সমতা সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে আয়ত্ত কৰাটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ দক্ষতা কাৰণ স্থিতিশীল আৰু গতিশীল ভাৰসাম্য দুয়োটাই তেওঁলোকক নিজৰ স্থানত আৰামদায়ক অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে। ভাৰসাম্যই তেওঁলোকক নতুন বস্তু চেষ্টা কৰাৰ আত্মবিশ্বাস দিয়ে, য’ত তেওঁলোকে বিবেচনা নকৰা বস্তুও অন্তৰ্ভুক্ত- যেনে শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰা বা পেণ্ট পিন্ধা। এই সকলোবোৰৰ বাবে অনুশীলনৰ প্ৰয়োজন। প্ৰয়োজনীয় বিকাশৰ পদক্ষেপ যেনে স্থূল মটৰ দক্ষতা, সংবেদনশীল প্ৰক্ৰিয়াকৰণ, স্থানীয় সজাগতা, আৰু সামগ্ৰিক শৰীৰ নিয়ন্ত্ৰণ আদিৰ ভিতৰত ভাৰসাম্যও অন্তৰ্ভুক্ত। শিশুসকলৰ বাবে ২০টা মজাৰ ভাৰসাম্য কাৰ্য্যকলাপ চাওঁ আহক!

১. জখলা দলং টাইটৰপ খোজ

দুয়ো মূৰত ডাঠ আঠুৱা বা চোফা কুশ্বনেৰে এটা মজবুত জখলা প্ৰপ আপ কৰক। জখলাখন অনুভূমিক হ’ব লাগে আৰু মাটিৰ পৰা মাত্ৰ কেই ইঞ্চিমান দূৰত হ’ব লাগে। চাওক আপোনাৰ কিডডোৱে তেওঁলোকৰ ভাৰসাম্য ব্যৱহাৰ কৰি এটা মূৰৰ পৰা আনটো মূৰলৈ খোজ কাঢ়িব পাৰে নেকি। সহায়ৰ বাবে হাত দুখন কাষলৈ উলিয়াই দিবলৈ উৎসাহিত কৰক!

2. ষ্টেপ ষ্টুল ৰং

মজাৰ ভাৰসাম্য কাৰ্য্যকলাপ সৃষ্টি কৰাটো চাৰ্কাছৰ ধৰণৰ কৃতিত্ব হ’ব নালাগে। বেৰত এটা এক্টিভিটি শ্বীট বা ৰং কৰা কাগজ টেপ কৰক। তাৰ পিছত, এটা সাধাৰণ ষ্টেপষ্টুল ব্যৱহাৰ কৰক আৰু আপোনাৰ কিড্ডোক এটা ভৰি থিয় কৰি দিয়ক যেতিয়া তেওঁলোকে কাৰ্য্যকলাপ সম্পূৰ্ণ কৰে। তেওঁলোকক প্ৰত্যাহ্বান জনাওক যে তেওঁলোকৰ আনটো বাহুটো ভাৰসাম্যৰ বাবে ব্যৱহাৰ নকৰিব।

3. স্কুটাৰ চলোৱা

স্কুটাৰ চলোৱাটো বাইক চলোৱাৰ পূৰ্বসূৰী। ই শিশুসকলক একে সময়তে ব্যায়াম আৰু মজা কৰাৰ লগতে ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ দক্ষতা লাভ কৰাত সহায় কৰে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে ৩ চকীয়া স্কুটাৰ বিচাৰি পাব যিয়ে সহায় কৰেতেওঁলোকে সেই এক ভৰিৰ কৌশলটো বিচাৰি পায় আৰু তাৰ পিছত আৰামদায়ক হ'লে দুচকীয়া সংস্কৰণলৈ উন্নীত কৰে।

4. এনিমেল ৱাকিং

এনিমেল ৱাকিং হৈছে শিশুসকলক লৰচৰ কৰা আৰু সকলো ধৰণৰ ভাৰসাম্য দক্ষতা ব্যৱহাৰ কৰাৰ এটা মজাৰ উপায়। শিশুৱে পিছলৈ বেঁকা হৈ খোজ কাঢ়ি মূৰ্খ কেঁকোৰা হ’ব পাৰে বা বান্দৰ হৈ হাত-ভৰিৰে খোজ কাঢ়িব পাৰে। মাটিৰ ওপৰেৰে পিছলি গৈ সাপৰ অনুকৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। চেষ্টা কৰিবলৈ ইমানবোৰ আছে!

