Oreka txikienek menperatzeko trebetasun garrantzitsua da, oreka estatikoak zein dinamikoak euren espazioan eroso sentitzen laguntzen baitute. Orekak gauza berriak probatzeko konfiantza ematen die, kontuan hartu ez dituzten gauzak barne, hala nola komuna erabiltzea edo prakak jartzea. Horiek guztiek praktika eskatzen dute. Beharrezko garapen-urratsek, hala nola, trebetasun motor gordinak, prozesamendu sentsorialak, kontzientzia espaziala eta gorputzaren kontrol orokorra oreka ere barne hartzen dute. Ikus ditzagun haurrentzako 20 oreka jarduera dibertigarri!

1. Ladder Bridge Tightrope Walk

Lotu eskailera sendo bat buruko lodiekin edo sofarako kuxinekin mutur batean. Eskailera horizontala eta lurretik zentimetro gutxira egon behar du. Ikusi zure umea mutur batetik bestera ibil daitekeen oreka erabiliz. Animatu eskuak alboetara luzatzera laguntza eske!

2. Step Stool Margotzea

Oreka-jarduera dibertigarriak sortzeak ez du zertan zirku moduko balentria izan. Jarri horman jarduera-orri bat edo margotzeko paper bat. Ondoren, erabili aulki soil bat eta jarri zure haurrak oin bat altxatu jarduera burutzen duen bitartean. Erronka iezaiezu beste besoa orekarako ez erabiltzeko.

3. Ride a Scooter

Patinetean ibiltzea bizikletan ibiltzearen aitzindaria da. Haurrek oreka trebetasunak lortzen laguntzen die ariketa egiten eta aldi berean dibertitzen diren bitartean. Laguntzen duten txikientzako 3 gurpileko patineteak aurki ditzakezuhanka bakarreko teknika hori aurkitzen dute eta gero eroso daudenean bi gurpileko bertsio batera igotzen dira.

4. Animalien ibilaldia

Animalien ibilaldiak haurrak mugitzeko eta oreka-trebetasun guztiak erabiltzeko modu dibertigarria da. Haurrak karramarro tontoak izan daitezke atzerantz makurtuta eta oinez ibiliz edo tximinoa izan daiteke eta esku eta oinekin ibiltzen dira. Lortu suge bat imitatzen saia dezatela lurretik irristatuz. Asko dira probatzeko!

5. Hopscotch

Hopscotch bizitza modernorako onura asko dituen antzinako joko bat da. Marraztu laukiak espaloietako klarionarekin eta gehitu zenbakiak. Ondoren, haurrek harri bat botatzen dute saltatu beharreko espazioa adierazteko. Oinak txandakatuz, haurrak karratu batetik bestera ibiltzen dira. Jokalari aurreratuek makurtu, oin batean orekatu eta harkaitza jaso dezakete!

6. Jauzi egitea

Oinarrizkoa dirudi, baina bi oinetan jauzi egiten ikastea trebetasun orekatua da. Hasi beheko objektuetatik jauzi eginez, beheko eskaileratik adibidez. Ondoren, igo aulki batera edo joan jolastokira eta saiatu altuera ezberdinetatik salto egiten. Baliteke hasiera batean esku bat behar izatea!

7. Igel-jauziak

Koordinazio eta indar asko behar dira posizio okupatik jauzi egiteko. Landu squats lehenik hankak sendotzeko; ahal bezain azkar altxatzen. Ondoren, praktikatu oin puntetara azkar ateratzen. Azkenik, igelak direla dirudite; lirio batetik saltokahurrengoa.

8. Oreka-habea

Oreka-habeak edo ondoan dauden ohol-ibilbideak oso egokiak dira oreka-trebetasunak probatzeko. Erabili bi erraustu bloke eta taula zabalago bat tamaina ezberdinetako oreka-habeak sortzeko. Saia zaitez haurrak habean zehar behatz-punta ibiltzen: besoak zabal eta gero gorputzetik hurbil.

9. Line Walks & Lupulua

Margolari zinta erabiliz, sortu lerro zuzenak, kurbak eta sigi-saga bezalako formak zure zoruan edo alfonbran. Animatu haurrak lerroan zehar oin-punta ibiltzera; lehenengo poliki-poliki eta gero abiadura hartzen. Ondoren, saiatu oinetatik oinetara salto egiten. Berritu hanka bakarreko salto batekin mutur batetik bestera dibertitzeko.

