Evenwicht is een belangrijke vaardigheid voor de allerkleinsten, omdat zowel statisch als dynamisch evenwicht hen helpt om zich comfortabel te voelen in hun eigen ruimte. Evenwicht geeft hen het vertrouwen om nieuwe dingen te proberen, ook dingen waar ze niet aan gedacht hebben - zoals naar het toilet gaan of een broek aantrekken. Dit alles vereist oefening. Noodzakelijke ontwikkelingsstappen zoals grove motoriek, sensorische verwerking, ruimtelijkeevenwicht omvat ook bewustzijn en algemene lichaamscontrole. Laten we eens kijken naar 20 leuke evenwichtsactiviteiten voor kinderen!

1. Ladderbrug koorddansen

Zet een stevige ladder op met dikke kussens of bankkussens aan beide uiteinden. De ladder moet horizontaal staan en slechts een paar centimeter van de grond. Kijk of uw kind van de ene naar de andere kant kan lopen met behulp van zijn evenwicht. Moedig hem aan om zijn handen naar de zijkanten te steken voor hulp!

2. Step Stool Kleurplaten

Het creëren van leuke evenwichtsactiviteiten hoeft geen circusachtige prestatie te zijn. Plak een activiteitenblad of kleurplaat op de muur. Gebruik vervolgens een eenvoudig opstapje en laat uw kind één voet ondersteunen terwijl hij de activiteit voltooit. Daag hem uit om zijn andere arm niet te gebruiken voor het evenwicht.

3. Rijden op een scooter

Het rijden op een step is een voorloper van het fietsen. Het helpt kinderen hun evenwichtsvaardigheden te oefenen en tegelijkertijd plezier te hebben. Er zijn stepjes met 3 wielen voor de allerkleinsten die hen helpen die techniek met één been te vinden en dan over te stappen op een versie met 2 wielen als ze zich op hun gemak voelen.

4. Dierenwandelen

Dierenwandelingen zijn een leuke manier om kinderen in beweging te krijgen en allerlei evenwichtsvaardigheden te gebruiken. Kinderen kunnen domme krabben zijn door achterover te buigen en te lopen of ze kunnen een aap zijn en op handen en voeten lopen. Laat ze proberen een slang te imiteren door over de grond te glijden. Er zijn er zoveel om te proberen!

5. Hinkelbaan

Hopscotch is een ouderwets spel met veel voordelen voor het moderne leven. Teken de vakjes met stoepkrijt en voeg nummers toe. Kinderen gooien dan een steen om de ruimte aan te geven die ze moeten overslaan. Afwisselend met hun voeten springen ze van het ene vakje naar het andere. Gevorderde spelers kunnen bukken, op één voet balanceren en hun steen oppakken!

6. Omlaag springen

Het lijkt misschien eenvoudig, maar leren springen op twee voeten is een evenwichtige vaardigheid. Begin met naar beneden springen van lagere voorwerpen, zoals de onderste trap. Ga dan naar een stoel of ga naar de speeltuin en probeer van verschillende hoogten te springen. In het begin hebben ze misschien een handje nodig!

7. Kikkersprongen

Er is veel coördinatie en kracht nodig om vanuit een gehurkte positie te springen. Oefen eerst hurken om hun benen te versterken; sta zo snel mogelijk op. Oefen vervolgens het snel opduiken tot op hun tenen. Laat ze tenslotte doen alsof ze kikkers zijn; springen van het ene lelieblad naar het andere.

8. evenwichtsbalk

Balansbalken of planklopen zijn geweldig om de evenwichtsvaardigheden te testen. Gebruik twee sintelblokken en een bredere plank om uw eigen balansbalken van verschillende grootte te maken. Laat kinderen proberen teen-tot-teen over de balk te lopen - armen wijd en dan armen dicht bij hun lichaam.

9. Line Walks & Hops

Maak met schilderstape vormen als rechte lijnen, bochten en zigzaggen op uw vloer of tapijt. Moedig kinderen aan om teen-aan-teen over de lijn te lopen; eerst langzaam en dan steeds sneller. Probeer vervolgens van voet naar voet te springen. Breid dit voor de lol uit met een sprongetje met één been van het ene uiteinde naar het andere.

