Nereti, kad runa ir par klasi, netiek ņemtas vērā noturības pamatprasmes. Nozīmīgas saiknes veidošana ar skolēniem var būt pirmais solis ceļā uz to, lai pārliecinātos, ka viņi attīsta atbilstošus noturības komponentus. Bērnu noturība izpaužas dažādos veidos, tostarp, bet ne tikai;

• Mindfulness
• Pašcieņas pētījumi
• atjautīgas domas
• Perspektīvas

Laiks, ko skolēni velta pozitīvo emociju regulēšanai, ir ļoti svarīgs viņu noturības pamatprasmju līmenim. Mēs esam piedāvājuši 30 noturības veidošanas principus, kas ļaus samazināt nelietderīgu domāšanu un maksimāli uzlabot prasmes tikt galā ar negatīviem notikumiem, vienlaikus uzlabojot skolēnu pašreizējo noturības līmeni.-.

1. Atbalstošu attiecību pamanīšana

Skolēniem bieži vien ir grūti noteikt robežas ar draugiem. Par pareizu sociālo prasmju mācīšanu tiek uzskatīts, ka skolotāji ir atbildīgi, pat ja tā nav iekļauta mācību programmā. Ar šīs aktivitātes palīdzību māciet skolēniem veidot un uzturēt atbalstošas attiecības!

2. Mindfulness elpošanas kartes

Nodarbībās praktizējiet apzinātību, izmantojot šādus fiziskus un patstāvīgus vingrinājumus. apzinātības elpošanas kartes Jūsu skolēni pastāvīgi meklēs šīs kartes, kad izjutīs intensīvas emocijas.

3. Nomierinoša mirdzuma burka

Izturības vingrinājumiem ir dažādi veidi, daži no tiem ir vienkārši mūsu skolēnu mācīšana, lai viņiem būtu spēcīga kontroles sajūta. Izveidojiet stingru pamatu izturētspējai savos bērnos, ieviešot dažādus mehānismus, kas palīdzēs nomierināt viņu emocijas, piemēram, šo nomierinošo spīdumu burciņu!

4. Klausieties zvana nomierinošo vingrinājumu

Mēs visi zinām, cik saspringta var būt ikdienas dzīve gan mums, gan mūsu mazajiem skolēniem. Dažreiz skolēniem patiešām ir nepieciešama neliela palīdzība grūtos brīžos. Skolas skolotāji, sniedzot iespēju klausīties dažādas meditācijas, var tieši to izdarīt. Iepazīstiniet skolēnus ar praktiskiem rīkiem, piemēram, ar šo zvana nomierināšanas vingrinājumu.

5. Sirdsdarbības savienojumi

Savienot savu prātu un ķermeni var būt sarežģīti, taču tas ir svarīgs noturības elements. Jūsu skolas audzēkņiem dažkārt ir izmisīgi nepieciešams pašapmierinātības pārtraukums. Viņi to var atrast, atrodot saikni ar savu sirdspukstus.

6. Pateicība caur sajūtām

Pateicības prakse ir autentiskas dzīves jēdziens. Kā pieaugušie mēs pastāvīgi dzirdam par pateicību, pat ja reizēm to ignorējam. Izveidojiet šo pamatprasmi jau agrā vecumā saviem skolas audzēkņiem. Viņi ar to saistīs visu savu dzīvi.

7. Izpratne par noturību

Kā skolēni un skolotāji varētu veidot noturību, ja viņiem nav pat pilnīgas izpratnes par to, kas tā ir? Ceļš uz noturību jāsāk vienkārši, ar noturības principu pamatizpratni.

8. Izveidojiet savu konsultāciju spēli

Netērējiet skolēnu laiku apzinīguma aktivitātēm, kas viņiem nesagādās prieku! Ceļā uz noturību ir jājūtas labi un būtībā tai ir jākļūst par jautru daļu no skolēnu mācīšanās. Izmantojiet spēles, piemēram, šo spēļu tāfeles izveidi, lai mācītu skolēniem dažādus noturības elementus.

