ස්ථිතික සහ ගතික සමතුලිතතාවය යන දෙකම ඔවුන්ගේම අවකාශයේ සුවපහසුවක් දැනීමට උපකාර වන බැවින් ශේෂය කුඩා දරුවන්ට ප්‍රගුණ කිරීමට වැදගත් කුසලතාවකි. වැසිකිළිය භාවිතා කිරීම හෝ කලිසම් ඇඳීම වැනි ඔවුන් නොසලකන දේවල් ඇතුළුව අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීමට ශේෂය ඔවුන්ට විශ්වාසයක් ලබා දෙයි. මේ සියල්ලටම පුහුණුවීම් අවශ්‍ය වේ. දළ මෝටර් නිපුණතා, සංවේදී සැකසුම්, අවකාශීය දැනුවත්භාවය සහ සමස්ත ශරීර පාලනය වැනි අවශ්‍ය සංවර්ධන පියවරවලට සමතුලිතතාවය ද ඇතුළත් වේ. ළමුන් සඳහා විනෝද සමතුලිත ක්‍රියාකාරකම් 20 ක් පරීක්ෂා කරමු!

1. Ladder Bridge Tightrop Walk

දෙපස ඝන කොට්ට හෝ යහන කුෂන් සහිත ශක්තිමත් ඉණිමඟක් මුක්කු කරන්න. ඉණිමඟ තිරස් විය යුතු අතර බිම සිට අඟල් කිහිපයක් පමණි. ඔබේ ළමයට ඔවුන්ගේ සමබරතාවය භාවිතා කර එක් කෙළවරක සිට අනෙක් කෙළවරට ගමන් කළ හැකිදැයි බලන්න. උදව් සඳහා ඔවුන්ගේ දෑත් දෙපැත්තට ඇලවීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න!

2. ස්ටෙප් ස්ටූල් වර්ණ ගැන්වීම

විනෝද සමතුලිත ක්‍රියාකාරකම් නිර්මාණය කිරීම සර්කස් ආකාරයේ ජයග්‍රහණයක් විය යුතු නැත. බිත්තියේ ක්‍රියාකාරකම් පත්‍රිකාවක් හෝ වර්ණ කඩදාසියක් අලවන්න. ඉන්පසුව, සරල පඩිපෙළක් භාවිතා කර ඔබේ දරුවා ක්‍රියාකාරකම සම්පූර්ණ කරන අතරතුර එක් පාදයක් ඔසවා තබන්න. සමබරතාවය සඳහා ඔවුන්ගේ අනෙක් අත භාවිතා නොකරන ලෙස ඔවුන්ට අභියෝග කරන්න.

3. ස්කූටරයක් ​​පදින්න

ස්කූටරයක් ​​පැදීම බයිසිකල් පැදීමේ පෙර නිමිත්තකි. එය දරුවන්ට ව්‍යායාම කරන අතරම විනෝද වන අතරම සමබර කුසලතා ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට උදව් කරන කුඩා දරුවන් සඳහා 3 රෝද සහිත ස්කූටර සොයාගත හැකියඔවුන් එම තනි පාද තාක්ෂණය සොයාගෙන පසුව ඔවුන් සුවපහසු වූ විට රෝද දෙකේ අනුවාදයකට උත්ශ්‍රේණි කරයි.

4. සත්ව ඇවිදීම

සත්ව ඇවිදීම ළමයින් චලනය කිරීමට සහ සියලු ආකාරයේ සමතුලිත කුසලතා භාවිතා කිරීමට විනෝදජනක ක්‍රමයකි. ළමයින් පසුපසට නැමී ඇවිදීමෙන් මෝඩ කකුළුවන් විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් වඳුරෙකු වී අත් පා මත ඇවිදීමට හැකිය. ඔවුන් පොළව හරහා ලිස්සා යාමෙන් සර්පයෙකු අනුකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. උත්සාහ කිරීමට බොහෝ දේ ඇත!

5. Hopscotch

Hopscotch යනු නවීන ජීවිතය සඳහා බොහෝ ප්‍රතිලාභ සහිත පැරණි තාලයේ ක්‍රීඩාවකි. පදික වේදිකාවේ හුණු සමග කොටු අඳින්න සහ අංක එකතු කරන්න. එවිට ළමයින් මඟ හැරිය යුතු අවකාශය දැක්වීමට ගලක් විසි කරයි. ප්‍රත්‍යාවර්ත පාද, ළමයින් එක් චතුරස්‍රයේ සිට ඊළඟට පනියි. උසස් ක්‍රීඩකයින්ට නැමී, එක පයින් සමබර කර, ඔවුන්ගේ පර්වතය ලබා ගත හැක!

6. පහළට පැනීම

එය මූලික වශයෙන් පෙනෙනු ඇත, නමුත් අඩි දෙකකින් පහළට පැනීමට ඉගෙනීම සමබර කුසලතාවකි. පහළ පඩිපෙළ වැනි පහළ වස්තූන් වලින් පහළට පැනීම ආරම්භ කරන්න. ඉන්පසුව, පුටුවකට යාවත්කාලීන කරන්න හෝ ක්‍රීඩා පිටියට ගොස් විවිධ උසින් පැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ට මුලින්ම අතක් අවශ්‍ය විය හැක!

