

Жаңбырлы күндер үшін тамаша, бұл жастық жолы сіз ойлағаннан да көп тепе-теңдікті қажет етеді. Балалар сізге үйде жастықтардың жолын жасауға көмектессін, содан кейін шұлық киіңіз немесе жалаң аяқ жүріңіз. Содан кейін оларды бір жастықтан жылжытыңызкелесіге; қадам жасау немесе секіру. Кедергілерді қосыңыз немесе оларды сынақ үшін заттарды алып жүруге мүмкіндік беріңіз.

17. Қоянның тесігі

Конустарға хула құрсауын бекітіп, балаларды жинаңыз. Балаларды шеңбердің сыртында қоян ретінде тұрғызыңыз, содан кейін түлкінің бос жатқанын хабарлаңыз! Олардың әрқайсысы қоян шұңқырына оның тұғырынан құрсауын түсірмей бір-бірден кіруі керек. Содан кейін олардан дәл осылай шығуға тырысыңыз.

18. Сағыз ағашы

Балалардың тамыры күшті, діңі биік және бұтақтары биік үлкен сағыз ағаштары болып көрінетінін көрсетіңіз. Ой, жел соғады! Жел соққанда, олар ағаш сияқты әрекет етуі керек; бұтақтары жабайы қозғалады. Одан кейін желді түн болып көріну үшін көздерін жұмып, олардың көрмей тепе-теңдік сақтағанын көріңіз.

19. Өткізіп жіберу

Ересектер жиі өткізіп жіберуді ұмытады, бірақ бұл балалар жақсы көретін екіжақты үйлестіру әрекеті. Негізгі қозғалыс - бұл аяқтарды алмастыратын қадам-хоп-қосқыш қозғалысы. Олар жүгіру стилінде ауланы өткізіп алғанға дейін мұны тезірек және жылдамырақ жасайды. Ол сондай-ақ арқанмен секірудің алғышарттары болып табылады.

20. Супер қаһарман позасы

Балалар ұшып бара жатқандай қолдарын созып, саусақтарын сілтеп, қарындарымен жатады. Содан кейін олардан аяқтарын, аяқтарын, кеуделерін және қолдарын жерден көтеруді сұраңыз, олар қарындарымен теңестіріліп, ұшуға болады! Мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз, содан кейіндемалыс.