Az egyensúly fontos készség a kicsik számára, amit el kell sajátítaniuk, mivel mind a statikus, mind a dinamikus egyensúly segít nekik abban, hogy jól érezzék magukat a saját terükben. Az egyensúly bizalmat ad nekik, hogy új dolgokat próbáljanak ki, beleértve olyanokat is, amikre eddig nem gondoltak - mint a WC használata vagy a nadrág felvétele. Ezek mind gyakorlást igényelnek. A szükséges fejlődési lépések, mint a bruttó motoros készségek, az érzékszervi feldolgozás, a térlátás és a térlátás...tudatosság és az általános testkontroll is magában foglalja az egyensúlyt. Nézzünk meg 20 szórakoztató egyensúlyozási tevékenységet gyerekeknek!

1. Létrás híd kötélhúzás

Állítson fel egy erős létrát vastag párnákkal vagy kanapé párnákkal a két végén. A létra legyen vízszintes és csak néhány centire a talajtól. Nézze meg, hogy a gyermeke képes-e az egyik végétől a másikig menni az egyensúlyát használva. Bátorítsa arra, hogy nyújtsa ki a kezét oldalra segítségért!

2. Lépcsősámli színezés

A szórakoztató egyensúlyozási tevékenységek létrehozásának nem kell cirkuszi mutatványnak lennie. Ragasszon egy feladatlapot vagy színezőpapírt a falra. Ezután használjon egy egyszerű lépcsőszéket, és a gyermeke támassza fel az egyik lábát, miközben elvégzi a tevékenységet. Kihívja őket, hogy ne a másik karjukat használják egyensúlyozásra.

3. Rollerrel közlekedni

A rollerezés a biciklizés előfutára. Segít a gyerekeknek egyensúlyozási készségeket szerezni, miközben testmozgást végeznek, és közben jól szórakoznak. A kicsiknek találhatsz 3 kerekű rollert, amely segít nekik megtalálni az egylábú technikát, majd amikor már kényelmesen mozognak, átválthatnak kétkerekű változatra.

4. Állati járás

Az állati séták szórakoztató módja annak, hogy a gyerekek megmozduljanak és mindenféle egyensúlyozási készséget kihasználjanak. A gyerekek lehetnek buta rákok, akik hátrahajolva sétálnak, vagy lehetnek majmok, és sétálhatnak a kezükön-lábukon. Próbáljanak meg kígyót utánozni a földön csúszva. Annyi mindent ki lehet próbálni!

5. Hopscotch

A Hopscotch egy régimódi játék, amelynek számos előnye van a modern életben. Rajzoljuk meg a négyzeteket járdakréta krétával, és adjunk hozzá számokat. A gyerekek ezután egy követ dobnak, hogy jelezzék, melyik helyet kell átugraniuk. A gyerekek lábukat váltogatva ugrálnak egyik négyzetből a másikba. A haladó játékosok lehajolhatnak, egyensúlyozhatnak egy lábon, és felvehetik a követ!

6. Ugrás lefelé

Lehet, hogy alapvetőnek tűnik, de a két lábon való leugrás megtanulása kiegyensúlyozott készség. Kezdje azzal, hogy alacsonyabb tárgyakról ugrik le, például az alsó lépcsőről. Aztán fejlesszen egy székre, vagy menjen ki a játszótérre, és próbálja ki a különböző magasságokból való ugrást. Lehet, hogy eleinte segítségre lesz szükségük!

7. Béka ugrások

A guggoló helyzetből való ugráshoz sok koordinációra és erőre van szükség. Először gyakoroljuk a guggolást, hogy megerősítsük a lábukat; olyan gyorsan emelkedjenek fel, amilyen gyorsan csak tudnak. Ezután gyakoroljuk a gyors felugrásukat lábujjhegyre. Végül hagyjuk, hogy békának képzeljék magukat; ugráljanak egyik liliomkőről a másikra.

8. Mérleggerenda

Az egyensúlyi gerendák vagy a szomszédos deszkák remekül alkalmasak az egyensúlyozási képességek tesztelésére. Használjon két salaktéglát és egy szélesebb deszkát, hogy különböző méretű saját egyensúlyi gerendákat készítsen. A gyerekek próbáljanak meg lábujjhegyen átmenni a gerendán - széles karokkal, majd a karokat szorosan a testükhöz szorítva.

9. Line Walks & Hops

Festőszalaggal készítsen a padlóra vagy a szőnyegre egyenes vonalak, görbék és cikkcakkok formáit. Bátorítsa a gyerekeket arra, hogy lábujjhegyre lépjenek át a vonalon; először lassan, majd egyre gyorsabban. Ezután próbáljon meg lábról lábra ugrálni. A móka kedvéért egészítse ki az egyik végéből a másikba történő egylábú ugrálással.