9. Nomierinošu komplektu komplekts jūsu klasei

Klasē var rasties sarežģīts brīdis ātrāk, nekā kvalificēts skolotājs dažkārt spēj reaģēt. Nodrošināt skolēnus ar lieliskiem rīkiem, lai mazinātu skolēnu satraukumu tieši klasē, ir kaut kas tāds, kas būs super izdevīgs ne tikai skolēniem, bet arī skolas skolotājiem.

10. 5 pirkstu elpošanas vingrinājums

Nozīmīgas saiknes veidošana ar mūsu ķermeņa daļām ir emocionālās noturības sastāvdaļa, kurai vajadzētu būt saraksta augšgalā. Mākslas un jautrības iekļaušana noturības aktivitātēs var veidot pozitīvas attiecības ar jūsu skolas skolēniem un viņu saikni ar prāta apziņu.

11. Izsekot un elpot varavīksni

Nav šaubu, ka varavīksne sagādā laimi lielākajai daļai cilvēku, kas ar to saskaras, neatkarīgi no tā, vai tas ir attēlā vai reālajā dzīvē. Izmantojot rekvizītu, kas jau ir saistīts ar pozitīvām emocijām, skolēniem šī elpošanas vingrinājuma laikā var palīdzēt sasniegt lielāku miera līmeni.

12. Ļaujiet savām raizēm lidot

Mācīt noturību pusaudžiem un vecāko klašu skolēniem var būt grūts uzdevums. Izdomāt savu noturības stundas plānojumu nav viegli. Izmēģiniet kādu aktivitāti, piemēram, šo, un ievietojiet fizisku aktivitāti, liekot skolēniem salocīt savas domas un patiešām izlaist balonus (bioloģiski noārdāmus balonus var iegādāties šeit).

13. Ziniet savu līmeni

Sociālās prasmes, piemēram, izpratne par to, cik liela patiesībā ir jūsu problēma, var palīdzēt veidot vairākus dažādus noturības elementus. Šāda plakāta atrašanās kaut kur klasē var palīdzēt skolēniem pārliecinoši pārbaudīt.

14. Lasiet skaļi Izturība

Atrast dažādus stāstus, kas veicina un māca bērniem izturību, sākumā var būt grūti, taču, tiklīdz sākat meklēt, tas ir viegli. Es esmu drosme Susan Verde ir viena no manu skolēnu iecienītākajām grāmatām!

15. 3 minūšu skenēšana

Visā internetā dažādās video platformās ir daudz dažādu resursu izturības stundām. Šis video ir izrādījies viens no mūsu iecienītākajiem. Tas noteikti ir lielisks avots turpmākajiem stundu plāniem!

16. Pašcieņas spainis

Izveidot cilvēcisku saikni ar citiem cilvēkiem un citu cilvēku jūtām var būt sarežģīti, jo īpaši vecākiem skolēniem. Izmantojiet šo aktivitāti, lai mācītu pusaudžiem noturību, ļaujot viņiem pārdomāt savas personīgās stiprās un vājās puses.

17. Emocijas ir kā mākoņi

Izturības komponenti izpaužas visdažādākajos veidos. Skolēniem ir grūti uzkrāt garīgo spēku, lai ne tikai saprastu, bet arī pārvarētu visas šīs emocijas. Spēcīgas patstāvības izjūtas izkopšana savu emociju izpratnē skolēniem būs ārkārtīgi noderīga.

18. Mindfulness Safari

Neatkarīgi no tā, vai to ir izraisījis stresa pilns notikums vai smagi laiki, doties prāta safari būs tikpat jautri gan jums, gan jūsu skolēniem! Atdzīviniet skolu ar šo lielisko resursu par pozitīvas domāšanas paradumu veidošanu! Nepieciešams resurss jūsu izturības stundu plānošanai.

19. Izpratne par perspektīvām

Dažādu perspektīvu izpratne ne tikai būtiski attīstīs jūsu skolēna sociālās prasmes, bet arī nodrošinās viņu stabilu emocionālo noturību. Gan sliktos, gan labos laikos skolēniem būs nepieciešams šis noturības elements, lai pārvarētu negatīvo izjūtu un nelietderīgas domāšanas aspektus.

