लहान मुलांसाठी संतुलन हे एक महत्त्वाचे कौशल्य आहे कारण स्थिर आणि गतिमान दोन्ही समतोल त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या जागेत आरामदायक वाटण्यास मदत करते. समतोल त्यांना नवीन गोष्टी करून पाहण्याचा आत्मविश्वास देतो, ज्यात त्यांनी विचार केला नाही अशा गोष्टींचा समावेश होतो- जसे की टॉयलेट वापरणे किंवा पॅंट घालणे. या सर्वांसाठी सराव आवश्यक आहे. एकूण मोटर कौशल्ये, संवेदी प्रक्रिया, अवकाशीय जागरूकता आणि संपूर्ण शरीर नियंत्रण यासारख्या आवश्यक विकासात्मक पायऱ्यांमध्ये संतुलनाचा समावेश होतो. चला मुलांसाठी 20 मजेदार शिल्लक क्रियाकलाप पाहूया!

१. लॅडर ब्रिज टाइट्रोप वॉक

दोन्ही टोकाला जाड उशा किंवा पलंग कुशन असलेली एक मजबूत शिडी वर चढवा. शिडी आडवी आणि जमिनीपासून काही इंच असावी. तुमचे लहान मूल त्यांचे संतुलन वापरून एका टोकापासून दुसऱ्या टोकापर्यंत चालू शकते का ते पहा. मदतीसाठी हात बाजूला ठेवण्यासाठी त्यांना प्रोत्साहित करा!

2. स्टेप स्टूल कलरिंग

मजेदार बॅलन्स अ‍ॅक्टिव्हिटी तयार करणे हे सर्कस-प्रकारचे पराक्रम असण्याची गरज नाही. भिंतीवर अ‍ॅक्टिव्हिटी शीट किंवा कलरिंग पेपर टेप करा. त्यानंतर, एक साधे स्टेपस्टूल वापरा आणि तुमच्या लहान मुलाने क्रियाकलाप पूर्ण करत असताना त्यांना एक पाय वर द्या. संतुलनासाठी त्यांचा दुसरा हात न वापरण्याचे आव्हान द्या.

3. स्कूटर चालवा

स्कूटर चालवणे ही बाईक चालवण्याची पूर्वसूचना आहे. हे मुलांना एकाच वेळी व्यायाम आणि मजा करताना संतुलन कौशल्य प्राप्त करण्यास मदत करते. मदत करणाऱ्या लहान मुलांसाठी तुम्ही 3-चाकी स्कूटर शोधू शकतात्यांना ते एक पायांचे तंत्र सापडते आणि नंतर ते सोयीस्कर असताना दुचाकी आवृत्तीवर अपग्रेड करतात.

4. अ‍ॅनिमल वॉकिंग

अ‍ॅनिमल वॉक हा मुलांना हलवण्याचा आणि सर्व प्रकारच्या समतोल कौशल्यांचा वापर करण्याचा एक मजेदार मार्ग आहे. लहान मुले पाठीमागे वाकून आणि चालण्याने मूर्ख खेकडे असू शकतात किंवा ते माकड बनू शकतात आणि हात आणि पायांवर चालतात. त्यांना जमिनीवर सरकवून सापाचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करा. प्रयत्न करण्यासाठी बरेच आहेत!

5. हॉपस्कॉच

हॉपस्कॉच हा एक जुन्या पद्धतीचा खेळ आहे ज्यामध्ये आधुनिक जीवनासाठी अनेक फायदे आहेत. फुटपाथ खडूने चौरस काढा आणि संख्या जोडा. मुले नंतर वगळण्याची जागा दर्शवण्यासाठी एक खडक फेकतात. आलटून पालटून, मुले एका चौकातून दुसऱ्या चौकात फिरतात. प्रगत खेळाडू वाकू शकतात, एका पायावर संतुलन राखू शकतात आणि त्यांचा खडक उचलू शकतात!

