Pusiausvyra yra svarbus mažylių įgūdis, nes tiek statinė, tiek dinaminė pusiausvyra padeda jiems patogiai jaustis savo erdvėje. Pusiausvyra suteikia jiems pasitikėjimo savimi, kad galėtų išbandyti naujus dalykus, taip pat ir tokius, apie kuriuos jie net nenumanė, pavyzdžiui, naudotis tualetu ar apsimauti kelnes. Visiems šiems įgūdžiams lavinti reikia praktikos. Būtini raidos etapai, tokie kaip bendrieji motoriniai įgūdžiai, sensorinis apdorojimas, erdvinėsuvokimas ir bendra kūno kontrolė taip pat apima pusiausvyrą. Patikrinkite 20 smagių pusiausvyros užduočių vaikams!

1. Kopėčių tilto ėjimas lynu

Pastatykite tvirtas kopėčias, kurių abiejuose galuose padėkite storas pagalves arba sofos pagalvėles. Kopėčios turėtų būti horizontalioje padėtyje ir vos keli centimetrai nuo žemės. Pažiūrėkite, ar jūsų vaikas gali nueiti nuo vieno galo iki kito, išlaikydamas pusiausvyrą. Paraginkite jį ištiesti rankas į šonus, kad jos padėtų!

2. Žingsnio taburetės dažymas

Įdomios pusiausvyros užduotys nebūtinai turi būti cirko tipo pasirodymas. Ant sienos priklijuokite užduoties lapą arba spalvotą popierių. Tada naudokite paprastą pakopėlę ir liepkite savo vaikui, kol jis atlieka užduotį, paremti vieną koją. Išbandykite, kad jis nenaudotų kitos rankos pusiausvyrai išlaikyti.

3. Važinėkite motoroleriu

Važinėjimas paspirtuku yra važiavimo dviračiu pradžia. Tai padeda vaikams įgyti pusiausvyros įgūdžių, o kartu mankštintis ir smagiai praleisti laiką. Galite rasti 3 ratų paspirtukų mažyliams, kurie padės jiems įvaldyti važiavimo viena koja techniką, o vėliau, kai jiems bus patogu, pereiti prie dviejų ratų versijos.

4. Vaikščiojimas su gyvūnais

Pasivaikščiojimas su gyvūnais - smagus būdas priversti vaikus judėti ir lavinti įvairius pusiausvyros įgūdžius. Vaikai gali būti kvaili krabai, pasilenkę atgal ir vaikščiodami, arba beždžionės ir vaikščioti ant rankų ir kojų. Paprašykite, kad jie pabandytų imituoti gyvatę, šliaužiančią per žemę. Yra daugybė būdų išbandyti!

5. "Hopscotch

"Hopscotch" - tai senamadiškas žaidimas, turintis daug privalumų šiuolaikiniame gyvenime. Šaligatvio kreida nubrėžkite kvadratus ir pridėkite skaičius. Tada vaikai meta akmenį, kad parodytų vietą, kurią reikia peršokti. Keisdami kojas, vaikai šokinėja nuo vieno kvadrato prie kito. Pažengę žaidėjai gali pasilenkti, balansuoti ant vienos kojos ir pakelti akmenį!

6. Šuoliai žemyn

Tai gali atrodyti elementaru, tačiau mokymasis nušokti ant dviejų kojų yra subalansuotas įgūdis. Pradėkite šokinėti nuo žemesnių objektų, pavyzdžiui, nuo apatinių laiptų. Paskui persėskite ant kėdės arba nueikite į žaidimų aikštelę ir pabandykite šokinėti iš įvairaus aukščio. Iš pradžių jiems gali prireikti rankos!

7. Varlių šuoliai

Norint šokinėti iš pritūpimų, reikia daug koordinacijos ir jėgos. Pirmiausia treniruokite pritūpimus, kad sustiprintumėte kojas, ir kuo greičiau pakilkite į viršų. Paskui treniruokitės greitai šokinėti ant pirštų galiukų. Galiausiai leiskite jiems apsimesti varlėmis ir šokinėti nuo vieno lelijų pado prie kito.

8. Balansavimo sija

Pusiausvyros sijos arba greta esančios lentos puikiai tinka pusiausvyros įgūdžiams išbandyti. Naudodami du trinkelių blokelius ir platesnę lentą, sukurkite įvairaus dydžio pusiausvyros sijas. Tegul vaikai bando eiti per siją pirmyn-atgal - plačiai išskėstomis rankomis, o paskui rankomis prie kūno.

9. Linijiniai pasivaikščiojimai ir apyniai

Naudodami dažymo juostą, ant grindų ar kilimo sukurkite tiesių linijų, kreivių ir zigzagų figūras. Paskatinkite vaikus eiti per liniją nuo kojos iki kojos; iš pradžių lėtai, paskui vis greičiau. Tada pabandykite šokinėti nuo kojos ant kojos. Įdomumo dėlei pabandykite šokinėti viena koja nuo vieno galo iki kito.

