Le abilità fondamentali della resilienza sono spesso trascurate quando si parla di classe. Creare un legame significativo con gli studenti può essere il primo passo per assicurarsi che sviluppino le componenti appropriate della resilienza. La resilienza nei bambini si presenta in una varietà di forme, tra cui, ma non solo, le seguenti;

• Mindfulness
• Ricerca sull'autocompassione
• Pensieri ricchi di risorse
• Prospettiva

Dedicare il tempo degli studenti alla regolazione delle loro emozioni positive è fondamentale per il loro livello di competenze fondamentali in materia di resilienza. Abbiamo fornito 30 principi di costruzione della resilienza che ridurranno al minimo i pensieri non utili e massimizzeranno le abilità di coping per gli eventi negativi, costruendo allo stesso tempo sugli attuali livelli di resilienza degli studenti.

1. Individuare le relazioni di sostegno

Spesso gli studenti hanno difficoltà a stabilire dei limiti con i loro amici. Insegnare le corrette abilità sociali è una responsabilità degli insegnanti, anche se non fa parte del programma scolastico. Insegnate ai vostri studenti a costruire e mantenere relazioni di sostegno con questa attività!

2. Schede di respirazione Mindfulness

Praticate la mindfulness in classe con un esercizio fisico e indipendente come questi Schede di respirazione mindfulness I vostri studenti cercheranno costantemente queste carte quando proveranno emozioni intense.

3. Vaso di brillantini calmanti

Gli esercizi di resilienza si presentano in molte forme diverse, alcune delle quali consistono semplicemente nell'insegnare ai nostri studenti ad avere un forte senso di controllo. Costruite una solida base per la resilienza nei vostri bambini introducendo diversi meccanismi che aiutino a calmare le loro emozioni, come questo barattolo di glitter calmante!

4. Ascoltate l'Esercizio di Calma della Campana

Sappiamo tutti quanto possa essere stressante la vita di tutti i giorni, per noi e per i nostri piccoli studenti. A volte gli studenti hanno davvero bisogno di una guida per superare i momenti difficili. Gli insegnanti di scuola che offrono l'opportunità di ascoltare diverse meditazioni possono fare proprio questo. Introducete ai vostri studenti strumenti pratici, come questo esercizio per calmare la campana.

5. Connessioni Heartbeat

Collegare la mente e il corpo può essere impegnativo, ma è un elemento importante della resilienza. I vostri studenti a volte hanno un disperato bisogno di una pausa di autocompassione, che possono trovare trovando una connessione con i loro battiti cardiaci.

6. La gratitudine attraverso i sensi

La pratica della gratitudine è un concetto di vita autentica. Da adulti sentiamo costantemente parlare di gratitudine, anche se a volte la ignoriamo. Costruite questa abilità fondamentale in giovane età per i vostri studenti, che vi faranno riferimento per tutta la vita.

7. Comprendere la resilienza

Come ci si aspetta che studenti e insegnanti costruiscano la resilienza se non hanno nemmeno una comprensione totale di cosa sia? La strada verso la resilienza deve iniziare semplicemente, con una comprensione di base dei principi della resilienza.

8. Creare il proprio gioco di consulenza

Non sprecate il tempo dei vostri studenti con un'attività di mindfulness che non gli piacerà! La strada verso la resilienza deve essere piacevole e deve essere essenzialmente una parte divertente dell'apprendimento dei vostri studenti. Utilizzate giochi come questo tabellone per insegnare i diversi elementi della resilienza ai vostri studenti.

9. Kit di calma per la classe

Un momento difficile può sorgere in classe più rapidamente di quanto un insegnante qualificato possa reagire. Fornire agli studenti della scuola strumenti eccellenti per ridurre le ansie degli studenti direttamente in classe è qualcosa che sarà super vantaggioso non solo per gli studenti ma anche per gli insegnanti della scuola.

10. Esercizio di respirazione con 5 dita

Creare una connessione significativa con le parti del nostro corpo è un elemento della resilienza emotiva che dovrebbe essere in cima alla lista. Portare l'arte e il divertimento nelle attività di resilienza può costruire una relazione positiva con gli studenti della scuola e la loro connessione con la mindfulness.

11. Tracciare e respirare arcobaleni

Non c'è dubbio che l'arcobaleno porti felicità alla maggior parte delle persone che vi entrano in contatto, sia in fotografia che nella vita reale. L'utilizzo di un oggetto di scena già associato a emozioni positive può dare agli studenti un vantaggio in termini di calma durante questo esercizio di respirazione.

12. Lasciate volare le vostre preoccupazioni

Insegnare la resilienza agli adolescenti e agli studenti elementari più grandi può essere un compito scoraggiante. Provare un'attività come questa e introdurre un po' di attività fisica facendo in modo che gli studenti ripieghino i loro pensieri e lascino andare i palloncini (potete trovarne di biodegradabili qui).

13. Conoscere il proprio livello

Abilità sociali come la comprensione dell'effettiva entità del problema possono aiutare a costruire alcuni elementi diversi di resilienza. Un poster come questo da qualche parte in classe può aiutare gli studenti a fare il check-in con fiducia.

14. Leggere ad alta voce la resilienza

Trovare storie diverse che incoraggino e insegnino la resilienza ai bambini può essere difficile all'inizio, ma facile una volta iniziata la ricerca. Io sono il coraggio Di Susan Verde è uno dei libri preferiti dai miei studenti!