6. खाली उडी मारणे

हे मूलभूत वाटू शकते, परंतु दोन पायांवर खाली उडी मारणे शिकणे हे एक संतुलित कौशल्य आहे. खालच्या जिन्याप्रमाणे खालच्या वस्तूंवरून खाली उडी मारून सुरुवात करा. त्यानंतर, खुर्चीवर अपग्रेड करा किंवा खेळाच्या मैदानावर जा आणि वेगवेगळ्या उंचीवरून उडी मारण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना प्रथम हाताची गरज भासू शकते!

7. बेडूक उडी

स्क्वॅट स्थितीतून उडी मारण्यासाठी भरपूर समन्वय आणि सामर्थ्य आवश्यक आहे. पाय मजबूत करण्यासाठी प्रथम स्क्वॅट्सचा सराव करा; ते शक्य तितक्या लवकर उठतात. पुढे, त्यांच्या टिपोवर वेगाने पॉप अप करण्याचा सराव करा. शेवटी, त्यांना बेडूक असल्याचे भासवू द्या; एका लिली पॅडवरून उडी मारणेपुढील.

8. बॅलन्स बीम

बॅलन्स बीम किंवा समीप प्लँक वॉक हे समतोल कौशल्य तपासण्यासाठी उत्तम आहेत. वेगवेगळ्या आकाराचे तुमचे स्वतःचे बॅलन्स बीम तयार करण्यासाठी दोन सिंडर ब्लॉक्स आणि रुंद बोर्ड वापरा. लहान मुलांना पायाच्या पायाच्या पायाच्या बोटापर्यंत चालण्याचा प्रयत्न करा- हात रुंद आणि नंतर हात त्यांच्या शरीराजवळ.

9. लाइन चालणे & हॉप्स

पेंटरची टेप वापरून, तुमच्या मजल्यावरील किंवा कार्पेटवर सरळ रेषा, वक्र आणि झिगझॅगसारखे आकार तयार करा. मुलांना संपूर्ण ओळीत पायाचे बोट चालण्यास प्रोत्साहित करा; प्रथम हळूहळू आणि नंतर वेग वाढवणे. पुढे, पायापासून पायापर्यंत उडी मारण्याचा प्रयत्न करा. मनोरंजनासाठी एका टोकापासून दुसऱ्या टोकापर्यंत सिंगल-लेग हॉपसह अपग्रेड करा.

10. Lumberjack Balance

अशक्त हृदयासाठी नाही, ही क्रिया लहान मुलांमध्ये आवडते आहे. एक गोलाकार, डिबार्क केलेला लॉग मिळवा आणि वर बोर्डचा वाळूचा तुकडा ठेवा. मुलांना प्रथम संतुलित करण्याचा प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करा. त्यानंतर, त्यांना त्यांचे नितंब पुढे-मागे हलवण्याचे आव्हान द्या. ते खोलीत जाऊ शकतात का?

11. पेपर टॉवेल ट्रान्झिट

साधे, पण मजेदार; लहान मुलांना मित्रासोबत काम करताना गोष्टी संतुलित करण्याचा प्रयत्न करायला आवडते. कागदाची शीट किंवा पेपर टॉवेल घ्या आणि त्यावर हलका बॉल ठेवा. मुलांना ते खोलीत हलवायला आणि डब्यात जमा करण्यासाठी प्रोत्साहित करा. मनोरंजनासाठी टॉवेल ओला करा!

12. चमचा शिल्लक

काही चमचे आणि प्लास्टिकची अंडी किंवा गोळे घ्या. मुलांना गोलाकार अंडी संतुलित करण्याचा प्रयत्न कराउभ्या स्थितीत चमच्याचा भाग. पुढे, खोलीतून सरळ रेषेत चालण्याचा प्रयत्न करा. त्यानंतर, वक्र मार्ग वापरून पहा, धावणे किंवा अगदी वर आणि खाली उडी मारणे.

13. स्विंगिंग

स्विंगिंगसाठी पुष्कळ संतुलन आणि हालचालींचे समन्वय आवश्यक आहे म्हणून प्रथम बेंचवर हालचालींचा सराव करा. तुमच्या मुलांना समतोल साधून सुरुवात करा आणि जेव्हा ते मागे वळतात तेव्हा त्यांच्या वरच्या शरीराला पुढे हलवा; त्यांचे पाय त्यांच्या खाली वाकणे आणि नंतर जेव्हा ते मागे स्विंग करतात तेव्हा त्यांचे पाय लांब करतात. ते मोठ्याने बोलण्यात मदत होऊ शकते.

