Abilitățile fundamentale ale rezilienței sunt adesea trecute cu vederea atunci când vine vorba de sala de clasă. Realizarea unei conexiuni semnificative cu elevii poate fi primul pas pentru a ne asigura că aceștia dezvoltă componentele adecvate ale rezilienței. Reziliența la copii vine într-o varietate de forme, inclusiv, dar nu numai;

• Mindfulness
• Cercetarea auto-compasiunii
• Gânduri ingenioase
• Perspectivă

Petrecerea timpului elevilor concentrat în mod corespunzător pe reglarea emoțiilor lor pozitive este vitală pentru nivelul lor de abilități fundamentale în domeniul rezilienței. Am oferit 30 de principii de construire a rezilienței care vor minimiza gândirea nefolositoare și vor maximiza abilitățile de a face față evenimentelor negative, în timp ce, în același timp, se bazează pe nivelurile actuale de reziliență ale elevilor.-

1. Depistarea relațiilor de susținere

Elevii au adesea dificultăți în stabilirea limitelor cu prietenii lor. Predarea abilităților sociale adecvate este un lucru de care profesorii sunt considerați responsabili, chiar dacă nu face parte din curriculum. Învățați-i pe elevii dvs. despre construirea și menținerea unor relații de susținere cu această activitate!

2. Cărți de respirație Mindfulness

Practicați mindfulness în clasa dumneavoastră cu un exercițiu fizic și independent, cum ar fi acestea carduri de respirație mindfulness Elevii dvs. vor căuta în mod constant aceste cărți atunci când vor simți emoții intense.

3. Borcan cu sclipici calmant

Exercițiile de reziliență vin în multe forme diferite, unele dintre ele fiind doar învățarea elevilor noștri să aibă un puternic simț al controlului. Construiți o bază puternică pentru reziliență la copiii dvs. prin introducerea diferitelor mecanisme care vor ajuta la calmarea emoțiilor lor, cum ar fi acest borcan cu sclipici de calmare!

4. Ascultați exercițiul de calmare Bell

Știm cu toții cât de stresantă poate fi viața de zi cu zi, atât pentru noi, cât și pentru micii noștri elevi. Uneori, elevii au nevoie cu adevărat de o îndrumare în momentele dificile. Profesorii școlari care oferă oportunități de a asculta diferite meditații pot face exact acest lucru. Prezentați elevilor dumneavoastră instrumente practice, cum ar fi acest exercițiu de calmare a clopoțelului.

5. Conexiuni Heartbeat

Conectarea minții și a corpului poate fi o provocare, dar este un element important al rezilienței. Elevii școlii dvs. au uneori nevoie disperată de o pauză de autocompătimire. Ei pot găsi acest lucru prin găsirea unei conexiuni cu bătăile inimii lor.

6. Recunoștința prin intermediul simțurilor tale

Practica recunoștinței este un concept al unei vieți autentice. În calitate de adulți, auzim în mod constant despre recunoștință, chiar dacă uneori o ignorăm. Construiți această abilitate fundamentală la o vârstă fragedă pentru elevii școlii dumneavoastră. Ei se vor conecta la aceasta de-a lungul întregii lor vieți.

7. Înțelegerea rezilienței

Cum se poate aștepta ca elevii și profesorii să construiască reziliența dacă nici măcar nu au o înțelegere totală a ceea ce este aceasta? Drumul spre reziliență trebuie să înceapă simplu, cu o înțelegere de bază a principiilor rezilienței.

8. Creează-ți propriul joc de consiliere

Nu irosiți timpul elevilor dvs. cu o activitate de mindfulness care nu le va face plăcere! Drumul spre reziliență ar trebui să se simtă bine și, în esență, să fie o parte amuzantă a învățării elevilor dvs. Utilizați jocuri precum această creație de tablă de joc pentru a-i învăța diferitele elemente ale rezilienței pe elevii școlii dvs.

