Fundamentele feardichheden fan fearkrêft wurde faak oersjoen as it giet om it klaslokaal. In sinfolle ferbining meitsje mei studinten kin de earste stap wêze om te soargjen dat se de passende komponinten fan fearkrêft ûntwikkelje. Resilience yn bern komt yn in ferskaat oan foarmen ynklusyf mar net beheind ta;

• Mindfulness
• Self-compassion Research
• Resourceful thoughts
• Perspektyf

De tiid fan studinten goed rjochte op 'e regeling fan har positive emoasjes is essensjeel foar har nivo fan fûnemintele feardichheden yn fearkrêft. Wy hawwe 30 prinsipes foar it opbouwen fan fearkrêft levere dy't unhelpful tinken minimalisearje en maksimalisearjen fan omgeansfeardigens foar negative eveneminten, wylst se ek bouwe op 'e hjoeddeistige feardichheidsnivo's fan studinten.-

1. Spotting fan stypjende relaasjes

Studinten hawwe faaks it dreech om grinzen te setten mei har freonen. It learen fan goede sosjale feardichheden is wat learkrêften ferantwurdlik wurde beskôge, sels as it gjin diel is fan it kurrikulum. Learje jo learlingen oer it bouwen en ûnderhâlden fan stypjende relaasjes mei dizze aktiviteit!

2. Mindfulness Breathing Cards

Oefenje mindfulness yn jo klasse mei in fysike en ûnôfhinklike oefening lykas dizze mindfulness breathing cards . Jo learlingen sille konstant nei dizze kaarten sykje as se yntinse emoasjes fiele.

3. Kalmerende glitterJar

Oefeningen foar fearkrêft komme yn in protte ferskillende foarmen, guon learje gewoan ús studinten in sterk gefoel fan kontrôle te hawwen. Bou in sterke basis foar fearkrêft yn jo bern troch ferskate meganismen yn te fieren dy't sille helpe om har emoasjes te kalmearjen, lykas dizze kalmerende glitterpot!

4. Harkje nei de Bell Calming Oefening

Wy witte allegear hoe stressyf it deistich libben kin wêze, foar ús en foar ús lytse learlingen. Soms hawwe studinten echt wat begelieding nedich troch de drege tiden. Skoallelearkrêften dy't kânsen biede om nei ferskate meditaasjes te harkjen kinne dat krekt dwaan. Yntrodusearje praktyske ark oan jo learlingen, lykas dizze klokkalmearjende oefening.

5. Heartbeat Connections

It ferbinen fan jo geast en lichem kin útdaagjend wêze, mar is in wichtich elemint fan fearkrêft. Jo skoalstudinten hawwe soms wanhopich ferlet fan in brek mei selsbelibjen. Se kinne dit fine troch in ferbining te finen mei har hertslach.

6. Tankberens troch jo sinnen

De praktyk fan tankberens is in konsept fan in autentyk libben. As folwoeksenen hearre wy hieltyd oer tankberens, sels as wy it soms negearje. Bou dizze fûnemintele feardigens op jonge leeftyd foar jo skoalstudinten. Se sille har hiele libben hjirmei werom ferbine.

7. Resilience begripe

Hoe wurde learlingen en learkrêften ferwachteit bouwen fan fearkrêft as se net iens in folslein begryp hawwe fan wat it is? De wei nei wjerstân moat ienfâldich begjinne, mei in basisbegryp fan de prinsipes fan wjerstân.

8. Meitsje jo eigen begeliedingspul

Fergrieme de tiid fan jo studint net oan in mindfulness-aktiviteit dy't se net sille genietsje! De wei nei fearkrêft moat goed fiele en yn essinsje in leuk diel wêze fan it learen fan jo studint. Brûk spultsjes lykas dizze gameboard oanmeitsjen om de ferskillende eleminten fan fearkrêft oan jo skoalstudinten te learen.

