Η ισορροπία είναι μια σημαντική δεξιότητα που πρέπει να κατακτήσουν τα μικρά παιδιά, καθώς τόσο η στατική όσο και η δυναμική ισορροπία τα βοηθούν να αισθάνονται άνετα στο χώρο τους. Η ισορροπία τους δίνει την αυτοπεποίθηση να δοκιμάσουν νέα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων πραγμάτων που δεν έχουν σκεφτεί- όπως η χρήση της τουαλέτας ή το να βάλουν ένα παντελόνι. Όλα αυτά απαιτούν εξάσκηση. Απαραίτητα αναπτυξιακά βήματα, όπως οι αδρές κινητικές δεξιότητες, η αισθητηριακή επεξεργασία, η χωρικήσυνειδητοποίηση και ο συνολικός έλεγχος του σώματος περιλαμβάνουν επίσης την ισορροπία. Ας δούμε 20 διασκεδαστικές δραστηριότητες ισορροπίας για παιδιά!

1. Γέφυρα με σκάλα σχοινάκι

Στηρίξτε μια γερή σκάλα με χοντρά μαξιλάρια ή μαξιλάρια καναπέδων στις δύο άκρες. Η σκάλα πρέπει να είναι οριζόντια και να απέχει μόλις λίγα εκατοστά από το έδαφος. Δείτε αν το παιδί σας μπορεί να περπατήσει από τη μία άκρη στην άλλη χρησιμοποιώντας την ισορροπία του. Ενθαρρύνετέ το να απλώσει τα χέρια του στα πλάγια για βοήθεια!

2. Χρωματισμός σκαμνιών βημάτων

Η δημιουργία διασκεδαστικών δραστηριοτήτων ισορροπίας δεν χρειάζεται να είναι ένα κατόρθωμα τύπου τσίρκου. Κολλήστε ένα φύλλο δραστηριότητας ή ένα χαρτί ζωγραφικής στον τοίχο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα απλό σκαμνί και βάλτε το παιδί σας να στηρίξει το ένα πόδι του ενώ ολοκληρώνει τη δραστηριότητα. Προκαλέστε το να μην χρησιμοποιήσει το άλλο του χέρι για ισορροπία.

3. Βόλτα με σκούτερ

Η οδήγηση ενός σκούτερ είναι ένας προάγγελος της οδήγησης ποδηλάτου. Βοηθά τα παιδιά να αποκτήσουν δεξιότητες ισορροπίας, ενώ ταυτόχρονα γυμνάζονται και διασκεδάζουν. Μπορείτε να βρείτε τρίτροχα σκούτερ για τα μικρά παιδιά που τα βοηθούν να βρουν την τεχνική του ενός ποδιού και στη συνέχεια να αναβαθμίσουν σε μια δίτροχη έκδοση όταν είναι άνετα.

4. Ζωικό περπάτημα

Οι περίπατοι με ζώα είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να κινηθούν τα παιδιά και να αξιοποιήσουν όλα τα είδη των δεξιοτήτων ισορροπίας. Τα παιδιά μπορούν να γίνουν ανόητα καβούρια σκύβοντας προς τα πίσω και περπατώντας ή μπορούν να γίνουν μαϊμούδες και να περπατήσουν με τα χέρια και τα πόδια. Βάλτε τα να προσπαθήσουν να μιμηθούν ένα φίδι γλιστρώντας στο έδαφος. Υπάρχουν τόσα πολλά να δοκιμάσετε!

5. Hopscotch

Το Hopscotch είναι ένα παλιομοδίτικο παιχνίδι με πολλά οφέλη για τη σύγχρονη ζωή. Σχεδιάστε τα τετράγωνα με κιμωλία πεζοδρομίου και προσθέστε αριθμούς. Στη συνέχεια, τα παιδιά ρίχνουν μια πέτρα για να υποδείξουν το χώρο που πρέπει να πηδήξουν. Εναλλάσσοντας τα πόδια τους, τα παιδιά πηδούν από το ένα τετράγωνο στο επόμενο. Οι προχωρημένοι παίκτες μπορούν να σκύψουν, να ισορροπήσουν στο ένα πόδι και να μαζέψουν την πέτρα τους!

