Die Beherrschung des Gleichgewichts ist eine wichtige Fähigkeit für die Kleinen, denn sowohl das statische als auch das dynamische Gleichgewicht helfen ihnen, sich in ihrem eigenen Raum wohl zu fühlen. Das Gleichgewicht gibt ihnen das Selbstvertrauen, neue Dinge auszuprobieren, auch Dinge, an die sie noch nicht gedacht haben - wie den Gang zur Toilette oder das Anziehen einer Hose. All dies erfordert Übung. Notwendige Entwicklungsschritte wie Grobmotorik, sensorische Verarbeitung, räumlicheDazu gehören auch das Gleichgewicht, die Körperwahrnehmung und die allgemeine Körperbeherrschung. 20 lustige Gleichgewichtsübungen für Kinder sind hier zu finden!

1. die Leiterbrücke - Seiltanz

Stellt eine stabile Leiter mit dicken Kissen oder Sofakissen an beiden Enden auf. Die Leiter sollte waagerecht stehen und nur wenige Zentimeter vom Boden entfernt sein. Schaut, ob euer Kind mit seinem Gleichgewichtssinn von einem Ende zum anderen gehen kann. Ermutigt es, die Hände zur Seite zu strecken, um Hilfe zu holen!

2. die Färbung des Tritthockers

Lustige Gleichgewichtsübungen müssen keine zirkusreifen Kunststücke sein. Kleben Sie ein Übungsblatt oder Malpapier an die Wand. Lassen Sie Ihr Kind dann einen Fuß auf einen einfachen Tritthocker stellen, während es die Übung ausführt. Fordern Sie es auf, den anderen Arm nicht zum Balancieren zu benutzen.

3. einen Scooter fahren

Rollerfahren ist eine Vorstufe zum Fahrradfahren. Es hilft Kindern, das Gleichgewicht zu halten, während sie sich gleichzeitig bewegen und Spaß haben. Es gibt dreirädrige Roller für die Kleinsten, die ihnen helfen, die Technik des Einbeinfahrens zu erlernen, und dann auf eine zweirädrige Version umsteigen, wenn sie sich wohl fühlen.

4. tierisches Gehen

Tierspaziergänge sind eine lustige Art, Kinder in Bewegung zu bringen und alle Arten von Gleichgewichtsfähigkeiten zu trainieren. Kinder können dumme Krabben sein, indem sie sich nach hinten beugen und laufen, oder sie können ein Affe sein und auf Händen und Füßen laufen. Sie können versuchen, eine Schlange zu imitieren, indem sie über den Boden schlittern. Es gibt so viele Möglichkeiten, das zu versuchen!

5. hoppelhoppel

Hopscotch ist ein altmodisches Spiel mit vielen Vorteilen für das moderne Leben. Zeichnen Sie die Quadrate mit Straßenkreide und fügen Sie Zahlen hinzu. Die Kinder werfen dann einen Stein, um das zu überspringende Feld zu markieren. Mit abwechselnden Füßen hüpfen die Kinder von einem Quadrat zum nächsten. Fortgeschrittene Spieler können sich bücken, auf einem Fuß balancieren und ihren Stein aufheben!

6 Herunterspringen

Es mag einfach erscheinen, aber das Erlernen von Sprüngen auf zwei Beinen ist eine ausgewogene Fähigkeit. Beginnen Sie damit, von niedrigen Objekten herunterzuspringen, z. B. von der untersten Treppe. Steigen Sie dann auf einen Stuhl um oder gehen Sie auf den Spielplatz und versuchen Sie, von verschiedenen Höhen zu springen. Am Anfang brauchen sie vielleicht eine Hand!

7. die Froschsprünge

Das Springen aus der Hocke erfordert viel Koordination und Kraft. Üben Sie zunächst die Hocke, um die Beine zu stärken, und stehen Sie so schnell wie möglich auf. Üben Sie dann, schnell auf die Zehenspitzen zu springen. Lassen Sie die Kinder schließlich so tun, als wären sie Frösche und von einem Seerosenblatt zum nächsten hüpfen.

8. der Schwebebalken

Balancierbalken oder nebeneinander liegende Bohlenwege eignen sich hervorragend, um die Gleichgewichtsfähigkeiten zu testen. Verwenden Sie zwei Betonklötze und ein breiteres Brett, um eigene Balancierbalken unterschiedlicher Größe zu bauen. Lassen Sie die Kinder versuchen, im Gleichschritt über den Balken zu gehen - erst mit den Armen weit und dann mit den Armen dicht am Körper.

9. line Walks & Hops

Malen Sie mit Malerband gerade Linien, Kurven und Zickzacklinien auf den Boden oder den Teppich. Ermutigen Sie die Kinder, zunächst langsam und dann immer schneller über die Linie zu laufen. Versuchen Sie dann, von einem Fuß auf den anderen zu hüpfen. Ergänzen Sie das Ganze durch einen einbeinigen Sprung von einem Ende zum anderen.

