Davamlılığın təməl bacarıqları sinifə gəldikdə tez-tez nəzərdən qaçırılır. Şagirdlərlə mənalı əlaqə yaratmaq, onların davamlılığın müvafiq komponentlərini inkişaf etdirməsinə əmin olmaq üçün ilk addım ola bilər. Uşaqlarda davamlılıq müxtəlif formalarda olur, lakin bunlarla məhdudlaşmır;

• Düşüncəlilik
• Özünə şəfqət Araşdırması
• Resurslu düşüncələr
• Perspektiv

Tələbələrin vaxtını onların müsbət emosiyalarının tənzimlənməsinə düzgün şəkildə sərf etmələri onların davamlılıq üzrə təməl bacarıqlarının səviyyəsi üçün çox vacibdir. Biz faydasız düşüncəni minimuma endirəcək və neqativ hadisələrin öhdəsindən gəlmək bacarıqlarını maksimuma çatdıracaq, eyni zamanda tələbələrin hazırkı dayanıqlıq səviyyələrinə əsaslanacaq 30 möhkəmlik yaratma prinsipini təqdim etdik.-

1. Dəstəkləyici Münasibətlərin aşkarlanması

Tələbələr çox vaxt dostları ilə sərhədləri müəyyən etməkdə çətinlik çəkirlər. Düzgün sosial bacarıqların öyrədilməsi, kurrikulumun bir hissəsi olmasa belə, müəllimlərin məsuliyyət daşıdığı bir şeydir. Şagirdlərinizə bu fəaliyyətlə dəstəkləyici əlaqələr qurmağı və davam etdirməyi öyrədin!

2. Zehinlilik Nəfəs Kartları

Sınıfınızda bu zehin nəfəs alma kartları kimi fiziki və müstəqil məşqlə zehinliliyi məşq edin. Tələbələriniz gərgin emosiyalar hiss etdikdə daim bu kartları axtaracaqlar.

3. Sakitləşdirici ParıltıJar

Davamlılıq məşqləri müxtəlif formalarda olur, bəziləri sadəcə olaraq tələbələrimizə güclü nəzarət hissini öyrədir. Bu sakitləşdirici parıltılı banka kimi onların emosiyalarını sakitləşdirməyə kömək edəcək müxtəlif mexanizmlər tətbiq etməklə uşaqlarınızda möhkəmlik üçün güclü zəmin yaradın!

4. Zəngi Sakitləşdirici Məşqinə qulaq asın

Hamımız bilirik ki, bizim və kiçik öyrənənlərimiz üçün gündəlik həyatın nə qədər stresli olduğunu bilirik. Bəzən tələbələr çətin anlarda həqiqətən bəzi rəhbərliyə ehtiyac duyurlar. Fərqli meditasiyaları dinləmək imkanı verən məktəb müəllimləri məhz bunu edə bilərlər. Tələbələrinizə bu zəngi sakitləşdirici məşq kimi praktiki alətləri təqdim edin.

5. Ürək döyüntüsü Əlaqələri

Aqlınızı və bədəninizi birləşdirmək çətin ola bilər, lakin möhkəmliyin mühüm elementidir. Məktəb şagirdlərinizin bəzən özlərinə şəfqət fasiləsinə ehtiyacı olur. Onlar bunu ürək döyüntüləri ilə əlaqə tapmaqla tapa bilərlər.

6. Hisslərinizlə Minnətdarlıq

Təşəkkür etmək praktikası əsl həyat anlayışıdır. Yetkinlər olaraq, bəzən buna məhəl qoymasaq da, daima minnətdarlıq haqqında eşidirik. Məktəb şagirdləriniz üçün bu təməl bacarığı gənc yaşda inkişaf etdirin. Onlar bütün həyatları boyu buna yenidən qoşulacaqlar.

7. Dayanıqlılığın Anlanması

Şagirdlərin və müəllimlərin necə olması gözlənilirƏgər onlar bunun nə olduğunu tam başa düşmürlərsə, möhkəmlik yaratmaq? Möhkəmliyə aparan yol, möhkəmlik prinsiplərinin əsas anlayışı ilə sadə şəkildə başlamalıdır.

8. Öz Məsləhət Oyununuzu Yaradın

Tələbənizin vaxtını onların xoşuna gəlməyəcək zehinlilik fəaliyyətinə sərf etməyin! Möhkəmliyə aparan yol yaxşı hiss etməli və mahiyyətcə tələbənizin öyrənməsinin əyləncəli hissəsi olmalıdır. Məktəb şagirdlərinizə davamlılığın müxtəlif elementlərini öyrətmək üçün bu oyun lövhəsinin yaradılması kimi oyunlardan istifadə edin.

