Die grundlegenden Fähigkeiten der Resilienz werden oft übersehen, wenn es um das Klassenzimmer geht. Eine sinnvolle Verbindung zu den Schülern herzustellen, kann der erste Schritt sein, um sicherzustellen, dass sie die entsprechenden Komponenten der Resilienz entwickeln. Resilienz bei Kindern kann in einer Vielzahl von Formen auftreten, einschließlich aber nicht beschränkt auf;

• Achtsamkeit
• Selbstmitgefühl Forschung
• Einfallsreiche Gedanken
• Blickwinkel

Die Zeit, die Schülerinnen und Schüler mit der Regulierung ihrer positiven Emotionen verbringen, ist für ihre grundlegenden Resilienzfähigkeiten von entscheidender Bedeutung. Wir haben 30 resilienzfördernde Prinzipien zusammengestellt, die nicht hilfreiches Denken minimieren und die Bewältigungsfähigkeiten bei negativen Ereignissen maximieren, während sie gleichzeitig auf dem aktuellen Resilienzniveau der Schülerinnen und Schüler aufbauen.-

1. unterstützende Beziehungen aufspüren

Schülerinnen und Schülern fällt es oft schwer, ihren Freunden gegenüber Grenzen zu setzen. Die Vermittlung sozialer Kompetenzen ist eine Aufgabe, für die Lehrerinnen und Lehrer verantwortlich sind, auch wenn sie nicht Teil des Lehrplans ist. Bringen Sie Ihren Schülerinnen und Schülern mit dieser Aktivität bei, wie man unterstützende Beziehungen aufbaut und pflegt!

2) Achtsamkeits-Atemkarten

Üben Sie Achtsamkeit in Ihrer Klasse mit einer körperlichen und unabhängigen Übung wie dieser Achtsamkeits-Atemkarten Ihre Schüler werden ständig nach diesen Karten suchen, wenn sie starke Gefühle empfinden.

3. beruhigendes Glitter-Glas

Resilienzübungen gibt es in vielen verschiedenen Formen, einige lehren unsere Schüler einfach, ein starkes Gefühl der Kontrolle zu haben. Bauen Sie eine starke Grundlage für die Resilienz Ihrer Kinder auf, indem Sie verschiedene Mechanismen einführen, die ihnen helfen, ihre Emotionen zu beruhigen, wie dieses beruhigende Glitzerglas!

4. die Beruhigungsglocke anhören

Wir alle wissen, wie stressig der Alltag sein kann, sowohl für uns als auch für unsere kleinen Schüler. Manchmal brauchen die Schüler wirklich eine Begleitung durch schwierige Zeiten. Lehrer, die ihren Schülern die Möglichkeit geben, verschiedene Meditationen zu hören, können genau das tun. Stellen Sie Ihren Schülern praktische Hilfsmittel vor, wie z. B. diese Übung zur Glockenberuhigung.

5) Heartbeat-Verbindungen

Geist und Körper miteinander zu verbinden, kann eine Herausforderung sein, ist aber ein wichtiges Element der Resilienz. Ihre Schülerinnen und Schüler brauchen manchmal dringend eine Pause des Selbstmitgefühls. Sie können diese finden, indem sie eine Verbindung zu ihrem Herzschlag finden.

6. dankbarkeit durch die sinne

Die Praxis der Dankbarkeit ist ein Konzept für ein authentisches Leben. Als Erwachsene hören wir ständig von Dankbarkeit, auch wenn wir sie manchmal ignorieren. Bauen Sie diese grundlegende Fähigkeit schon in jungen Jahren für Ihre Schüler auf. Sie werden ihr ganzes Leben lang darauf zurückgreifen.

7 Resilienz verstehen

Wie sollen Schüler und Lehrer Resilienz aufbauen, wenn sie nicht einmal genau wissen, was das ist? Der Weg zur Resilienz muss ganz einfach beginnen, mit einem grundlegenden Verständnis der Prinzipien der Resilienz.

8. eigenes Beratungsspiel erstellen

Verschwenden Sie die Zeit Ihrer Schüler nicht mit einer Achtsamkeitsaktivität, die ihnen keinen Spaß macht! Der Weg zur Resilienz sollte sich gut anfühlen und im Wesentlichen ein unterhaltsamer Teil des Lernens Ihrer Schüler sein. Verwenden Sie Spiele wie dieses Spielbrett, um Ihren Schülern die verschiedenen Elemente der Resilienz zu vermitteln.