10. Medienos ruošinių balansas

Šis užsiėmimas ne silpnų nervų vaikams yra mėgstamiausias. Pasirūpinkite apvaliu, nužievintu rąstu ir ant viršaus padėkite nušlifuotą lentos gabalą. Paskatinkite vaikus iš pradžių pabandyti išlaikyti pusiausvyrą. Tada paraginkite juos pajudinti klubus, kad galėtų riedėti pirmyn ir atgal. Ar jie gali judėti per visą kambarį?

11. Popierinių rankšluosčių tranzitas

Paprasta, bet smagu; mažieji mėgsta bandyti išlaikyti pusiausvyrą dirbdami su draugu. Paimkite popieriaus lapą arba popierinį rankšluostį ir uždėkite ant jo lengvą kamuoliuką. Paraginkite vaikus perkelti jį per kambarį ir padėti į dėžę. Sudrėkinkite rankšluostį, kad būtų smagu!

12. Šaukštų balansas

Paimkite keletą šaukštų ir plastikinių kiaušinių arba kamuoliukų. Tegul vaikai stovinčioje padėtyje bando balansuoti ant suapvalintos šaukšto dalies. Tada pabandykite pereiti kambarį tiesia linija. Tada pabandykite eiti kreivesniu keliu, bėgti ar net šokinėti aukštyn ir žemyn.

13. Supimasis

Sūpynėms reikia daug pusiausvyros ir koordinuojančių judesių, todėl iš pradžių praktikuokite judesius ant suoliuko. Tegul vaikai iš pradžių balansuoja ir judina viršutinę kūno dalį į priekį, kai sūpynės atgal; sulenkia kojas po savimi, o tada į priekį, kai sūpynės atgal, ištiesia kojas. Gali padėti pasakyti tai garsiai.

14. "Balance Bingo

Išjudinkite vaikus žaisdami šį smagų žaidimą, kuriame jiems suteikiama žaidimo kortelė, kad laimėtų. Pakaitomis laikykite kiekvieną pusiausvyros judesį tam tikrą sekundžių skaičių, kad pelnytumėte ant to kvadrato esantį X. Tikslas - gauti keturis kvadratus iš eilės, bet jūsų vaikai gali bandyti užimti visą lentą!

15. Audinių šokis

Įjunkite muziką ir uždėkite kiekvienam vaikui ant galvos po servetėlę. Išbandykite šokti po kambarį pagal muziką, laikydami servetėlę ant galvos. Išbandykite skirtingo tempo ir stiliaus muziką ir pažiūrėkite, kuri greičiausiai išsklaidys servetėlę - kiekvienam jūsų vaikui ji gali būti skirtinga!

16. Pagalvės takas

Šis pagalvių takas puikiai tinka lietingomis dienomis, nes reikalauja daugiau pusiausvyros, nei manote. Paprašykite vaikų padėti jums padaryti pagalvių taką visame name, tada apsimaukite kojines arba eikite basomis kojomis. Tada tiesiog liepkite jiems judėti nuo vienos pagalvės prie kitos, žingsniuojant arba šokinėjant. Pridėkite kliūčių arba liepkite jiems nešti daiktus, kad būtų sunkiau.

17. Triušio skylė

Ant kūgių pastatykite lanko lanką ir suburkite vaikus. Tegul vaikai stovi už lanko kaip triušiai ir paskelbia, kad lapė yra laisvėje! Jie turi po vieną įeiti į triušių angą ir nenukelti lanko nuo pakylos. Tada tegul pabando išeiti tuo pačiu būdu.

18. Kanifolijos medis

Tegul vaikai apsimeta didžiuliais gumbuotais medžiais su stipriomis šaknimis, aukštais kamienais ir aukštomis šakomis. Oho, darosi vėjuota! Pūstelėjus vėjui jie turi reaguoti taip, kaip reaguoja medis, - šakos turi pašėlusiai judėti. Tada liepkite vaikams užmerkti akis ir apsimesti, kad yra vėjuota naktis, ir pažiūrėkite, kaip jie balansuoja be regėjimo.

19. Praleidimas

Suaugusieji dažnai pamiršta apie šokinėjimą, tačiau tai puiki abipusė koordinacijos veikla, kurią mėgsta vaikai. Pagrindinis judesys yra žingsnis-šokis-peršokimas kaitaliojant kojas. Jie tai praktikuoja vis greičiau ir greičiau, kol gali bėgimo stiliumi peršokti per kiemą. Tai taip pat yra šuolių per virvutę pirmtakas.

20. Superherojaus poza

Vaikai atsiguls ant pilvo, ištiesę rankas ir iškišę kojų pirštus taip, tarsi skristų. Tada paprašykite jų pakelti pėdas, kojas, krūtinę ir rankas nuo žemės, balansuoti ant pilvo ir skristi! Laikykitės kuo ilgiau, o tada pailsėkite.