Grondvaardighede van veerkragtigheid word dikwels oor die hoof gesien wanneer dit by die klaskamer kom. Om 'n betekenisvolle verbinding met studente te maak, kan die eerste stap wees om seker te maak dat hulle die toepaslike komponente van veerkragtigheid ontwikkel. Veerkragtigheid by kinders kom in 'n verskeidenheid vorms voor, insluitend maar nie beperk nie tot;

• Bedagsaamheid
• Selfdeernisnavorsing
• Vindryke gedagtes
• Perspektief

Om studente se tyd behoorlik gefokus op die regulering van hul positiewe emosies te spandeer, is noodsaaklik vir hul vlak van grondslagvaardighede in veerkragtigheid. Ons het 30 veerkragtigheid-bou-beginsels verskaf wat onbehulpsame denke sal minimaliseer en hanteringsvaardighede vir negatiewe gebeure sal maksimeer, terwyl dit ook voortbou op studente se huidige veerkragtigheidsvlakke.-

1. Ondersteunende verhoudings raaksien

Studente vind dit dikwels moeilik om grense met hul vriende te stel. Die onderrig van behoorlike sosiale vaardighede is iets waarvoor onderwysers verantwoordelik geag word, selfs al is dit nie deel van die kurrikulum nie. Leer jou studente oor die bou en instandhouding van ondersteunende verhoudings met hierdie aktiwiteit!

2. Mindfulness Breathing Cards

Oefen bewustheid in jou klas met 'n fisiese en onafhanklike oefening soos hierdie bewustheid asemhalingskaarte . Jou studente sal voortdurend na hierdie kaarte soek wanneer hulle intense emosies voel.

3. Kalmerende GlitterJar

Veerkragtigheidsoefeninge kom in baie verskillende vorme voor, sommige leer net ons studente om 'n sterk gevoel van beheer te hê. Bou 'n sterk basis vir veerkragtigheid in jou kinders deur verskillende meganismes bekend te stel wat gaan help om hul emosies te kalmeer, soos hierdie kalmerende glinsterpot!

4. Luister na die Bell Calming Oefening

Ons weet almal hoe stresvol die alledaagse lewe kan wees, vir ons en vir ons klein leerders. Soms het studente regtig 'n bietjie leiding nodig deur die moeilike tye. Skoolonderwysers wat geleenthede bied om na verskillende meditasies te luister, kan presies dit doen. Stel praktiese gereedskap aan jou studente bekend, soos hierdie klokkalmerende oefening.

5. Hartklopverbindings

Om jou verstand en liggaam te verbind kan uitdagend wees, maar is 'n belangrike element van veerkragtigheid. Jou skoolleerlinge het soms 'n desperate behoefte aan 'n breek van selfdeernis. Hulle kan dit vind deur 'n verband met hul hartklop te vind.

6. Dankbaarheid deur jou sintuie

Die praktyk van dankbaarheid is 'n konsep van 'n outentieke lewe. As volwassenes hoor ons gedurig van dankbaarheid, al ignoreer ons dit soms. Bou hierdie grondliggende vaardigheid op 'n jong ouderdom vir jou skoolleerlinge. Hulle sal hulle hele lewe lank hieraan verbind.

7. Verstaan ​​veerkragtigheid

Hoe word daar van studente en onderwysers verwag om te weesveerkragtigheid bou as hulle nie eers 'n totale begrip het van wat dit is nie? Die pad na veerkragtigheid moet eenvoudig begin, met 'n basiese begrip van die beginsels van veerkragtigheid.

8. Skep jou eie beradingspeletjie

Moenie jou student se tyd mors op 'n bewustheidsaktiwiteit wat hulle nie sal geniet nie! Die pad na veerkragtigheid moet goed voel en in wese 'n prettige deel van jou student se leer wees. Gebruik speletjies soos hierdie spelbordskepping om die verskillende elemente van veerkragtigheid aan jou skoolleerlinge te leer.

