Барамнотежата е важна вештина за малечките да ја совладаат бидејќи и статичката и динамичната рамнотежа им помагаат да се чувствуваат удобно во својот простор. Рамнотежата им дава самодоверба да пробуваат нови работи, вклучително и работи за кои не размислувале - како користење на тоалет или облекување панталони. Сите овие бараат пракса. Неопходните развојни чекори како што се бруто моторни вештини, сензорна обработка, просторна свест и целокупна контрола на телото, исто така, вклучуваат рамнотежа. Ајде да погледнеме 20 забавни активности за рамнотежа за деца!

1. Ladder Bridge Tightrope Walk

Поставете цврста скала со дебели перници или перничиња за каучот на двата краја. Скалилата треба да бидат хоризонтални и на само неколку инчи од земјата. Погледнете дали вашето дете може да оди од едниот до другиот крај користејќи ја својата рамнотежа. Охрабрете ги да ги испружат рацете на страните за помош!

2. Боење на столче во чекор

Создавањето забавни активности за рамнотежа не мора да биде подвиг од типот на циркус. Залепете лист за активности или хартија за боење на ѕидот. Потоа, користете едноставна алатка за чекори и држете го вашето дете со едната нога додека ја завршуваат активноста. Предизвикајте ги да не ја користат другата рака за рамнотежа.

3. Возете скутер

Возењето скутер е претходник на возењето велосипед. Тоа им помага на децата да стекнат вештини за рамнотежа додека вежбаат и се забавуваат во исто време. Можете да најдете скутери со 3 тркала за најмалите кои помагааттие ја наоѓаат техниката со една нога и потоа се надоградуваат на верзија со две тркала кога ќе им биде удобно.

4. Одење со животни

Прошетките со животни се забавен начин да ги поттикнете децата да се движат и да ги искористат сите видови вештини за рамнотежа. Децата може да бидат глупави ракови ако се наведнуваат наназад и одат или би можеле да бидат мајмун и да одат на раце и нозе. Натерајте ги да се обидат да имитираат змија со лизгање по земјата. Има толку многу што може да се проба!

5. Hopscotch

Hopscotch е старомодна игра со многу придобивки за модерниот живот. Нацртајте ги квадратите со креда на тротоарите и додајте броеви. Децата потоа фрлаат камен за да укажат на просторот што треба да се прескокне. Наизменични стапала, децата скокаат од еден квадрат до друг. Напредните играчи можат да се наведнуваат, да балансираат на едната нога и да ја подигнат својата карпа!

6. Скокање надолу

Можеби изгледа основно, но учењето да скокате на две нозе е урамнотежена вештина. Започнете со скокање од пониски предмети, како долната скала. Потоа, надградете се на стол или одете на игралиште и обидете се да скокате од различни висини. Можеби на почетокот им треба рака!

7. Жаба скокови

Потребни се многу координација и сила за да скокнете од позиција на сквотот. Прво вежбајте сквотови за да им ги зацврстите нозете; стануваат најбрзо што можат. Следно, вежбајте брзо да им никнуваат до прстите. Конечно, нека се преправаат дека се жаби; скокајќи од една подлога за крин доследно.

8. Зрак за рамнотежа

Гредите за рамнотежа или соседните прошетки на штица се одлични за тестирање на вештините за рамнотежа. Користете два блока од пепел и поширока табла за да креирате сопствени греди за рамнотежа со различни големини. Замолете ги децата да се обидат да одат од пети до пети низ гредата- широки раце, а потоа рацете блиску до нивните тела.

9. Линија прошетки & засилувач; Хмељ

Со помош на сликарска лента, креирајте облици како прави линии, кривини и цик-цак на вашиот под или тепих. Охрабрете ги децата да одат од пети до пети преку линијата; прво полека, а потоа добива брзина. Следно, обидете се да скокате од нога до нога. Надградете со скокање со една нога од едниот крај до другиот за забава.

