Les compétences fondamentales de la résilience sont souvent négligées lorsqu'il s'agit de la salle de classe. Établir un lien significatif avec les élèves peut être la première étape pour s'assurer qu'ils développent les composants appropriés de la résilience. La résilience chez les enfants se présente sous diverses formes, y compris, mais sans s'y limiter, les suivantes ;

• La pleine conscience
• Recherche sur l'autocompassion
• Des idées pleines de ressources
• Perspective

Le temps que les élèves consacrent à la régulation de leurs émotions positives est essentiel pour leur permettre d'acquérir les compétences fondamentales en matière de résilience. Nous vous proposons 30 principes de développement de la résilience qui réduiront les pensées négatives et maximiseront les capacités d'adaptation aux événements négatifs, tout en renforçant les niveaux de résilience actuels des élèves.-

1. repérer les relations de soutien

Les élèves ont souvent du mal à fixer des limites avec leurs amis. L'enseignement de compétences sociales adéquates est une responsabilité qui incombe aux enseignants, même si cela ne fait pas partie du programme scolaire. Apprenez à vos élèves à construire et à maintenir des relations de soutien grâce à cette activité !

2. cartes de respiration en pleine conscience

Pratiquez la pleine conscience dans votre classe à l'aide d'un exercice physique et indépendant comme celui-ci cartes de respiration en pleine conscience Vos élèves chercheront constamment ces cartes lorsqu'ils ressentiront des émotions intenses.

3. bocal à paillettes calmant

Les exercices de résilience se présentent sous différentes formes, certains consistent simplement à apprendre à nos élèves à avoir un sens aigu du contrôle. Construisez une base solide pour la résilience de vos enfants en introduisant différents mécanismes qui les aideront à calmer leurs émotions, comme ce pot de paillettes apaisant !

4. écouter l'exercice d'apaisement de la cloche

Nous savons tous à quel point la vie quotidienne peut être stressante, pour nous comme pour nos petits élèves. Parfois, les élèves ont vraiment besoin d'être guidés dans les moments difficiles. C'est exactement ce que peuvent faire les enseignants en offrant la possibilité d'écouter différentes méditations. Présentez des outils pratiques à vos élèves, comme cet exercice d'apaisement de la sonnette.

5) Connexions Heartbeat

Relier le corps et l'esprit peut être un défi, mais c'est un élément important de la résilience. Vos élèves ont parfois désespérément besoin d'une pause de compassion. Ils peuvent la trouver en se connectant à leurs battements de cœur.

6. la gratitude par les sens

La pratique de la gratitude est un concept de vie authentique. En tant qu'adultes, nous entendons constamment parler de gratitude, même si nous l'ignorons parfois. Développez cette compétence fondamentale dès le plus jeune âge pour vos élèves. Ils s'y référeront tout au long de leur vie.

7. comprendre la résilience

Comment les élèves et les enseignants sont-ils censés développer la résilience s'ils n'ont même pas une compréhension totale de ce que c'est ? Le chemin vers la résilience doit commencer simplement, avec une compréhension de base des principes de la résilience.

8. créer son propre jeu de conseil

Ne perdez pas le temps de vos élèves avec une activité de pleine conscience qu'ils n'apprécieront pas ! Le chemin vers la résilience doit être agréable et constituer une partie amusante de l'apprentissage de vos élèves. Utilisez des jeux comme cette création de plateau de jeu pour enseigner les différents éléments de la résilience à vos élèves.

9. kits de retour au calme pour la classe

Fournir aux élèves d'excellents outils pour réduire l'anxiété des élèves directement dans leur classe est quelque chose qui sera très bénéfique non seulement pour les élèves mais aussi pour les enseignants.

10. Exercice de respiration à 5 doigts

Le fait d'établir un lien significatif avec les parties de notre corps est un élément de la résilience émotionnelle qui devrait figurer en tête de liste. L'intégration de l'art et de l'amusement dans les activités de résilience permet d'établir une relation positive avec les élèves de votre école et leur lien avec la pleine conscience.

11. tracer et respirer des arcs-en-ciel

Il ne fait aucun doute que les arcs-en-ciel apportent du bonheur à la majorité des personnes qui entrent en contact avec eux, que ce soit sur une photo ou dans la vie réelle. L'utilisation d'un accessoire déjà associé à des émotions positives peut donner aux élèves une longueur d'avance sur leur niveau de sérénité tout au long de cet exercice de respiration.

12. laissez vos soucis s'envoler

Enseigner la résilience aux adolescents et aux élèves plus âgés du primaire peut s'avérer une tâche ardue. Il n'est pas facile de planifier sa propre leçon sur la résilience. Essayez une activité comme celle-ci et ajoutez-y une activité physique en demandant aux élèves de plier leurs pensées et de laisser partir les ballons (vous pouvez vous procurer des ballons biodégradables ici).

13. connaître son niveau

Les compétences sociales telles que la compréhension de l'ampleur réelle du problème peuvent contribuer à renforcer différents éléments de la résilience. La présence d'une affiche de ce type dans la classe peut aider les élèves à s'informer en toute confiance.

