Dažnai pamirštami pamatiniai atsparumo įgūdžiai, kai kalbama apie klasę. Užmegzti prasmingą ryšį su mokiniais gali būti pirmas žingsnis siekiant užtikrinti, kad jie išsiugdytų atitinkamus atsparumo komponentus. Vaikų atsparumas pasireiškia įvairiomis formomis, įskaitant, bet neapsiribojant;

• Sąmoningumas
• Užuojautos sau tyrimai
• Išradingos mintys
• Perspektyva

Mokinių laikas, kurį jie skiria teigiamų emocijų reguliavimui, yra gyvybiškai svarbus jų atsparumo įgūdžiams. Pateikiame 30 atsparumo ugdymo principų, kurie padės sumažinti nenaudingą mąstymą ir padidinti neigiamų įvykių įveikimo įgūdžius, taip pat padidins dabartinį mokinių atsparumo lygį.

1. Palaikančių santykių pastebėjimas

Mokiniams dažnai sunku nustatyti ribas su draugais. Mokytojai laikomi atsakingais už tinkamų socialinių įgūdžių ugdymą, net jei tai nėra įtraukta į mokymo programą. Šia užduotimi mokykite mokinius kurti ir palaikyti palankius santykius!

2. Sąmoningo kvėpavimo kortelės

Praktikuokite sąmoningumą klasėje atlikdami fizinius ir savarankiškus pratimus, pvz. sąmoningo kvėpavimo kortelės . Jūsų mokiniai, jausdami stiprias emocijas, nuolat ieškos šių kortelių.

3. Raminantis blizgučių indelis

Atsparumo pratimai būna įvairių formų, kai kurie iš jų tiesiog moko mūsų mokinius turėti stiprų kontrolės jausmą. Sukurkite tvirtą savo vaikučių atsparumo pagrindą pristatydami įvairius mechanizmus, kurie padės nuraminti jų emocijas, pavyzdžiui, šį raminantį blizgučių stiklainį!

4. Klausykitės "Bell Calming Exercise

Visi žinome, koks įtemptas gali būti kasdienis gyvenimas tiek mums, tiek mūsų mažiesiems mokiniams. Kartais mokiniams iš tiesų reikia patarimų, kaip išgyventi sunkius laikus. Mokyklos mokytojai, suteikiantys galimybę klausytis įvairių meditacijų, gali tai padaryti. Supažindinkite mokinius su praktinėmis priemonėmis, pavyzdžiui, šiuo varpelio nuraminimo pratimu.

5. Širdies ritmo jungtys

Sujungti savo protą ir kūną gali būti sudėtinga, tačiau tai svarbus atsparumo elementas. Jūsų mokyklos mokiniams kartais labai reikia pertraukos, kad jie galėtų užjausti save. Jie gali tai rasti užmegzdami ryšį su savo širdies plakimu.

6. Dėkingumas per pojūčius

Dėkingumo praktika yra autentiško gyvenimo sąvoka. Suaugę nuolat girdime apie dėkingumą, net jei kartais jį ignoruojame. Sukurkite šį pamatinį įgūdį savo mokiniams ankstyvame amžiuje. Jie grįš prie jo visą gyvenimą.

7. Atsparumo supratimas

Kaip mokiniai ir mokytojai turėtų ugdyti atsparumą, jei jie net visiškai nesupranta, kas tai yra? Kelias į atsparumą turi prasidėti paprastai, nuo pagrindinio atsparumo principų supratimo.

8. Sukurkite savo konsultavimo žaidimą

Nešvaistykite mokinių laiko sąmoningumo veiklai, kuri jiems nepatiks! Kelias į atsparumą turėtų būti malonus ir iš esmės tapti smagia mokinių mokymosi dalimi. Naudokite žaidimus, pavyzdžiui, šį žaidimų lentos kūrinį, kad išmokytumėte mokinius įvairių atsparumo elementų.

