Sovint es passen per alt les habilitats bàsiques de la resiliència quan es tracta de l'aula. Fer una connexió significativa amb els estudiants pot ser el primer pas per assegurar-se que desenvolupen els components adequats de la resiliència. La resiliència en els nens es presenta en diverses formes, que inclouen, entre d'altres,;

• Mindfulness
• Recerca sobre l'autocompassió
• Pensaments enginyosos
• Perspectiva

Dedicar el temps dels estudiants centrats adequadament en la regulació de les seves emocions positives és vital per al seu nivell d'habilitats fonamentals en la resiliència. Hem proporcionat 30 principis de construcció de resiliència que minimitzaran els pensaments inútils i maximitzaran les habilitats d'afrontament als esdeveniments negatius, alhora que es basen en els nivells de resiliència actuals dels estudiants.-

1. Detectar relacions de suport

Sovint els estudiants tenen dificultats per establir límits amb els seus amics. Ensenyar habilitats socials adequades és una cosa de la qual es considera que els professors són responsables, fins i tot si no forma part del pla d'estudis. Ensenyeu als vostres alumnes a construir i mantenir relacions de suport amb aquesta activitat!

2. Targetes de respiració de Mindfulness

Practica l'atenció plena a la teva classe amb un exercici físic i independent com aquestes targetes de respiració de Mindfulness . Els teus alumnes estaran constantment cercant aquestes targetes quan sentin emocions intenses.

3. Purpurina calmantJar

Els exercicis de resiliència tenen moltes formes diferents, alguns només ensenyen als nostres alumnes a tenir un fort sentit de control. Construeix una base sòlida per a la resiliència dels teus fills introduint diferents mecanismes que els ajudaran a calmar les emocions, com aquest pot de purpurina calmant!

4. Escolteu l'exercici de calmar la campana

Tots sabem com d'estressant pot ser la vida quotidiana, per a nosaltres i per als nostres petits aprenents. De vegades, els estudiants necessiten una mica d'orientació en els moments difícils. Els professors d'escola que ofereixen oportunitats d'escoltar diferents meditacions poden fer exactament això. Introdueix eines pràctiques als teus alumnes, com aquest exercici de calma.

5. Connexions del batec del cor

Connexir la teva ment i el teu cos pot ser un repte, però és un element important de resiliència. Els vostres alumnes de l'escola de vegades necessiten desesperadament una pausa d'autocompassió. Ho poden trobar trobant una connexió amb els batecs del cor.

6. Gratitud a través dels teus sentits

La pràctica de la gratitud és un concepte d'una vida autèntica. Com a adults, sentim contínuament parlar de gratitud, encara que de vegades ho ignorem. Desenvolupa aquesta habilitat bàsica a una edat jove per als estudiants de l'escola. Es connectaran amb això al llarg de tota la seva vida.

7. Comprendre la resiliència

Com s'espera que siguin els estudiants i els professorsconstruir resiliència si ni tan sols tenen una comprensió total de què és? El camí cap a la resiliència ha de començar senzillament, amb una comprensió bàsica dels principis de la resiliència.

8. Crea el teu propi joc d'assessorament

No perdis el temps dels teus alumnes en una activitat de mindfulness que no els agradarà! El camí cap a la resiliència hauria de sentir-se bé i, essencialment, ser una part divertida de l'aprenentatge del vostre estudiant. Fes servir jocs com aquesta creació de taulers per ensenyar els diferents elements de la resiliència als alumnes de l'escola.

9. Kits de calma per a la teva aula

Un moment difícil pot sorgir a l'aula més ràpidament del que pot reaccionar de vegades un professor qualificat. Proporcionar als estudiants de l'escola excel·lents eines per reduir les ansietats dels estudiants directament a la seva aula és una cosa que serà molt beneficiós no només per als estudiants sinó també per als professors de l'escola.

10. 5 Exercici de respiració amb els dits

Fer una connexió significativa amb les parts del nostre cos és una peça de resiliència emocional que hauria d'estar al capdavant de la llista. Introduir l'art i la diversió a les activitats de resiliència pot crear una relació positiva amb els alumnes de l'escola i la seva connexió amb la consciència plena.

11. Trace and Breathe Rainbows

Sens dubte que els arcs de Sant Martí aporten felicitat a la majoria de les persones que entren en contacte amb ells, ja sigui en una imatge o en realitat.vida. L'ús d'un accessori que ja està associat a emocions positives pot donar als alumnes de l'escola una millora en el seu nivell de calma durant aquest exercici de respiració.

12. Deixa volar les teves preocupacions

Ensenyar la resiliència a adolescents i estudiants de primària més grans pot ser una tasca descoratjadora. Planificar la teva pròpia lliçó de resiliència no és fàcil. Proveu una activitat com aquesta i introduïu una mica d'activitat física fent que els estudiants pleguin els seus pensaments i de fet deixin anar els globus (aquí podeu obtenir-ne de biodegradables).

13. Coneix el teu nivell

Les habilitats socials, com ara entendre l'ampleur del teu problema, poden ajudar-te a desenvolupar alguns elements diferents de resiliència. Tenir un pòster com aquest en algun lloc de l'aula pot ajudar els estudiants a registrar-se amb confiança.

