Grunnleggende ferdigheter for robusthet blir ofte oversett når det kommer til klasserommet. Å skape en meningsfull forbindelse med elevene kan være det første skrittet mot å sikre at de utvikler de riktige komponentene av motstandskraft. Resiliens hos barn kommer i en rekke former, inkludert, men ikke begrenset til;

• Mindfulness
• Selvmedfølelseforskning
• Ressursrike tanker
• Perspektiv

Å bruke elevenes tid riktig fokusert på reguleringen av deres positive følelser er avgjørende for deres nivå av grunnleggende ferdigheter i motstandskraft. Vi har gitt 30 motstandsbyggende prinsipper som vil minimere uhjelpsom tenkning og maksimere mestringsevnen for negative hendelser, samtidig som vi bygger på elevenes nåværende motstandsdyktighetsnivåer.-

1. Finne støttende forhold

Studenter har ofte vanskelig for å sette grenser med vennene sine. Å undervise i riktige sosiale ferdigheter er noe lærere anses ansvarlige for, selv om det ikke er en del av læreplanen. Lær elevene om å bygge og opprettholde støttende relasjoner med denne aktiviteten!

2. Mindfulness Breathing Cards

Øn mindfulness i klassen din med en fysisk og uavhengig øvelse som disse mindfulness pustekortene . Elevene dine vil hele tiden lete etter disse kortene når de føler intense følelser.

3. Beroligende glitterJar

Resiliensøvelser kommer i mange forskjellige former, noen lærer bare elevene våre å ha en sterk følelse av kontroll. Bygg et sterkt grunnlag for motstandskraft hos barna dine ved å introdusere forskjellige mekanismer som skal bidra til å roe følelsene deres, som denne beroligende glitterkrukken!

4. Lytt til Bell Calming Exercise

Vi vet alle hvor stressende hverdagen kan være, for oss og for våre små elever. Noen ganger trenger elevene virkelig litt veiledning gjennom de tøffe tidene. Skolelærere som gir muligheter til å lytte til forskjellige meditasjoner kan gjøre akkurat det. Introduser praktiske verktøy for elevene dine, som denne bjelledempende øvelsen.

5. Hjerteslagforbindelser

Å koble sammen sinn og kropp kan være utfordrende, men er et viktig element av motstandskraft. Skoleelevene dine har noen ganger et desperat behov for en pause med selvmedfølelse. De kan finne dette ved å finne en forbindelse til hjerteslagene.

6. Takknemlighet gjennom sansene dine

Takknemlighetspraksis er et konsept for et autentisk liv. Som voksne hører vi stadig om takknemlighet, selv om vi noen ganger ignorerer det. Bygg denne grunnleggende ferdigheten i ung alder for skoleelevene dine. De vil koble seg tilbake til dette gjennom hele livet.

7. Forstå motstandskraft

Hvordan forventes elever og lærere å værebygge motstandskraft hvis de ikke engang har en total forståelse av hva det er? Veien til resiliens må starte enkelt, med en grunnleggende forståelse av prinsippene for resiliens.

8. Lag ditt eget veiledningsspill

Ikke kast bort studentens tid på en oppmerksomhetsaktivitet som de ikke vil like! Veien til motstandskraft skal føles bra og i hovedsak være en morsom del av studentens læring. Bruk spill som dette spillbrettet for å lære skoleelevene dine de ulike elementene av motstandskraft.

9. Calm Down Kits for Your Classroom

En vanskelig tid kan oppstå i klasserommet raskere enn en kvalifisert lærer noen ganger kan reagere. Å gi skoleelever utmerkede verktøy for å redusere elevenes bekymringer direkte i klasserommet er noe som vil være supergunstig ikke bare for elevene, men også for skolelærere.

10. 5 Finger pusteøvelse

Å lage en meningsfull forbindelse til kroppsdelene våre er et stykke emosjonell motstandskraft som bør komme øverst på listen. Å bringe kunst og moro inn i resiliensaktiviteter kan bygge et positivt forhold til skoleelevene dine og deres tilknytning til mindfulness.

11. Trace and Breathe Rainbows

Det er ingen tvil om at regnbuer bringer lykke til de fleste mennesker som kommer i kontakt med dem, enten det er på et bilde eller i ekteliv. Å bruke en rekvisitt som allerede er assosiert med positive følelser kan gi skoleelever et bein på ronivået gjennom denne pusteøvelsen.

12. La bekymringene fly

Å lære ungdommer og eldre grunnskoleelever i motstandskraft kan være en vanskelig oppgave. Det er ikke lett å komme opp med din egen planlegging av resiliensleksjoner. Prøv en aktivitet som dette og få inn litt fysisk aktivitet ved å la elevene brette opp tankene og faktisk la ballongene gå (du kan få biologisk nedbrytbare her).

13. Kjenn nivået ditt

Sosiale ferdigheter som å forstå hvor stort problemet ditt faktisk er, kan bidra til å bygge på noen forskjellige elementer av motstandskraft. Å ha en slik plakat et sted i klasserommet kan hjelpe elevene med å sjekke inn trygt.

14. Les høyt Resilience

Å finne forskjellige historier som oppmuntrer og lærer barn motstandskraft kan være vanskelig i begynnelsen, men enkelt når du begynner å søke. I Am Courage Av Susan Verde er en av elevenes favorittbøker!

