التوازن هو مهارة مهمة يجب على الصغار إتقانها حيث يساعد كل من التوازن الثابت والديناميكي على الشعور بالراحة في مساحتهم الخاصة. يمنحهم التوازن الثقة لتجربة أشياء جديدة ، بما في ذلك الأشياء التي لم يفكروا فيها - مثل استخدام المرحاض أو ارتداء السراويل. كل هذه تتطلب الممارسة. تشمل الخطوات التنموية الضرورية مثل المهارات الحركية الكبرى والمعالجة الحسية والوعي المكاني والتحكم العام بالجسم التوازن أيضًا. دعونا نتحقق من 20 نشاطًا ممتعًا للتوازن للأطفال!

1. جسر سلم مشدود المشي

ادعم سلمًا قويًا بوسائد سميكة أو وسائد أريكة على كلا الطرفين. يجب أن يكون السلم أفقيًا وعلى بُعد بضع بوصات من الأرض. معرفة ما إذا كان طفلك يستطيع المشي من طرف إلى آخر باستخدام ميزانه. شجعهم على مد أيديهم إلى الجانبين للمساعدة!

2. تلوين البراز التدريجي

لا يجب أن يكون إنشاء أنشطة توازن ممتعة عملاً من نوع السيرك. الصق ورقة نشاط أو ورق تلوين على الحائط. بعد ذلك ، استخدم سلمًا بسيطًا واطلب من طفلك رفع قدم واحدة أثناء إكمال النشاط. تحديهم ألا يستخدموا ذراعهم الأخرى لتحقيق التوازن.

3. ركوب السكوتر

يعد ركوب السكوتر مقدمة لركوب الدراجة. يساعد الأطفال على اكتساب مهارات التوازن أثناء ممارسة الرياضة والاستمتاع في نفس الوقت. يمكنك العثور على دراجات بخارية ثلاثية العجلات للصغار التي تساعديجدون هذه التقنية ذات الأرجل الواحدة ثم الترقية إلى الإصدار ذي العجلتين عندما يكونون مرتاحين.

4. المشي على الحيوانات

المشي مع الحيوانات هو وسيلة ممتعة لتحريك الأطفال والاستفادة من جميع أنواع مهارات التوازن. يمكن للأطفال أن يكونوا سلطعون سخيفة بالانحناء للخلف والمشي أو يمكن أن يكونوا قردًا ويمشون على أيديهم وأقدامهم. اجعلهم يحاولون تقليد ثعبان من خلال الانزلاق على الأرض. هناك الكثير لتجربته!

5. Hopscotch

Hopscotch هي لعبة قديمة الطراز لها العديد من الفوائد للحياة العصرية. ارسم المربعات بطباشير الرصيف واجمع الأرقام. ثم يرمي الأطفال بحجر للإشارة إلى المساحة التي يجب تخطيها. بالقدمين ، يقفز الأطفال من مربع إلى آخر. يمكن للاعبين المتقدمين الانحناء والتوازن على قدم واحدة والتقاط صخرتهم!

6. القفز لأسفل

قد يبدو أمرًا أساسيًا ، لكن تعلم القفز على قدمين هو مهارة متوازنة. ابدأ بالقفز لأسفل من الأجسام السفلية ، مثل الدرج السفلي. ثم قم بالترقية إلى كرسي أو اذهب إلى الملعب وحاول القفز من ارتفاعات مختلفة. قد يحتاجون إلى يد في البداية!

٧. يقفز الضفدع

يتطلب الكثير من التنسيق والقوة للقفز من وضع القرفصاء. ممارسة القرفصاء أولاً لتقوية أرجلهم ؛ ترتفع بأسرع ما يمكن. بعد ذلك ، تدرب على الظهور بسرعة على أطراف أصابعهم. أخيرًا ، دعهم يتظاهرون بأنهم ضفادع ؛ القفز من وسادة زنبق واحدة إلىالتالي

٨. عارضة التوازن

تعتبر عوارض التوازن أو مسارات اللوح المجاورة رائعة لاختبار مهارات التوازن. استخدم كتلتين من الأسطوانات ولوحة أعرض لإنشاء عوارض التوازن الخاصة بك بأحجام مختلفة. اجعل الأطفال يحاولون المشي من إصبع القدم إلى أخمص القدم عبر العارضة - عرض الذراعين ثم الأذرع بالقرب من أجسادهم.

9. يمشي الخط & amp؛ القفزات

باستخدام شريط الرسام ، قم بإنشاء أشكال مثل الخطوط المستقيمة والمنحنيات والمتعرجة على الأرضية أو السجاد. شجع الأطفال على المشي من إصبع القدم إلى أخمص القدمين عبر الخط ؛ أولاً ببطء ثم تكتسب السرعة. بعد ذلك ، حاول القفز من قدم إلى أخرى. قم بالترقية بقفزة بساق واحدة من طرف إلى آخر من أجل المتعة.