10. Баланс на дрвосечач

Не за оние со слабо срце, оваа активност е омилена кај децата. Добијте заоблен, излишен трупец и ставете изшкуркан дел од таблата на врвот. Охрабрете ги децата прво да се обидат да балансираат. Потоа, предизвикајте ги да ги движат колковите за да се тркалаат напред-назад. Дали можат да се движат низ собата?

11. Транзит за хартиени крпи

Едноставен, но забавен; малите сакаат да се обидуваат да ги балансираат работите додека работат со пријател. Земете лист хартија или хартиена крпа и ставете лесна топка на неа. Охрабрете ги децата да го преместат низ собата и да го одложат во корпа. Намокрете ја крпата за забава!

12. Баланс на лажички

Земете неколку лажици и пластични јајца или топчиња. Нека децата се обидат да ги балансираат јајцата на заобленитедел од лажицата во стоечка положба. Следно, обидете се да одите низ собата во права линија. Потоа, обидете се со позаоблена патека, трчање, па дури и скокање горе-долу.

13. Замавнување

Замавнувањето бара многу рамнотежа и координирање на движењата, затоа прво вежбајте ги движењата на клупа. Нека вашите деца почнат со балансирање и движење на горниот дел од телото напред кога ќе се вратат назад; свиткување на нозете под нив, а потоа напред кога се вртат назад, продолжувајќи ги нозете. Може да помогне да се каже гласно.

14. Балансирајте го бингото

Натерајте ги вашите деца да се движат со оваа забавна игра која им обезбедува картичка за игра за победа. Наизменично држете го секое движење на салдо одреден број секунди за да заработите X на тој квадрат. Целта е да добиете четири квадрати по ред, но вашите деца би можеле да се обидат за целосна табла!

15. Tissue Dance

Засилете ги мелодиите и ставете марамче на главата на секое дете. Предизвикајте ги да танцуваат низ собата на музика, држејќи го ткивото на главата. Пробајте различни темпо и стилови на музика и видете кој е поверојатно да го отстрани тоа ткиво - може да биде различно за секое од вашите деца!

16. Патека за перница

Одлична за дождливи денови, оваа патека за перници бара повеќе рамнотежа отколку што мислите. Нека децата ви помогнат да направите патека од перници низ куќата, а потоа да се облечете во чорапи или да одите боси. Потоа, едноставно нека се движат од една перницадо следниот; газење или скокање. Додавајте пречки или натерајте ги да носат предмети за предизвик.

17. Зајачка дупка

Поставете хула-обрач на конуси и соберете ги децата заедно. Нека децата стојат надвор од обрачот како зајаци, а потоа да објават дека лисицата е на слобода! Секој од нив мора да влезе во дупката за зајаци еден по еден без да го чука обрачот од постаментите. Потоа нека се обидат да излезат на ист начин.

18. Дрво за џвакање

Нека децата се преправаат дека се огромни гуми за џвакање со силни корени, високи стебла и високи гранки. Ах, дува ветровито! Додека дува ветрот, тие мора да реагираат како дрво; со гранки кои диво се движат. Потоа, натерајте ги да ги затворат очите за да се преправаат дека е ветровито ноќ и да видат како балансираат без видот.

19. Прескокнување

Возрасните често забораваат на прескокнувањето, но тоа е одлична билатерална координативна активност што децата ја сакаат. Основното движење е движење со чекор-хоп-прекинувач наизменични нозе. Тие го практикуваат ова побрзо и побрзо додека не успеат да го прескокнат дворот во стил на трчање. Тоа е исто така претходник на скокање со јаже.

20. Суперхеројска поза

Децата ќе легнат на стомак, со испружени раце и со прсти вперени како да летаат. Потоа, замолете ги да ги подигнат стапалата, нозете, градите и рацете од земјата, балансирајќи се на стомаците за да летаат! Држете што е можно подолго, а потоаодмор.