15. 3-minutters skanninger

Det finnes tonnevis av forskjellige ressurser for resilienstimer på forskjellige videoplattformer over hele internett. Denne videoen har vist seg å være en av våre favoritter. Det er definitivt en flott kilde for leksjonsplaner i fremtiden!

16. Self-Esteem Bucket

Å skape en menneskelig forbindelse til andremennesker og andres følelser kan være utfordrende, spesielt for eldre elever. Bruk denne aktiviteten til å lære ungdommer motstand ved å la dem reflektere over deres personlige styrker og svakheter.

17. Følelser er som skyer

Komponenter av motstandskraft kommer i mange forskjellige former. For studenter er det vanskelig å bygge mental styrke til å ikke bare forstå, men også jobbe gjennom alle disse følelsene. Å pleie en sterk følelse av uavhengighet når det gjelder å forstå følelsene deres, vil være svært gunstig for elevene.

18. Mindfulness-safari

Enten det er utløst av en stressende begivenhet eller tøffe tider, vil det være like morsomt for deg som for elevene dine å dra på en oppmerksom safari! Gi skolen liv med denne utmerkede ressursen for å bygge positive tenkningsvaner! En må-ha-ressurs for planlegging av resilienstime.

19. Å forstå perspektiver

Å forstå ulike perspektiver vil ikke bare bygge elevenes sosiale ferdigheter betydelig, men vil også utstyre dem med stabil emosjonell motstandskraft. I dårlige og gode tider vil elevene trenge dette elementet av motstandskraft for å komme gjennom aspekter ved negative følelser og lite hjelpsom tenkning.

20. Utfordrende spill

En annen flott kilde for leksjonsplaner som kan brukes i løpet av en uke med stor studentarbeid eller på en lett dag er læringå bruke og forbedre nåværende motstandsdyktighet mens du spiller spill. Å opprettholde et utvalg av utmerkede verktøy bør være på toppen av målene dine. Games for Change vil gi elevene en meningsfull forbindelse.

21. Kampanjer om motstandskraft

Konstant å tilby visuelle elementer slik at elevene kan bygge et sterkt grunnlag for motstandskraft, er en gunstig metode for å bygge positive tenkningsvaner. Å forstå de forskjellige delene av hjernen kan hjelpe elevene til å lettere behandle negative følelser, uhjelpsom tenkning og selvfølgelig positive følelser.

22. Hjernetreningsaktiviteter

Selv som voksne har vi lært å trene hjernen vår til å håndtere vanskelige situasjoner. Derfor vil det å gi elevene dette emosjonelle motstandsverktøyet bli en personlig ressurs som forhåpentligvis vil følge dem gjennom hele livet.

23. Resilience Acknowledgements

Å skape en meningsfull forbindelse til seg selv og sine jevnaldrende kan være pushet elevene trenger for å komme forbi den negative følelsen. Hold positive tenkevaner og positive følelser i full kraft i hele klasserommet med disse skrytearmbåndene!

24. Growth Mindset in Conversation

Samtale er et grunnlag for motstandskraft hos lærere og elever. Kommunikasjon med elevene dine er en utmerket tid til å modellere situasjoner og en positiv kvalitet påliv. Å bruke disse terningene til å utløse veksttankegangsamtaler kan bidra til å bygge videre på nåværende motstandsdyktighet elevene har tilegnet seg.

25. Klasseromsresiliensmantraer

Hands down en må-ha-ressurs for klasserommet er en plakat som fremmer positive tenkningsvaner. Utmerkede verktøy som dette gjør at klasserommet ditt er fylt med positive følelser, og at elevene hele tiden jobber med sine grunnleggende ferdigheter.

26. Bekymringshjerter

Bekymringshjerter kan brukes i vanskelige situasjoner for å minne elevene på at noen elsker dem og bryr seg om dem. Å ha denne troen innebygd i hjernen din vil bygge et sterkt nivå av emosjonell motstandskraft i fremtiden.

27. Courage Jar

Jeg mener at det bør være små komponenter av motstandskraft satt opp i hele klasserommet og til og med i hele hjemmet. Tross alt kan ikke veien til motstandskraft bygges over natten. Å ha en motkrukke som dette vil hjelpe elevene gjennom dårlige tider, gode tider, og akkurat når de trenger litt ekstra motivasjon.

28. Følelsesmessige innsjekkinger

Et følelsesladet innsjekkingstavle som dette kan være en stor fordel for skolelærere akkurat som det er for skoleelever. Ikke bare kan skoleelever snakke om følelsene sine, men kanskje vise noen medfølende følelser til andre elever.

29. Klasserommets positive bekreftelser

En superenkel selvmedfølelsetrening kan være å ta deg tid til å se deg selv i speilet og reflektere over alle de vakre tingene som gjør deg til deg. Dette med å bygge et grunnlag for motstandskraft hver gang en elev ser seg i speilet, og holde det i et positivt forhold.

30. Take What You Need Board

Et annet eksempel som kan falle inn i komponentene dine av resiliensressurser, er denne utmerkede kilden. Å bygge motstandskraft hos barn er aldri lett, men å gi brukbare verktøy for elevenes tid kan være veldig fordelaktig og gjøre det litt enklere.