Tasapaino on tärkeä taito, jonka pienet lapset hallitsevat, sillä sekä staattinen että dynaaminen tasapaino auttavat heitä tuntemaan olonsa mukavaksi omassa tilassaan. Tasapaino antaa heille itseluottamusta kokeilla uusia asioita, myös sellaisia, joita he eivät ole ajatelleet - kuten vessassa käyntiä tai housujen pukemista. Nämä kaikki vaativat harjoittelua. Välttämättömät kehitysaskeleet, kuten karkeamotoriset taidot, aistienkäsittely, avaruudelliset taidot ja avaruudelliset taidot, ovat tärkeitä.tietoisuuteen ja kehonhallintaan kuuluu myös tasapaino. Tutustutaanpa 20 hauskaan tasapainoharjoitukseen lapsille!

1. Tikkaiden silta Köysikävelytikkaat

Pystytä tukevat tikkaat paksujen tyynyjen tai sohvatyynyjen avulla molempiin päihin. Tikkaiden tulisi olla vaakasuorassa ja vain muutaman sentin korkeudella maasta. Katso, pystyykö lapsesi kävelemään toisesta päästä toiseen käyttäen tasapainoaan. Rohkaise häntä ojentamaan kätensä sivuille saadakseen apua!

2. Askel jakkara väritys

Hauskojen tasapainoharjoitusten luomisen ei tarvitse olla sirkustyyppinen temppu. Teippaa tehtävälomake tai värityspaperi seinälle. Käytä sitten yksinkertaista jakkaraa ja pyydä lasta nostamaan toinen jalka pystyyn, kun hän suorittaa harjoituksen. Haasta häntä olemaan käyttämättä toista kättään tasapainottamiseen.

3. Aja skootterilla

Skootterilla ajaminen on polkupyöräilyn esiaste. Se auttaa lapsia hankkimaan tasapainotaitoja ja samalla harrastamaan liikuntaa ja pitämään hauskaa. Pikkulapsille on tarjolla kolmipyöräisiä skoottereita, jotka auttavat heitä löytämään yhden jalan tekniikan, ja sitten kun he tuntevat olonsa mukavaksi, he voivat siirtyä kaksipyöräiseen versioon.

4. Eläinten kävely

Eläinkävelyt ovat hauska tapa saada lapset liikkumaan ja hyödyntämään kaikenlaisia tasapainotaitoja. Lapset voivat olla hassuja rapuja kumartumalla taaksepäin ja kävelemällä tai he voivat olla apina ja kävellä käsillään ja jaloillaan. Laita heidät yrittämään jäljitellä käärmettä luikertelemalla maata pitkin. Kokeilemista on niin paljon!

5. Hopscotch

Hopscotch on vanhanaikainen peli, josta on paljon hyötyä nykyaikaisessa elämässä. Piirrä ruudut jalkakäytävän liidulla ja lisää numerot. Sitten lapset heittävät kiven osoittamaan hyppäämisen paikkaa. Lapset hyppivät ruudusta toiseen jalkojaan vuorotellen. Edistyneet pelaajat voivat kumartua, tasapainoilla yhden jalan varassa ja nostaa kiven!

6. Hyppää alas

Se saattaa tuntua perusasialta, mutta kahdelta jalalta alas hyppäämisen opettelu on tasapainoinen taito. Aloita hyppäämällä alas matalammilta esineiltä, kuten alimmilta portailta. Siirry sitten tuoliin tai mene leikkikentälle ja kokeile hyppäämistä eri korkeuksista. Aluksi he saattavat tarvita apua!

7. Sammakkohypyt

Kyykkyasennosta hyppääminen vaatii paljon koordinaatiota ja voimaa. Harjoittele ensin kyykkyjä jalkojen vahvistamiseksi; nouse ylös niin nopeasti kuin pystyt. Harjoittele seuraavaksi nopeaa ylösnousua varpaille. Anna heidän lopuksi leikkiä sammakoita, jotka hyppivät lilliputtimelta toiselle.

8. Tasapainopalkki

Tasapainopalkit tai vierekkäiset lankkukävelyt sopivat erinomaisesti tasapainotaitojen testaamiseen. Käytä kahta häkkyrää ja leveämpää lautaa erisuuruisten tasapainopalkkien luomiseen. Pyydä lapsia yrittämään kävellä palkin poikki varpaillaan - kädet levällään ja sitten kädet lähellä vartaloa.

9. Linjakävelyt ja hyppelyt.

Luo lattialle tai matolle maalarinteipillä muotoja, kuten suoria viivoja, käyriä ja siksakkeja. Kannusta lapsia kävelemään varpaillaan viivan poikki; ensin hitaasti ja sitten nopeuttaen. Kokeile seuraavaksi hyppimistä jalalta toiselle. Päivitä hauskanpitoa hyppimällä yhdellä jalalla toisesta päästä toiseen.