14. बॅलन्स बिंगो

तुमच्या मुलांना या मजेदार गेमसह हलवा जो त्यांना जिंकण्यासाठी गेम कार्ड प्रदान करतो. त्या स्क्वेअरवर X मिळवण्यासाठी सेकंदांच्या सेट संख्येसाठी प्रत्येक बॅलन्स मूव्ह धरून वळण घ्या. ऑब्जेक्ट सलग चार स्क्वेअर मिळवणे आहे, परंतु तुमची मुले पूर्ण बोर्डसाठी प्रयत्न करू शकतात!

15. टिश्यू डान्स

ट्यून वर करा आणि प्रत्येक मुलाच्या डोक्यावर टिश्यू ठेवा. त्यांच्या डोक्यावर टिश्यू ठेवून, खोलीभोवती संगीतावर नृत्य करण्यास त्यांना आव्हान द्या. संगीताचे वेगवेगळे टेम्पो आणि शैली वापरून पहा आणि कोणते टिश्यू काढून टाकण्याची अधिक शक्यता आहे ते पहा- तुमच्या प्रत्येक मुलासाठी ते वेगळे असू शकते!

16. पिलो पाथ

पावसाच्या दिवसांसाठी उत्तम, या पिलो पाथला तुमच्या विचारापेक्षा जास्त शिल्लक आवश्यक आहे. मुलांनी तुम्हाला घरभर उशांचा मार्ग बनविण्यात आणि नंतर मोजे घालण्यास किंवा अनवाणी पायांनी जाण्यास मदत करण्यास सांगा. त्यानंतर, त्यांना फक्त एका उशीवरून हलवापुढील; पाऊल टाकणे किंवा उडी मारणे. अडथळे जोडा किंवा आव्हानासाठी वस्तू घेऊन जा.

17. रॅबिट होल

शंकूवर हुला हूप लावा आणि किडो एकत्र करा. मुलांना हूपच्या बाहेर ससे म्हणून उभे राहण्यास सांगा आणि नंतर घोषणा करा की एक कोल्हा सुटला आहे! त्यांनी प्रत्येकाने सशाच्या भोकात एकावेळी प्रवेश केला पाहिजे. त्यानंतर, त्यांना त्याच प्रकारे बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा.

18. डिंकाचे झाड

मुलांना मजबूत मुळे, उंच खोड आणि उंच फांद्या असलेले डिंकाचे मोठे झाड असल्याचे भासवून सांगा. अरे वारे वाहत आहेत! वारा वाहत असताना, त्यांनी झाडाप्रमाणे प्रतिक्रिया दिली पाहिजे; फांद्या जंगलीपणे फिरत आहेत. मग, वादळी रात्र असल्याचे भासवण्यासाठी त्यांना डोळे बंद करायला लावा आणि ते न पाहता कसे संतुलन राखतात ते पहा.

19. वगळणे

प्रौढ सहसा वगळणे विसरतात, परंतु ही एक उत्तम द्विपक्षीय समन्वय क्रियाकलाप आहे जी मुलांना आवडते. पायाची हालचाल ही एक स्टेप-हॉप-स्विच चळवळ पर्यायी पाय आहे. जोपर्यंत ते धावण्याच्या शैलीत यार्ड ओलांडून जाण्यास सक्षम होत नाहीत तोपर्यंत ते हे जलद आणि जलद सराव करतात. हे दोरीवर उडी मारण्याचाही एक अग्रदूत आहे.

20. सुपरहिरो पोज

मुले त्यांच्या पोटावर टेकतील, त्यांचे हात लांब करून आणि त्यांची बोटे उडत असल्यासारखे दाखवतील. मग, त्यांना त्यांचे पाय, पाय, छाती आणि हात जमिनीपासून वर उचलण्यास सांगा, उड्डाण करण्यासाठी त्यांच्या पोटावर संतुलन ठेवा! शक्य तितक्या लांब धरा, आणि नंतरविश्रांती.