9. Calm Down Kits vir jou klaskamer

'n Moeilike tyd kan vinniger in die klaskamer ontstaan ​​as wat 'n gekwalifiseerde onderwyser soms kan reageer. Om skoolleerlinge van uitstekende hulpmiddels te voorsien om studente se angs direk in hul klaskamer te verminder, is iets wat nie net vir studente nie, maar ook vir skoolonderwysers baie voordelig sal wees.

10. 5 Vingerasemhalingsoefening

Om 'n betekenisvolle verbinding met ons liggaamsdele te maak is 'n stukkie emosionele veerkragtigheid wat boaan die lys behoort te kom. Om kuns en pret in veerkragtigheidsaktiwiteite in te bring, kan 'n positiewe verhouding met jou skoolleerlinge en hul verbintenis met bewustheid bou.

11. Trace and Breathe Rainbows

Dit is geen twyfel dat reënboë geluk bring aan die meerderheid mense wat met hulle in aanraking kom nie, of dit nou in 'n foto of in die regte islewe. Deur 'n stut te gebruik wat reeds met positiewe emosies geassosieer word, kan skoolleerlinge regdeur hierdie asemhalingsoefening 'n been gee op hul kalmtevlak.

12. Laat jou bekommernisse vlieg

Om veerkragtigheid aan adolessente en ouer elementêre studente te onderrig, kan 'n uitdagende taak wees. Dit is nie maklik om met jou eie veerkrag lesbeplanning vorendag te kom nie. Probeer 'n aktiwiteit soos hierdie en bring 'n bietjie fisiese aktiwiteit in deur studente hul gedagtes te laat opvou en die ballonne eintlik te laat gaan (jy kan bio-afbreekbares hier kry).

13. Ken jou vlak

Sosiale vaardighede soos om te verstaan ​​hoe groot jou probleem eintlik is, kan help om op 'n paar verskillende elemente van veerkragtigheid te bou. Om 'n plakkaat soos hierdie iewers in die klaskamer te hê, kan studente help om met selfvertroue in te meld.

14. Lees hardop Veerkragtigheid

Om verskillende stories te vind wat veerkragtigheid aan kinders aanmoedig en leer, kan aanvanklik moeilik wees, maar maklik as jy eers begin soek het. I Am Courage Deur Susan Verde is een van my studente se gunstelingboeke!

15. 3-minute skanderings

Daar is tonne verskillende hulpbronne vir veerkraglesse op verskillende videoplatforms regdeur die internet. Hierdie video het bewys dat dit een van ons gunstelinge is. Dit is beslis 'n goeie bron vir lesplanne in die toekoms!

16. Selfbeeldemmer

Om 'n menslike verbinding met ander te maakmense en ander mense se gevoelens kan uitdagend wees, veral vir ouer studente. Gebruik hierdie aktiwiteit om veerkragtigheid aan adolessente te leer deur hulle te laat besin oor hul persoonlike sterk- en swakpunte.

17. Emosies is soos wolke

Komponente van veerkragtigheid kom in baie verskillende vorme voor. Vir studente is dit moeilik om die geestelike krag op te bou om nie net al hierdie emosies te verstaan ​​nie, maar ook deur te werk. Om 'n sterk gevoel van onafhanklikheid te koester om hul emosies te verstaan, sal uiters voordelig wees vir studente.

18. Mindfulness Safari

Of dit nou veroorsaak word deur 'n stresvolle gebeurtenis, of moeilike tye, om op 'n bewuste safari te gaan, sal vir jou net so lekker wees as vir jou studente! Bring skool tot lewe met hierdie uitstekende hulpbron oor die bou van positiewe denkgewoontes! 'n Moet-hê-hulpbron vir jou veerkrag-lesbeplanning.

19. Om perspektiewe te verstaan

Om verskillende perspektiewe te verstaan, sal nie net jou student se sosiale vaardighede aansienlik bou nie, maar sal hulle ook met stabiele emosionele veerkragtigheid toerus. Tydens slegte en goeie tye sal studente hierdie element van veerkragtigheid nodig hê om deur aspekte van negatiewe gevoelens en onbehulpsame denke te kom.