9. Jūsų klasės nuraminimo rinkiniai

Sunki akimirka klasėje gali kilti greičiau, nei kvalifikuotas mokytojas kartais spėja sureaguoti. Suteikus mokiniams puikias priemones, kurios padės sumažinti mokinių nerimą tiesiogiai klasėje, tai bus itin naudinga ne tik mokiniams, bet ir mokyklų mokytojams.

10. 5 pirštų kvėpavimo pratimas

Prasmingo ryšio su savo kūno dalimis užmezgimas yra emocinio atsparumo dalis, kuri turėtų būti sąrašo viršuje. Meno ir linksmybių įtraukimas į atsparumo veiklas gali sukurti teigiamą ryšį su jūsų mokyklos mokiniais ir jų ryšį su sąmoningumu.

11. Sekti ir kvėpuoti vaivorykštėmis

Neabejotina, kad vaivorykštės suteikia laimės daugumai su jomis susidūrusių žmonių - tiek paveikslėlyje, tiek realiame gyvenime. Naudojant rekvizitą, kuris jau siejamas su teigiamomis emocijomis, mokiniams gali būti lengviau nusiraminti atliekant šį kvėpavimo pratimą.

12. Leiskite savo rūpesčiams skrieti

Mokyti paauglius ir vyresnių klasių mokinius atsparumo gali būti nelengva užduotis. Nelengva sugalvoti savo atsparumo pamokos planą. Išbandykite tokią veiklą ir įveskite šiek tiek fizinio aktyvumo, liepdami mokiniams sulankstyti mintis ir iš tikrųjų paleisti balionus (čia galite įsigyti biologiškai suyrančių balionų).

13. Žinokite savo lygį

Socialiniai įgūdžiai, pavyzdžiui, supratimas, kokio dydžio iš tikrųjų yra jūsų problema, gali padėti ugdyti kelis skirtingus atsparumo elementus. Turėdami tokį plakatą kur nors klasėje, galite padėti mokiniams pasitikėti savimi.

14. Garsiai perskaitytas atsparumas

Iš pradžių gali būti sunku rasti įvairių istorijų, skatinančių ir mokančių vaikus atsparumo, tačiau pradėjus ieškoti, tai padaryti nesunku. Aš esu drąsa Susan Verde - viena mėgstamiausių mano mokinių knygų!

15. 3 minučių skenavimas

Įvairiose vaizdo įrašų platformose internete yra daugybė įvairių atsparumo pamokų šaltinių. Šis vaizdo įrašas pasirodė esąs vienas iš mūsų mėgstamiausių. Tai neabejotinai puikus šaltinis pamokų planams ateityje!

16. Savigarbos kibiras

Užmegzti žmogišką ryšį su kitais žmonėmis ir kitų žmonių jausmais gali būti sudėtinga, ypač vyresnių klasių mokiniams. Šią veiklą naudokite mokydami paauglius atsparumo, leisdami jiems apmąstyti savo asmenines stipriąsias ir silpnąsias puses.

17. Emocijos yra kaip debesys

Atsparumo komponentų būna įvairių. Mokiniams sunku sukaupti psichinę stiprybę, kad galėtų ne tik suprasti visas šias emocijas, bet ir jas išgyventi. Stipraus savarankiškumo jausmo puoselėjimas suprantant savo emocijas mokiniams bus nepaprastai naudingas.

18. Sąmoningumo safaris

Nesvarbu, ar jį paskatino stresą keliantis įvykis, ar sunkūs laikai, leistis į sąmoningą safarį bus taip pat smagu tiek jums, tiek jūsų mokiniams! Įveskite mokyklą į gyvenimą su šiuo puikiu šaltiniu, skirtu pozityvaus mąstymo įpročiams ugdyti! Būtinas šaltinis planuojant atsparumo pamokas.

19. Perspektyvų supratimas

Suprasdami skirtingus požiūrius, ne tik stiprinsite mokinių socialinius įgūdžius, bet ir suteiksite jiems stabilų emocinį atsparumą. Tiek blogais, tiek gerais laikais mokiniams prireiks šio atsparumo elemento, kad įveiktų neigiamų jausmų ir nenaudingo mąstymo aspektus.