10. Houthakkersbalans

Deze activiteit is niet voor bangeriken, maar is een favoriet onder de kinderen. Neem een afgeronde, ontschorste boomstam en leg er een geschuurd stuk plank op. Moedig de kinderen aan om eerst te proberen in evenwicht te blijven. Daag ze dan uit om hun heupen te bewegen en heen en weer te rollen. Kunnen ze door de kamer bewegen?

11. Doorvoer van papieren handdoekjes

Eenvoudig, maar leuk; de kleintjes vinden het heerlijk om samen met een vriendje te proberen dingen in evenwicht te houden. Neem een vel papier of een papieren handdoek en leg er een lichtgewicht bal op. Moedig de kinderen aan om het door de kamer te verplaatsen en in een bak te deponeren. Maak de handdoek nat voor de lol!

12. Lepel Balans

Pak een paar lepels en plastic eieren of ballen. Laat de kinderen proberen de eieren te balanceren op het ronde deel van de lepel in een staande positie. Probeer vervolgens in een rechte lijn door de kamer te lopen. Probeer vervolgens een bochtiger pad, rennen of zelfs op en neer springen.

13. Swinging

Schommelen vereist veel evenwicht en coördinerende bewegingen, dus oefen de bewegingen eerst op een bankje. Laat je kinderen beginnen met balanceren en hun bovenlichaam naar voren bewegen als ze terugzwaaien; hun benen onder zich buigen en dan naar voren als ze terugzwaaien, waarbij ze hun benen strekken. Het kan helpen om het hardop te zeggen.

14. Balans Bingo

Laat uw kinderen bewegen met dit leuke spel waarbij ze een spelkaart krijgen om te winnen. Houd om de beurt elke balansbeweging een bepaald aantal seconden vast om een X op dat vakje te verdienen. Het doel is om vier vakjes op een rij te krijgen, maar uw kinderen kunnen ook proberen het hele bord leeg te spelen!

15. Weefseldans

Zet de muziek harder en leg een tissue op het hoofd van elk kind. Daag hen uit om op de muziek door de kamer te dansen en de tissue op hun hoofd te houden. Probeer verschillende tempo's en muziekstijlen en kijk welke het meest geneigd is om de tissue los te maken - het kan voor elk van uw kinderen anders zijn!

16. Kussenpad

Geweldig voor regenachtige dagen, dit kussenpad vereist meer evenwicht dan je denkt. Laat kinderen je helpen een pad te maken van kussens door het hele huis en trek dan sokken aan of ga op blote voeten. Laat ze dan gewoon van het ene kussen naar het andere gaan; stappen of springen. Voeg obstakels toe of laat ze voorwerpen dragen voor een uitdaging.

17. Rabbit Hole

Zet een hoelahoep op kegels en verzamel de kinderen bij elkaar. Laat de kinderen als konijnen buiten de hoepel staan en kondig dan aan dat er een vos op vrije voeten is! Ze moeten één voor één het konijnenhol ingaan zonder de hoepel van zijn voetstuk te stoten. Laat ze dan op dezelfde manier proberen eruit te komen.

18. Gomboom

Laat kinderen doen alsof ze enorme gombomen zijn met sterke wortels, hoge stammen en hoge takken. Uh oh, het gaat waaien! Als de wind waait, moeten ze reageren als een boom; met takken die wild bewegen. Laat ze dan hun ogen sluiten om te doen alsof het een winderige nacht is en kijk hoe ze balanceren zonder zicht.

19. Overslaan

Volwassenen vergeten vaak het huppelen, maar het is een geweldige tweezijdige coördinatie-activiteit waar kinderen dol op zijn. De basisbeweging is een stap-huppel-schakelbeweging waarbij de benen elkaar afwisselen. Ze oefenen dit steeds sneller tot ze in staat zijn om rennend over het erf te huppelen. Het is ook een voorloper van touwtje springen.

20. Superheld houding

Kinderen gaan op hun buik liggen, met hun armen gestrekt en hun tenen gericht alsof ze vliegen. Vraag hen dan om hun voeten, benen, borst en armen van de grond te tillen, balancerend op hun buik om te vliegen! Hou zo lang mogelijk vast, en rust dan uit.