O equilibrio é unha habilidade importante que deben dominar os máis pequenos, xa que tanto o equilibrio estático como o dinámico axúdanlles a sentirse cómodos no seu propio espazo. O equilibrio dálles a confianza para probar cousas novas, incluídas cousas que non consideraron, como usar o baño ou poñerse os pantalóns. Todos eles requiren práctica. Os pasos de desenvolvemento necesarios, como as habilidades motoras grosas, o procesamento sensorial, a conciencia espacial e o control global do corpo tamén inclúen o equilibrio. Imos ver 20 divertidas actividades de equilibrio para nenos!

1. Ladder Bridge Tightrope Walk

Suba unha escaleira resistente con almofadas grosas ou almofadas de sofá en cada extremo. A escaleira debe estar horizontal e a só uns centímetros do chan. Mira se o teu fillo pode camiñar dun extremo ao outro usando o seu equilibrio. Animádeos a pegar as mans cara aos lados para pedir axuda!

2. Step Stool Coloring

Crear actividades divertidas de equilibrio non ten que ser unha fazaña de tipo circense. Pega na parede unha folla de actividades ou papel para colorear. Despois, usa un taburete sinxelo e fai que o teu fillo levante un pé mentres completa a actividade. Desafíaos a non usar o outro brazo para o equilibrio.

3. Andar en scooter

Andar en scooter é un precursor da andar en bicicleta. Axuda aos nenos a adquirir habilidades de equilibrio mentres fan exercicio e se divirten ao mesmo tempo. Podes atopar scooters de 3 rodas para os máis pequenos que axudanatopan esa técnica dunha soa perna e despois cambian a unha versión de dúas rodas cando estean cómodos.

4. Paseo de animais

Os paseos con animais son unha forma divertida de facer que os nenos se movan e de utilizar todo tipo de habilidades de equilibrio. Os nenos poden ser cangrexos parvos dobrando cara atrás e camiñando ou poden ser un mono e camiñar coas mans e os pés. Fai que intenten imitar unha serpe deslizándose polo chan. Hai tantos para probar!

5. Hopscotch

Hopscotch é un xogo anticuado con moitos beneficios para a vida moderna. Debuxa os cadrados con xiz de beirarrúa e suma números. A continuación, os nenos lanzan unha pedra para indicar o espazo a saltar. Alternando os pés, os nenos pasan dun cadrado ao outro. Os xogadores avanzados poden agacharse, equilibrarse cun pé e coller a súa pedra!

6. Saltar abaixo

Pode parecer básico, pero aprender a saltar sobre dous pés é unha habilidade equilibrada. Comeza saltando desde os obxectos inferiores, como a escaleira inferior. Despois, cambia a unha cadeira ou vai ao parque infantil e intenta saltar desde diferentes alturas. Poden necesitar unha man ao principio!

7. Frog Jumps

Requírese moita coordinación e forza para saltar desde unha posición en cuclillas. Practica primeiro agachamento para fortalecer as súas pernas; levantándose o máis rápido posible. A continuación, practica a aparecer rapidamente ata as puntas dos pés. Para rematar, que se fagan pasar por ras; saltando dun nenúfar aoseguinte.

8. Viga de equilibrio

As vigas de equilibrio ou os paseos de táboas adxacentes son excelentes para probar as habilidades de equilibrio. Usa dous bloques de cemento e unha táboa máis ancha para crear as túas propias vigas de equilibrio de diferentes tamaños. Pídalles aos nenos que intenten camiñar cos dedos dos pés pola viga, os brazos anchos e despois os brazos preto do corpo.

9. Paseos en liña & Lúpulo

Con cinta adhesiva de pintor, crea formas como liñas rectas, curvas e zigzags no chan ou na alfombra. Animar aos nenos a camiñar de pé a pé pola liña; primeiro lentamente e despois gañando velocidade. A continuación, proba a saltar dun pé a outro. Actualice cun salto dunha soa etapa dun extremo ao outro para divertirse.

