Kemahiran asas daya tahan sering diabaikan apabila melibatkan diri dalam bilik darjah. Membuat hubungan yang bermakna dengan pelajar boleh menjadi langkah pertama ke arah memastikan mereka membangunkan komponen daya tahan yang sesuai. Ketahanan dalam kalangan kanak-kanak datang dalam pelbagai bentuk termasuk tetapi tidak terhad kepada;

• Perhatian
• Penyelidikan Kasih Sayang Diri
• Pemikiran yang berdaya
• Perspektif

Meluangkan masa pelajar dengan betul menumpukan pada pengawalan emosi positif mereka adalah penting untuk tahap kemahiran asas mereka dalam daya tahan. Kami telah menyediakan 30 prinsip membina daya tahan yang akan meminimumkan pemikiran yang tidak membantu dan memaksimumkan kemahiran menangani peristiwa negatif, di samping membina tahap daya tahan semasa pelajar.-

1. Mengesan Perhubungan Sokongan

Pelajar sering mengalami kesukaran untuk menetapkan sempadan dengan rakan mereka. Mengajar kemahiran sosial yang betul adalah sesuatu yang dianggap bertanggungjawab oleh guru, walaupun ia bukan sebahagian daripada kurikulum. Ajar pelajar anda tentang membina dan mengekalkan perhubungan yang menyokong dengan aktiviti ini!

2. Kad Pernafasan Kesedaran

Amalkan kesedaran dalam kelas anda dengan senaman fizikal dan bebas seperti kad pernafasan kesedaran ini. Pelajar anda akan sentiasa mencari kad ini apabila merasakan emosi yang sengit.

3. Kilauan MenenangkanJar

Latihan daya tahan datang dalam pelbagai bentuk, ada yang hanya mengajar pelajar kami untuk mempunyai rasa kawalan yang kuat. Bina asas yang kukuh untuk daya tahan dalam anak-anak anda dengan memperkenalkan mekanisme berbeza yang akan membantu menenangkan emosi mereka, seperti balang bergemerlapan yang menenangkan ini!

4. Dengar Latihan Menenangkan Loceng

Kita semua tahu betapa tertekannya kehidupan seharian, untuk kita dan pelajar kecil kita. Kadang-kadang pelajar benar-benar memerlukan bimbingan melalui masa yang sukar. Guru sekolah yang menyediakan peluang untuk mendengar meditasi yang berbeza boleh melakukannya dengan tepat. Perkenalkan alatan praktikal kepada pelajar anda, seperti latihan menenangkan loceng ini.

5. Sambungan Denyutan Jantung

Menghubungkan minda dan badan anda boleh mencabar tetapi merupakan elemen daya tahan yang penting. Pelajar sekolah anda kadang-kadang sangat memerlukan rehat belas kasihan diri. Mereka boleh menemui ini dengan mencari sambungan kepada degupan jantung mereka.

6. Kesyukuran Melalui Deria Anda

Amalan kesyukuran adalah konsep kehidupan yang tulen. Sebagai orang dewasa, kita sentiasa mendengar tentang rasa syukur, walaupun kadang-kadang kita mengabaikannya. Bina kemahiran asas ini pada usia muda untuk pelajar sekolah anda. Mereka akan menyambung kembali perkara ini sepanjang hayat mereka.

7. Memahami Ketahanan

Bagaimanakah pelajar dan guru diharapkanmembina daya tahan jika mereka tidak mempunyai pemahaman yang menyeluruh tentang apa itu? Jalan menuju daya tahan mesti bermula dengan mudah, dengan pemahaman asas tentang prinsip daya tahan.

8. Cipta Permainan Kaunseling Anda Sendiri

Jangan buang masa pelajar anda pada aktiviti kesedaran yang mereka tidak akan nikmati! Jalan menuju ketabahan seharusnya berasa baik dan pada asasnya menjadi bahagian yang menyeronokkan dalam pembelajaran pelajar anda. Gunakan permainan seperti ciptaan papan permainan ini untuk mengajar elemen ketahanan yang berbeza kepada pelajar sekolah anda.

