ਸੰਤੁਲਨ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ - ਜਿਵੇਂ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪੈਂਟ ਪਾਉਣਾ। ਇਹ ਸਭ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਦਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ, ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਓ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 20 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੀਏ!

1. ਪੌੜੀ ਵਾਲੇ ਪੁਲ ਟਾਈਟਰੋਪ ਵਾਕ

ਦੋਵੇਂ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਮੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ ਕੁਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੌੜੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ। ਪੌੜੀ ਲੇਟਵੀਂ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਇੰਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਚਿਪਕਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ!

2. ਸਟੈਪ ਸਟੂਲ ਕਲਰਿੰਗ

ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸਰਕਸ-ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੰਧ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਰੰਗਦਾਰ ਕਾਗਜ਼ ਟੇਪ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਟੈਪਸਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਰ ਉੱਪਰ ਉਠਾਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ।

3. ਸਕੂਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰੋ

ਸਕੂਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਬਾਈਕ ਸਵਾਰੀ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 3-ਪਹੀਆ ਵਾਲੇ ਸਕੂਟਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨਉਹ ਇੱਕ ਲੱਤ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦੋ-ਪਹੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. ਐਨੀਮਲ ਵਾਕਿੰਗ

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਸੈਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਰ ਕੇ ਮੂਰਖ ਕੇਕੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਬਾਂਦਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਪਾਰ ਖਿਸਕ ਕੇ ਸੱਪ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ!

5. Hopscotch

Hopscotch ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਸਾਈਡਵਾਕ ਚਾਕ ਨਾਲ ਵਰਗ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਨੰਬਰ ਜੋੜੋ। ਬੱਚੇ ਫਿਰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਸੁੱਟਦੇ ਹਨ। ਬਦਲਵੇਂ ਪੈਰ, ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਵਰਗ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਰਗ ਤੱਕ ਦੌੜਦੇ ਹਨ। ਉੱਨਤ ਖਿਡਾਰੀ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੈਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚੱਟਾਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ!

6. ਹੇਠਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ

ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੋ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਹੇਠਲੀ ਪੌੜੀ ਵਾਂਗ, ਹੇਠਲੇ ਵਸਤੂਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਚਾਈਆਂ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!

7. ਡੱਡੂ ਜੰਪ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸਕੁਐਟ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕੁਐਟਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ; ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣਾ। ਅੱਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟਿਪਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੌਪ ਅੱਪ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੱਡੂ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦਿਓ; ਇੱਕ ਲਿਲੀ ਪੈਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੱਕਅਗਲਾ।

8. ਬੈਲੇਂਸ ਬੀਮ

ਬੈਲੈਂਸ ਬੀਮ ਜਾਂ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਪਲੈਂਕ ਵਾਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੈਲੈਂਸ ਬੀਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਸਿੰਡਰ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌੜੇ ਬੋਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਤੀਰ-ਬਾਹਾਂ ਚੌੜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

9. ਲਾਈਨ ਵਾਕਸ & ਹੌਪਸ

ਪੇਂਟਰ ਦੀ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਫਰਸ਼ ਜਾਂ ਕਾਰਪੇਟ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ, ਕਰਵ ਅਤੇ ਜ਼ਿਗਜ਼ੈਗ ਵਰਗੀਆਂ ਆਕਾਰ ਬਣਾਓ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਦੇ ਪਾਰ ਪੈਰ-ਪੈਰ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ; ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ. ਅੱਗੇ, ਪੈਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਲੇਗ ਹੌਪ ਨਾਲ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ।

10. ਲੰਬਰਜੈਕ ਬੈਲੇਂਸ

ਦਿਲ ਦੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੋਲ, ਡਿਬਾਰਕਡ ਲੌਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੋਰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਰੇਤ ਵਾਲਾ ਟੁਕੜਾ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ। ਕੀ ਉਹ ਕਮਰੇ ਦੇ ਪਾਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

11. ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ

ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ; ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਤੌਲੀਆ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਬਾਲ ਪਾਓ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਨ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਤੌਲੀਆ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ!

12. ਸਪੂਨ ਬੈਲੇਂਸ

ਕੁਝ ਚੱਮਚ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਫੜੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋਇੱਕ ਖੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚਮਚੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕਮਰੇ ਦੇ ਪਾਰ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਇੱਕ ਕਰਵੀਅਰ ਮਾਰਗ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਦੌੜੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰੋ।

13. ਸਵਿੰਗਿੰਗ

ਸਵਿੰਗਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਝੂਲਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਇਹ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

14. ਬੈਲੇਂਸ ਬਿੰਗੋ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੇਮ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਵਰਗ 'ਤੇ X ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੰਖਿਆ ਲਈ ਹਰੇਕ ਬੈਲੇਂਸ ਮੂਵ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਮੋੜ ਲਓ। ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਪੂਰੇ ਬੋਰਡ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!

15. ਟਿਸ਼ੂ ਡਾਂਸ

ਧੁਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨੱਚਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ। ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਟੈਂਪੋ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਸ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

16. ਸਿਰਹਾਣਾ ਮਾਰਗ

ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਇਸ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਜਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਫਿਰ, ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੋਂ ਹਿਲਾਓਅਗਲੇ ਨੂੰ; ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ. ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਲਿਆਓ।

17. ਰੈਬਿਟ ਹੋਲ

ਸ਼ੰਕੂ ਉੱਤੇ ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕਿੱਡੋ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੂਪ ਦੇ ਬਾਹਰ ਖਰਗੋਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਐਲਾਨ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੂੰਬੜੀ ਢਿੱਲੀ ਹੈ! ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੇ ਪੈਡਸਟਲ ਦੇ ਹੂਪ ਨੂੰ ਖੜਕਾਏ। ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।

18. ਗਮ ਟ੍ਰੀ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਉੱਚੇ ਤਣੇ ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਗੱਮ ਦੇ ਰੁੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰੋ। ਓਹ, ਹਵਾ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ! ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹਵਾ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੁੱਖ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਜੰਗਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ। ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਰਾਤ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

19. ਛੱਡਣਾ

ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦੁਵੱਲੀ ਤਾਲਮੇਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ ਮੂਵਮੈਂਟ ਇੱਕ ਸਟੈਪ-ਹੋਪ-ਸਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਪਾਰ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਛਾਲਣ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਸੂਚਕ ਵੀ ਹੈ।

20. ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਪੋਜ਼

ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡਾਂ 'ਤੇ ਲੇਟਣਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਫੈਲਾਈਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਉੱਡ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾ ਕੇ ਉੱਡਣ ਲਈ! ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਹੋ ਸਕੇ ਫੜੋ, ਅਤੇ ਫਿਰਆਰਾਮ।