10. Lumberjack Balance

Non é para os débiles de corazón, esta actividade é a favorita dos nenos. Consigue un tronco redondeado e descortezado e coloque un anaco lixado do taboleiro encima. Animar aos nenos a que intenten equilibrar primeiro. Despois, desafíaos a mover as cadeiras para rodar cara atrás e cara atrás. Poden moverse pola sala?

11. Tránsito de toallas de papel

Simple, pero divertido; aos pequenos encántalles tentar equilibrar as cousas mentres traballan cun amigo. Colle unha folla de papel ou unha toalla de papel e ponlle unha bola lixeira. Animar aos nenos a que o trasladen pola sala e que o depositen nunha papeleira. Molla a toalla para divertirse!

12. Balance da culler

Colle unhas culleres e ovos ou bolas de plástico. Fai que os nenos intenten equilibrar os ovos no redondeadoparte da culler en posición de pé. A continuación, tenta atravesar a sala en liña recta. Despois, proba un camiño máis curvo, correndo ou mesmo saltando arriba e abaixo.

13. Balanceo

O balanceo require moito equilibrio e coordinación de movementos, polo que primeiro practica os movementos nun banco. Fai que os teus fillos comecen equilibrando e movendo a parte superior do corpo cara adiante cando volten cara atrás; dobrando as pernas debaixo delas e despois cara adiante cando se balancean cara atrás, estendendo as pernas. Pode axudar dicilo en voz alta.

14. Balance Bingo

Fai que os teus fillos se movan con este divertido xogo que lles proporciona unha tarxeta de xogo para gañar. Por quendas, mantén cada movemento de saldo durante un número determinado de segundos para gañar unha X nese cadrado. O obxectivo é conseguir catro cadrados seguidos, pero os teus fillos poderían probar a pensión completa!

15. Baile de tecidos

Sube as melodías e pon un pano na cabeza de cada neno. Desafíaos a bailar pola sala ao son da música, mantendo o pano na cabeza. Proba diferentes tempos e estilos de música e mira cal é máis probable que desaloxe ese tecido; pode ser diferente para cada un dos teus fillos!

16. Pillow Path

Idóneo para os días de choiva, este camiño de almofadas require máis equilibrio do que pensas. Fai que os fillos che axuden a facer un camiño de almofadas por toda a casa e despois meterte en calcetíns ou ir descalzo. Entón, simplemente fai que se movan dunha almofadaao seguinte; pisar ou saltar. Engade obstáculos ou faga que leven obxectos para un desafío.

17. Rabbit Hole

Colle un aro de hula en conos e reúne aos nenos. Fai que os nenos queden fóra do aro como coellos e despois anuncia que un raposo está solto. Cada un debe entrar no coello un a un sen tirar o aro dos seus pedestais. Despois, pídelles que intenten saír do mesmo xeito.

18. Árbore de goma

Fai que os fillos finxan ser árbores de goma enormes con raíces fortes, troncos altos e ramas altas. Uh, vai vento! Mentres sopra o vento, deben reaccionar como fai unha árbore; coas ramas movendo salvaxe. Despois, faga que pechen os ollos para finxir que é unha noite ventosa e vexan como se equilibran sen ver.

19. Saltar

Os adultos adoitan esquecerse de saltar, pero é unha gran actividade de coordinación bilateral que lles encanta aos nenos. O movemento base é un movemento step-hop-switch alternando pernas. Practican isto cada vez máis rápido ata que poden saltar polo xardín nun estilo de carreira. Tamén é un precursor de saltar á corda.

20. Pose do superheroe

Os nenos deitaranse de barriga, cos brazos estendidos e os dedos dos pés apuntados coma se estivesen voando. Despois, pídelles que levanten os pés, as pernas, o peito e os brazos do chan, facendo equilibrio sobre a barriga para voar. Manteña o maior tempo posible, e despoisdescanso.