9: Beruhigungssets für Ihr Klassenzimmer

Eine schwierige Situation kann im Klassenzimmer schneller entstehen, als eine qualifizierte Lehrkraft manchmal reagieren kann. Den Schülern hervorragende Hilfsmittel an die Hand zu geben, um die Ängste der Schüler direkt im Klassenzimmer abzubauen, ist etwas, das nicht nur für die Schüler, sondern auch für die Lehrer von großem Nutzen ist.

10. 5-Finger-Atemübung

Eine sinnvolle Verbindung zu unseren Körperteilen herzustellen, ist ein Teil der emotionalen Resilienz, der ganz oben auf der Liste stehen sollte. Kunst und Spaß in Resilienz-Aktivitäten einzubringen, kann eine positive Beziehung zu Ihren Schülerinnen und Schülern und deren Verbindung zur Achtsamkeit aufbauen.

11 Regenbögen aufspüren und atmen

Es besteht kein Zweifel daran, dass Regenbögen die meisten Menschen, die mit ihnen in Berührung kommen, glücklich machen, sei es auf einem Bild oder im wirklichen Leben. Die Verwendung eines Requisits, das bereits mit positiven Emotionen assoziiert wird, kann den Schülerinnen und Schülern während dieser Atemübung einen Vorsprung an Gelassenheit verschaffen.

12. lass deine Sorgen fliegen

Jugendlichen und älteren Grundschülern Resilienz beizubringen, kann eine schwierige Aufgabe sein. Es ist nicht einfach, einen eigenen Resilienz-Unterrichtsplan zu erstellen. Versuchen Sie es mit einer Aktivität wie dieser und bringen Sie etwas körperliche Aktivität hinein, indem Sie die Schüler ihre Gedanken zusammenfalten und die Ballons tatsächlich loslassen lassen (Sie können hier biologisch abbaubare Ballons bekommen).

13. kennen Ihr Niveau

Soziale Kompetenzen wie das Verstehen, wie groß das eigene Problem tatsächlich ist, können dazu beitragen, verschiedene Elemente der Resilienz aufzubauen. Ein Poster wie dieses kann den Schülern helfen, sich selbstbewusst zu melden.

14. lautes Vorlesen Resilienz

Verschiedene Geschichten zu finden, die Kinder ermutigen und ihnen Resilienz beibringen, kann anfangs schwierig sein, aber einfach, wenn man erst einmal anfängt zu suchen. Ich bin mutig von Susan Verde ist eines der Lieblingsbücher meiner Schüler!

15. 3-Minuten-Scans

Im Internet gibt es eine Vielzahl von Quellen für belastbare Lektionen auf verschiedenen Videoplattformen. Dieses Video hat sich als eines unserer Favoriten erwiesen. Es ist definitiv eine großartige Quelle für künftige Unterrichtspläne!

16. eimer für selbstwertgefühl

Eine menschliche Verbindung zu anderen Menschen und deren Gefühlen herzustellen, kann vor allem für ältere Schüler eine Herausforderung sein. Nutzen Sie diese Aktivität, um Jugendlichen Resilienz zu vermitteln, indem Sie sie über ihre persönlichen Stärken und Schwächen nachdenken lassen.

17: Gefühle sind wie Wolken

Es gibt viele verschiedene Formen der Resilienz. Für Schüler ist es schwer, die mentale Stärke zu entwickeln, um all diese Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern auch zu verarbeiten. Die Förderung eines starken Gefühls der Unabhängigkeit beim Verstehen ihrer Emotionen wird für die Schüler von großem Nutzen sein.

18. achtsame Safari

Ob durch ein stressiges Ereignis oder schwierige Zeiten ausgelöst, eine Achtsamkeitssafari wird Ihnen genauso viel Spaß machen wie Ihren Schülern! Bringen Sie mit diesem ausgezeichneten Material zum Aufbau positiver Denkgewohnheiten Leben in die Schule! Ein unverzichtbares Material für die Planung Ihres Resilienzunterrichts.

19. die Perspektiven verstehen

Das Verständnis für unterschiedliche Sichtweisen wird nicht nur die sozialen Kompetenzen Ihrer Schüler deutlich verbessern, sondern ihnen auch eine stabile emotionale Widerstandsfähigkeit vermitteln, die sie in guten wie in schlechten Zeiten benötigen, um negative Gefühle und wenig hilfreiche Gedanken zu überwinden.