9. Calm Down Kits foar jo klaslokaal

In drege tiid kin flugger ûntstean yn 'e klas as in kwalifisearre learaar soms kin reagearje. Skoalstudinten mei treflike ark foarsjen om de eangsten fan learlingen direkt yn harren klaslokaal te ferminderjen is iets dat net allinnich foar learlingen mar ek foar skoalmasters super foardielich wêze sil.

10. 5 Finger Breathing Oefening

In sinfolle ferbining meitsje mei ús lichemsdielen is in stik emosjonele fearkrêft dat boppe oan 'e list moat komme. It bringen fan keunst en wille yn resilience-aktiviteiten kin in positive relaasje bouwe mei jo skoalstudinten en har ferbining mei mindfulness.

11. Trace and Breathe Rainbows

It is gjin twifel dat reinbôgen gelok bringe foar de mearderheid fan minsken dy't mei har yn kontakt komme, of it no op in foto of yn it echt islibben. It brûken fan in prop dy't al assosjearre is mei positive emoasjes kin skoalstudinten in skonk jaan op har kalmensnivo yn dizze sykheljenoefening.

12. Lit jo soargen fleane

Ferberens ûnderwizen oan adolesinten en âldere basislearlingen kin in lestige taak wêze. It betinken fan jo eigen plannen foar resilience-les is net maklik. Besykje sa'n aktiviteit en bring wat fysike aktiviteit troch studinten har gedachten op te folden en de ballonnen eins te litten (jo kinne hjir biologysk ôfbrekbere krije).

13. Kennis jo nivo

Sosjale feardigens lykas begripe hoe grut jo probleem eins is, kinne helpe te bouwen op in pear ferskillende eleminten fan fearkrêft. It hawwen fan sa'n poster earne yn 'e klas kin de learlingen helpe om mei fertrouwen yn te checken.

14. Lês Aloud Resilience

Ferskillende ferhalen fine dy't bern oanmoedigje en leare veerkracht kin earst lestich wêze, mar maklik as jo ienris begjinne te sykjen. I Am Courage Fan Susan Verde is ien fan myn favorite boeken fan myn learlingen!

15. 3-minuten scans

D'r binne tonnen ferskillende boarnen foar lessen oer fearkrêft op ferskate fideoplatfoarms oer it heule ynternet. Dizze fideo hat bewiisd ien fan ús favoriten te wêzen. It is perfoarst in geweldige boarne foar lesplannen yn 'e takomst!

16. Self-Esteem Bucket

In minsklike ferbining meitsje mei oarenminsken en de gefoelens fan oaren kinne útdaagjend wêze, benammen foar âldere studinten. Brûk dizze aktiviteit om adolesinten feardichheid te learen troch se nei te litten oer har persoanlike sterke en swakke punten.

17. Emoasjes binne as wolken

Komponenten fan wjerstân komme yn in protte ferskillende foarmen. Foar studinten is it lestich om de mentale krêft op te bouwen om al dizze emoasjes net allinich te begripen, mar ek troch te wurkjen. It koesterjen fan in sterk gefoel fan ûnôfhinklikens by it begripen fan har emoasjes sil tige foardielich wêze foar studinten.

18. Mindfulness Safari

Of it no wurdt oanstutsen troch in stressfolle barren, of drege tiden, op in bewuste safari gean sil foar jo like leuk wêze as foar jo studinten! Bring skoalle ta libben mei dizze treflike boarne oer it bouwen fan positive tinkgewoanten! In must-have-boarne foar it plannen fan jo resilience-les.

19. Perspektiven begripe

It begripen fan ferskate perspektiven sil net allinich de sosjale feardigens fan jo studint signifikant bouwe, mar sil se ek útruste mei stabile emosjonele fearkrêft. Yn minne en goede tiden sille learlingen dit elemint fan fearkrêft nedich hawwe om troch aspekten fan negative gefoelens en ûnbehelpsum tinken te kommen.