10. ميزان الحطاب

ليس لضعاف القلوب ، هذا النشاط هو المفضل لدى الأطفال. احصل على سجل دائري منزوع القشرة وضع قطعة غطى بالرمل من اللوح في الأعلى. شجع الأطفال على محاولة تحقيق التوازن أولاً. بعد ذلك ، تحداهم أن يحركوا وركهم للتراجع ذهابًا وإيابًا. هل يستطيعون التحرك في أرجاء الغرفة؟

١١. عبور منشفة ورقية

بسيطة ولكنها ممتعة ؛ يحب الصغار محاولة موازنة الأشياء أثناء العمل مع صديق. خذ ورقة أو منشفة ورقية وضع كرة خفيفة عليها. شجع الأطفال على تحريكها عبر الغرفة وإيداعها في سلة المهملات. بلل المنشفة من أجل المتعة!

١٢. ملعقة التوازن

امسك بعض الملاعق والبيض البلاستيكي أو الكرات. اجعل الأطفال يحاولون موازنة البيض على شكل دائريجزء من الملعقة في وضع الوقوف. بعد ذلك ، حاول المشي عبر الغرفة في خط مستقيم. بعد ذلك ، جرب مسارًا منحنيًا أو جريًا أو حتى القفز لأعلى ولأسفل.

13. التأرجح

يتطلب التأرجح الكثير من التوازن وتنسيق الحركة ، لذا مارس الحركات على المقعد أولاً. اجعل أطفالك يبدأون بالتوازن وتحريك الجزء العلوي من أجسامهم للأمام عندما يتأرجحون للخلف ؛ ثني أرجلهم تحتها ثم إلى الأمام عندما يتأرجحون للخلف ، ويمدون أرجلهم. يمكن أن يساعد في نطقها بصوت عالٍ.

١٤. موازنة البنغو

اجعل أطفالك يتحركون مع هذه اللعبة الممتعة التي توفر لهم بطاقة لعبة للفوز بها. قم بالتناوب مع الاحتفاظ بكل حركة توازن لعدد محدد من الثواني لكسب X على هذا المربع. الهدف هو الحصول على أربعة مربعات متتالية ، لكن يمكن لأطفالك تجربة إقامة كاملة!

15. رقصة الأنسجة

ارفع النغمات وضع منديلًا على رأس كل طفل. تحداهم أن يرقصوا في أرجاء الغرفة على أنغام الموسيقى ، مع إبقاء النسيج على رؤوسهم. جرب إيقاعًا وأنماطًا مختلفة من الموسيقى واكتشف أيها من المرجح أن يزيح هذا النسيج - قد يكون مختلفًا لكل طفل من أطفالك!

16. مسار الوسادة

رائع للأيام الممطرة ، يتطلب مسار الوسادة هذا توازنًا أكثر مما تعتقد. اطلب من الأطفال مساعدتك في صنع مسار للوسائد في جميع أنحاء المنزل ثم الدخول في الجوارب أو الذهاب حافي القدمين. ثم اجعلهم ينتقلون من وسادة واحدةالى اليوم التالي يخطو أو يقفز. أضف عوائق أو اجعلهم يحملون أشياء لتحدي.

17. حفرة الأرنب

ادعم طوقًا حول المخاريط واجمع الأطفال معًا. اجعل الأطفال يقفون خارج الطوق مثل الأرانب ثم يعلنون أن الثعلب طليق! يجب أن يدخل كل منهم حفرة الأرنب واحدًا تلو الآخر دون أن يطرق الطوق من الركائز. ثم اجعلهم يحاولون الخروج بنفس الطريقة

18. شجرة اللثة

اجعل أطفالك يتظاهرون بأنهم أشجار صمغ ضخمة ذات جذور قوية وجذوع طويلة وأغصان عالية. آه ، الجو عاصف! عندما تهب الرياح ، يجب أن يتفاعلوا كما تفعل الشجرة ؛ مع فروع تتحرك بعنف. بعد ذلك ، اجعلهم يغلقون أعينهم ليتظاهروا بأن الليل عاصف ويشاهدون كيف يتوازنون بدون بصر.

19. التخطي

غالبًا ما ينسى البالغون التخطي ، لكنه نشاط تنسيق ثنائي رائع يحبه الأطفال. الحركة الأساسية عبارة عن حركة تبديل خطوة بخطوة بأرجل متناوبة. إنهم يمارسون ذلك بشكل أسرع وأسرع حتى يتمكنوا من القفز عبر الفناء بأسلوب الجري. إنه أيضًا مقدمة لقفز الحبل.

20. وضع البطل الخارق

سوف يستلقي الأطفال على بطونهم ، وذراعهم ممدودة وأصابع قدمهم كما لو كانوا يطيرون. ثم اطلب منهم رفع أقدامهم وأرجلهم وصدورهم وأذرعهم عن الأرض ، وتحقيق التوازن على بطونهم للقيام برحلة! امسك لأطول فترة ممكنة ، وبعد ذلكالباقي.