Balans är en viktig färdighet för små barn att behärska eftersom både statisk och dynamisk balans hjälper dem att känna sig bekväma i sitt eget utrymme. Balans ger dem självförtroende att prova nya saker, inklusive saker de inte har tänkt på - som att använda toaletten eller ta på sig byxor. Allt detta kräver övning. Nödvändiga utvecklingssteg som grovmotorik, sensorisk bearbetning, spatialmedvetenhet och övergripande kroppskontroll inkluderar även balans. Låt oss kolla in 20 roliga balansaktiviteter för barn!

1. Stegbro Tightrope gång

Ställ upp en stadig stege med tjocka kuddar eller soffkuddar i vardera änden. Stegen ska vara horisontell och bara några centimeter från marken. Se om ditt barn kan gå från ena änden till den andra med hjälp av sin balans. Uppmuntra dem att sträcka ut händerna åt sidorna för att få hjälp!

2. Färgläggning av stegpall

Att skapa roliga balansaktiviteter behöver inte vara en cirkusliknande prestation. Tejpa upp ett aktivitetsblad eller målarpapper på väggen. Använd sedan en enkel stegpall och låt ditt barn stödja upp en fot medan de utför aktiviteten. Utmana dem att inte använda sin andra arm för att balansera.

3. Åka skoter

Att åka sparkcykel är en föregångare till att cykla. Det hjälper barnen att få balans samtidigt som de får motion och har roligt på samma gång. Du kan hitta trehjuliga sparkcyklar för små barn som hjälper dem att hitta tekniken med ett ben och sedan uppgradera till en tvåhjulig version när de är bekväma.

4. Djurvandring

Djurpromenader är ett roligt sätt att få barnen att röra på sig och använda alla möjliga balansfärdigheter. Barnen kan vara fåniga krabbor genom att böja sig bakåt och gå, eller de kan vara en apa och gå på händer och fötter. Låt dem försöka imitera en orm genom att slingra sig över marken. Det finns så många att prova!

5. Hopscotch

Hopscotch är ett gammaldags spel med många fördelar för det moderna livet. Rita rutorna med trottoarkrita och lägg till siffror. Barnen kastar sedan en sten för att visa vilken ruta de ska hoppa över. Med alternerande fötter hoppar barnen från en ruta till nästa. Avancerade spelare kan böja sig framåt, balansera på en fot och plocka upp sin sten!

6. Hoppa ner

Det kan verka grundläggande, men att lära sig hoppa ner på två ben är en balanserad färdighet. Börja med att hoppa ner från lägre föremål, som den nedersta trappan. Uppgradera sedan till en stol eller gå till lekplatsen och prova att hoppa från olika höjder. De kan behöva hjälp i början!

7. Grodan hoppar

Det krävs mycket koordination och styrka för att hoppa från en knäböjsposition. Öva först på knäböj för att stärka benen; res dig upp så snabbt du kan. Öva sedan på att hoppa snabbt upp på tå. Låt dem slutligen låtsas vara grodor; hoppa från ett näckrosblad till nästa.

8. Balansbom

Balansbommar eller intilliggande plankgångar är perfekta för att testa balansförmågan. Använd två betongblock och en bredare bräda för att skapa egna balansbommar i olika storlekar. Låt barnen försöka gå tå mot tå över bommen - armarna brett och sedan armarna nära kroppen.

9. Linje promenader & hopp

Använd målartejp och skapa former som raka linjer, kurvor och sicksack på golvet eller mattan. Uppmuntra barnen att gå tå mot tå över linjen; först långsamt och sedan snabbare. Prova sedan att hoppa från fot till fot. Uppgradera med en enbenshoppning från ena änden till den andra för skojs skull.

10. Skogshuggare Balans

Den här aktiviteten är inte för svaga hjärtan, men är en favorit bland barnen. Ta en rundad, barkad stock och placera en slipad bit av brädan ovanpå. Uppmuntra barnen att försöka balansera först. Utmana dem sedan att röra på höfterna för att rulla fram och tillbaka. Kan de röra sig över hela rummet?

11. Genomföring för pappershanddukar

Enkelt men roligt; små barn älskar att försöka balansera saker medan de arbetar med en vän. Ta ett pappersark eller en pappershandduk och lägg en lätt boll på den. Uppmuntra barnen att flytta den genom rummet och lägga den i en papperskorg. Blöt handduken för skojs skull!

12. skedbalans

Ta några skedar och plastägg eller plastbollar. Låt barnen försöka balansera äggen på den rundade delen av skeden i stående position. Försök sedan att gå genom rummet i en rak linje. Testa sedan en krokigare väg, spring eller hoppa upp och ner.

13. Swinging

Att gunga kräver mycket balans och samordnade rörelser så öva rörelserna på en bänk först. Låt barnen börja med att balansera och flytta överkroppen framåt när de gungar tillbaka, böja benen under sig och sedan framåt när de gungar tillbaka och sträcka ut benen. Det kan hjälpa att säga det högt.

14. Balans Bingo

Få dina barn att röra på sig med detta roliga spel som ger dem ett spelkort att vinna. Turas om att hålla varje balans i rörelse under ett visst antal sekunder för att få ett X på den rutan. Målet är att få fyra rutor i rad, men dina barn kan försöka få hela spelplanen!

15. Vävnadsdans

Höj volymen på musiken och lägg en näsduk på varje barns huvud. Utmana dem att dansa runt i rummet till musiken och hålla näsduken på huvudet. Testa olika tempon och musikstilar och se vilken som är mest benägen att få näsduken att lossna - det kan vara olika för varje barn!

16. Kudde väg

Denna kuddbana är perfekt för regniga dagar och kräver mer balans än du tror. Låt barnen hjälpa dig att göra en bana av kuddar genom hela huset och ta sedan på dig strumpor eller gå barfota. Låt dem sedan helt enkelt gå från en kudde till nästa; trampa eller hoppa. Lägg till hinder eller låt dem bära föremål för att få en utmaning.

17. Kaninhålet

Ställ en hulahopring på koner och samla ihop barnen. Låt barnen stå utanför ringen som kaniner och meddela sedan att en räv är lös! De måste alla gå in i kaninhålet en i taget utan att knuffa ner ringen från dess piedestaler. Låt dem sedan försöka ta sig ut på samma sätt.

18. Gummiträd

Låt barnen låtsas att de är stora gummiträd med starka rötter, höga stammar och höga grenar. Nu börjar det blåsa! När vinden blåser måste de reagera som ett träd gör, med grenar som rör sig vilt. Låt dem sedan blunda och låtsas att det är en blåsig natt och se hur de balanserar utan syn.

19. Hoppa över

Vuxna glömmer ofta bort hoppning, men det är en fantastisk bilateral koordinationsaktivitet som barn älskar. Grundrörelsen är en steg-hopp-switch-rörelse med alternerande ben. De övar detta snabbare och snabbare tills de kan hoppa över gården i en springande stil. Det är också en föregångare till att hoppa rep.

20. Pose för superhjälte

Barnen ska ligga på mage med armarna utsträckta och tårna pekande som om de flyger. Be dem sedan lyfta fötter, ben, bröstkorg och armar från marken och balansera på magen för att flyga! Håll så länge som möjligt och vila sedan.