9. Kituri de calmare pentru sala de clasă

Un moment dificil poate apărea în sala de clasă mai repede decât poate reacționa uneori un profesor calificat. A le oferi elevilor instrumente excelente pentru a reduce anxietatea elevilor direct în sala de clasă este un lucru care va fi super benefic nu doar pentru elevi, ci și pentru profesorii școlari.

10. Exercițiu de respirație cu 5 degete

Stabilirea unei conexiuni semnificative cu părțile corpului nostru este o piesă a rezilienței emoționale care ar trebui să fie în capul listei. Aducerea artei și a distracției în activitățile de reziliență poate construi o relație pozitivă cu elevii școlii dvs. și conexiunea lor cu mindfulness.

11. Trasează și respiră curcubee

Nu există nicio îndoială că curcubeul aduce fericire majorității oamenilor care intră în contact cu el, fie că este într-o imagine sau în viața reală. Folosirea unui obiect de recuzită care este deja asociat cu emoții pozitive le poate oferi elevilor un avantaj în ceea ce privește nivelul de calm pe parcursul acestui exercițiu de respirație.

12. Lasă-ți grijile să zboare

Predarea rezilienței la adolescenți și la elevii mai mari din clasele primare poate fi o sarcină descurajantă. Nu este ușor să vă planificați propria lecție de reziliență. Încercați o activitate ca aceasta și aduceți o activitate fizică, punând elevii să își plieze gândurile și să lase baloanele să plece (puteți obține unele biodegradabile aici).

13. Cunoaște-ți nivelul

Competențele sociale, cum ar fi înțelegerea cât de mare este de fapt problema ta, pot ajuta la construirea câtorva elemente diferite de reziliență. Având un poster ca acesta undeva în clasă poate ajuta elevii să se informeze cu încredere.

14. Citiți cu voce tare Reziliența

Găsirea diferitelor povești care încurajează și îi învață pe copii despre reziliență poate fi dificilă la început, dar ușoară odată ce începi să cauți. Eu sunt Curaj De Susan Verde este una dintre cărțile preferate ale elevilor mei!

15. Scanări de 3 minute

Există o mulțime de resurse diferite pentru lecții de reziliență pe diferite platforme video de pe internet. Acest videoclip s-a dovedit a fi unul dintre preferatele noastre. Este cu siguranță o sursă excelentă pentru planuri de lecții în viitor!

16. Găleata cu stima de sine

Stabilirea unei legături umane cu alte persoane și cu sentimentele altora poate fi o provocare, în special pentru elevii mai mari. Folosiți această activitate pentru a învăța reziliența adolescenților, lăsându-i să reflecteze asupra punctelor lor forte și a slăbiciunilor personale.

17. Emoțiile sunt ca norii

Componentele rezilienței vin în multe forme diferite. Pentru elevi, este greu să își construiască puterea mentală nu doar pentru a înțelege, ci și pentru a lucra prin toate aceste emoții. Cultivarea unui sentiment puternic de independență în înțelegerea emoțiilor lor va fi extrem de benefică pentru elevi.

18. Mindfulness Safari

Fie că este declanșată de un eveniment stresant sau de vremuri dificile, plecarea într-un safari al conștiinței va fi la fel de amuzantă pentru dvs. ca și pentru elevii dvs.! Aduceți școala la viață cu această resursă excelentă privind construirea unor obiceiuri de gândire pozitivă! O resursă indispensabilă pentru planificarea lecțiilor de reziliență.

19. Înțelegerea perspectivelor

Înțelegerea diferitelor perspective nu numai că va dezvolta semnificativ abilitățile sociale ale elevului dumneavoastră, dar îi va dota și cu o rezistență emoțională stabilă. În vremuri bune și rele, elevii vor avea nevoie de acest element de rezistență pentru a trece peste aspectele legate de sentimentele negative și de gândirea inutilă.