৫. Hopscotch

Hopscotch হৈছে আধুনিক জীৱনৰ বাবে বহুতো সুবিধা থকা এটা পুৰণি কালৰ খেল। ফুটপাথৰ চকেৰে বৰ্গবোৰ আঁকক আৰু সংখ্যা যোগ কৰক। তাৰ পিছত ল’ৰা-ছোৱালীয়ে এৰিবলগীয়া ঠাইখিনি সূচাবলৈ শিল এটা দলিয়াই দিয়ে। ভৰিৰ পাল পাতি ল’ৰা-ছোৱালীয়ে এটা বৰ্গৰ পৰা আনটো বৰ্গলৈ হপ কৰে। উন্নত খেলুৱৈয়ে বেঁকা হ'ব পাৰে, এ ভৰিৰে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰে, আৰু নিজৰ শিলটো তুলি ল'ব পাৰে!

6. তললৈ জপিয়াই পৰা

এয়া মৌলিক যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু দু ভৰিৰে তললৈ জপিয়াই যাবলৈ শিকাটো এটা সুষম দক্ষতা। তলৰ চিৰিৰ দৰে তলৰ বস্তুৰ পৰা তললৈ জপিয়াই আৰম্ভ কৰক। তাৰ পিছত, চকী এখনলৈ উন্নীত কৰক বা খেলপথাৰলৈ যাওক আৰু বিভিন্ন উচ্চতাৰ পৰা জপিয়াই চেষ্টা কৰক। প্ৰথমতে তেওঁলোকক হাতৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে!

7. বেং জাম্প

কুঁৱা অৱস্থাৰ পৰা জঁপিয়াইবলৈ বহুত সমন্বয় আৰু শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়। ভৰি দুখন শক্তিশালী কৰিবলৈ প্ৰথমে স্কুৱেটৰ অভ্যাস কৰক; যিমান পাৰে সোনকালে উঠি অহা। ইয়াৰ পিছত তেওঁলোকৰ ভৰিৰ টিপলৈকে দ্ৰুতগতিত পপ আপ কৰাৰ অভ্যাস কৰক। শেষত বেংৰ অভিনয় কৰক; লিলি পেডৰ পৰা এটা লিলি পেডৰ পৰা হপিং কৰিপৰৱৰ্তী।

8. বেলেন্স বিম

বেলেন্স বিম বা কাষৰীয়া প্লেংক ৱাক ভাৰসাম্য দক্ষতা পৰীক্ষাৰ বাবে অতি উত্তম। দুটা চিণ্ডাৰ ব্লক আৰু বহল বৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ বিভিন্ন আকাৰৰ বেলেন্স বিম তৈয়াৰ কৰক। শিশুসকলক ৰশ্মিৰ ওপৰেৰে ভৰিৰ আঙুলিৰ পৰা ভৰিলৈকে খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক- হাত দুখন বহল আৰু তাৰ পিছত হাত দুখন তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ ওচৰত।

9. লাইন ৱাকছ & হপছ

চিত্ৰকৰৰ টেপ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ মজিয়া বা কাৰ্পেটত সৰল ৰেখা, বক্ৰতা, আৰু জিগজেগৰ দৰে আকৃতি সৃষ্টি কৰক। শিশুসকলক লাইনৰ ওপৰেৰে ভৰিৰ আঙুলিৰ পৰা ভৰিলৈকে খোজ কাঢ়িবলৈ উৎসাহিত কৰা; প্ৰথমে লাহে লাহে আৰু তাৰ পিছত গতি লাভ কৰি। ইয়াৰ পিছত ভৰিৰ পৰা ভৰিলৈ হপিং কৰি চাওক। মজাৰ বাবে এটা মূৰৰ পৰা আনটো মূৰলৈ একক-লেগ হপৰ সৈতে উন্নীত কৰক।