20. herausfordernde Spiele

Eine weitere großartige Quelle für Unterrichtspläne, die während einer Woche mit hohem Schüleraufkommen oder an einem ruhigen Tag genutzt werden können, ist das Erlernen und Verbessern der aktuellen Resilienzfähigkeiten beim Spielen. Eine Auswahl hervorragender Hilfsmittel zu haben, sollte ganz oben auf Ihrer Zielliste stehen. Spiele für den Wandel wird den Schülern eine sinnvolle Verbindung bieten.

21. die Förderung der Resilienz

Das ständige Bereitstellen von Anschauungsmaterial für die Schüler, um eine solide Grundlage für die Resilienz zu schaffen, ist eine günstige Methode, um positive Denkgewohnheiten zu entwickeln. Das Verständnis der verschiedenen Teile des Gehirns kann den Schülern helfen, negative Gefühle, nicht hilfreiche Gedanken und natürlich auch positive Emotionen leichter zu verarbeiten.

22 Aktivitäten zum Gehirntraining

Selbst als Erwachsene lernen wir, unser Gehirn zu trainieren, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Daher wird die Vermittlung dieses Werkzeugs für emotionale Belastbarkeit für die Schüler zu einer persönlichen Ressource, die sie hoffentlich ihr ganzes Leben lang begleiten wird.

23 Resilienz Danksagungen

Eine sinnvolle Verbindung zu sich selbst und zu ihren Mitschülern herzustellen, kann der Anstoß sein, den die Schüler brauchen, um das negative Gefühl zu überwinden. Halten Sie positive Denkgewohnheiten und positive Emotionen in Ihrem Klassenzimmer mit diesen Prahlarmbändern in voller Kraft!

24. wachstumsorientiertes Denken im Gespräch

Gespräche sind eine Grundlage für die Resilienz von Lehrern und Schülern. Die Kommunikation mit Ihren Schülern ist eine hervorragende Gelegenheit, Situationen und eine positive Lebensqualität zu modellieren. Die Verwendung dieser Würfel zur Anregung von Gesprächen über die Wachstumsmentalität kann dazu beitragen, die bereits erworbenen Resilienzfähigkeiten der Schüler auszubauen.

25 Mantras zur Resilienz im Klassenzimmer

Ein Poster, das positive Denkgewohnheiten fördert, ist ein absolutes Muss für das Klassenzimmer. Durch hervorragende Hilfsmittel wie dieses wird Ihr Klassenzimmer mit positiven Emotionen gefüllt und Ihre Schüler arbeiten ständig an ihren grundlegenden Fähigkeiten.

26. sorgenvolle Herzen

Sorgenherzen können in schwierigen Situationen eingesetzt werden, um die SchülerInnen daran zu erinnern, dass jemand sie liebt und sich um sie sorgt. Wenn sie diesen Glauben in ihrem Gehirn verankert haben, werden sie in Zukunft ein hohes Maß an emotionaler Widerstandsfähigkeit entwickeln.

27. das Gefäß des Mutes

Ich bin der Meinung, dass man überall im Klassenzimmer und sogar zu Hause kleine Elemente der Resilienz aufstellen sollte. Der Weg zur Resilienz lässt sich schließlich nicht über Nacht aufbauen. Ein solches Mutgefäß hilft den Schülern in guten und schlechten Zeiten, aber auch dann, wenn sie ein wenig zusätzliche Motivation brauchen.

28. emotionaler Check-Ins

Eine solche Tafel kann sowohl für Lehrer als auch für Schüler von großem Nutzen sein: Die Schüler können nicht nur über ihre Gefühle sprechen, sondern vielleicht auch anderen Schülern gegenüber Mitgefühl zeigen.

29. positive Affirmationen im Klassenzimmer

Eine sehr einfache Übung des Selbstmitgefühls kann darin bestehen, sich die Zeit zu nehmen, sich einfach im Spiegel zu betrachten und über all die schönen Dinge nachzudenken, die einen ausmachen. Dadurch wird jedes Mal, wenn ein Schüler in den Spiegel schaut, eine Grundlage für die Widerstandsfähigkeit geschaffen und eine positive Beziehung aufrechterhalten.

30. nimm dir, was du brauchst Brett

Ein weiteres Beispiel, das in die Kategorie der Resilienz-Ressourcen fallen könnte, ist diese ausgezeichnete Quelle. Die Entwicklung von Resilienz bei Kindern ist nie einfach, aber die Bereitstellung brauchbarer Werkzeuge für die Zeit der Schüler kann sehr nützlich sein und es ein wenig einfacher machen.