10. Favágó mérleg

Nem gyenge idegzetűeknek való, de ez a tevékenység a gyerekek kedvence. Szerezz egy lekerekített, kéregtelenített rönköt, és helyezz rá egy csiszolt deszkadarabot. Bátorítsd a gyerekeket, hogy először próbáljanak meg egyensúlyozni. Ezután hívd ki őket, hogy csípőjüket mozgatva guruljanak előre-hátra. Át tudnak-e haladni a szobán?

11. Papírtörlő tranzit

Egyszerű, de szórakoztató; a kicsik szeretik megpróbálni egyensúlyozni a dolgokat, miközben egy barátjukkal együtt dolgoznak. Vegyél egy papírlapot vagy egy papírtörlőt, és tegyél rá egy könnyű labdát. Bátorítsd a gyerekeket, hogy mozgassák át a szobán, és tegyék le egy kukába. A törülközőt nedvesítsd be a móka kedvéért!

12. Kanál egyensúly

Fogjunk néhány kanalat és műanyag tojást vagy labdát. A gyerekek próbálják meg álló helyzetben a tojásokat a kanál lekerekített részén egyensúlyozni. Ezután próbáljanak meg egyenes vonalban átsétálni a szobán. Ezután próbáljanak meg egy görbébb utat, futást, vagy akár fel-le ugrálást.

13. Hintázás

A hintázás sok egyensúlyt és koordinációs mozgást igényel, ezért először egy padon gyakoroljuk a mozdulatokat. A gyerekek kezdjék azzal, hogy egyensúlyoznak és a felsőtestüket előre mozgatják, amikor hátralendülnek; a lábukat maguk alá hajlítják, majd előre, amikor hátralendülnek, a lábukat kinyújtva. Segíthet, ha hangosan mondják.

14. Egyensúly Bingo

Mozgassa meg a gyerekeket ezzel a szórakoztató játékkal, amely egy játékkártyát biztosít számukra a győzelemhez. Felváltva tartsák az egyes egyensúlyi mozdulatokat egy meghatározott számú másodpercig, hogy X-et kapjanak az adott négyzetre. A cél négy négyzetet egymás után, de a gyerekek megpróbálhatják a teljes táblát!

15. Szöveti tánc

Hangosítsd fel a zenét, és tegyél egy zsebkendőt minden gyerek fejére. Hívd ki őket, hogy táncoljanak a szobában a zenére, miközben a zsebkendőt a fejükön tartják. Próbáld ki a különböző tempójú és stílusú zenéket, és nézd meg, melyik az, ami nagyobb valószínűséggel mozdítja el a zsebkendőt - ez minden gyereknél más és más lehet!

16. Párna útvonal

Ez a párnás ösvény több egyensúlyt igényel, mint gondolnád. Kérd meg a gyerekeket, hogy segítsenek egy párnákból álló ösvényt kialakítani a házban, majd bújjanak zokniba, vagy járjanak mezítláb. Ezután egyszerűen csak mozogjanak egyik párnától a másikig; lépkedve vagy ugrálva. Adj hozzá akadályokat, vagy vedd rá őket, hogy cipeljenek tárgyakat a kihívás érdekében.

17. Rabbit Hole

Támasszunk egy hulahoppkarikát kúpokra, és gyűjtsük össze a gyerekeket. A gyerekek álljanak a karikán kívülre, mint a nyulak, majd jelentse be, hogy egy róka szabadult el! Egyenként kell bemenniük a nyúl üregébe anélkül, hogy a karikát leütnék a talapzatáról. Ezután próbáljanak meg ugyanígy kijutni.

18. Gumifa

A gyerekek játsszák el, hogy hatalmas gumifák, erős gyökerekkel, magas törzzsel és magas ágakkal. Ó, kezd szeles lenni! Amikor a szél fúj, úgy kell reagálniuk, mint a fáknak; az ágak vadul mozognak. Ezután csukják be a szemüket, hogy úgy tegyenek, mintha szeles éjszaka lenne, és nézzék meg, hogyan egyensúlyoznak látás nélkül.

19. Ugrás

A felnőttek gyakran megfeledkeznek az ugrálásról, pedig ez egy remek kétoldalú koordinációs tevékenység, amit a gyerekek imádnak. Az alapmozgás egy lépés-ugrás-váltás mozgás, lábakat váltogatva. Ezt egyre gyorsabban gyakorolják, amíg képesek nem lesznek futó stílusban átugrani az udvaron. Ez az ugrókötelezés előfutára is.

20. Szuperhős póz

A gyerekek hasra fekszenek, a karjukat kinyújtva, a lábujjaikat hegyesre állítva, mintha repülnének. Ezután kérd meg őket, hogy emeljék fel a lábukat, lábukat, mellkasukat és karjukat a földről, a hasukon egyensúlyozva, hogy repüljenek! Tartsák, amíg csak lehet, majd pihenjenek.