20. Izaicinošas spēles

Vēl viens lielisks avots stundu plāniem, ko var izmantot nedēļā, kad skolēniem ir liela slodze, vai arī vieglā dienā, ir mācīšanās izmantot un uzlabot pašreizējās elastības prasmes, spēlējot spēles. Lielisku rīku klāsta uzturēšanai jābūt jūsu mērķu virsotnē. Spēles pārmaiņām nodrošinās skolēniem jēgpilnu saikni.

21. Izturības veicināšanas pasākumi

Pastāvīga vizuālu materiālu nodrošināšana skolēniem, lai veidotu spēcīgu pamatu noturībai, ir labvēlīga metode pozitīvas domāšanas paradumu veidošanai. Izpratne par dažādām smadzeņu daļām var palīdzēt skolēniem vieglāk apstrādāt negatīvas sajūtas, nelietderīgu domāšanu un, protams, pozitīvas emocijas.

22. Smadzeņu apmācības aktivitātes

Pat kā pieaugušajiem mums māca trenēt smadzenes, lai tiktu galā ar sarežģītām situācijām. Tāpēc, nodrošinot skolēniem šo emocionālās noturības rīku, tas kļūs par personīgo resursu, kas, cerams, viņus pavadīs visu mūžu.

23. Izturība Pateicības

Nozīmīgas saiknes veidošana ar sevi un saviem vienaudžiem var būt stimuls, kas skolēniem nepieciešams, lai pārvarētu negatīvās sajūtas. Uzturiet pozitīvas domāšanas paradumus un pozitīvas emocijas visā klasē, izmantojot šīs aproces ar uzslavām!

24. Izaugsmes domāšanas veids sarunā

Sarunas ir pedagogu un skolēnu noturības pamats. Saziņa ar skolēniem ir lieliska iespēja modelēt situācijas un pozitīvu dzīves kvalitāti. Izmantojot šos kauliņus, lai rosinātu sarunas par izaugsmes domāšanas veidu, var palīdzēt attīstīt pašreizējās skolēnu iegūtās noturības prasmes.

25. Klases izturētspējas mantras

Nepieciešamais resurss klasē ir plakāts, kas veicina pozitīvas domāšanas ieradumus. Ar šādiem lieliskiem rīkiem jūsu klase ir piepildīta ar pozitīvām emocijām, un skolēni pastāvīgi strādā pie pamatprasmju apgūšanas.

26. Uztraucieties sirdis

Rūpes sirsniņas var izmantot sarežģītās situācijās, atgādinot skolēniem, ka kāds viņus mīl un rūpējas par viņiem. Šāda pārliecība, kas iestrādāta smadzenēs, nākotnē veidos spēcīgu emocionālās noturības līmeni.

27. Drosmes burka

Es uzskatu, ka visā klasē un pat mājās vajadzētu izveidot nelielas elastīguma sastāvdaļas. Galu galā, ceļu uz elastīgumu nevar izveidot vienas dienas laikā. Šāda drosmes burka palīdzēs skolēniem sliktos un labos brīžos, kā arī vienkārši tad, kad viņiem būs nepieciešama neliela papildu motivācija.

28. Emocionālās pārbaudes

Šāda emocionālās pārbaudes tāfele var būt liels ieguvums skolu skolotājiem, tāpat kā skolēniem. Skolēni var ne tikai runāt par savām jūtām, bet varbūt arī izrādīt līdzjūtību citiem skolēniem.

29. Klases pozitīvas afirmācijas

Īpaši vienkāršs pašsajūtas vingrinājums var būt laika veltīšana tam, lai vienkārši paskatītos uz sevi spogulī un pārdomātu visas skaistās lietas, kas padara jūs par sevi. Tas palīdz veidot pamatu noturībai ikreiz, kad skolēns skatās spogulī, saglabājot pozitīvas attiecības.

30. Paņemiet, kas jums nepieciešams

Vēl viens piemērs, kas varētu ietilpt jūsu elastīguma resursu komponentos, ir šis lieliskais avots. Veidot elastīgumu bērnos nekad nav viegli, taču izmantojamu rīku nodrošināšana skolēnu laikā var būt ļoti noderīga un to nedaudz atvieglot.