10. holzfällige Waage

Diese Aktivität ist nichts für schwache Nerven, aber bei den Kindern sehr beliebt. Besorgen Sie sich einen runden, entrindeten Baumstamm und legen Sie ein geschliffenes Stück Brett darauf. Ermutigen Sie die Kinder, zuerst zu versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Fordern Sie sie dann auf, ihre Hüften zu bewegen, um hin und her zu rollen. Können sie sich durch den Raum bewegen?

11. papierhandtuch-Transit

Einfach, aber lustig: Die Kleinen lieben es, gemeinsam mit einem Freund zu versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Nehmen Sie ein Blatt Papier oder ein Papiertuch und legen Sie einen leichten Ball darauf. Fordern Sie die Kinder auf, den Ball quer durch den Raum zu bewegen und ihn in einem Behälter abzulegen. Machen Sie das Handtuch zum Spaß nass!

12. die Löffelwaage

Nehmen Sie einige Löffel und Plastikeier oder -bälle. Lassen Sie die Kinder versuchen, die Eier im Stehen auf dem abgerundeten Teil des Löffels zu balancieren. Versuchen Sie dann, in einer geraden Linie durch den Raum zu gehen. Versuchen Sie dann, einen kurvigeren Weg zu gehen, zu laufen oder sogar auf und ab zu springen.

13. schwingen

Das Schwingen erfordert viel Gleichgewicht und koordinierte Bewegungen, also üben Sie die Bewegungen zunächst auf einer Bank. Lassen Sie Ihre Kinder zunächst balancieren und den Oberkörper nach vorne bewegen, wenn sie zurückschwingen; die Beine unter sich beugen und dann nach vorne, wenn sie zurückschwingen und die Beine strecken. Es kann helfen, es laut zu sagen.

14. balancieren Bingo

Bringen Sie Ihre Kinder mit diesem lustigen Spiel, bei dem es eine Spielkarte zu gewinnen gibt, in Bewegung. Halten Sie abwechselnd jede Balance-Bewegung für eine bestimmte Anzahl von Sekunden, um ein X auf diesem Feld zu erhalten. Das Ziel ist es, vier Felder in einer Reihe zu erreichen, aber Ihre Kinder können auch versuchen, das ganze Brett zu erreichen!

15. der Gewebetanz

Drehen Sie die Musik auf und legen Sie jedem Kind ein Taschentuch auf den Kopf. Fordern Sie es auf, zur Musik durch den Raum zu tanzen und dabei das Taschentuch auf dem Kopf zu behalten. Probieren Sie verschiedene Tempi und Musikstile aus, um zu sehen, bei welchem das Taschentuch am ehesten verschwindet - vielleicht ist es bei jedem Kind anders!

16. kissenweg

Dieser Kissenpfad ist ideal für Regentage und erfordert mehr Gleichgewicht, als man denkt. Lassen Sie die Kinder dabei helfen, einen Pfad aus Kissen im ganzen Haus anzulegen, und ziehen Sie sich dann Socken an oder gehen Sie barfuß. Lassen Sie sie dann einfach von einem Kissen zum nächsten gehen, indem sie treten oder springen. Fügen Sie Hindernisse hinzu oder lassen Sie sie Gegenstände tragen, um eine Herausforderung zu schaffen.

17. das Kaninchenloch

Stellen Sie einen Hula-Hoop-Reifen auf Kegel und versammeln Sie die Kinder um sich. Lassen Sie die Kinder als Hasen vor dem Reifen stehen und verkünden Sie dann, dass ein Fuchs frei herumläuft. Sie müssen jeweils einzeln in den Hasenbau gehen, ohne den Reifen von seinem Sockel zu stoßen. Lassen Sie sie dann versuchen, auf demselben Weg wieder herauszukommen.

18. gummibaum

Lassen Sie die Kinder so tun, als seien sie riesige Eukalyptusbäume mit starken Wurzeln, hohen Stämmen und hohen Ästen. Oh oh, es wird windig! Wenn der Wind weht, müssen sie wie ein Baum reagieren, indem sie die Äste wild bewegen. Lassen Sie sie dann die Augen schließen, um so zu tun, als sei es eine windige Nacht, und sehen Sie, wie sie ohne Augenlicht das Gleichgewicht halten.

19. das Überspringen

Erwachsene vergessen das Hüpfen oft, aber es ist eine großartige beidseitige Koordinationsaktivität, die Kinder lieben. Die Grundbewegung ist eine Schritt-Hüpfer-Wechsel-Bewegung, bei der sie die Beine abwechseln. Sie üben dies immer schneller, bis sie in der Lage sind, im Laufstil über den Hof zu hüpfen. Es ist auch eine Vorstufe zum Seilspringen.

20. superheldenhafte Pose

Die Kinder legen sich auf den Bauch, strecken die Arme aus und spitzen die Zehen, als ob sie fliegen würden. Bitten Sie sie dann, Füße, Beine, Brust und Arme vom Boden abzuheben und auf dem Bauch zu balancieren, um zu fliegen. Halten Sie so lange wie möglich und ruhen Sie sich dann aus.