ಸಮತೋಲನವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವು ಅವರು ಪರಿಗಣಿಸದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ- ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಹಾಕುವುದು. ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಮಗ್ರ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣದಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹಂತಗಳು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 20 ಮೋಜಿನ ಸಮತೋಲನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ!

1. ಲ್ಯಾಡರ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಟೈಟ್ರೋಪ್ ವಾಕ್

ಎರಡೂ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಮಂಚದ ಕುಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಏಣಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಏಣಿಯು ಸಮತಲವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೆಲದಿಂದ ಕೆಲವೇ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ತುದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಗೆ ನಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಚಾಚುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ!

2. ಸ್ಟೆಪ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಬಣ್ಣ

ಮೋಜಿನ ಸಮತೋಲನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸರ್ಕಸ್-ಮಾದರಿಯ ಸಾಧನೆಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹಾಳೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಕಾಗದವನ್ನು ಟೇಪ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಸರಳವಾದ ಸ್ಟೆಪ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಾಗ ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಇನ್ನೊಂದು ತೋಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ.

3. ಸ್ಕೂಟರ್ ಸವಾರಿ

ಸ್ಕೂಟರ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಬೈಕ್ ರೈಡಿಂಗ್ ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೋಜು ಮಾಡುವಾಗ ಸಮತೋಲನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನೀವು 3-ಚಕ್ರದ ಸ್ಕೂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದುಅವರು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದಾಗ ದ್ವಿಚಕ್ರ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

4. ಅನಿಮಲ್ ವಾಕಿಂಗ್

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮತೋಲನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನಡಿಗೆಗಳು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೂರ್ಖ ಏಡಿಗಳಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಕೋತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ನೆಲದಾದ್ಯಂತ ಜಾರುವ ಮೂಲಕ ಹಾವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಲವು ಇವೆ!

5. ಹಾಪ್ಸ್ಕಾಚ್

ಹಾಪ್ಸ್ಕಾಚ್ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಕಾಲುದಾರಿಯ ಚಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೌಕಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ನಂತರ ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಲು ಜಾಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಂಡೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಪಾದಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ಚೌಕದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಚೌಕಕ್ಕೆ ಹಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಧಾರಿತ ಆಟಗಾರರು ಬಾಗಬಹುದು, ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಂಡೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು!

6. ಕೆಳಗೆ ಜಿಗಿಯುವುದು

ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡು ಅಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸಮತೋಲಿತ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಂತಹ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಜಿಗಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ, ಕುರ್ಚಿಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಟದ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಎತ್ತರಗಳಿಂದ ಜಿಗಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಕೈ ಬೇಕಾಗಬಹುದು!

7. ಕಪ್ಪೆ ಜಿಗಿತಗಳು

ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಜಿಗಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮೊದಲು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ; ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮೇಲೇರುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೆ, ಅವರ ತುದಿಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಪುಟಿಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ಕಪ್ಪೆಗಳಂತೆ ನಟಿಸಲಿ; ಒಂದು ಲಿಲಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಜಿಗಿಯುವುದುಮುಂದೆ.

8. ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬೀಮ್

ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವಾಕ್‌ಗಳು ಸಮತೋಲನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮತೋಲನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಎರಡು ಸಿಂಡರ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಬೋರ್ಡ್ ಬಳಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ತೊಲೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಟೋ-ಟು-ಟೋ-ಕೈಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

9. ಲೈನ್ ವಾಕ್ಸ್ & ಹಾಪ್ಸ್

ಪೇಂಟರ್ ಟೇಪ್ ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಲದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೇರ ರೇಖೆಗಳು, ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಟೋ-ಟು-ಟೋ ನಡೆಯಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ; ಮೊದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಪಾದದಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಒಂದು ತುದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಗೆ ಸಿಂಗಲ್-ಲೆಗ್ ಹಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ.

10. ಲುಂಬರ್‌ಜಾಕ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್

ಹೃದಯದ ಮಂಕಾದವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಿಡ್ಡೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನದ್ದಾಗಿದೆ. ದುಂಡಾದ, ಡಿಬಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೋರ್ಡ್‌ನ ಮರಳು ತುಂಡನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮೊದಲು ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನಂತರ, ತಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ. ಅವರು ಕೋಣೆಯಾದ್ಯಂತ ಚಲಿಸಬಹುದೇ?

11. ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಟ್ರಾನ್ಸಿಟ್

ಸರಳ, ಆದರೆ ವಿನೋದ; ಚಿಕ್ಕವರು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಗದದ ಹಾಳೆ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾದ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅದನ್ನು ಕೋಣೆಯಾದ್ಯಂತ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ!

12. ಸ್ಪೂನ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್

ಕೆಲವು ಚಮಚಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಕ್ಕಳು ದುಂಡಗಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚಮಚದ ಭಾಗ. ಮುಂದೆ, ಕೋಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ, ಕರ್ವಿಯರ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಓಟ, ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಿರಿ.

13. ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್

ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ಬೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲಿನ ದೇಹಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ; ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿಸಿ ನಂತರ ಅವರು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಮುಂದಕ್ಕೆ, ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

14. ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬಿಂಗೊ

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈ ಮೋಜಿನ ಆಟದೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಗೆಲ್ಲಲು ಗೇಮ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಚೌಕದಲ್ಲಿ X ಅನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಸತತವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಚೌಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಪೂರ್ಣ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು!

15. ಟಿಶ್ಯೂ ಡ್ಯಾನ್ಸ್

ರಾಗಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟಿಶ್ಯೂ ಹಾಕಿ. ಅವರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಗತಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು!

16. ಪಿಲ್ಲೋ ಪಾತ್

ಮಳೆಗಾಲದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಈ ದಿಂಬಿನ ಹಾದಿಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ದಿಂಬುಗಳ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಬರಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿಂಬಿನಿಂದ ಸರಿಸಿಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ; ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವುದು. ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸವಾಲಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

17. ಮೊಲದ ಹೋಲ್

ಕೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಹೂಪ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಮೊಲಗಳಂತೆ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನರಿಯು ಸಡಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿ! ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮೊಲದ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಅದರ ಪೀಠಗಳ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ನಾಕ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

18. ಗಮ್ ಟ್ರೀ

ಬಲವಾದ ಬೇರುಗಳು, ಎತ್ತರದ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೃಹತ್ ಗಮ್ ಮರಗಳಂತೆ ಮಕ್ಕಳು ನಟಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಓಹ್, ಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತಿದೆ! ಗಾಳಿ ಬೀಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮರದಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು; ಶಾಖೆಗಳು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಇದು ಗಾಳಿಯ ರಾತ್ರಿ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ದೃಷ್ಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

19. ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್

ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಉತ್ತಮ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಸಮನ್ವಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೇಸ್ ಚಲನೆಯು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ-ಹಾಪ್-ಸ್ವಿಚ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಓಡುವ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಳದಾದ್ಯಂತ ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಅವರು ಇದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗದ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯೂ ಆಗಿದೆ.

20. ಸೂಪರ್‌ಹೀರೋ ಪೋಸ್

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅವರು ಹಾರುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರ ಪಾದಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಎದೆಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಹೇಳಿ, ಹಾರಲು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ! ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರವಿಶ್ರಾಂತಿ.