7. ගෙම්බා පැනීම

ස්කොට් ඉරියව්වෙන් පැනීමට බොහෝ සම්බන්ධීකරණය සහ ශක්තිය අවශ්‍ය වේ. ඔවුන්ගේ කකුල් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මුලින්ම squats පුහුණු කරන්න; ඔවුන් හැකි ඉක්මනින් නැඟිටිනවා. ඊළඟට, ඔවුන්ගේ ඇඟිලි තුඩුවලට වේගයෙන් නැගී සිටීමට පුරුදු වන්න. අවසාන වශයෙන්, ඔවුන් ගෙම්බන් ලෙස පෙනී සිටීමට ඉඩ දෙන්න; එක් මානෙල් තට්ටුවකින් පැනීමඊළඟ.

8. ශේෂ කදම්භය

ශේෂ කදම්භ හෝ යාබද ලෑලි ඇවිදීම ශේෂ කුසලතා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. විවිධ ප්‍රමාණයේ ඔබේම ශේෂ බාල්ක නිර්මාණය කිරීමට සින්ඩර් කුට්ටි දෙකක් සහ පුළුල් පුවරුවක් භාවිතා කරන්න. ළමයින්ට බාල්ක හරහා ඇඟිල්ලේ සිට පාදය දක්වා ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න - අත් පළල් කර පසුව දෑත් ඔවුන්ගේ සිරුරට සමීප කරන්න.

9. ලයින් වෝක්ස් සහ amp; Hops

සිත්තම්කරුගේ ටේප් භාවිතයෙන්, ඔබේ බිම හෝ කාපට් මත සරල රේඛා, වක්‍ර සහ සිග්සැග් වැනි හැඩතල සාදන්න. රේඛාව හරහා ඇඟිල්ලේ සිට ඇඟිල්ල දක්වා ඇවිදීමට ළමයින් දිරිමත් කරන්න; පළමුව සෙමින් හා පසුව වේගය ලබා ගනී. ඊළඟට, පාදයේ සිට පාදයට පැනීමට උත්සාහ කරන්න. විනෝදය සඳහා එක් කෙළවරක සිට අනෙක් කෙළවර දක්වා තනි කකුලකින් නැඟීමකින් උත්ශ්‍රේණි කරන්න.

10. Lumberjack Balance

ක්ලාන්ත හදවත් ඇති අයට නොවේ, මෙම ක්‍රියාකාරකම ළමයින් අතර ප්‍රියතමයකි. වටකුරු, ඉවත් කරන ලද ලොගයක් ලබාගෙන පුවරුවේ වැලි සහිත කැබැල්ලක් තබන්න. පළමුව සමබර වීමට උත්සාහ කිරීමට දරුවන් දිරිමත් කරන්න. ඉන්පසුව, ඔවුන්ගේ ඉණ එහාට මෙහාට පෙරළීමට ඔවුන්ට අභියෝග කරන්න. ඔවුන්ට කාමරය හරහා ගමන් කළ හැකිද?

11. කඩදාසි තුවා සංක්‍රමණය

සරල, නමුත් විනෝදජනකයි; මිතුරෙකු සමඟ වැඩ කරන අතරතුර දේවල් සමබර කිරීමට උත්සාහ කිරීමට කුඩා අය කැමතියි. කඩදාසි පත්රයක් හෝ කඩදාසි තුවායක් ගෙන එය මත සැහැල්ලු බෝලයක් දමන්න. එය කාමරය හරහා ගෙන ගොස් බඳුනක තැන්පත් කිරීමට දරුවන්ට දිරිගන්වන්න. විනෝදය සඳහා තුවාය තෙත් කරන්න!

12. හැන්දක් ශේෂය

හැඳි සහ ප්ලාස්ටික් බිත්තර හෝ බෝල කිහිපයක් ගන්න. වටකුරු මත බිත්තර සමතුලිත කිරීමට දරුවන්ට උත්සාහ කරන්නස්ථාවර ස්ථානයක හැන්දක් කොටසක්. ඊළඟට, සරල රේඛාවකින් කාමරය හරහා ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඉන්පසුව, වක්‍ර මාර්ගයක්, ධාවනය, හෝ උඩට පැනීමට උත්සාහ කරන්න.

13. Swinging

Swinging සඳහා විශාල සමබරතාවයක් සහ සම්බන්ධීකරණ චලනයක් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් පළමුව බංකුවක චලනයන් පුහුණු වන්න. ඔබේ දරුවන් පසුපසට පැද්දෙන විට ඔවුන්ගේ උඩුකය සමතුලිත කර ඉදිරියට ගෙනයාමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔවුන්ගේ කකුල් ඔවුන් යටට නැමී පසුව ඔවුන් පසුපසට පැද්දීම, ඔවුන්ගේ කකුල් දිගු කරයි. එය ශබ්ද නඟා පැවසීමට උපකාරී වේ.