20. Sudėtingi žaidimai

Dar vienas puikus pamokų planų šaltinis, kurį galima naudoti per savaitę, kai mokiniams tenka didelis darbo krūvis, arba lengvą dieną, - tai mokymasis naudoti ir stiprinti esamus atsparumo įgūdžius žaidžiant žaidimus. Puikių priemonių pasirinkimo palaikymas turėtų būti vienas iš svarbiausių jūsų tikslų. Žaidimai už pokyčius suteiks mokiniams prasmingą ryšį.

21. Atsparumo skatinimas

Nuolatinis vaizdinės medžiagos pateikimas mokiniams, kad jie galėtų susikurti tvirtą atsparumo pagrindą, yra palankus pozityvaus mąstymo įpročių ugdymo metodas. Supratimas apie skirtingas smegenų dalis gali padėti mokiniams lengviau apdoroti neigiamus jausmus, nenaudingą mąstymą ir, žinoma, teigiamas emocijas.

22. Smegenų mokymo veikla

Net būdami suaugę mokomės lavinti savo smegenis, kad jos gebėtų susidoroti su sudėtingomis situacijomis. Todėl suteikus mokiniams šią emocinio atsparumo priemonę, ji taps asmeniniu ištekliumi, kuris, tikėkimės, lydės juos visą gyvenimą.

23. Atsparumas Padėkos

Reikšmingas ryšys su savimi ir bendraamžiais gali būti tas postūmis, kurio mokiniams reikia, kad įveiktų neigiamą jausmą. Su šiomis pagyrimo apyrankėmis palaikykite pozityvaus mąstymo įpročius ir teigiamas emocijas visoje klasėje!

24. Augimo mąstysena pokalbyje

Pokalbiai yra pedagogų ir mokinių atsparumo pagrindas. Bendravimas su mokiniais yra puiki proga modeliuoti situacijas ir teigiamą gyvenimo kokybę. Šių kauliukų naudojimas pokalbiams apie augimo mąstyseną paskatinti gali padėti plėtoti dabartinius mokinių įgytus atsparumo įgūdžius.

25. Klasės atsparumo mantros

Privaloma priemonė klasėje yra plakatas, skatinantis pozityvaus mąstymo įpročius. Tokios puikios priemonės, kaip ši, pripildys jūsų klasę teigiamų emocijų, o mokiniai nuolat tobulins savo pagrindinius įgūdžius.

26. Nerimo širdys

Nerimo širdelės gali būti naudojamos sudėtingose situacijose primenant mokiniams, kad kažkas juos myli ir jais rūpinasi. Turėdami šį tikėjimą, įdiegtą į smegenis, ateityje įgysite stiprų emocinį atsparumą.

27. Drąsos indas

Manau, kad visoje klasėje ir net namuose turėtų būti įrengti nedideli atsparumo komponentai. Juk kelias į atsparumą negali būti nutiestas per vieną naktį. Turėdami tokį drąsos stiklainį, mokiniai galės lengviau išgyventi blogus ir gerus laikus ir tiesiog tada, kai jiems reikės šiek tiek papildomos motyvacijos.

28. Emocinės patikros

Tokia emocinio patikrinimo lenta gali būti labai naudinga mokyklų mokytojams, kaip ir moksleiviams. Moksleiviai gali ne tik pasikalbėti apie savo jausmus, bet ir galbūt parodyti užuojautą kitiems moksleiviams.

29. Teigiami teiginiai klasėje

Itin paprastas užuojautos sau pratimas gali būti tiesiog skirti laiko pažvelgti į save veidrodyje ir apmąstyti visus gražius dalykus, kurie daro jus savimi. Tai padės sukurti atsparumo pagrindą kiekvieną kartą, kai mokinys pažvelgs į veidrodį, ir palaikyti teigiamą santykį.

30. Pasiimkite tai, ko jums reikia

Kitas pavyzdys, kuris galėtų patekti į jūsų atsparumo išteklių komponentus, yra šis puikus šaltinis. Ugdyti vaikų atsparumą niekada nebūna lengva, tačiau mokinių laikui naudingų priemonių pateikimas gali būti labai naudingas ir šiek tiek palengvinti.