10. Metsuri Balance

Tämä aktiviteetti ei ole heikkohermoisille, mutta se on lasten suosikki. Hanki pyöristetty, kuorittu tukki ja aseta sen päälle hiottu laudan pala. Kannusta lapsia yrittämään tasapainoilua ensin. Haasta heidät sitten liikuttamaan lantiotaan ja rullaamaan edestakaisin. Pystyvätkö he liikkumaan huoneen halki?

11. Paperipyyhkeiden kauttakulku

Yksinkertainen, mutta hauska; pienet lapset rakastavat tasapainoilua kaverin kanssa. Ota paperiarkki tai paperipyyhe ja aseta sen päälle kevyt pallo. Kannusta lapsia siirtämään sitä huoneen poikki ja tallettamaan se roskikseen. Kostuta pyyhe huvin vuoksi!

12. Lusikkatasapaino

Ota mukaan lusikoita ja muovimunia tai palloja. Pyydä lapsia tasapainottamaan munia lusikan pyöreällä osalla seisten. Seuraavaksi lapset voivat yrittää kävellä huoneen poikki suorassa linjassa. Kokeile sitten kaarevampaa reittiä, juoksemista tai jopa hyppimistä ylös ja alas.

13. Keinuminen

Keinuminen vaatii paljon tasapainoa ja koordinoivaa liikettä, joten harjoittele liikkeitä ensin penkillä. Pyydä lapsia aluksi tasapainoilemaan ja liikuttamaan ylävartaloaan eteenpäin, kun he keinuvat taaksepäin; taivuttamaan jalkojaan alleen ja sitten eteenpäin, kun he keinuvat taaksepäin, ojentamalla jalkojaan. Voi auttaa, jos sanot sen ääneen.

14. Balance Bingo

Laita lapset liikkeelle tällä hauskalla pelillä, jossa he saavat pelikortin voittaakseen. Pitäkää vuorotellen kutakin tasapainoliikettä tietyn sekuntimäärän ajan, jotta voitte ansaita X:n kyseiseen ruutuun. Tavoitteena on saada neljä ruutua peräkkäin, mutta lapsesi voivat yrittää saada koko pelikortin!

15. Kudostanssi

Käännä musiikki kovemmalle ja laita nenäliina jokaisen lapsen päähän. Haasta heidät tanssimaan ympäri huonetta musiikin tahdissa ja pitämään nenäliina päässään. Kokeile eri tahteja ja musiikkityylejä ja katso, mikä on todennäköisempää irrottaa nenäliina - se voi olla erilaista jokaiselle lapsellesi!

16. Tyynypolku

Tämä tyynypolku sopii erinomaisesti sadepäiviksi, sillä se vaatii enemmän tasapainoa kuin luuletkaan. Pyydä lapsia auttamaan sinua tekemään tyynyistä polku ympäri taloa ja pukeutumaan sitten sukkiin tai menemään paljain jaloin. Pyydä heitä sitten yksinkertaisesti siirtymään tyynyltä toiselle astelemalla tai hyppimällä. Lisää esteitä tai pyydä heitä kantamaan esineitä, jotta saat haasteen.

17. Rabbit Hole

Aseta hulavanne kartioiden päälle ja kokoa lapset yhteen. Pyydä lapsia seisomaan vanteen ulkopuolella jäniksinä ja ilmoita sitten, että kettu on vapaana! Heidän on mentävä kaninkoloon yksi kerrallaan ilman, että vanne putoaa jalustalta. Pyydä heitä sitten yrittämään poistua samalla tavalla.

18. Kumipuu

Pyydä lapsia teeskentelemään, että he ovat massiivisia kumipuita, joilla on vahvat juuret, korkeat rungot ja korkeat oksat. Tuulee! Kun tuuli puhaltaa, heidän on reagoitava puun tavoin; oksat liikkuvat villisti. Pyydä heitä sitten sulkemaan silmänsä ja teeskentelemään, että yöllä tuulee, ja katsomaan, miten he tasapainoilevat ilman näköä.

19. Hyppääminen

Aikuiset unohtavat usein hyppimisen, mutta se on loistava kahdenvälinen koordinaatioharjoitus, jota lapset rakastavat. Perusliike on askel-hyppy-vaihtoliike, jossa vaihdetaan jalkoja vuorotellen. He harjoittelevat tätä yhä nopeammin, kunnes pystyvät hyppäämään pihan poikki juoksutyylillä. Se on myös esiaste hyppynarulle.

20. Supersankarin asento

Lapset makaavat vatsallaan, kädet ojennettuina ja varpaat suunnattuina kuin he lentäisivät. Pyydä heitä sitten nostamaan jalkansa, jalkansa, rintakehänsä ja kätensä irti maasta ja tasapainoilemaan vatsallaan lentoon! Pidä niin kauan kuin mahdollista ja lepää sitten.