Adoita pasarse por alto as habilidades fundamentais de resiliencia cando se trata da aula. Establecer unha conexión significativa cos estudantes pode ser o primeiro paso para asegurarse de que desenvolven os compoñentes axeitados de resiliencia. A resiliencia nos nenos ten unha variedade de formas, incluíndo pero non limitadas a;

• Mindfulness
• Investigación sobre a autocompaixón
• Pensamentos con recursos
• Perspectiva

Pasar o tempo dos estudantes debidamente centrado na regulación das súas emocións positivas é vital para o seu nivel de habilidades fundamentais en resiliencia. Proporcionamos 30 principios para fomentar a resiliencia que minimizarán o pensamento inútil e maximizarán as habilidades de afrontamento ante eventos negativos, ao tempo que se basearán nos niveis de resiliencia actuais dos estudantes.-

1. Detectar relacións de apoio

Os estudantes adoitan ter dificultades para establecer límites cos seus amigos. Ensinar habilidades sociais adecuadas é algo do que se consideran responsables os profesores, aínda que non forme parte do currículo. Ensina aos teus alumnos a construír e manter relacións de apoio con esta actividade!

2. Tarxetas de respiración de Mindfulness

Practica a atención plena na túa clase cun exercicio físico e independente como estas tarxetas de respiración de Mindfulness . Os teus alumnos buscarán estas tarxetas constantemente cando sintan emocións intensas.

3. Glitter calmanteJar

Os exercicios de resiliencia teñen moitas formas diferentes, algúns só están ensinando aos nosos estudantes a ter un forte sentido de control. Crea unha base sólida para a resiliencia nos teus fillos introducindo diferentes mecanismos que axudarán a calmar as súas emocións, como este bote de purpurina calmante!

4. Escoita o exercicio de tranquilización da campana

Todos sabemos o estresante que pode ser a vida cotiá, para nós e para os nosos pequenos alumnos. Ás veces os estudantes realmente necesitan algunha orientación durante os momentos difíciles. Os profesores que ofrecen oportunidades para escoitar diferentes meditacións poden facelo exactamente. Presenta ferramentas prácticas aos teus alumnos, como este exercicio de calma.

5. Conexións do latido do corazón

Conectar a túa mente e o teu corpo pode ser un reto, pero é un elemento importante de resiliencia. Os teus estudantes da escola ás veces necesitan desesperadamente un descanso de autocompaixón. Poden atopalo atopando unha conexión cos latexos do corazón.

6. Gratitude a través dos teus sentidos

A práctica da gratitude é un concepto dunha vida auténtica. Como adultos, estamos constantemente escoitando falar da gratitude, aínda que ás veces o ignoremos. Desenvolve esta habilidade fundamental a unha idade nova para os estudantes da túa escola. Conectaranse de novo con isto ao longo de toda a súa vida.

7. Comprender a resiliencia

Como se espera que sexan os estudantes e os profesoresconstruír a resiliencia se nin sequera teñen unha comprensión total do que é? O camiño cara á resiliencia debe comezar de forma sinxela, cunha comprensión básica dos principios da resiliencia.

8. Crea o teu propio xogo de asesoramento

Non perdas o tempo do teu alumno nunha actividade de atención plena que non lle gustará! O camiño cara á resiliencia debería sentirse ben e esencialmente ser unha parte divertida da aprendizaxe do teu alumno. Usa xogos como este xogo de creación de taboleiros para ensinar os diferentes elementos de resiliencia aos alumnos do teu colexio.

9. Kits de calma para a túa aula

Un momento difícil pode xurdir na aula máis rápido do que un profesor cualificado ás veces pode reaccionar. Proporcionar aos estudantes excelentes ferramentas para reducir as ansiedades dos estudantes directamente na súa aula é algo que será moi beneficioso non só para os estudantes senón tamén para os profesores.

10. 5 Exercicio de respiración dos dedos

Facer unha conexión significativa coas partes do noso corpo é unha peza de resiliencia emocional que debería estar na parte superior da lista. Incorporar arte e diversión ás actividades de resiliencia pode construír unha relación positiva cos estudantes da túa escola e a súa conexión coa atención plena.

11. Trace and Breathe Rainbows

Non cabe dúbida de que os arcoiris traen felicidade á maioría das persoas que entran en contacto con eles, xa sexa nunha imaxe ou en realidade.vida. Usar un atrezzo que xa estea asociado con emocións positivas pode darlle aos alumnos unha vantaxe no seu nivel de calma durante este exercicio de respiración.

12. Deixa voar as túas preocupacións

Ensinar a resiliencia a adolescentes e estudantes de primaria pode ser unha tarefa desalentadora. Crear a túa propia planificación da lección de resiliencia non é fácil. Proba unha actividade como esta e fai algo de actividade física facendo que os estudantes preben os seus pensamentos e de feito solten os globos (aquí podes conseguir outros biodegradables).

13. Coñece o teu nivel

As habilidades sociais, como comprender o grande que é o teu problema, poden axudar a construír algúns elementos diferentes de resiliencia. Ter un póster coma este nalgún lugar da aula pode axudar aos estudantes a rexistrarse con confianza.