6. Άλμα προς τα κάτω

Μπορεί να φαίνεται βασικό, αλλά η εκμάθηση του να πηδούν κάτω από τα δύο πόδια είναι μια ισορροπημένη δεξιότητα. Ξεκινήστε με το να πηδάτε κάτω από χαμηλότερα αντικείμενα, όπως η κάτω σκάλα. Στη συνέχεια, αναβαθμίστε σε μια καρέκλα ή πηγαίνετε στην παιδική χαρά και δοκιμάστε να πηδήξετε από διάφορα ύψη. Μπορεί να χρειαστούν ένα χέρι στην αρχή!

7. Άλματα βατράχου

Απαιτείται πολύς συντονισμός και δύναμη για να πηδήξουν από την οκλαδόν θέση. Εξασκηθείτε πρώτα σε οκλαδόν θέσεις για να δυναμώσετε τα πόδια τους- σηκωθείτε όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Στη συνέχεια, εξασκηθείτε στο να πηδήξουν γρήγορα στις μύτες των ποδιών τους. Τέλος, αφήστε τα να προσποιηθούν ότι είναι βάτραχοι- πηδήξτε από το ένα λιλάκι στο άλλο.

8. Δοκός ισορροπίας

Οι δοκοί ισορροπίας ή οι παρακείμενοι περίπατοι με σανίδες είναι ιδανικοί για τον έλεγχο των δεξιοτήτων ισορροπίας. Χρησιμοποιήστε δύο τσιμεντόλιθους και μια πλατύτερη σανίδα για να δημιουργήσετε τις δικές σας δοκούς ισορροπίας διαφορετικών μεγεθών. Βάλτε τα παιδιά να προσπαθήσουν να περπατήσουν με τα χέρια τους πάνω στη δοκό - με τα χέρια ανοιχτά και στη συνέχεια με τα χέρια κοντά στο σώμα τους.

9. Περίπατοι γραμμής & λυκίσκοι

Χρησιμοποιώντας κολλητική ταινία, δημιουργήστε σχήματα όπως ευθείες γραμμές, καμπύλες και ζιγκ-ζαγκ στο πάτωμα ή το χαλί σας. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να περπατήσουν με τα πόδια πάνω στη γραμμή- στην αρχή αργά και στη συνέχεια να επιταχύνουν. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να πηδήξετε από πόδι σε πόδι. Αναβαθμίστε με ένα άλμα με ένα πόδι από το ένα άκρο στο άλλο για διασκέδαση.

10. Ισορροπία ξυλοκόπου

Δεν είναι για λιπόψυχους, αυτή η δραστηριότητα είναι η αγαπημένη των παιδιών. Πάρτε ένα στρογγυλεμένο, ξεφλουδισμένο κούτσουρο και τοποθετήστε από πάνω ένα τριμμένο κομμάτι σανίδας. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να προσπαθήσουν να ισορροπήσουν πρώτα. Στη συνέχεια, προκαλέστε τα να κινήσουν τους γοφούς τους για να κυλήσουν μπρος-πίσω. Μπορούν να μετακινηθούν σε όλο το δωμάτιο;

11. Διαμετακόμιση χαρτοπετσέτας

Απλό, αλλά διασκεδαστικό- τα μικρά παιδιά λατρεύουν να προσπαθούν να ισορροπήσουν πράγματα, ενώ εργάζονται με έναν φίλο. Πάρτε ένα φύλλο χαρτί ή μια χαρτοπετσέτα και βάλτε πάνω της μια ελαφριά μπάλα. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να τη μετακινήσουν σε όλο το δωμάτιο και να την αποθέσουν σε έναν κάδο. Βρέξτε την πετσέτα για διασκέδαση!

12. Ισορροπία κουταλιού

Πάρτε μερικά κουτάλια και πλαστικά αυγά ή μπάλες. Βάλτε τα παιδιά να προσπαθήσουν να ισορροπήσουν τα αυγά στο στρογγυλεμένο μέρος του κουταλιού σε όρθια θέση. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να διασχίσετε το δωμάτιο σε ευθεία γραμμή. Στη συνέχεια, δοκιμάστε μια πιο καμπυλωτή διαδρομή, τρέχοντας ή ακόμη και πηδώντας πάνω-κάτω.

13. Κούνια

Η αιώρηση απαιτεί πολλή ισορροπία και συντονισμένες κινήσεις, γι' αυτό εξασκηθείτε πρώτα στις κινήσεις σε έναν πάγκο. Βάλτε τα παιδιά σας να ξεκινήσουν ισορροπώντας και μετακινώντας το πάνω μέρος του σώματός τους προς τα εμπρός όταν αιωρούνται προς τα πίσω- λυγίζοντας τα πόδια τους κάτω από αυτά και στη συνέχεια προς τα εμπρός όταν αιωρούνται προς τα πίσω, τεντώνοντας τα πόδια τους. Μπορεί να βοηθήσει να το πείτε δυνατά.