15. Scansioni di 3 minuti

Ci sono tonnellate di risorse diverse per le lezioni di resilienza su diverse piattaforme video in Internet. Questo video si è rivelato uno dei nostri preferiti. È sicuramente una grande fonte per i piani di lezione in futuro!

16. Secchio dell'autostima

Creare un legame umano con gli altri e con i sentimenti altrui può essere impegnativo, soprattutto per gli studenti più grandi. Utilizzate questa attività per insegnare la resilienza agli adolescenti facendoli riflettere sui loro punti di forza e di debolezza personali.

17. Le emozioni sono come le nuvole

Le componenti della resilienza si presentano in molte forme diverse. Per gli studenti è difficile costruire la forza mentale per non solo comprendere, ma anche elaborare tutte queste emozioni. Nutrire un forte senso di indipendenza nella comprensione delle proprie emozioni sarà di grande beneficio per gli studenti.

18. Safari della consapevolezza

Che si tratti di un evento stressante o di un periodo difficile, il safari mentale sarà divertente sia per voi che per i vostri studenti! Fate vivere la scuola con questa eccellente risorsa sulla costruzione di abitudini di pensiero positive! Una risorsa indispensabile per la pianificazione delle vostre lezioni sulla resilienza.

19. Comprendere le prospettive

La comprensione di prospettive diverse non solo rafforzerà in modo significativo le abilità sociali degli studenti, ma li doterà anche di una stabile resilienza emotiva. Nei momenti difficili e in quelli positivi, gli studenti avranno bisogno di questo elemento di resilienza per superare gli aspetti dei sentimenti negativi e dei pensieri non utili.

20. Giochi impegnativi

Un'altra grande fonte di piani di lezione che possono essere utilizzati durante una settimana di intenso carico di lavoro per gli studenti o in una giornata facile è imparare a usare e migliorare le attuali capacità di resilienza giocando. Mantenere una selezione di strumenti eccellenti dovrebbe essere in cima ai vostri obiettivi. Giochi per il cambiamento fornirà agli studenti un collegamento significativo.

21. Promozioni di resilienza

Fornire costantemente immagini agli studenti per costruire una solida base per la resilienza è un metodo favorevole per costruire abitudini di pensiero positive. Capire le diverse parti del cervello può aiutare gli studenti a elaborare più facilmente i sentimenti negativi, i pensieri non utili e, naturalmente, le emozioni positive.

22. Attività di allenamento del cervello

Anche da adulti ci viene insegnato ad allenare il nostro cervello a gestire le situazioni difficili. Pertanto, fornire agli studenti questo strumento di resilienza emotiva diventerà una risorsa personale che si spera li seguirà per tutta la vita.

23. Resilienza Riconoscimenti

Creare un legame significativo con se stessi e con i compagni può essere la spinta di cui gli studenti hanno bisogno per superare la sensazione negativa. Mantenete le abitudini di pensiero positivo e le emozioni positive in tutta la vostra classe con questi braccialetti di vanto!

24. L'atteggiamento mentale di crescita nelle conversazioni

La conversazione è il fondamento della resilienza negli educatori e negli studenti. Comunicare con i vostri studenti è un momento eccellente per modellare le situazioni e una qualità di vita positiva. Usare questi dadi per innescare conversazioni sulla mentalità di crescita può aiutare a costruire le attuali abilità di resilienza acquisite dagli studenti.

25. Mantra di resilienza in classe

Una risorsa assolutamente indispensabile per la classe è un poster che promuove le abitudini di pensiero positivo. Strumenti eccellenti come questo fanno sì che la classe si riempia di emozioni positive e che gli studenti lavorino costantemente sulle loro abilità fondamentali.

26. Cuori preoccupati

I cuori della tristezza possono essere utilizzati in situazioni difficili per ricordare agli studenti che qualcuno li ama e si preoccupa per loro. Avere questa convinzione incorporata nel cervello costruirà un forte livello di resilienza emotiva in futuro.

27. Vaso del coraggio

Credo che in classe e anche a casa ci debbano essere piccoli elementi di resilienza. Dopo tutto, la strada verso la resilienza non si costruisce da un giorno all'altro. Avere un barattolo del coraggio come questo aiuterà gli studenti nei momenti difficili, in quelli belli e quando hanno bisogno di un po' di motivazione in più.

28. Check-in emotivi

Una lavagna per il check-in emotivo come questa può essere di grande utilità per gli insegnanti, così come per gli studenti: non solo gli studenti possono parlare dei loro sentimenti, ma anche mostrare sentimenti compassionevoli agli altri studenti.

29. Affermazioni positive in classe

Un esercizio di autocompassione molto semplice può essere quello di prendersi del tempo per guardarsi allo specchio e riflettere su tutte le cose belle che fanno di voi, voi. In questo modo si creano le basi per la resilienza ogni volta che uno studente si guarda allo specchio, mantenendo una relazione positiva.

30. Prendete quello che vi serve

Un altro esempio che potrebbe rientrare tra i componenti delle risorse per la resilienza è questa fonte eccellente. Costruire la resilienza nei bambini non è mai facile, ma fornire strumenti utilizzabili per il tempo degli studenti può essere molto utile e rendere il tutto un po' più facile.