9. Kit Bertenang untuk Bilik Darjah Anda

Masa sukar boleh timbul di dalam bilik darjah dengan lebih cepat daripada guru yang berkelayakan kadangkala boleh bertindak balas. Menyediakan pelajar sekolah alat yang sangat baik untuk mengurangkan kebimbangan pelajar secara langsung di dalam bilik darjah mereka adalah sesuatu yang sangat bermanfaat bukan sahaja kepada pelajar tetapi juga kepada guru sekolah.

10. 5 Senaman Pernafasan Jari

Membuat sambungan yang bermakna ke bahagian badan kita ialah sekeping daya tahan emosi yang sepatutnya berada di bahagian atas senarai. Membawa seni dan keseronokan ke dalam aktiviti daya tahan boleh membina hubungan positif dengan pelajar sekolah anda dan hubungan mereka dengan kesedaran.

11. Jejak dan Bernafas Pelangi

Tidak syak lagi bahawa pelangi membawa kebahagiaan kepada majoriti orang yang bersentuhan dengannya, sama ada dalam gambar atau nyatakehidupan. Menggunakan prop yang sudah dikaitkan dengan emosi positif boleh memberi pelajar sekolah meningkatkan tahap ketenangan mereka sepanjang latihan pernafasan ini.

12. Biarkan Kebimbangan Anda Melayang

Mengajar daya tahan kepada remaja dan pelajar sekolah rendah yang lebih tua boleh menjadi tugas yang sukar. Menghasilkan perancangan pelajaran ketahanan anda sendiri bukanlah mudah. Cuba aktiviti seperti ini dan bawakan beberapa aktiviti fizikal dengan meminta pelajar melipat fikiran mereka dan benar-benar melepaskan belon itu (anda boleh mendapatkan yang boleh terbiodegradasi di sini).

13. Kenali Tahap Anda

Kemahiran sosial seperti memahami betapa besar masalah anda sebenarnya boleh membantu membina beberapa elemen daya tahan yang berbeza. Mempunyai poster seperti ini di suatu tempat di dalam bilik darjah boleh membantu pelajar mendaftar masuk dengan yakin.

14. Baca Ketahanan Keras

Mencari cerita berbeza yang menggalakkan dan mengajar daya tahan kepada kanak-kanak boleh menjadi sukar pada mulanya, tetapi mudah apabila anda mula mencari. I Am Courage Oleh Susan Verde ialah salah satu buku kegemaran pelajar saya!

15. Imbasan 3-Minit

Terdapat banyak sumber yang berbeza untuk pelajaran ketahanan pada platform video yang berbeza di seluruh internet. Video ini telah terbukti sebagai salah satu kegemaran kami. Ia sememangnya sumber yang bagus untuk rancangan pengajaran pada masa hadapan!

16. Baldi Harga Diri

Membuat hubungan manusia dengan orang lainperasaan orang dan orang lain boleh mencabar, terutamanya bagi pelajar yang lebih tua. Gunakan aktiviti ini untuk mengajar daya tahan kepada remaja dengan membiarkan mereka merenung kekuatan dan kelemahan peribadi mereka.

17. Emosi Seperti Awan

Komponen daya tahan datang dalam pelbagai bentuk. Bagi pelajar, sukar untuk membina kekuatan mental untuk bukan sahaja memahami, tetapi juga mengatasi semua emosi ini. Memupuk semangat berdikari yang kuat dalam memahami emosi mereka akan sangat bermanfaat untuk pelajar.

18. Safari Kesedaran

Sama ada ia dicetuskan oleh peristiwa yang menegangkan atau masa yang sukar,  melakukan safari yang penuh perhatian akan sama menyeronokkan untuk anda seperti pelajar anda! Hidupkan sekolah dengan sumber yang sangat baik ini untuk membina tabiat berfikir positif! Sumber yang mesti ada untuk perancangan pelajaran ketahanan anda.

19. Memahami Perspektif

Memahami perspektif yang berbeza bukan sahaja akan membina kemahiran sosial pelajar anda dengan ketara, tetapi juga akan melengkapkan mereka dengan daya tahan emosi yang stabil. Semasa susah dan senang, pelajar akan memerlukan elemen daya tahan ini untuk mengharungi aspek perasaan negatif dan pemikiran yang tidak membantu.