14. Balance Bingo

ඔබේ දරුවන්ට ජයග්‍රහණය කිරීමට ක්‍රීඩා කාඩ්පතක් ලබා දෙන මෙම විනෝද ක්‍රීඩාව සමඟින් ඔවුන්ව ගෙන යන්න. එම චතුරශ්‍රය මත X එකක් උපයා ගැනීමට තත්පර ගණනකට එක් එක් ශේෂ චලනයන් මාරුවෙන් මාරුවට අල්ලාගෙන සිටින්න. අරමුණ පේළියකට හතරැස් හතරක් ලබා ගැනීමයි, නමුත් ඔබේ දරුවන්ට සම්පූර්ණ පුවරුව සඳහා උත්සාහ කළ හැකිය!

15. Tissue Dance

තාල ඉහළට හරවා සෑම ළමයෙකුගේම හිස මත ටිෂූ එකක් දමන්න. ටිෂූ හිස මත තබාගෙන සංගීතයට කාමරය පුරා නටන්නට ඔවුන්ට අභියෝග කරන්න. විවිධ tempos සහ සංගීත ශෛලීන් උත්සාහ කර එම පටක ඉවත් කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත්තේ කුමක්දැයි බලන්න- එය ඔබේ එක් එක් දරුවන්ට වෙනස් විය හැක!

16. කොට්ට පාර

වැසි දිනවලට විශිෂ්ටයි, මෙම කොට්ට මාර්ගයට ඔබ සිතනවාට වඩා වැඩි සමබරතාවයක් අවශ්‍ය වේ. නිවස පුරා කොට්ට මාර්ගයක් සාදා, පසුව මේස් තුළට යාමට හෝ පාවහන් නොමැතිව යාමට දරුවන්ට උපකාර කරන්න. ඉන්පසුව, ඔවුන් එක් කොට්ටයකින් චලනය කිරීමට සලස්වන්නඊළඟට; පියවර තැබීම හෝ පැනීම. බාධක එක් කරන්න හෝ අභියෝගයක් සඳහා වස්තු රැගෙන යාමට ඒවා ලබා ගන්න.

17. හාවා සිදුර

කේතු මත හුලා හූප් මුක්කු කර ළමයින් එකට එකතු කරන්න. ළමයින්ට හාවුන් මෙන් වළල්ලෙන් පිටත සිට නරියා නිදැල්ලේ සිටින බව ප්‍රකාශ කරන්න! ඔවුන් එක් එක් හාවා කුහරයට එකින් එක ඇතුල් විය යුත්තේ එහි පාදවල වළල්ල නොකැඩීමයි. ඉන්පසුව, ඔවුන් එකම ආකාරයෙන් පිටවීමට උත්සාහ කරන්න.

18. ගම් ගස

ශක්තිමත් මුල්, උස් ටන්ක සහ උස් අතු සහිත දැවැන්ත දුම්මල ගසක් ලෙස පෙනී සිටීමට දරුවන්ට සලස්වන්න. ඔහ්, එය සුළං වෙමින් පවතී! සුළඟ හමන විට, ඔවුන් ගසක් මෙන් ප්රතික්රියා කළ යුතුය; අතු සමඟ වල් ලෙස ගමන් කරයි. ඉන්පසුව, එය සුළං සහිත රාත්‍රියක් බව පෙන්වීමට ඔවුන්ගේ ඇස් වසාගෙන ඔවුන් පෙනීම නොමැතිව සමබර වන ආකාරය බලන්න.

19. Skipping

වැඩිහිටියන්ට බොහෝ විට මඟ හැරීම අමතක වේ, නමුත් එය ළමයින් ප්‍රිය කරන විශිෂ්ට ද්විපාර්ශ්වික සම්බන්ධීකරණ ක්‍රියාකාරකමකි. මූලික චලනය යනු පියවර-හොප්-ස්විච් චලනය වන කකුල් ප්‍රත්‍යාවර්ත වේ. ධාවන විලාසයෙන් මිදුල හරහා යාමට හැකි වන තෙක් ඔවුන් මෙය වේගයෙන් හා වේගයෙන් පුහුණු කරයි. එය කඹ පැනීමේ පූර්වගාමියා ද වේ.

20. Superhero Pose

ළමයින් තම බඩ මත වැතිර සිටින අතර, ඔවුන්ගේ දෑත් දිගු කර, ඔවුන්ගේ ඇඟිලි පියාසර කරන්නාක් මෙන් පෙන්වයි. ඉන්පසුව, ඔවුන්ගේ පාද, කකුල්, පපුව සහ අත් බිමෙන් ඔසවමින්, ඔවුන්ගේ බඩ මත සමබරව පියාසර කිරීමට ඔවුන්ට කියන්න! හැකි තාක් කල් තබා ගන්න, පසුවවිවේකය.