10. Lumberjack Balance

Ez da gogokoentzat, jarduera hau umeen artean gogokoena da. Lortu enbor biribildu eta azala moztuta eta jarri ohol zati bat gainean. Animatu haurrak oreka egiten saiatzera. Ondoren, erronka iezaiezu aldakak mugi ditzaten atzera eta aurrera egiteko. Gelan zehar mugi daitezke?

11. Paper Towel Transit

Sinplea, baina dibertigarria; txikiei gauzak orekatzen saiatzea gustatzen zaie lagun batekin lan egiten duten bitartean. Hartu orri bat edo paperezko eskuoihal bat eta jarri bola arin bat. Animatu haurrak gelan zehar mugitzera eta ontzi batean jartzera. Busti ezazu eskuoihala ondo pasatzeko!

12. Koilara Balantzea

Hartu koilara batzuk eta plastikozko arrautza edo bola. Saia zaitez haurrak arrautzak orekatzen biribilduankoilara zati bat zutik. Ondoren, saiatu gelan zehar lerro zuzen batean ibiltzen. Ondoren, saiatu bide kurbatuago bat, korrika, edo baita saltoka gora eta behera.

13. Swinging

Swinging-ak oreka eta koordinazio-mugimendu asko eskatzen ditu, beraz landu mugimenduak banku batean lehenik. Zure seme-alabak hastea orekatuz eta beren goiko gorputzak aurrera mugituz atzera egiten dutenean; hankak haien azpian makurtuz eta gero atzerantz kulunkatzen direnean aurrera, hankak luzatuz. Ozen esateak lagun dezake.

14. Oreka Bingoa

Amaitu zure haurrak irabazteko joko-txartel bat eskaintzen dien joko dibertigarri honekin. Jarri txandaka oreka-mugimendu bakoitza segundo kopuru jakin batean mantenduz lauki horretan X bat irabazteko. Helburua lau karratu jarraian lortzea da, baina zure umeek pentsio osoa probatu dezakete!

15. Ehunen dantza

Igotu doinuak eta jarri zapi bat ume bakoitzaren buruan. Erronka iezaiezu dantzan gelan musikarekin, ehuna buruan mantenduz. Saiatu musika estilo eta tempo desberdinak eta ikusi zein den ehun hori desplazatzeko litekeena. Baliteke zure seme-alabentzako ezberdina izatea!

16. Pillow Path

Egun euritsuetarako, buruko bide honek uste baino oreka handiagoa eskatzen du. Esan seme-alabek burkoen bide bat egiten laguntzen dizute etxean zehar eta gero galtzerdietan sartu edo oinutsik joaten. Ondoren, besterik gabe, mugitu buruko batetikhurrengora; urratsez edo jauzika. Gehitu oztopoak edo lortu objektuak eramateko erronka baterako.

17. Rabbit Hole

Jarri hula hoop bat konoetan eta bildu haurrak elkarrekin. Eskatu haurrak uztaitik kanpo untxi gisa eta, gero, iragarri azeri bat askatuta dagoela! Bakoitzak banan-banan sartu behar dira untxi-zuloan uztaia bere idulkietatik kendu gabe. Gero, saiatu bide beretik irteten.

18. Oietako zuhaitza

Haurrak sustrai sendoak, enbor altuak eta adar altuak dituzten oietako zuhaitzak direla itxuratu. Ai, haizea egiten ari da! Haizeak jotzen duen heinean, zuhaitz batek bezala erreakzionatu behar dute; adarrak basati mugituz. Gero, lortu begiak ixteko gau haizetsua dela irudikatzeko eta ikusteko nola orekatzen diren ikusi gabe.

19. Saltatzea

Helduek askotan ahaztu egiten dute salto egitea, baina umeek maite duten aldebiko koordinazio-jarduera bikaina da. Oinarrizko mugimendua urrats-hop-switch mugimendua da, hankak txandakatuz. Gero eta azkarrago praktikatzen dute patioan zehar korrika egiteko estiloan salto egin arte. Soka jauziaren aitzindaria ere bada.

20. Superheroiaren jarrera

Haurrak sabelean etzango dira, besoak luzatuta eta behatzak seinalatua hegan egingo balute bezala. Ondoren, eskatu oinak, hankak, bularraldea eta besoak lurretik altxatzeko, sabelean orekatuz hegaldia hartzeko! Eutsi ahalik eta gehien, eta geroatseden.