Keseimbangan adalah keterampilan yang penting untuk dikuasai si kecil, karena keseimbangan statis dan dinamis membantu mereka merasa nyaman di ruang mereka sendiri. Keseimbangan memberi mereka kepercayaan diri untuk mencoba hal-hal baru, termasuk hal-hal yang belum pernah mereka pertimbangkan, seperti menggunakan toilet atau memakai celana. Semua ini membutuhkan latihan. Langkah-langkah perkembangan yang diperlukan seperti keterampilan motorik kasar, pemrosesan sensorik, spasialkesadaran, dan kontrol tubuh secara keseluruhan juga termasuk keseimbangan. Mari kita lihat 20 aktivitas keseimbangan yang menyenangkan untuk anak-anak!

1. Jembatan Tangga Berjalan di Atas Tali

Ganjal tangga yang kokoh dengan bantal tebal atau bantal sofa di kedua ujungnya. Tangga harus horisontal dan hanya beberapa inci dari tanah. Lihat apakah anak Anda dapat berjalan dari satu ujung ke ujung yang lain dengan menggunakan keseimbangannya. Dorong mereka untuk menjulurkan tangan ke samping untuk meminta bantuan!

2. Langkah Pewarnaan Bangku

Menciptakan aktivitas keseimbangan yang menyenangkan tidak harus seperti sirkus. Tempelkan lembar aktivitas atau kertas mewarnai di dinding. Kemudian, gunakan pijakan sederhana dan minta anak Anda untuk menopang satu kaki saat mereka melakukan aktivitas tersebut. Tantang mereka untuk tidak menggunakan tangan yang lain untuk keseimbangan.

3. Mengendarai Skuter

Mengendarai skuter merupakan pendahulu dari bersepeda, yang membantu anak-anak mendapatkan keterampilan keseimbangan sambil berolahraga dan bersenang-senang pada saat yang bersamaan. Anda dapat menemukan skuter roda tiga untuk si kecil yang membantu mereka menemukan teknik satu kaki, lalu meningkatkannya ke versi roda dua saat mereka merasa nyaman.

4. Hewan Berjalan

Jalan-jalan dengan binatang adalah cara yang menyenangkan untuk membuat anak-anak bergerak dan menggunakan berbagai macam keterampilan keseimbangan. Anak-anak bisa menjadi kepiting yang konyol dengan membungkuk ke belakang dan berjalan, atau mereka bisa menjadi monyet dan berjalan dengan tangan dan kaki mereka. Mintalah mereka mencoba meniru ular yang merayap di tanah. Ada begitu banyak hal yang bisa dicoba!

5. Hopscotch

Hopscotch adalah permainan kuno dengan banyak manfaat bagi kehidupan modern. Gambarlah kotak-kotak dengan kapur trotoar dan tambahkan angka. Anak-anak kemudian melempar batu untuk menunjukkan ruang yang harus dilewati. Dengan kaki bergantian, anak-anak melompat dari satu kotak ke kotak berikutnya. Pemain yang sudah mahir dapat membungkuk, menyeimbangkan diri dengan satu kaki, dan mengambil batu mereka!

6. Melompat ke bawah

Ini mungkin terlihat dasar, tetapi belajar melompat dengan dua kaki adalah keterampilan yang seimbang. Mulailah dengan melompat turun dari objek yang lebih rendah, seperti tangga paling bawah. Kemudian, tingkatkan ke kursi atau pergi ke taman bermain dan cobalah melompat dari ketinggian yang berbeda-beda. Mereka mungkin membutuhkan bantuan pada awalnya!

7. Lompatan Katak

Banyak koordinasi dan kekuatan yang dibutuhkan untuk melompat dari posisi jongkok. Berlatihlah jongkok terlebih dahulu untuk memperkuat kaki mereka; bangkit secepat mungkin. Selanjutnya, latihlah melompat dengan cepat hingga berjinjit. Terakhir, biarkan mereka berpura-pura menjadi katak; melompat dari satu bantalan bunga bakung ke bantalan bunga bakung berikutnya.

8. Balok Keseimbangan

Balok keseimbangan atau papan titian yang berdekatan sangat bagus untuk menguji kemampuan keseimbangan. Gunakan dua balok dan papan yang lebih lebar untuk membuat balok keseimbangan Anda sendiri dengan berbagai ukuran. Mintalah anak-anak mencoba berjalan dengan ujung kaki ke ujung kaki di atas balok - dengan tangan terbuka lebar dan lengan dekat dengan tubuh mereka.

9. Berjalan di Garis & Lompat

Dengan menggunakan selotip, buatlah bentuk-bentuk seperti garis lurus, kurva, dan zig-zag di lantai atau karpet Anda. Ajaklah anak-anak untuk berjalan dari ujung kaki ke ujung kaki melintasi garis tersebut; pertama-tama dengan pelan-pelan dan kemudian bertambah cepat. Selanjutnya, cobalah melompat dari satu kaki ke kaki yang lain. Tingkatkan dengan lompatan satu kaki dari satu ujung ke ujung yang lain agar lebih seru.

