Cân bằng là một kỹ năng quan trọng mà trẻ nhỏ cần thành thạo vì cả cân bằng tĩnh và động đều giúp trẻ cảm thấy thoải mái trong không gian của riêng mình. Sự cân bằng mang lại cho họ sự tự tin để thử những điều mới, bao gồm cả những điều họ chưa cân nhắc đến - như sử dụng nhà vệ sinh hoặc mặc quần. Tất cả những điều này đòi hỏi phải thực hành. Các bước phát triển cần thiết như kỹ năng vận động thô, xử lý cảm giác, nhận thức không gian và kiểm soát toàn bộ cơ thể cũng bao gồm sự cân bằng. Hãy cùng xem 20 hoạt động thăng bằng thú vị dành cho trẻ em!

1. Cầu thang Đi bộ trên dây

Chống đỡ thang chắc chắn bằng gối dày hoặc đệm đi văng ở hai đầu. Thang phải nằm ngang và chỉ cách mặt đất vài inch. Xem liệu con bạn có thể đi từ đầu này sang đầu kia bằng cách sử dụng thăng bằng của chúng không. Khuyến khích họ đưa tay ra hai bên để được giúp đỡ!

2. Step Stool Coloring

Việc tạo ra các hoạt động giữ thăng bằng thú vị không nhất thiết phải là một kỳ tích kiểu xiếc. Dán tờ hoạt động hoặc giấy tô màu lên tường. Sau đó, sử dụng một chiếc ghế đẩu đơn giản và để con bạn chống một chân lên trong khi chúng hoàn thành hoạt động. Thách họ không sử dụng cánh tay còn lại để giữ thăng bằng.

3. Đi xe tay ga

Chạy xe tay ga là tiền thân của việc đi xe đạp. Nó giúp trẻ đạt được các kỹ năng cân bằng trong khi tập thể dục và vui chơi cùng một lúc. Bạn có thể tìm mua xe trượt Scooter 3 bánh cho bé giúphọ tìm thấy kỹ thuật đi bằng một chân đó và sau đó nâng cấp lên phiên bản hai bánh khi cảm thấy thoải mái.

4. Dắt động vật

Dạo với động vật là một cách thú vị giúp trẻ vận động và sử dụng tất cả các loại kỹ năng giữ thăng bằng. Trẻ em có thể là những con cua ngớ ngẩn bằng cách cúi người về phía sau và đi hoặc chúng có thể là một con khỉ và đi bằng hai tay và hai chân. Yêu cầu họ thử bắt chước một con rắn bằng cách trườn trên mặt đất. Có rất nhiều thứ để thử!

5. Nhảy lò cò

Nhảy lò cò là một trò chơi từ xa xưa nhưng mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống hiện đại. Vẽ các ô vuông bằng phấn vỉa hè và thêm số. Sau đó, trẻ em ném một hòn đá để chỉ khoảng trống để bỏ qua. Đổi chân, trẻ nhảy từ ô này sang ô khác. Người chơi nâng cao có thể cúi xuống, giữ thăng bằng bằng một chân và nhặt đá của mình!

6. Nhảy Xuống

Nghe có vẻ cơ bản, nhưng học cách nhảy xuống bằng hai chân là một kỹ năng cân bằng. Bắt đầu bằng cách nhảy xuống từ các vật thể thấp hơn, chẳng hạn như cầu thang dưới cùng. Sau đó, nâng cấp lên một chiếc ghế hoặc đến sân chơi và thử nhảy từ các độ cao khác nhau. Họ có thể cần giúp đỡ lúc đầu!

7. Nhảy ếch

Cần có nhiều sự phối hợp và sức mạnh để nhảy từ tư thế ngồi xổm. Tập ngồi xổm trước để tăng cường sức mạnh cho đôi chân; vươn lên nhanh nhất có thể. Tiếp theo, thực hành bật lên nhanh chóng bằng đầu ngón chân của họ. Cuối cùng, hãy để chúng giả làm ếch; nhảy từ một pad lily đểtiếp theo.

8. Xà thăng bằng

Xà thăng bằng hoặc các bước đi trên tấm ván liền kề rất phù hợp để kiểm tra kỹ năng giữ thăng bằng. Sử dụng hai khối than và một tấm ván rộng hơn để tạo các thanh cân bằng của riêng bạn với các kích cỡ khác nhau. Yêu cầu trẻ cố gắng đi kiễng chân qua xà với hai cánh tay dang rộng rồi hai cánh tay áp sát vào cơ thể.

9. Đi bộ theo hàng & Hoa bia

Sử dụng băng dính của họa sĩ, tạo các hình dạng như đường thẳng, đường cong và ngoằn ngoèo trên sàn nhà hoặc thảm của bạn. Khuyến khích trẻ đi nhón chân qua vạch; đầu tiên chậm và sau đó tăng tốc độ. Tiếp theo, hãy thử nhảy từ chân này sang chân khác. Nâng cấp bằng cách nhảy một chân từ đầu này sang đầu kia cho vui.