10. Lumberjack Balance

দুৰ্বল হৃদয়ৰ বাবে নহয়, এই কাৰ্য্যকলাপ কিডডোৰ মাজত প্ৰিয়। ঘূৰণীয়া, বাকলি উলিওৱা লগ এটা লৈ ওপৰত বৰ্ডখনৰ বালিৰে ঢাকি থোৱা টুকুৰা এটা ৰাখক। ল’ৰা-ছোৱালীক প্ৰথমে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক। তাৰ পিছত, তেওঁলোকক নিতম্ব দুটা আগলৈ পিছলৈ গুটিয়াই লৰচৰ কৰিবলৈ প্ৰত্যাহ্বান জনাওক। কোঠাটোৰ সিপাৰে সিহঁতে গতি কৰিব পাৰিবনে?

11. পেপাৰ টাৱেল ট্ৰেনজিট

সৰল, কিন্তু মজাৰ; বন্ধুৰ সৈতে কাম কৰাৰ সময়ত সৰু সৰু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে কথাবোৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি ভাল পায়। কাগজ এখন বা কাগজৰ টাৱেল এখন লৈ তাৰ ওপৰত লঘু বল এটা লগাওক। ল’ৰা-ছোৱালীক কোঠাটোৰ সিপাৰে লৈ যাবলৈ উৎসাহিত কৰক আৰু এটা বিনত জমা কৰক। মজাৰ বাবে টাৱেলখন তিয়াই লওক!

12. চামুচৰ ভাৰসাম্য

কিছুমান চামুচ আৰু প্লাষ্টিকৰ কণী বা বল ধৰি লওক। ল’ৰা-ছোৱালীবোৰক ঘূৰণীয়া কণীবোৰৰ ওপৰত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰকচামুচৰ এটা অংশ থিয় হৈ থকা অৱস্থাত। ইয়াৰ পিছত কোঠাটোৰ সিপাৰে সৰলৰেখাৰে খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক। তাৰ পিছত, বক্ৰ পথ, দৌৰা, বা আনকি ওপৰলৈ তললৈ জপিয়াই চেষ্টা কৰক।

13. দোলনা

দোলন কৰিবলৈ বহুত ভাৰসাম্য আৰু সমন্বয়মূলক গতিৰ প্ৰয়োজন হয় গতিকে প্ৰথমে বেঞ্চত গতিবিধিৰ অভ্যাস কৰক। আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি আৰম্ভ কৰক আৰু পিছলৈ দোল খালে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশ আগলৈ লৈ যাওক; ভৰি দুখন তললৈ বেঁকা কৰি আৰু পিছলৈ দোল খালে আগলৈ ঘূৰাই ভৰি দুখন বঢ়াই দিয়ে। উচ্চস্বৰে ক’লে সহায় হ’ব পাৰে।

14. ভাৰসাম্য বিংগো

আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক এই মজাৰ খেলৰ সৈতে আগবাঢ়ি যাওক যিয়ে তেওঁলোকক জয়ী হ'বলৈ এটা গেম কাৰ্ড প্ৰদান কৰে। প্ৰতিটো বেলেন্স মুভক নিৰ্দিষ্ট সংখ্যক ছেকেণ্ডৰ বাবে পাল পাতি ধৰি ৰাখি সেই বৰ্গক্ষেত্ৰত এটা X লাভ কৰক। উদ্দেশ্যটো হ'ল একেৰাহে চাৰিটা বৰ্গ পোৱা, কিন্তু আপোনাৰ কিডড'সকলে সম্পূৰ্ণ বৰ্ডৰ বাবে চেষ্টা কৰিব পাৰে!

15. টিছু ডান্স

সুৰবোৰ ওপৰলৈ ঘূৰাই দিয়ক আৰু প্ৰতিটো ল’ৰা-ছোৱালীৰ মূৰত এটা টিছু লগাওক। টিছুটো মূৰত ৰাখি সংগীতৰ লগত কোঠাটোৰ চাৰিওফালে নাচিবলৈ প্ৰত্যাহ্বান জনাওক। বিভিন্ন টেম্পো আৰু সংগীতৰ শৈলী চেষ্টা কৰক আৰু চাওক কোনটোৱে সেই কলাটোক আঁতৰাই পেলোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি- আপোনাৰ প্ৰতিটো ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে ই বেলেগ হ'ব পাৰে!

