L'equilibrio è un'abilità importante da padroneggiare per i più piccoli, perché sia l'equilibrio statico che quello dinamico li aiutano a sentirsi a proprio agio nel loro spazio. L'equilibrio dà loro la sicurezza di provare cose nuove, anche quelle che non avevano considerato, come usare il bagno o mettersi i pantaloni. Tutte queste cose richiedono pratica. Le fasi necessarie per lo sviluppo, come la motricità lorda, l'elaborazione sensoriale, la spazialità, ecc.L'equilibrio è anche la consapevolezza e il controllo generale del corpo. Scopriamo 20 divertenti attività di equilibrio per bambini!

1. Ponte a scala Camminata sul filo del rasoio

Preparate una scala robusta con cuscini spessi o cuscini da divano su entrambe le estremità. La scala deve essere orizzontale e a pochi centimetri da terra. Verificate se il vostro bambino riesce a passare da un'estremità all'altra usando l'equilibrio. Incoraggiatelo ad allungare le mani ai lati per farsi aiutare!

2. Sgabello da colorare

Creare attività divertenti per l'equilibrio non deve essere necessariamente un'impresa da circo. Attaccate alla parete un foglio di attività o un foglio da colorare, poi usate un semplice sgabello e fate appoggiare un piede al bambino mentre completa l'attività. Sfidatelo a non usare l'altro braccio per l'equilibrio.

3. Andare in scooter

Il monopattino è un precursore della bicicletta: aiuta i bambini ad acquisire capacità di equilibrio e allo stesso tempo a fare esercizio e a divertirsi. Si possono trovare monopattini a tre ruote per i più piccoli che li aiutano a trovare la tecnica a una gamba sola, per poi passare a una versione a due ruote quando si sentono a proprio agio.

4. Camminare con gli animali

Le passeggiate con gli animali sono un modo divertente per far muovere i bambini e utilizzare tutte le abilità di equilibrio. I bambini possono essere degli sciocchi granchi piegandosi all'indietro e camminando, oppure possono essere delle scimmie e camminare sulle mani e sui piedi, o ancora provare a imitare un serpente strisciando sul terreno. Ce ne sono così tanti da provare!

5. Gioco della campana

L'Hopscotch è un gioco all'antica con molti vantaggi per la vita moderna. Disegnate le caselle con il gesso e aggiungete i numeri. I bambini lanciano poi un sasso per indicare lo spazio da saltare. Alternando i piedi, i bambini saltano da una casella all'altra. I giocatori più esperti possono piegarsi, stare in equilibrio su un piede solo e raccogliere il loro sasso!

6. Saltare giù

Può sembrare elementare, ma imparare a saltare a terra su due piedi è un'abilità equilibrata. Iniziate saltando da oggetti più bassi, come le scale. Poi, passate a una sedia o andate al parco giochi e provate a saltare da varie altezze. All'inizio potrebbero aver bisogno di una mano!

7. Salti di rana

Per saltare dalla posizione accovacciata sono necessarie molta coordinazione e forza. Per rafforzare le gambe, esercitatevi prima con gli accovacciamenti e alzatevi il più velocemente possibile. Poi esercitatevi ad alzarvi velocemente in punta di piedi. Infine, fateli fingere di essere rane, saltando da una ninfea all'altra.

8. Trave d'equilibrio

Le travi d'equilibrio o le passeggiate su tavole adiacenti sono ottime per testare le capacità di equilibrio. Usate due blocchi di cemento e una tavola più larga per creare travi d'equilibrio di dimensioni diverse. Fate provare ai bambini a camminare in punta di piedi sulla trave, con le braccia larghe e poi con le braccia vicine al corpo.

9. Camminate in linea e luppoli

Con il nastro da pittore, create forme come linee rette, curve e zig-zag sul pavimento o sul tappeto. Incoraggiate i bambini a camminare in punta di piedi attraverso la linea, prima lentamente e poi aumentando la velocità. Poi, provate a saltellare da un piede all'altro. Completate con un salto con una gamba sola da un'estremità all'altra per divertimento.