14. Υπόλοιπο Bingo

Κάντε τα παιδιά σας να κινηθούν με αυτό το διασκεδαστικό παιχνίδι που τους παρέχει μια κάρτα παιχνιδιού για να κερδίσουν. Κρατήστε εναλλάξ κάθε κίνηση ισορροπίας για έναν καθορισμένο αριθμό δευτερολέπτων για να κερδίσετε ένα Χ σε αυτό το τετράγωνο. Ο στόχος είναι να φτάσετε τέσσερα τετράγωνα στη σειρά, αλλά τα παιδιά σας μπορούν να προσπαθήσουν για όλο το ταμπλό!

15. Χορός ιστών

Δυναμώστε τη μουσική και βάλτε ένα χαρτομάντιλο στο κεφάλι κάθε παιδιού. Προκαλέστε τα να χορέψουν στο δωμάτιο με τη μουσική, κρατώντας το χαρτομάντιλο στο κεφάλι τους. Δοκιμάστε διαφορετικούς ρυθμούς και στυλ μουσικής και δείτε ποιο είναι πιο πιθανό να ξεκολλήσει το χαρτομάντιλο - μπορεί να είναι διαφορετικό για κάθε ένα από τα παιδιά σας!

16. Μονοπάτι μαξιλαριού

Αυτό το μονοπάτι με μαξιλάρια απαιτεί περισσότερη ισορροπία απ' ό,τι νομίζετε. Βάλτε τα παιδιά να σας βοηθήσουν να φτιάξετε ένα μονοπάτι από μαξιλάρια σε όλο το σπίτι και στη συνέχεια να φορέσουν κάλτσες ή να περπατήσουν ξυπόλητα. Στη συνέχεια, βάλτε τα απλά να μετακινηθούν από το ένα μαξιλάρι στο άλλο, πατώντας ή πηδώντας. Προσθέστε εμπόδια ή βάλτε τα να μεταφέρουν αντικείμενα για μια πρόκληση.

17. Rabbit Hole

Βάλτε τα παιδιά να σταθούν έξω από το στεφάνι ως κουνέλια και στη συνέχεια ανακοινώστε τους ότι μια αλεπού κυκλοφορεί ελεύθερα! Πρέπει να μπουν ένα-ένα στην κουνελότρυπα χωρίς να χτυπήσουν το στεφάνι από τα βάθρα του. Στη συνέχεια, βάλτε τα να προσπαθήσουν να βγουν με τον ίδιο τρόπο.

18. Ερυθροδάφνη

Βάλτε τα παιδιά να προσποιηθούν ότι είναι τεράστια δέντρα με γερές ρίζες, ψηλούς κορμούς και ψηλά κλαδιά. Ωχ, φυσάει! Καθώς φυσάει ο άνεμος, πρέπει να αντιδράσουν όπως ένα δέντρο- με τα κλαδιά να κινούνται άγρια. Στη συνέχεια, βάλτε τα να κλείσουν τα μάτια τους για να προσποιηθούν ότι φυσάει μια νύχτα και δείτε πώς ισορροπούν χωρίς όραση.

19. Παραλείψεις

Οι ενήλικες συχνά ξεχνούν το σκιπ, αλλά είναι μια σπουδαία αμφίπλευρη δραστηριότητα συντονισμού που αγαπούν τα παιδιά. Η βασική κίνηση είναι μια κίνηση βήμα-χοπ-αλλαγή που εναλλάσσει τα πόδια. Το εξασκούν όλο και πιο γρήγορα μέχρι να είναι σε θέση να πηδήξουν σε όλη την αυλή σε στυλ τρεξίματος. Είναι επίσης ένας πρόδρομος του σχοινιού.

20. Πόζα σούπερ ήρωα

Τα παιδιά θα ξαπλώσουν μπρούμυτα, με τα χέρια τους τεντωμένα και τα δάχτυλα των ποδιών τους στραμμένα προς τα έξω, σαν να πετάνε. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να σηκώσουν τα πόδια, τα πόδια, το στήθος και τα χέρια τους από το έδαφος, ισορροπώντας πάνω στην κοιλιά τους για να πετάξουν! Κρατήστε το όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια ξεκουραστείτε.