20. Uitdagende speletjies

Nog 'n wonderlike bron vir lesplanne wat tydens 'n week van swaar studentewerklading of op 'n maklike dag gebruik kan word, is leerom huidige veerkragtigheidsvaardighede te gebruik en te verbeter terwyl jy speletjies speel. Die handhawing van 'n keuse van uitstekende gereedskap moet boaan jou doelwitte wees. Games for Change sal studente 'n betekenisvolle verbinding bied.

21. Veerkragtigheidsbevorderings

Om voortdurend beeldmateriaal aan studente te verskaf om 'n sterk grondslag vir veerkragtigheid te bou, is 'n gunstige metode om positiewe denkgewoontes te bou. Om die verskillende dele van die brein te verstaan, kan studente help om negatiewe gevoelens, onbehulpsame denke en natuurlik positiewe emosies makliker te verwerk.

22. Breinopleidingsaktiwiteite

Selfs as volwassenes word ons geleer om ons brein op te lei om moeilike situasies te hanteer. Daarom sal die verskaffing van hierdie hulpmiddel vir emosionele veerkragtigheid aan studente 'n persoonlike hulpbron word wat hulle hopelik vir die hele lewens van hulle sal volg.

23. Veerkragtigheidserkennings

Om 'n betekenisvolle verbinding met hulself en hul maats te maak, kan die druk wees wat studente nodig het om verby daardie negatiewe gevoel te kom. Hou positiewe denkgewoontes en positiewe emosies in volle krag regdeur jou klaskamer met hierdie spog-armbande!

24. Groei-ingesteldheid in gesprek

Gesprek is 'n grondslag vir veerkragtigheid by opvoeders en studente. Kommunikasie met jou studente is 'n uitstekende tyd om situasies te modelleer en 'n positiewe kwaliteit vanlewe. Deur hierdie dobbelstene te gebruik om gesprekke oor groei-ingesteldheid aan te wakker kan help om voort te bou op huidige veerkragtigheidsvaardighede wat studente verwerf het.

25. Klaskamerveerkragtigheidsmantras

Het 'n moet-hê-hulpbron vir die klaskamer is 'n plakkaat wat positiewe denkgewoontes bevorder. Uitstekende hulpmiddels soos hierdie het jou klaskamer gevul met positiewe emosies en jou studente werk voortdurend aan hul grondslagvaardighede.

26. Worry Hearts

Bekommernisharte kan in moeilike situasies gebruik word om studente te herinner dat iemand vir hulle lief is en vir hulle omgee. Deur hierdie geloof in jou brein ingebou te hê, sal 'n sterk vlak van emosionele veerkragtigheid in die toekoms bou.

27. Courage Jar

Ek glo dat daar klein komponente van veerkragtigheid regdeur jou klaskamer en selfs regdeur jou huis opgestel moet word. Die pad na veerkragtigheid kan immers nie oornag gebou word nie. Om 'n moedskruik soos hierdie te hê, sal studente help deur slegte tye, goeie tye, en net wanneer hulle 'n bietjie ekstra motivering nodig het.

28. Emosionele aanmeldings

'n Emosionele aanmeldbord soos hierdie kan 'n groot voordeel vir skoolonderwysers wees net soos dit vir skoolleerlinge is. Nie net kan skoolleerlinge oor hul gevoelens praat nie, maar miskien ook 'n deernisgevoelens aan ander studente toon.

29. Klaskamer Positiewe Bevestigings

'n Super eenvoudige selfdeernisoefening kan wees om die tyd te neem om bloot na jouself in die spieël te kyk en na te dink oor al die mooi dinge wat jou, jou maak. Dit met die bou van 'n fondament vir veerkragtigheid elke keer as 'n student in die spieël kyk, en hou dit 'n positiewe verhouding.

30. Neem What You Need Board

Nog 'n voorbeeld wat in jou komponente van veerkraghulpbronne kan val, is hierdie uitstekende bron. Om veerkragtigheid by kinders te bou is nooit maklik nie, maar die verskaffing van bruikbare gereedskap vir studente se tyd kan baie voordelig wees en dit 'n bietjie makliker maak.