L'équilibre est une compétence importante à maîtriser pour les enfants, car l'équilibre statique et dynamique les aide à se sentir à l'aise dans leur propre espace. L'équilibre leur donne la confiance nécessaire pour essayer de nouvelles choses, y compris des choses auxquelles ils n'ont pas pensé, comme utiliser les toilettes ou mettre un pantalon. Tout cela nécessite de la pratique. Les étapes nécessaires du développement, telles que la motricité globale, le traitement sensoriel, l'espace, le mouvement, la respiration et l'activité physique, sont autant d'aspects de l'équilibre qui doivent être maîtrisés.Voici 20 activités d'équilibre amusantes pour les enfants !

1. marche sur la corde raide à l'aide d'une échelle

Installez une échelle solide avec des oreillers épais ou des coussins de canapé à chaque extrémité. L'échelle doit être horizontale et à quelques centimètres du sol. Voyez si votre enfant peut marcher d'un bout à l'autre en s'appuyant sur son équilibre. Encouragez-le à tendre les mains sur les côtés pour obtenir de l'aide !

2. le tabouret d'escalier

Créer des activités d'équilibre amusantes n'a pas besoin d'être un exploit de type cirque. Collez une feuille d'activité ou du papier à colorier sur le mur. Ensuite, utilisez un simple escabeau et demandez à votre enfant de soutenir un pied pendant qu'il effectue l'activité. Mettez-le au défi de ne pas utiliser son autre bras pour s'équilibrer.

3. faire du scooter

La trottinette est un précurseur du vélo. Elle permet aux enfants d'acquérir des compétences en matière d'équilibre tout en faisant de l'exercice et en s'amusant. Vous pouvez trouver des trottinettes à trois roues pour les petits qui les aident à trouver leur technique sur une jambe, puis passer à une version à deux roues lorsqu'ils se sentent à l'aise.

4. la marche des animaux

Les marches d'animaux sont un moyen amusant de faire bouger les enfants et d'utiliser toutes sortes d'aptitudes à l'équilibre. Les enfants peuvent être des crabes ridicules en se penchant en arrière et en marchant, ou ils peuvent être un singe et marcher sur leurs mains et leurs pieds. Demandez-leur d'essayer d'imiter un serpent en se faufilant sur le sol. Il y a tellement de choses à essayer !

5. marelle

La marelle est un jeu à l'ancienne qui présente de nombreux avantages pour la vie moderne. Dessinez les carrés à la craie de trottoir et ajoutez des chiffres. Les enfants lancent ensuite une pierre pour indiquer l'espace à sauter. En alternant les pieds, les enfants sautent d'un carré à l'autre. Les joueurs expérimentés peuvent se pencher, se tenir en équilibre sur un pied et ramasser leur pierre !

6. le saut vers le bas

Cela peut sembler élémentaire, mais apprendre à sauter sur ses deux pieds est une compétence équilibrée. Commencez par sauter d'objets plus bas, comme la marche du bas. Ensuite, passez à une chaise ou allez sur le terrain de jeu et essayez de sauter de différentes hauteurs. Au début, ils auront peut-être besoin d'un coup de main !

7. saut de grenouille

Il faut beaucoup de coordination et de force pour sauter d'une position accroupie. Pratiquez d'abord les accroupissements pour renforcer les jambes, en vous levant aussi vite que possible. Ensuite, exercez-vous à sauter rapidement sur la pointe des pieds. Enfin, laissez-les faire semblant d'être des grenouilles, en sautant d'un nénuphar à l'autre.

8. poutre d'équilibre

Les poutres d'équilibre ou les marches sur des planches adjacentes sont idéales pour tester les capacités d'équilibre. Utilisez deux parpaings et une planche plus large pour créer vos propres poutres d'équilibre de différentes tailles. Demandez aux enfants d'essayer de marcher sur la poutre, les bras écartés, puis les bras le long du corps.

9. les marches en ligne et les sauts

À l'aide de ruban adhésif, créez des formes telles que des lignes droites, des courbes et des zigzags sur votre sol ou votre tapis. Encouragez les enfants à marcher d'un bout à l'autre de la ligne, d'abord lentement, puis en accélérant. Ensuite, essayez de sauter d'un pied à l'autre. Complétez par un saut d'une seule jambe d'un bout à l'autre pour vous amuser.