10. Lumberjack Balance

Không dành cho người yếu tim, hoạt động này được trẻ em yêu thích. Lấy một khúc gỗ tròn, đã bóc vỏ và đặt một miếng ván đã được đánh bóng lên trên. Khuyến khích trẻ cố gắng giữ thăng bằng trước. Sau đó, thách họ di chuyển hông để lăn qua lăn lại. Họ có thể di chuyển khắp phòng không?

11. Vận Chuyển Khăn Giấy

Đơn giản nhưng thú vị; trẻ nhỏ thích cố gắng cân bằng mọi thứ khi làm việc với một người bạn. Lấy một tờ giấy hoặc khăn giấy và đặt một quả bóng nhẹ lên đó. Khuyến khích bọn trẻ di chuyển nó khắp phòng và bỏ vào thùng. Làm ướt khăn cho vui!

12. Cân bằng thìa

Lấy thìa và trứng hoặc bóng nhựa. Cho trẻ cố gắng cân bằng những quả trứng trên hình trònphần thìa ở tư thế đứng. Tiếp theo, cố gắng đi ngang qua phòng theo một đường thẳng. Sau đó, thử đi đường cong hơn, chạy hoặc thậm chí nhảy lên nhảy xuống.

13. Đu quay

Đu quay đòi hỏi nhiều sự cân bằng và phối hợp chuyển động, vì vậy hãy tập các động tác trên băng ghế trước. Cho con bạn bắt đầu bằng cách giữ thăng bằng và di chuyển thân trên của chúng về phía trước khi chúng đu đưa về phía sau; uốn cong chân của họ dưới họ và sau đó về phía trước khi họ quay trở lại, mở rộng chân của họ. Nói to lên có thể hữu ích.

14. Balance Bingo

Hãy khuyến khích con bạn vận động với trò chơi vui nhộn cung cấp cho chúng một thẻ trò chơi để giành chiến thắng. Thay phiên nhau giữ mỗi lần di chuyển cân bằng trong một số giây đã đặt để kiếm được dấu X trên ô vuông đó. Mục tiêu là xếp được bốn ô vuông liên tiếp, nhưng con bạn có thể cố gắng giành trọn vẹn bàn cờ!

15. Múa khăn giấy

Bật giai điệu và đội khăn giấy lên đầu từng bé. Thách thức họ nhảy quanh phòng theo điệu nhạc, giữ khăn giấy trên đầu. Hãy thử các nhịp độ và phong cách âm nhạc khác nhau và xem cách nào có nhiều khả năng đánh bật mô đó hơn - có thể khác nhau đối với mỗi đứa trẻ của bạn!

16. Đường gối

Tuyệt vời cho những ngày mưa, đường gối này đòi hỏi sự cân bằng nhiều hơn bạn nghĩ. Nhờ trẻ giúp bạn tạo một lối đi bằng gối khắp nhà rồi đi tất hoặc đi chân trần. Sau đó, chỉ cần yêu cầu họ di chuyển từ một chiếc gốitiếp theo; bước hoặc nhảy. Thêm chướng ngại vật hoặc yêu cầu chúng mang đồ vật để thử thách.

17. Rabbit Hole

Đỡ vòng hula trên nón và tập hợp những đứa trẻ lại với nhau. Cho trẻ đứng bên ngoài cái vòng như những con thỏ và sau đó thông báo rằng một con cáo đang bị thả rông! Mỗi người họ phải lần lượt vào hang thỏ mà không làm rơi chiếc vòng ra khỏi bệ của nó. Sau đó, yêu cầu họ thử thoát theo cách tương tự.

18. Cây kẹo cao su

Cho trẻ đóng giả là những cây kẹo cao su khổng lồ có rễ khỏe, thân cao và cành cao. Uh oh, trời trở gió rồi! Khi gió thổi, họ phải phản ứng như cái cây; với các nhánh chuyển động điên cuồng. Sau đó, yêu cầu họ nhắm mắt lại để giả vờ rằng đó là một đêm lộng gió và xem cách họ giữ thăng bằng khi không có tầm nhìn.

19. Nhảy dây

Người lớn thường quên nhảy dây, nhưng đó là một hoạt động phối hợp song phương tuyệt vời mà trẻ em yêu thích. Chuyển động cơ bản là chuyển động bước nhảy xen kẽ các chân. Họ thực hành điều này ngày càng nhanh hơn cho đến khi họ có thể nhảy qua sân theo kiểu chạy. Nó cũng là tiền thân của nhảy dây.

20. Tư thế siêu anh hùng

Trẻ sẽ nằm sấp, hai tay duỗi thẳng và các ngón chân chĩa ra như thể đang bay. Sau đó, yêu cầu họ nhấc bàn chân, cẳng chân, ngực và cánh tay lên khỏi mặt đất, giữ thăng bằng trên bụng để cất cánh! Giữ càng lâu càng tốt, và sau đónghỉ ngơi.