20. Jocuri provocatoare

O altă sursă excelentă de planuri de lecții care pot fi folosite în timpul unei săptămâni cu un volum mare de muncă pentru elevi sau într-o zi ușoară este învățarea de a folosi și de a îmbunătăți abilitățile actuale de reziliență în timp ce se joacă jocuri. Menținerea unei selecții de instrumente excelente ar trebui să fie în fruntea obiectivelor dumneavoastră. Jocuri pentru schimbare va oferi elevilor o conexiune semnificativă.

21. Promoții de reziliență

Furnizarea constantă de imagini pentru ca elevii să construiască o bază solidă pentru reziliență este o metodă favorabilă pentru a construi obiceiuri de gândire pozitivă. Înțelegerea diferitelor părți ale creierului îi poate ajuta pe elevi să proceseze mai ușor sentimentele negative, gândirea nefolositoare și, desigur, emoțiile pozitive.

22. Activități de antrenare a creierului

Chiar și ca adulți suntem învățați să ne antrenăm creierul pentru a face față situațiilor dificile. Prin urmare, oferindu-le elevilor acest instrument de reziliență emoțională va deveni o resursă personală care, sperăm, îi va însoți pe parcursul întregii lor vieți.

23. Recunoștințe de reziliență Recunoștințe

Realizarea unei conexiuni semnificative cu ei înșiși și cu colegii lor poate fi imboldul de care elevii au nevoie pentru a trece peste acel sentiment negativ. Păstrați obiceiurile de gândire pozitivă și emoțiile pozitive în plină forță în toată clasa dvs. cu aceste brățări de laudă!

24. Mentalitatea de creștere în conversație

Conversația este o fundație pentru reziliența educatorilor și a elevilor. Comunicarea cu elevii dvs. este un moment excelent pentru a modela situații și o calitate pozitivă a vieții. Utilizarea acestor zaruri pentru a declanșa conversații despre mentalitatea de creștere poate ajuta la dezvoltarea abilităților actuale de reziliență pe care elevii le-au dobândit.

25. Mantre de reziliență în sala de clasă

Fără îndoială, o resursă indispensabilă pentru sala de clasă este un poster care promovează obiceiurile de gândire pozitivă. Instrumente excelente ca acesta fac ca sala de clasă să fie plină de emoții pozitive, iar elevii să lucreze în mod constant la abilitățile lor fundamentale.

26. Inimi îngrijorate

Inimile de îngrijorare pot fi folosite în situații dificile, reamintindu-le elevilor că cineva îi iubește și că îi pasă de ei. Având această convingere încorporată în creierul tău, vei construi un nivel puternic de rezistență emoțională în viitor.

27. Borcanul cu curaj

Cred că ar trebui să existe mici componente de reziliență instalate în întreaga clasă și chiar în toată casa ta. La urma urmei, drumul spre reziliență nu poate fi construit peste noapte. A avea un borcan de curaj ca acesta îi va ajuta pe elevi în momentele grele, bune și chiar atunci când au nevoie de o motivație suplimentară.

28. Verificări emoționale

Un astfel de tablou de verificare emoțională poate fi un mare beneficiu pentru profesori, la fel ca și pentru elevi. Nu numai că elevii pot vorbi despre sentimentele lor, dar poate că pot arăta sentimente de compasiune față de alți elevi.

29. Afirmații pozitive în sala de clasă

Un exercițiu foarte simplu de autocompătimire poate fi să îți faci timp să te privești în oglindă și să reflectezi asupra tuturor lucrurilor frumoase care te fac pe tine, tu. Acest lucru construiește o fundație pentru reziliență de fiecare dată când elevul se uită în oglindă, menținând o relație pozitivă.

30. Luați ceea ce aveți nevoie Consiliul

Un alt exemplu care s-ar putea încadra în componentele resurselor de reziliență este această sursă excelentă. Construirea rezilienței la copii nu este niciodată ușoară, dar furnizarea de instrumente utilizabile în timpul elevilor poate fi foarte benefică și poate face acest lucru un pic mai ușor.