10. l'équilibre du bûcheron

Cette activité, qui n'est pas pour les âmes sensibles, est très appréciée des enfants. Procurez-vous une bûche arrondie et écorcée et placez un morceau de planche poncée sur le dessus. Encouragez les enfants à essayer de se tenir en équilibre, puis mettez-les au défi de bouger leurs hanches pour rouler d'avant en arrière. Peuvent-ils se déplacer à travers la pièce ?

11. le transit des serviettes en papier

Simple, mais amusant ; les petits adorent essayer d'équilibrer des objets en travaillant avec un ami. Prenez une feuille de papier ou une serviette en papier et placez-y une balle légère. Encouragez les enfants à la déplacer à travers la pièce et à la déposer dans un bac. Mouillez la serviette pour vous amuser !

12. équilibre des cuillères

Prenez des cuillères et des œufs ou des balles en plastique. Demandez aux enfants d'essayer de faire tenir les œufs en équilibre sur la partie arrondie de la cuillère, en position debout. Ensuite, essayez de traverser la pièce en ligne droite. Puis, essayez un chemin plus sinueux, courez ou même sautez.

13. l'échangisme

La balançoire exige beaucoup d'équilibre et de coordination des mouvements, c'est pourquoi il faut d'abord pratiquer les mouvements sur un banc. Demandez à vos enfants de commencer en se balançant et en déplaçant le haut de leur corps vers l'avant lorsqu'ils se balancent vers l'arrière, en pliant leurs jambes sous eux, puis vers l'avant lorsqu'ils se balancent vers l'arrière, en étendant leurs jambes. Il peut être utile de le répéter à haute voix.

14. bingo de l'équilibre

Faites bouger vos enfants avec ce jeu amusant qui leur donne une carte de jeu à gagner. À tour de rôle, tenez chaque balance en mouvement pendant un certain nombre de secondes pour obtenir un X sur cette case. Le but est d'obtenir quatre cases d'affilée, mais vos enfants peuvent essayer d'atteindre la totalité de la planche !

15. la danse des tissus

Mettez la musique à fond et placez un mouchoir sur la tête de chaque enfant. Mettez-les au défi de danser dans la pièce au rythme de la musique, en gardant le mouchoir sur la tête. Essayez différents tempos et styles de musique et voyez ce qui est le plus susceptible de déloger le mouchoir - c'est peut-être différent pour chacun de vos enfants !

16. chemin de l'oreiller

Idéal pour les jours de pluie, ce chemin de coussins demande plus d'équilibre que vous ne le pensez. Demandez aux enfants de vous aider à faire un chemin de coussins dans toute la maison, puis enfilez des chaussettes ou allez pieds nus. Ensuite, demandez-leur simplement de se déplacer d'un coussin à l'autre, en marchant ou en sautant. Ajoutez des obstacles ou demandez-leur de porter des objets pour relever le défi.

17. trou du lapin

Placez un cerceau sur des cônes et rassemblez les enfants. Demandez-leur de se tenir à l'extérieur du cerceau en tant que lapins, puis annoncez qu'un renard est en liberté ! Ils doivent entrer dans le terrier de lapin un par un sans faire tomber le cerceau de ses piédestaux. Ensuite, demandez-leur d'essayer de ressortir de la même façon.

18. gommier

Demandez aux enfants de faire semblant d'être des gommiers massifs avec des racines solides, de grands troncs et de hautes branches. Oh oh, il y a du vent ! Lorsque le vent souffle, ils doivent réagir comme un arbre, avec des branches qui bougent sauvagement. Ensuite, demandez-leur de fermer les yeux pour faire semblant que c'est une nuit venteuse et voyez comment ils se tiennent en équilibre sans la vue.

19. saut à la corde

Les adultes oublient souvent le saut à la corde, mais c'est une excellente activité de coordination bilatérale que les enfants adorent. Le mouvement de base est un mouvement de pas, de saut et de changement en alternant les jambes. Ils s'entraînent de plus en plus vite jusqu'à ce qu'ils soient capables de traverser la cour en courant. C'est aussi un précurseur du saut à la corde.

20. la pose du super-héros

Les enfants s'allongent sur le ventre, les bras tendus et les orteils pointés comme s'ils volaient. Ensuite, demandez-leur de soulever leurs pieds, leurs jambes, leur poitrine et leurs bras du sol, en se balançant sur le ventre pour s'envoler ! Tenez le plus longtemps possible, puis reposez-vous.