10. Equilibrio del boscaiolo

Non è un'attività per deboli di cuore, ma è una delle preferite dai bambini. Procuratevi un tronco arrotondato e scortecciato e metteteci sopra un pezzo di tavola levigata. Incoraggiate i bambini a cercare di stare in equilibrio, poi sfidateli a muovere i fianchi per rotolare avanti e indietro. Riusciranno a spostarsi per la stanza?

11. Transito degli asciugamani di carta

Semplice, ma divertente: i più piccoli amano cercare di tenere in equilibrio gli oggetti lavorando con un amico. Prendete un foglio di carta o un tovagliolo di carta e metteteci sopra una pallina leggera. Incoraggiate i bambini a spostarla per la stanza e a depositarla in un cestino. Bagnate il tovagliolo per divertirvi!

12. Equilibrio del cucchiaio

Prendete dei cucchiai e delle uova o delle palline di plastica. Fate in modo che i bambini cerchino di tenere in equilibrio le uova sulla parte arrotondata del cucchiaio in posizione eretta. Poi provate a camminare attraverso la stanza in linea retta, quindi provate a fare un percorso più curvilineo, a correre o anche a saltare su e giù.

13. Dondolo

L'oscillazione richiede molto equilibrio e coordinazione dei movimenti, quindi esercitatevi prima su una panchina. Fate in modo che i bambini inizino a stare in equilibrio e a muovere la parte superiore del corpo in avanti quando oscillano all'indietro, piegando le gambe sotto di loro e poi in avanti quando oscillano all'indietro, estendendo le gambe. Può essere utile ripeterlo ad alta voce.

14. Bingo dell'equilibrio

Fate muovere i vostri bambini con questo divertente gioco che fornisce loro una carta da gioco per vincere. A turno, tenete ogni movimento di equilibrio per un numero di secondi prestabilito per guadagnare una X su quella casella. Lo scopo è ottenere quattro caselle di fila, ma i vostri bambini potrebbero tentare di ottenere l'intero tabellone!

15. Danza dei tessuti

Alzate il volume e mettete un fazzoletto di carta sulla testa di ogni bambino. Sfidateli a ballare per la stanza a ritmo di musica, tenendo il fazzoletto sulla testa. Provate diversi tempi e stili di musica e vedete quale è più probabile che faccia staccare il fazzoletto - potrebbe essere diverso per ognuno dei vostri bambini!

16. Sentiero del cuscino

Questo percorso con i cuscini richiede più equilibrio di quanto si pensi. Chiedete ai bambini di aiutarvi a creare un percorso di cuscini in tutta la casa e poi di indossare i calzini o di andare a piedi nudi. Poi, fateli semplicemente spostare da un cuscino all'altro, facendo un passo o un salto. Aggiungete degli ostacoli o fate loro trasportare degli oggetti per creare una sfida.

17. Buco del coniglio

Fate posizionare un hula hoop su dei coni e riunite i bambini. Fate in modo che i bambini si mettano fuori dal cerchio come conigli e poi annunciate che una volpe è in libertà! Devono entrare nella tana del coniglio uno alla volta senza far cadere il cerchio dai suoi piedistalli. Poi, fate in modo che cerchino di uscire allo stesso modo.

18. Albero della gomma

Chiedete ai bambini di fingere di essere alberi di gomma massicci con radici forti, tronchi alti e rami alti. Oh, c'è vento! Quando il vento soffia, devono reagire come un albero, con i rami che si muovono selvaggiamente. Poi, fate chiudere gli occhi per fingere che sia una notte di vento e vedete come si bilanciano senza la vista.

19. Saltare

Gli adulti spesso dimenticano il salto, ma è una grande attività di coordinazione bilaterale che i bambini adorano. Il movimento di base è un passo-passo-cambio alternando le gambe. Si esercita sempre più velocemente finché non si riesce a saltare attraverso il cortile in stile corsa. È anche un precursore del salto della corda.

20. La posa del supereroe

I bambini si sdraiano a pancia in giù, con le braccia distese e le punte dei piedi come se stessero volando. Poi si chiede loro di sollevare i piedi, le gambe, il petto e le braccia da terra, stando in equilibrio sulla pancia per spiccare il volo.