20. Permainan Mencabar

Satu lagi sumber hebat untuk rancangan pengajaran yang boleh digunakan selama seminggu beban kerja pelajar yang berat atau pada hari yang mudah ialah pembelajaranuntuk menggunakan dan meningkatkan kemahiran daya tahan semasa semasa bermain permainan. Mengekalkan pilihan alat yang sangat baik harus berada di bahagian atas objektif anda. Permainan untuk Perubahan akan memberikan pelajar sambungan yang bermakna.

21. Promosi Ketahanan

Membekalkan visual secara berterusan untuk pelajar membina asas yang kukuh untuk daya tahan ialah kaedah yang menggalakkan untuk membina tabiat berfikir positif. Memahami bahagian otak yang berbeza boleh membantu pelajar lebih mudah memproses perasaan negatif, pemikiran yang tidak membantu, dan sudah tentu emosi positif.

22. Aktiviti Latihan Otak

Walaupun sebagai orang dewasa, kita diajar untuk melatih otak kita untuk menangani situasi yang sukar. Oleh itu, menyediakan pelajar dengan alat ketahanan emosi ini akan menjadi sumber peribadi yang diharapkan akan mengikuti mereka sepanjang hayat mereka.

23. Penghargaan Ketahanan

Membuat hubungan yang bermakna kepada diri mereka dan rakan sebaya mereka boleh menjadi dorongan yang diperlukan oleh pelajar untuk melepasi perasaan negatif itu. Kekalkan tabiat berfikir positif dan emosi positif dengan berkuat kuasa sepenuhnya di seluruh bilik darjah anda dengan gelang kebanggaan ini!

24. Minda Pertumbuhan dalam Perbualan

Perbualan ialah asas untuk daya tahan dalam kalangan pendidik dan pelajar. Berkomunikasi dengan pelajar anda ialah masa yang terbaik untuk memodelkan situasi dan kualiti yang positifkehidupan. Menggunakan dadu ini untuk mencetuskan perbualan minda pertumbuhan boleh membantu membina kemahiran daya tahan semasa yang telah diperolehi oleh pelajar.

25. Mantra Ketahanan Bilik Darjah

Menerahkan sumber yang mesti ada untuk bilik darjah ialah poster yang mempromosikan tabiat berfikir positif. Alat yang sangat baik seperti ini menjadikan bilik darjah anda dipenuhi dengan emosi positif dan pelajar anda sentiasa berusaha untuk kemahiran asas mereka.

26. Hati yang Bimbang

Hati yang bimbang boleh digunakan dalam situasi sukar yang mengingatkan pelajar bahawa seseorang menyayangi mereka dan mengambil berat tentang mereka. Mempunyai kepercayaan ini terbina dalam otak anda akan membina tahap ketahanan emosi yang kuat pada masa hadapan.

27. Jar Keberanian

Saya percaya bahawa komponen kecil daya tahan perlu disediakan di seluruh bilik darjah anda dan juga di seluruh rumah anda. Lagipun, jalan menuju ketahanan tidak boleh dibina dalam sekelip mata. Mempunyai balang keberanian seperti ini akan membantu pelajar melalui masa sukar, masa gembira dan ketika mereka memerlukan sedikit motivasi tambahan.

28. Daftar Masuk Emosi

Papan daftar masuk emosi seperti ini boleh memberi manfaat besar kepada guru sekolah sama seperti pelajar sekolah. Bukan sahaja pelajar sekolah boleh bercakap tentang perasaan mereka tetapi mungkin menunjukkan perasaan belas kasihan kepada pelajar lain.

29. Pengesahan Positif Bilik Darjah

Kemesraan diri yang sangat mudahsenaman boleh mengambil masa untuk hanya melihat diri anda di cermin dan merenung semua perkara yang indah yang menjadikan anda, anda. Ini dengan membina asas untuk daya tahan setiap kali pelajar melihat cermin, mengekalkan hubungan yang positif itu.

30. Ambil Apa yang Anda Perlukan

Contoh lain yang boleh termasuk dalam komponen sumber daya tahan anda ialah sumber yang sangat baik ini. Membina daya tahan dalam kalangan kanak-kanak bukanlah sesuatu yang mudah, tetapi menyediakan alatan yang boleh digunakan untuk masa pelajar boleh menjadi sangat bermanfaat dan menjadikannya lebih mudah.