20. Utdaagjende spultsjes

In oare geweldige boarne foar lesplannen dy't brûkt wurde kinne yn in wike fan swiere wurkdruk fan studinten of op in maklike dei is learenom hjoeddeistige fearkrêftfeardigens te brûken en te ferbetterjen by it spieljen fan spultsjes. It behâld fan in seleksje fan treflike ark moat boppe-oan jo doelen wêze. Games for Change sil studinten in sinfolle ferbining jaan.

21. Promoasjes foar wjerstân

Ferstanlik fisuele oanbiedingen foar studinten om in sterke basis te bouwen foar wjerstân is in geunstige metoade foar it bouwen fan positive tinkgewoanten. It begripen fan de ferskate dielen fan it harsens kin de learlingen helpe om negative gefoelens, ûnbehelpsum tinken en fansels positive emoasjes makliker te ferwurkjen.

22. Brain Training Activiteiten

Sels as folwoeksenen wurde wy leard om ús harsens te trenen om lestige situaasjes te behanneljen. Dêrom sil it leverjen fan studinten mei dit ark foar emosjonele fearkrêft in persoanlike boarne wurde dy't har hooplik har hiele libben folgje sil.

23. Resilience Acknowledgements

In sinfolle ferbining meitsje mei harsels en har leeftydsgenoaten kin de druk wêze dy't studinten nedich binne om dat negative gefoel foarby te kommen. Hâld positive tinkgewoanten en positive emoasjes yn folsleine krêft yn jo klaslokaal mei dizze brag-armbanden!

24. Growth Mindset in Conversation

Konversaasje is in fûnemint foar fearkrêft yn oplieders en studinten. Kommunikaasje mei jo studinten is in poerbêste tiid om model situaasjes en in positive kwaliteit fanlibben. It brûken fan dizze dobbelstiennen om konversaasjes fan groei-mindset te stimulearjen kin helpe te bouwen op hjoeddeistige fearkrêftfeardigens dy't studinten hawwe oandien.

25. Classroom Resilience Mantras

Hannen del in must-have boarne foar it klaslokaal is in poster dy't positive tinkgewoanten befoarderje. Prachtige ark lykas dit hawwe jo klaslokaal fol mei positive emoasjes en jo learlingen wurkje konstant oan har fûnemintele feardichheden.

26. Worry Hearts

Worry Hearts kinne brûkt wurde yn drege situaasjes dy't studinten herinnerje dat immen fan har hâldt en om har soarget. It hawwen fan dit leauwen ynboud yn jo harsens sil bouwe in sterk nivo fan emosjonele fearkrêft yn 'e takomst.

27. Courage Jar

Ik leau dat d'r lytse komponinten fan wjerstânskrêft moatte wurde ynsteld yn jo klaslokaal en sels yn jo heule hûs. De wei nei fersterking kin ommers net fan 'e nacht oanlein wurde. It hawwen fan in moed pot as dit sil helpe studinten troch minne tiden, goede tiden, en krekt as se nedich in bytsje ekstra motivaasje.

28. Emosjonele check-Ins

In emosjonele check-in board lykas dit kin in enoarm foardiel wêze foar skoalleararen krekt sa't it is foar skoalstudinten. Skoalstudinten kinne net allinnich oer har gefoelens prate, mar miskien ek wat meilibjende gefoelens oan oare learlingen sjen litte.

29. Klasse positive befestigingen

In super ienfâldige selsbelibjenoefening kin de tiid nimme om josels gewoan yn 'e spegel te sjen en nei te tinken oer alle moaie dingen dy't jo meitsje, jo. Dit mei it bouwen fan in basis foar fearkrêft elke kear as in studint yn 'e spegel sjocht, en hâldt dat in positive relaasje.

30. Take What You Need Board

In oar foarbyld dat kin falle yn jo komponinten fan wjerstânsboarnen is dizze treflike boarne. It bouwen fan fearkrêft yn bern is nea maklik, mar it leverjen fan brûkbere ark foar de tiid fan studinten kin tige foardielich wêze en it in bytsje makliker meitsje.