10. Keseimbangan Penebang Kayu

Bukan untuk orang yang lemah hati, aktivitas ini adalah favorit anak-anak. Ambil batang kayu bulat yang sudah digergaji dan letakkan sepotong papan yang sudah diampelas di atasnya. Dorong anak-anak untuk mencoba menyeimbangkan diri terlebih dahulu, lalu tantang mereka untuk menggerakkan pinggulnya untuk berguling ke depan dan ke belakang, bisakah mereka bergerak melintasi ruangan?

11. Transit Handuk Kertas

Sederhana, tapi menyenangkan; anak-anak suka sekali mencoba menyeimbangkan berbagai hal saat bekerja dengan temannya. Ambil selembar kertas atau tisu dan letakkan bola ringan di atasnya. Dorong anak-anak untuk memindahkannya ke seberang ruangan dan menyimpannya di tempat sampah. Basahi tisu untuk bersenang-senang!

12. Keseimbangan Sendok

Ambil beberapa sendok dan telur atau bola plastik. Minta anak-anak mencoba menyeimbangkan telur di bagian sendok yang membulat dalam posisi berdiri. Selanjutnya, cobalah berjalan melintasi ruangan dalam garis lurus. Kemudian, cobalah jalur yang lebih melengkung, berlari, atau bahkan melompat-lompat.

13. Berayun

Berayun membutuhkan banyak keseimbangan dan koordinasi gerakan, jadi latihlah gerakan ini di bangku terlebih dahulu. Mintalah anak Anda untuk memulai dengan menyeimbangkan dan menggerakkan tubuh bagian atas ke depan saat mereka berayun ke belakang; menekuk kaki di bawahnya lalu ke depan saat berayun ke belakang sambil meregangkan kaki. Akan lebih baik jika Anda mengucapkannya dengan lantang.

14. Balance Bingo

Ajak anak-anak Anda bergerak dengan permainan menyenangkan ini yang memberi mereka kartu permainan untuk menang. Secara bergiliran, mereka harus menahan setiap gerakan keseimbangan selama beberapa detik untuk mendapatkan tanda X di kotak tersebut. Tujuannya adalah untuk mendapatkan empat kotak secara berurutan, tetapi anak-anak Anda dapat mencoba untuk mendapatkan papan penuh!

15. Tissue Dance

Tantang mereka untuk menari di sekitar ruangan mengikuti irama musik, sambil tetap memegang tisu di kepala mereka. Cobalah tempo dan gaya musik yang berbeda dan lihatlah mana yang lebih mudah melepaskan tisu tersebut - mungkin berbeda untuk setiap anak Anda!

16. Jalur Bantal

Sangat cocok untuk hari hujan, jalur bantal ini membutuhkan keseimbangan yang lebih dari yang Anda kira. Mintalah anak-anak membantu Anda membuat jalur bantal di seluruh rumah, lalu kenakan kaus kaki atau bertelanjang kaki, lalu minta mereka berpindah dari satu bantal ke bantal lainnya; melangkah atau melompat. Tambahkan rintangan atau mintalah mereka membawa benda-benda sebagai tantangan.

17. Lubang Kelinci

Gantungkan hula hoop di atas kerucut dan kumpulkan anak-anak. Mintalah anak-anak berdiri di luar lingkaran sebagai kelinci, lalu umumkan bahwa ada rubah yang berkeliaran! Mereka harus masuk ke dalam lubang kelinci satu per satu tanpa menjatuhkan hula hoop dari alasnya. Kemudian, minta mereka mencoba keluar dengan cara yang sama.

18. Pohon Gum

Mintalah anak-anak berpura-pura menjadi pohon gum yang besar dengan akar yang kuat, batang yang tinggi, dan dahan yang tinggi. Eh oh, hari mulai berangin! Saat angin berhembus, mereka harus bereaksi seperti pohon; dengan dahan-dahan yang bergerak dengan liar. Kemudian, mintalah mereka menutup mata untuk berpura-pura bahwa ini adalah malam yang berangin dan lihatlah bagaimana mereka bisa menyeimbangkan diri tanpa penglihatan.

19. Melewatkan

Orang dewasa sering melupakan lompat tali, tetapi ini adalah aktivitas koordinasi bilateral yang sangat disukai anak-anak. Gerakan dasarnya adalah gerakan step-hop-switch yang dilakukan dengan bergantian kaki. Mereka mempraktikkannya lebih cepat dan lebih cepat lagi hingga mereka dapat melompati halaman dengan gaya berlari. Gerakan ini juga merupakan pendahulu lompat tali.

20. Pose Pahlawan Super

Anak-anak akan berbaring tengkurap, dengan tangan terentang dan jari-jari kaki menunjuk seolah-olah mereka sedang terbang. Kemudian, minta mereka mengangkat kaki, tungkai, dada, dan tangan dari tanah, menyeimbangkan diri di atas perut untuk terbang! Tahan selama mungkin, lalu istirahat.