16. আঠুৱা পথ

বৰষুণৰ দিনৰ বাবে অতি উত্তম, এই আঠুৱা পথত আপুনি ভবাতকৈ অধিক ভাৰসাম্যৰ প্ৰয়োজন। ল’ৰা-ছোৱালীক গোটেই ঘৰটোত আঠুৱাৰ পথ এটা বনাবলৈ সহায় কৰক আৰু তাৰ পিছত মোজা পিন্ধিবলৈ বা খালী ভৰিৰে যাবলৈ কওক। তাৰ পিছত, কেৱল এটা আঠুৱাৰ পৰাই সিহঁতক লৰচৰ কৰিবলৈ দিয়কপৰৱৰ্তীলৈ; ষ্টেপিং বা জাম্পিং। বাধা যোগ কৰক বা প্ৰত্যাহ্বানৰ বাবে বস্তু কঢ়িয়াই নিবলৈ দিয়ক।

17. শহাপহুৰ ফুটা

শঙ্কুৰ ওপৰত এটা হুলা হুপ প্ৰপ কৰক আৰু কিডডো একেলগে গোটাই লওক। ল'ৰা-ছোৱালীক শহাপহু হিচাপে হুপৰ বাহিৰত থিয় হ'বলৈ দিয়ক আৰু তাৰ পিছত ঘোষণা কৰক যে এটা শিয়াল মুক্ত হৈ আছে! ইহঁতে প্ৰত্যেকেই এটা এটাকৈ শহাপহুৰ গাঁতটোত প্ৰৱেশ কৰিব লাগিব, তাৰ পেডেষ্টেলৰ পৰা হুপটো নমাই নোযোৱাকৈ। তাৰ পিছত, তেওঁলোকক একেদৰেই ওলাই আহিবলৈ চেষ্টা কৰক।

18. আঠা গছ

শিশুবোৰক শক্তিশালী শিপা, ওখ ডাল আৰু ওখ ডাল থকা বিশাল আঠা গছৰ অভিনয় কৰিবলৈ দিয়ক। উহ অ’, বতাহ বলিছে! বতাহ বোৱাৰ লগে লগে সিহঁতে গছৰ দৰে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব লাগিব; বনৰীয়াভাৱে গতি কৰা ডালবোৰৰ সৈতে। তাৰ পিছত, বতাহ বলি থকা ৰাতিৰ অভিনয় কৰিবলৈ চকু মুদি দিয়ক আৰু চাওক যে তেওঁলোকে দৃষ্টিহীনভাৱে কেনেকৈ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে।

19. এৰি দিয়া

প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে প্ৰায়ে এৰি দিয়াৰ কথা পাহৰি যায়, কিন্তু ই এটা ডাঙৰ দ্বিপাক্ষিক সমন্বয়ৰ কাৰ্য্যকলাপ যিটো ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ভাল পায়। বেচ মুভমেণ্ট হৈছে ভৰিৰ পৰ্যায়ক্ৰমে ষ্টেপ-হপ-ছুইচ মুভমেণ্ট। তেওঁলোকে এইটো দ্ৰুত আৰু দ্ৰুতগতিত অনুশীলন কৰে যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে দৌৰাৰ শৈলীত চোতালখন পাৰ হৈ যাব নোৱাৰে। ই ৰছী জপোৱাৰ পূৰ্বসূৰীও।

20. ছুপাৰহিৰো প’জ

শিশুবোৰে পেটত শুব, হাত দুখন মেলি আৰু ভৰিৰ আঙুলি উৰি থকাৰ দৰে আঙুলিয়াই দিব। তাৰ পিছত, উৰণ ল’বলৈ পেটৰ ওপৰত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি ভৰি, ভৰি, বুকু আৰু হাত দুখন মাটিৰ পৰা তুলি ল’বলৈ কওক! যিমান পাৰি দীঘলীয়া সময় ধৰি ৰাখক, আৰু তাৰ পিছতজিৰণি লওক।