14. Ler en voz alta Resiliencia

Encontrar historias diferentes que fomenten e ensinen a resiliencia aos nenos pode ser difícil ao principio, pero fácil unha vez que comezas a buscar. I Am Courage De Susan Verde é un dos libros favoritos dos meus alumnos!

15. Exploracións de 3 minutos

Hai toneladas de recursos diferentes para clases de resiliencia en diferentes plataformas de vídeo en Internet. Este vídeo demostrou ser un dos nosos favoritos. Sen dúbida, é unha excelente fonte para os plans de lección no futuro!

16. Cubo de autoestima

Facer unha conexión humana con outrosas persoas e os sentimentos doutras persoas poden ser un reto, especialmente para os estudantes maiores. Use esta actividade para ensinar a resiliencia aos adolescentes deixándolles reflexionar sobre as súas fortalezas e debilidades persoais.

17. As emocións son como as nubes

Os compoñentes da resiliencia teñen moitas formas diferentes. Para os estudantes, é difícil construír a forza mental para non só comprender, senón tamén traballar con todas estas emocións. Fomentar un forte sentido de independencia para comprender as súas emocións será sumamente beneficioso para os estudantes.

18. Mindfulness Safari

Xa sexa provocado por un evento estresante ou momentos difíciles,  ir a un safari consciente será tan divertido para ti como para os teus estudantes. Da vida á escola con este excelente recurso para construír hábitos de pensamento positivo! Un recurso imprescindible para a planificación da túa lección de resiliencia.

19. Comprender as perspectivas

Entender diferentes perspectivas non só mellorará significativamente as habilidades sociais do teu alumno, senón que tamén o dotará dunha resistencia emocional estable. Durante os malos e os bos momentos, os estudantes necesitarán este elemento de resiliencia para superar aspectos de sentimentos negativos e pensamentos pouco útiles.

20. Xogos desafiantes

Outra gran fonte de plans de lección que se poden usar durante unha semana de gran carga de traballo dos estudantes ou nun día fácil é aprenderpara usar e mellorar as habilidades de resiliencia actuais mentres xogas. Manter unha selección de excelentes ferramentas debería estar na parte superior dos teus obxectivos. Games for Change proporcionará aos estudantes unha conexión significativa.

21. Promocións da resiliencia

Ofrecer constantemente imaxes aos estudantes para construír unha base sólida para a resiliencia é un método favorable para construír hábitos de pensamento positivo. Comprender as diferentes partes do cerebro pode axudar aos estudantes a procesar con máis facilidade os sentimentos negativos, o pensamento inútil e, por suposto, as emocións positivas.

22. Actividades de adestramento do cerebro

Aínda que somos adultos ensínanos a adestrar o noso cerebro para manexar situacións difíciles. Por iso, proporcionarlles aos estudantes esta ferramenta de resiliencia emocional converterase nun recurso persoal que esperemos que os siga durante toda a súa vida.

23. Agradecementos de resiliencia

Facer unha conexión significativa consigo mesmo e cos seus compañeiros pode ser o impulso que os estudantes necesitan para superar ese sentimento negativo. Mantén os hábitos de pensamento positivos e as emocións positivas en toda a túa aula con estas pulseiras de presumir!

24. Mentalidade de crecemento na conversa

A conversa é unha base para a resiliencia en educadores e estudantes. Comunicarse cos teus alumnos é un excelente momento para modelar situacións e unha calidade positivavida. Usar estes dados para provocar conversas sobre a mentalidade de crecemento pode axudar a mellorar as habilidades de resiliencia que os estudantes adquiriu actualmente.

25. Classroom Resilience Mantras

De feito, un recurso imprescindible para a aula é un póster que promove hábitos de pensamento positivo. Ferramentas excelentes como esta fan que a túa aula se enche de emocións positivas e que os teus alumnos traballen constantemente nas súas habilidades fundamentais.

26. Worry Hearts

Os Worry Hearts pódense usar en situacións difíciles para lembrar aos estudantes que alguén os quere e se preocupa por eles. Ter esta crenza incorporada ao teu cerebro creará un forte nivel de resiliencia emocional no futuro.

27. Jarra de coraxe

Creo que debería haber pequenos compoñentes de resiliencia configurados na túa aula e mesmo en toda a túa casa. Despois de todo, o camiño cara á resiliencia non se pode construír dun día para outro. Ter un tarro de coraxe coma este axudará aos estudantes a superar os malos momentos, os bos e só cando necesiten un pouco de motivación extra.

28. Rexistros emocionais

Un taboleiro de rexistro emocional como este pode ser un gran beneficio para os profesores do centro do mesmo xeito que para os estudantes. Non só os estudantes da escola poden falar dos seus sentimentos, senón que quizais amosar algúns sentimentos de compasión a outros alumnos.

29. Afirmacións positivas da aula

Unha autocompaixón super sinxelao exercicio pode estar tomando o tempo para simplemente mirarte ao espello e reflexionar sobre todas as cousas fermosas que te fan. Isto constrúe unha base para a resiliencia cada vez que un estudante se mira ao espello, mantendo esa relación positiva.

30. Take What You Need Board

Outro exemplo que podería caer nos teus compoñentes de recursos de resiliencia é esta excelente fonte. Construír a resiliencia nos nenos nunca é doado, pero proporcionar ferramentas útiles para o tempo dos estudantes pode ser moi beneficioso e facilitalo un pouco.