14. Llegir en veu alta Resiliència

Trobar històries diferents que fomenten i ensenyin la resiliència als nens pot ser difícil al principi, però fàcil un cop comenceu a cercar. I Am Courage De Susan Verde és un dels llibres preferits dels meus alumnes!

15. Exploracions de 3 minuts

Hi ha un munt de recursos diferents per a lliçons de resiliència en diferents plataformes de vídeo d'Internet. Aquest vídeo ha demostrat ser un dels nostres preferits. Sens dubte, és una font fantàstica per a plans de lliçons en el futur!

16. Bucket d'autoestima

Connexió humana amb els altresles persones i els sentiments d'altres persones poden ser un repte, especialment per als estudiants més grans. Utilitzeu aquesta activitat per ensenyar la resiliència als adolescents deixant-los reflexionar sobre les seves fortaleses i debilitats personals.

17. Les emocions són com els núvols

Els components de la resiliència tenen moltes formes diferents. Per als estudiants, és difícil construir la força mental per no només comprendre, sinó també treballar amb totes aquestes emocions. Fomentar un fort sentiment d'independència per entendre les seves emocions serà molt beneficiós per als estudiants.

18. Mindfulness Safari

Ja sigui que es produeixi per un esdeveniment estressant o per moments difícils,  fer un safari conscient serà tan divertit per a tu com per als teus estudiants! Doneu vida a l'escola amb aquest excel·lent recurs per construir hàbits de pensament positiu! Un recurs imprescindible per a la planificació de lliçons de resiliència.

19. Entendre les perspectives

Entendre diferents perspectives no només augmentarà significativament les habilitats socials del vostre estudiant, sinó que també els dotarà d'una resiliència emocional estable. Durant els moments dolents i bons, els estudiants necessitaran aquest element de resiliència per superar aspectes de sentiments negatius i pensaments poc útils.

20. Jocs desafiants

Una altra font fantàstica de plans de lliçons que es poden utilitzar durant una setmana de gran càrrega de treball dels estudiants o en un dia fàcil és l'aprenentatgeper utilitzar i millorar les habilitats de resiliència actuals mentre es juga. Mantenir una selecció d'eines excel·lents hauria d'estar a la part superior dels vostres objectius. Games for Change proporcionarà als estudiants una connexió significativa.

21. Promocions de la resiliència

Proporcionar visualment constantment als estudiants per construir una base sòlida per a la resiliència és un mètode favorable per construir hàbits de pensament positiu. Entendre les diferents parts del cervell pot ajudar els estudiants a processar més fàcilment els sentiments negatius, els pensaments poc útils i, per descomptat, les emocions positives.

22. Activitats d'entrenament cerebral

Fins i tot com a adults ens ensenya a entrenar el nostre cervell per manejar situacions difícils. Per tant, oferir als alumnes aquesta eina de resiliència emocional esdevindrà un recurs personal que esperem els seguirà durant tota la seva vida.

23. Agraïments de resiliència

Fer una connexió significativa amb ells mateixos i els seus companys pot ser l'empenta que els estudiants necessiten per superar aquest sentiment negatiu. Mantingueu els hàbits de pensament positiu i les emocions positives amb tota força a tota la vostra aula amb aquestes polseres de presumir!

24. Mentalitat de creixement en la conversa

La conversa és una base per a la resiliència dels educadors i els estudiants. Comunicar-se amb els teus estudiants és un moment excel·lent per modelar situacions i una qualitat positivavida. L'ús d'aquests daus per provocar converses sobre la mentalitat de creixement pot ajudar a desenvolupar les habilitats de resiliència actuals que han adquirit els estudiants.

25. Classroom Resilience Mantras

De fet, un recurs imprescindible per a l'aula és un pòster que promou hàbits de pensament positiu. Eines excel·lents com aquesta fan que la vostra aula estigui plena d'emocions positives i els vostres alumnes treballin constantment en les seves habilitats bàsiques.

26. Worry Hearts

Els Worry Hearts es poden utilitzar en situacions difícils per recordar als alumnes que algú els estima i es preocupa per ells. Tenir aquesta creença incorporada al teu cervell crearà un fort nivell de resiliència emocional en el futur.

27. Courage Jar

Crec que hi hauria d'haver petits components de resiliència configurats a tota l'aula i fins i tot a casa. Després de tot, el camí cap a la resiliència no es pot construir de la nit al dia. Tenir un pot de coratge com aquest ajudarà els estudiants a superar els moments dolents, els bons i just quan necessiten una mica de motivació addicional.

28. Registres emocionals

Un tauler de registre emocional com aquest pot ser un gran benefici per als professors de l'escola igual que ho és per als estudiants de l'escola. Els alumnes de l'escola no només poden parlar dels seus sentiments, sinó que potser mostrar alguns sentiments de compassió a altres alumnes.

29. Afirmacions positives a l'aula

Una autocompassió super senzillaL'exercici pot ser prendre el temps per mirar-se al mirall i reflexionar sobre totes les coses boniques que et fan, tu. Això amb construir una base per a la resiliència cada vegada que un estudiant es mira al mirall, mantenint aquesta relació positiva.

30. Preneu el tauler del que necessiteu

Un altre exemple que podria caure en els vostres components dels recursos de resiliència és aquesta excel·lent font. Crear resiliència en els nens mai és fàcil, però oferir eines utilitzables per al temps dels estudiants pot ser molt beneficiós i facilitar-ho una mica.