9. Sinifiniz üçün Sakitləşdirici Dəstlər

Sinifdə çətin anlar ixtisaslı müəllimin bəzən reaksiya verə biləcəyindən daha tez yarana bilər. Şagirdlərin narahatlığını bilavasitə öz siniflərində azaltmaq üçün məktəb şagirdlərini mükəmməl alətlərlə təmin etmək təkcə tələbələr üçün deyil, həm də məktəb müəllimləri üçün çox faydalı olacaq.

10. 5 Barmaq Nəfəs Alma Məşqi

Bədən hissələrimizlə mənalı bir əlaqə yaratmaq, siyahının başında gəlməli olan emosional möhkəmliyin bir parçasıdır. İncəsənət və əyləncəni dözümlülük fəaliyyətlərinə cəlb etmək məktəb şagirdlərinizlə müsbət münasibət və onların zehinlilik ilə əlaqəsi qura bilər.

11. Göy qurşağını İzləyin və Nəfəs Alın

Şübhəsiz ki, göy qurşağı onlarla təmasda olan insanların əksəriyyətinə xoşbəxtlik gətirir, istər şəkil, istərsə də real.həyat. Artıq müsbət emosiyalarla əlaqəli olan dayaqdan istifadə məktəb şagirdlərinə bu nəfəs məşqi boyunca sakitlik səviyyəsini yüksəldə bilər.

12. Qoy narahatlığınız uçsun

Yeniyetmələrə və yaşlı ibtidai sinif şagirdlərinə dözümlülüyü öyrətmək çətin bir iş ola bilər. Öz davamlılıq dərsinizi planlaşdırmaq asan deyil. Bu kimi bir fəaliyyətə cəhd edin və şagirdlərin fikirlərini qatlayıb, əslində şarları buraxaraq bəzi fiziki fəaliyyət göstərin (burada bioloji parçalana bilənləri əldə edə bilərsiniz).

13. Səviyyənizi Bilin

Probleminizin əslində nə qədər böyük olduğunu anlamaq kimi sosial bacarıqlar bir neçə fərqli davamlılıq elementi üzərində qurulmağa kömək edə bilər. Sinifdə hər hansı bir yerdə belə bir posterin olması tələbələrə inamla qeydiyyatdan keçməyə kömək edə bilər.

14. Aloud Resilience

Uşaqlara dözümlülüyü təşviq edən və öyrədən müxtəlif hekayələri tapmaq əvvəlcə çətin ola bilər, amma axtarışa başladıqdan sonra asan ola bilər. Mən Cəsarətəm Syuzan Verde tərəfindən tələbələrimin sevimli kitablarından biridir!

15. 3 Dəqiqəlik Skanlar

İnternetdə müxtəlif video platformalarda davamlılıq dərsləri üçün tonlarla müxtəlif resurs var. Bu video bizim sevimlilərimizdən biri olduğunu sübut etdi. Bu, şübhəsiz ki, gələcəkdə dərs planları üçün əla mənbədir!

16. Özünə Hörmət Kovası

Başqa insanlarla insan əlaqəsi yaratmaqinsanların və digər insanların hissləri, xüsusilə yaşlı tələbələr üçün çətin ola bilər. Bu fəaliyyətdən yeniyetmələrə öz şəxsi güclü və zəif tərəfləri üzərində düşünməyə imkan verməklə onlara dözümlülüyü öyrətmək üçün istifadə edin.

17. Duyğular Buludlara Bənzəyir

Davamlılığın komponentləri müxtəlif formalarda olur. Tələbələr üçün təkcə anlamaq üçün deyil, həm də bütün bu emosiyaların üzərində işləmək üçün zehni güc yaratmaq çətindir. Onların duyğularını başa düşməkdə güclü müstəqillik hissini inkişaf etdirmək tələbələr üçün çox faydalı olacaq.

18. Zehinlilik Safari

İstər stresli bir hadisə, istərsə də çətin vaxtlar tərəfindən qığılcımlansın,  düşüncəli safariyə çıxmaq tələbələriniz üçün olduğu kimi sizin üçün də əyləncəli olacaq! Müsbət düşüncə vərdişləri yaratmaq üçün bu əla resursla məktəbi canlandırın! Dayanıqlıq dərsi planlamanız üçün mütləq olmalıdır resurs.

19. Perspektivləri Anlamaq

Müxtəlif perspektivləri dərk etmək təkcə tələbənizin sosial bacarıqlarını əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf etdirməyəcək, həm də onları sabit emosional dayanıqlılıqla təchiz edəcəkdir. Pis və yaxşı vaxtlarda tələbələr mənfi hisslər və faydasız düşüncə aspektlərindən keçmək üçün bu möhkəmlik elementinə ehtiyac duyacaqlar.

