Հավասարակշռությունը փոքրիկների համար կարևոր հմտություն է, որը կարող է տիրապետել, քանի որ և՛ ստատիկ, և՛ դինամիկ հավասարակշռությունը օգնում են նրանց հարմարավետ զգալ իրենց սեփական տարածքում: Հավասարակշռությունը նրանց վստահություն է տալիս նոր բաներ փորձելու, ներառյալ այն, ինչ նրանք չեն մտածել, օրինակ՝ զուգարանից օգտվելը կամ տաբատ հագնելը: Այս ամենը պահանջում է պրակտիկա: Զարգացման անհրաժեշտ քայլերը, ինչպիսիք են ընդհանուր շարժիչ հմտությունները, զգայական մշակումը, տարածական գիտակցությունը և մարմնի ընդհանուր վերահսկողությունը, նույնպես ներառում են հավասարակշռություն: Եկեք ստուգենք 20 զվարճալի հավասարակշռության գործողություններ երեխաների համար:

1. Ladder Bridge Tightrope Walk

Աջակցեք ամուր սանդուղք հաստ բարձերով կամ բազմոցի բարձիկներով երկու ծայրերում: Սանդուղքը պետք է լինի հորիզոնական և գետնից ընդամենը մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա: Տեսեք՝ արդյոք ձեր երեխան կարող է քայլել մի ծայրից մյուսը՝ օգտագործելով իր հավասարակշռությունը: Խրախուսեք նրանց ձեռքերը մեկնել կողքերին օգնության համար:

2. Աթոռի գունավորում

Զվարճալի հավասարակշռության գործողություններ ստեղծելը պարտադիր չէ, որ կրկեսի տիպի սխրանք լինի: Պատին կպցրեք գործունեության թերթիկ կամ գունավոր թուղթ: Այնուհետև օգտագործեք հասարակ ոտնահարդարիչ և ձեր երեխային մի ոտք դրեք, մինչ նրանք ավարտում են գործունեությունը: Հրավիրեք նրանց չօգտագործել իրենց մյուս թեւը հավասարակշռության համար:

3. Սկուտեր վարելը

Սկուտեր վարելը հեծանիվ վարելու նախադրյալն է: Այն օգնում է երեխաներին ձեռք բերել հավասարակշռության հմտություններ՝ միաժամանակ մարզվելով և զվարճանալով: Դուք կարող եք գտնել 3 անիվներով սկուտեր փոքրիկների համար, որոնք օգնում եննրանք գտնում են այդ մեկ ոտքի տեխնիկան և այնուհետև նորացնում են երկանիվ տարբերակի, երբ հարմար են:

4. Կենդանիների զբոսանք

Կենդանիների հետ զբոսանքները զվարճալի միջոց են երեխաներին շարժելու և հավասարակշռելու բոլոր տեսակի հմտություններն օգտագործելու համար: Երեխաները կարող են հիմար խեցգետիններ լինել՝ հետ կռանալով և քայլելով, կամ կարող են կապիկ լինել և քայլել ձեռքերով և ոտքերով: Ստիպեք նրանց փորձել և ընդօրինակել օձին՝ սահելով գետնին: Փորձելու շատ բան կա:

5. Hopscotch

Hopscotch-ը հնաոճ խաղ է, որն ունի բազմաթիվ առավելություններ ժամանակակից կյանքի համար: Քառակուսիները գծեք մայթերի կավիճով և ավելացրեք թվեր: Երեխաներն այնուհետև քար են նետում՝ ցույց տալու համար բաց թողնելու տարածքը: Փոխարինելով ոտքերը՝ երեխաները ցատկում են մի հրապարակից մյուսը: Առաջադեմ խաղացողները կարող են կռանալ, հավասարակշռել մեկ ոտքով և վերցնել իրենց քարը:

6: Jumping Down

Դա կարող է թվալ տարրական, բայց երկու ոտքի վրա ցած ցատկել սովորելը հավասարակշռված հմտություն է: Սկսեք ցած նետվելով ստորին առարկաներից, ինչպես ներքևի աստիճանից: Այնուհետև բարձրացրեք աթոռին կամ գնացեք խաղահրապարակ և փորձեք ցատկել տարբեր բարձունքներից: Նրանք կարող են սկզբում ձեռքի կարիք ունենալ:

7. Frog Jumps

Շատ կոորդինացիա և ուժ է պահանջվում կծկած դիրքից ցատկելու համար: Սկզբում պարապեք squats՝ նրանց ոտքերը ամրացնելու համար; վեր կենալ որքան կարող են արագ: Հաջորդը, պրակտիկան արագ ցատկել մինչև ոտքի ծայրերը: Վերջապես թող գորտ ձեւանան; ցատկելով մեկ շուշանի բարձիկից դեպիհաջորդը.

8. Հավասարակշռության ճառագայթ

Հավասարակշռության ճառագայթները կամ հարակից տախտակային զբոսանքները հիանալի են հավասարակշռության հմտությունները ստուգելու համար: Օգտագործեք երկու մխոցային բլոկ և ավելի լայն տախտակ՝ տարբեր չափերի ձեր սեփական հավասարակշռության ճառագայթներ ստեղծելու համար: Խնդրեք երեխաներին փորձել ոտքից ոտք քայլել բազուկների վրայով` լայն, ապա ձեռքերը մոտեցնել իրենց մարմնին:

9: Line քայլում & AMP; Hops

Օգտագործելով նկարչի ժապավենը, ստեղծեք այնպիսի ձևեր, ինչպիսիք են ուղիղ գծերը, կորերը և զիգզագները ձեր հատակին կամ գորգի վրա: Խրախուսեք երեխաներին ոտքից ոտք քայլել գծի վրայով; սկզբում դանդաղ, իսկ հետո արագություն հավաքելով: Հաջորդը, փորձեք ցատկել ոտքից ոտք: Թարմացրեք մեկ ոտքով ցատկով մի ծայրից մյուսը զվարճանալու համար:

10. Lumberjack Balance

Ոչ թե թույլ սրտով, այս գործունեությունը սիրված է երեխաների շրջանում: Ձեռք բերեք կլորացված, կեղևազերծված գերան և տեղադրեք տախտակի մի կտոր ավազով ավազով: Խրախուսեք երեխաներին նախ փորձել հավասարակշռություն պահպանել: Այնուհետև, մարտահրավեր նետեք նրանց, որպեսզի շարժեն իրենց կոնքերը՝ ետ ու առաջ գլորվելու համար: Կարո՞ղ են նրանք շարժվել սենյակով մեկ:

11. Թղթե սրբիչներով տրանզիտ

Պարզ, բայց զվարճալի; Փոքրիկները սիրում են փորձել հավասարակշռել իրավիճակը ընկերոջ հետ աշխատելիս: Վերցրեք թուղթ կամ թղթե սրբիչ և վրան մի թեթև գնդակ դրեք։ Խրախուսեք երեխաներին տեղափոխել այն սենյակով մեկ և դնել աղբամանի մեջ: Թրջե՛ք սրբիչը զվարճանալու համար:

12. Գդալների մնացորդ

Վերցրեք մի քանի գդալներ և պլաստիկ ձվեր կամ գնդիկներ: Թող երեխաները փորձեն հավասարակշռել կլորացված ձվերըգդալի մի մասը կանգնած դիրքում. Հաջորդը, փորձեք քայլել սենյակով ուղիղ գծով: Այնուհետև փորձեք ավելի թեք ճանապարհ, վազել կամ նույնիսկ վեր ու վար ցատկել:

13. Ճոճվելը

Ճոճելը պահանջում է շատ հավասարակշռություն և շարժումների համակարգում, այնպես որ նախ կատարեք շարժումները նստարանի վրա: Թող ձեր երեխաները սկսեն հավասարակշռել և առաջ տանել իրենց վերին մարմինը, երբ նրանք հետ են շարժվում: ոտքերը թեքելով նրանց տակ և հետո առաջ, երբ նրանք հետ են պտտվում՝ երկարացնելով ոտքերը: Դա կարող է օգնել բարձրաձայն ասել:

14. Balance Bingo

Ստիպեք ձեր երեխաներին շարժվել այս զվարճալի խաղով, որը նրանց խաղաքարտեր է տրամադրում հաղթելու համար: Հերթով պահեք մնացորդի յուրաքանչյուր շարժումը սահմանված քանակով վայրկյանների ընթացքում՝ այդ քառակուսի վրա X վաստակելու համար: Նպատակը չորս քառակուսի անընդմեջ հավաքելն է, բայց ձեր փոքրիկները կարող են փորձել ամբողջ տախտակը:

15: Հյուսվածքների պար

Բարձրացրեք մեղեդիները և անձեռոցիկ դրեք յուրաքանչյուր երեխայի գլխին: Հրավիրեք նրանց պարել սենյակում երաժշտության ներքո՝ հյուսվածքը պահելով գլխի վրա: Փորձեք երաժշտության տարբեր տեմպեր և ոճեր և տեսեք, թե որն է ավելի հավանական, որ կհեռացնի այդ հյուսվածքը. այն կարող է տարբեր լինել ձեր երեխաներից յուրաքանչյուրի համար:

16: Բարձի ճանապարհ

Հիանալի է անձրևոտ օրերի համար, այս բարձի ճանապարհը պահանջում է ավելի շատ հավասարակշռություն, քան կարծում եք: Խնդրեք երեխաներին օգնել ձեզ բարձերի երթուղի կազմել ամբողջ տանը, այնուհետև գուլպա հագնել կամ բոբիկ ոտքերով գնալ: Այնուհետև պարզապես թող նրանց տեղափոխեն մեկ բարձիցհաջորդին; քայլել կամ ցատկել. Խոչընդոտներ ավելացրեք կամ ստիպեք նրանց տանել առարկաներ մարտահրավերի համար:

17. Rabbit Hole

Աջակցեք հուլա հուպ կոների վրա և հավաքեք երեխաներին միասին: Թող երեխաները կանգնեն օղակից դուրս՝ որպես նապաստակներ, և հետո հայտարարեն, որ աղվեսը ազատվել է: Նրանցից յուրաքանչյուրը պետք է մեկ առ մեկ մտնի նապաստակի անցքը՝ առանց նրա պատվանդանների օղակը թակելու: Այնուհետև թող նրանք փորձեն դուրս գալ նույն ճանապարհով:

18. Gum Tree

Խնդրեք երեխաներին ձևացնել, թե վիթխարի մաստակի ծառեր են՝ ամուր արմատներով, բարձր կոճղերով և բարձր ճյուղերով: Օ,, քամի է դառնում: Երբ քամին փչում է, նրանք պետք է արձագանքեն ծառի պես. վայրենի շարժվող ճյուղերով: Այնուհետև ստիպեք նրանց փակել իրենց աչքերը, որպեսզի ձևացնեն, որ քամոտ գիշեր է և տեսնել, թե ինչպես են նրանք հավասարակշռում առանց տեսողության:

19. Բաց թողնելը

Մեծահասակները հաճախ մոռանում են բաց թողնելու մասին, բայց դա հիանալի երկկողմանի համակարգման գործունեություն է, որը երեխաները սիրում են: Բազային շարժումը քայլ-հոփ-անջատիչ շարժում է, որը փոխարինում է ոտքերը: Նրանք դա անում են ավելի ու ավելի արագ, մինչև նրանք կարողանան շրջանցել բակը վազքի ոճով: Դա նաև պարանով ցատկելու նախադրյալ է:

20. Սուպերհերոսի դիրքը

Երեխաները կպառկեն իրենց որովայնի վրա՝ ձեռքերը պարզած և ոտքի մատները ցցված, կարծես թռչում են: Այնուհետև, խնդրեք նրանց բարձրացնել ոտքերը, ոտքերը, կրծքավանդակը և ձեռքերը գետնից՝ հավասարակշռելով փորի վրա՝ թռիչքի համար: Պահեք որքան հնարավոր է երկար, ապահանգիստ.