14. lire à haute voix la résilience

Trouver différentes histoires qui encouragent et enseignent la résilience aux enfants peut être difficile au début, mais facile une fois que l'on commence à chercher. Je suis courageux de Susan Verde est l'un des livres préférés de mes élèves !

15. Balayages de 3 minutes

Il existe des tonnes de ressources différentes pour les leçons de résilience sur différentes plateformes vidéo à travers l'Internet. Cette vidéo s'est avérée être l'une de nos préférées. C'est certainement une grande source pour les plans de leçons à l'avenir !

16. seau de l'estime de soi

Cette activité permet d'enseigner la résilience aux adolescents en les faisant réfléchir sur leurs forces et leurs faiblesses personnelles.

17. les émotions sont comme des nuages

Les composantes de la résilience se présentent sous différentes formes. Pour les élèves, il est difficile de développer la force mentale nécessaire non seulement pour comprendre, mais aussi pour surmonter toutes ces émotions. Le fait de nourrir un fort sentiment d'indépendance dans la compréhension de leurs émotions sera extrêmement bénéfique pour les élèves.

18. safari de pleine conscience

Que ce soit à la suite d'un événement stressant ou d'une période difficile, le safari de l'esprit sera tout aussi amusant pour vous que pour vos élèves ! Donnez vie à l'école grâce à cette excellente ressource sur la création d'habitudes de pensée positive ! Une ressource indispensable pour la planification de vos leçons sur la résilience.

19. comprendre les perspectives

Comprendre les différentes perspectives ne renforcera pas seulement les compétences sociales de votre élève, mais le dotera également d'une résistance émotionnelle stable. Dans les bons comme dans les mauvais moments, les élèves auront besoin de cet élément de résilience pour surmonter les aspects négatifs et les pensées inutiles.

20. jeux stimulants

Apprendre à utiliser et à améliorer les compétences de résilience actuelles en jouant à des jeux est une autre source importante de plans de cours qui peuvent être utilisés au cours d'une semaine où la charge de travail des élèves est importante ou lors d'une journée facile. Maintenir une sélection d'excellents outils devrait figurer en tête de vos objectifs. Jeux pour le changement permettra aux élèves d'établir un lien significatif.

21. promotion de la résilience

La compréhension des différentes parties du cerveau peut aider les élèves à traiter plus facilement les sentiments négatifs, les pensées inutiles et, bien sûr, les émotions positives.

22. activités d'entraînement cérébral

Même à l'âge adulte, nous apprenons à entraîner notre cerveau à gérer les situations difficiles. Par conséquent, fournir aux élèves cet outil de résilience émotionnelle deviendra une ressource personnelle qui, nous l'espérons, les suivra tout au long de leur vie.

23. la résilience Remerciements

Le fait d'établir un lien significatif avec eux-mêmes et leurs pairs peut être le coup de pouce dont les élèves ont besoin pour surmonter ce sentiment négatif. Maintenez les habitudes de pensée positive et les émotions positives en pleine vigueur dans toute votre classe avec ces bracelets de bravoure !

24. l'état d'esprit de croissance dans la conversation

La conversation est le fondement de la résilience chez les éducateurs et les élèves. La communication avec vos élèves est un excellent moment pour montrer des situations et une qualité de vie positive. L'utilisation de ces dés pour susciter des conversations sur l'état d'esprit de croissance peut aider à renforcer les compétences de résilience que les élèves ont déjà acquises.

25. mantras de résilience en classe

D'excellents outils comme celui-ci permettent à votre classe d'être remplie d'émotions positives et à vos élèves de travailler en permanence sur leurs compétences fondamentales.

26. cœurs inquiets

Les cœurs d'inquiétude peuvent être utilisés dans des situations difficiles pour rappeler aux élèves que quelqu'un les aime et se soucie d'eux. Le fait d'intégrer cette croyance dans votre cerveau vous permettra de développer une forte résilience émotionnelle à l'avenir.

27. bocal de courage

Je pense qu'il devrait y avoir de petits éléments de résilience dans votre classe et même dans votre maison. Après tout, le chemin de la résilience ne se construit pas du jour au lendemain. Avoir un pot de courage comme celui-ci aidera les élèves dans les mauvais moments, les bons moments, et juste quand ils ont besoin d'un peu de motivation supplémentaire.

28. vérifications émotionnelles

Un tel tableau de contrôle des émotions peut être très utile aux enseignants comme aux élèves, qui peuvent non seulement parler de leurs sentiments, mais aussi faire preuve de compassion à l'égard des autres élèves.

29 Affirmations positives en classe

Un exercice d'auto-compassion très simple peut consister à prendre le temps de se regarder dans le miroir et de réfléchir à toutes les belles choses qui font de vous ce que vous êtes. Cela permet de jeter les bases de la résilience chaque fois que l'élève se regarde dans le miroir, et de maintenir une relation positive.

30. la commission "Prenez ce dont vous avez besoin

Il n'est jamais facile de développer la résilience chez les enfants, mais le fait de fournir des outils utilisables pendant le temps des élèves peut être très bénéfique et rendre la tâche un peu plus facile.