20. Çətin Oyunlar

Bir həftəlik ağır tələbə iş yükü zamanı və ya asan gündə istifadə edilə bilən dərs planları üçün başqa bir əla mənbə öyrənməkdir.oyun oynayarkən mövcud möhkəmlik bacarıqlarından istifadə etmək və artırmaq. Mükəmməl alətlər seçimini saxlamaq məqsədlərinizin başında olmalıdır. Dəyişiklik üçün Oyunlar tələbələri mənalı əlaqə ilə təmin edəcək.

21. Dayanıqlılıq Təbliğatları

Davamlılıq üçün güclü zəmin yaratmaq üçün tələbələrə davamlı olaraq vizual təqdim etmək müsbət düşüncə vərdişləri yaratmaq üçün əlverişli üsuldur. Beynin müxtəlif hissələrini anlamaq tələbələrə mənfi hissləri, faydasız düşüncələri və təbii ki, müsbət emosiyaları daha asan idarə etməyə kömək edə bilər.

22. Beyin Təlim Fəaliyyətləri

Hətta böyüklər kimi bizə çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün beynimizi öyrətmək öyrədilir. Buna görə də, tələbələrə bu emosional dözümlülük vasitəsini təqdim etmək, ümid edirəm ki, bütün həyatları boyunca onları izləyəcək şəxsi mənbəyə çevriləcək.

23. Dözümlülük Təşəkkürləri

Özləri və həmyaşıdları ilə mənalı əlaqə yaratmaq tələbələrin bu mənfi hissdən keçməsi üçün təkan ola bilər. Bu lovğalı bilərziklərlə pozitiv düşüncə vərdişlərini və müsbət emosiyaları bütün sinifinizdə tam qüvvədə saxlayın!

24. Söhbətdə böyümə təfəkkürü

Söhbət pedaqoqlar və tələbələrdə möhkəmlik üçün əsasdır. Şagirdlərinizlə ünsiyyət situasiyaları modelləşdirmək üçün əla vaxtdır və müsbət keyfiyyətdirhəyat. Böyümə təfəkkürü ilə bağlı söhbətləri qızışdırmaq üçün bu zarlardan istifadə tələbələrin əldə etdikləri cari dayanıqlıq bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.

25. Sinif Davamlılığı Mantraları

Sinifdə olması lazım olan mənbə müsbət düşünmə vərdişlərini təbliğ edən posterdir. Bu kimi əla alətlər sinifinizi müsbət emosiyalarla doldurur və tələbələriniz daim öz təməl bacarıqları üzərində işləyirlər.

26. Narahat Ürəklər

Narahat ürəklər çətin vəziyyətlərdə istifadə oluna bilər və şagirdlərə kiminsə onları sevdiyini və onlara qayğı göstərdiyini xatırladır. Beyninizdə bu inamın yerləşdirilməsi gələcəkdə güclü emosional möhkəmlik səviyyəsini formalaşdıracaq.

27. Cəsarət Kavanozu

Mən inanıram ki, sinifinizdə və hətta evinizdə möhkəmliyin kiçik komponentləri qurulmalıdır. Axı, möhkəmliyə aparan yol bir gecədə tikilə bilməz. Belə bir cəsarət qabına sahib olmaq tələbələrə pis vaxtlarda, yaxşı vaxtlarda və sadəcə bir az əlavə motivasiyaya ehtiyac duyduqlarında kömək edəcək.

28. Emosional Yoxlamalar

Bu kimi emosional yoxlama lövhəsi məktəb şagirdləri üçün olduğu kimi məktəb müəllimləri üçün də böyük fayda ola bilər. Məktəb şagirdləri təkcə öz hissləri haqqında danışa bilməz, həm də digər şagirdlərə bəzi şəfqətli hisslər göstərə bilər.

29. Sinif Müsbət Təsdiqləri

Super sadə özünə şəfqətməşq sadəcə güzgüdə özünüzə baxmaq və sizi, siz edən bütün gözəl şeylər üzərində düşünmək üçün vaxt ayıra bilər. Bu, tələbə hər dəfə güzgüyə baxanda möhkəmlik üçün zəmin yaradır və müsbət münasibət saxlayır.

30. Sizə lazım olanı götürün lövhə

Dayanıqlılıq resurslarınızın komponentlərinə aid ola biləcək başqa bir nümunə bu əla mənbədir. Uşaqlarda dözümlülük yaratmaq heç vaxt asan deyil, lakin tələbələrin vaxtı üçün lazımlı alətlər təmin etmək çox faydalı ola bilər və bunu bir qədər asanlaşdıra bilər.